Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II

[Marzeniatko]

Zapraszam do drugiej części wątku:
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post19779391

[karmeelek]

Witajcie
Podczytuję Was od dawna i z nową częścią postanowiłam się ujawnić.
Do tej pory schudłam 10 kg i póki co wagę tę utrzymuję bez najmniejszego problemu od połowy kwietnia. Czas dalej coś zrobić z tymi kg Mam 159 cm wzrostu i ważę 71,5 kg. Mój cel to 58 kg.
Miłego dzionka!

[asiuniaa1987]

Dzien dobryja juz po sniadanku, widze ze juz 2 watek powstal fajnie milego dnia dziewczyny

[SharMea]

No to się rozpisałyśmy ;D.
Od października ciągle razem ;] że wy ze mną wytrzymujecie ;D.

Mam nadzieję, że wszystkie się wyspałyście, bo dzisiaj sobota, więc porządki trzeba robić postanowiłam sobie, że i ja dzisiaj porobie je ;] a później może na rower

Menu:
Śn: jajecznica, pół grahamki z pomidorem, serem żółtym (plasterek) i polędwicą.
IIŚ: truskawki z twarogiem i jogurtem naturalnym.
O: Pierś na grillu z mizerią na jogurcie.
P: Jabłko bądx mała kiść winogronu.
K: wieśniak.

Dzisiaj także powstrzymam się od slonecznika, zrobię 2 dzień a6w, no i może pojezdze na rowerku
Pozdrawiam Laski ;*

[cherrry2009]

Melduję się Po pierwszym dniu diety organizm oczyścił się z 1,2 kg to bardzo motywuje

[SharMea]

Ja także mogłam sprawdzić, ale cholera, wypiłam już pół litra wody xD za późno ;D

[gosiafoteczki]

k

[SharMea]

Jestem Gosiu, jestem i mam zamiar walczyć o swój wygląd. Polecam ksiązkę 'zjadając siebie' dotyczy nas także xD

[agik87]

Hej dziewczyny
Niestety nie wszyscy się wyspali tz. ja
Mój synek znowu ma katar i pół nocy nie spałam bo musiałam z nim siedzieć albo wstawać co pół godziny
Dzisiaj taka śliczna pogoda i może wyskocze z rodzinką na grilla

[gosiafoteczki]

j

[cherrry2009]

Ajjj taka ładna pogoda a w domu trzeba sprzątać, wrrr mogliby wymyślić jakieś mieszkania w których nie trzeba sprzątać motywuje mnie tylko spalanie kalorii

[SharMea]

ja juz byłam na rowerku i na kocyku poleżałam z dobre dwie godziny ;D.
teraz czekam na pierś z grilla ;D

[niuniulka1989]

Hey Lachonki


Dziś u mnie znów mało dietkowo, ale już dziś wyjeżdzam z domku więc od jutra będzie wszzystko cacy z dietką


Co mnie zadowoliło, to fakt że pełno ludzi pyta "Jak schudłaś??", nawet nazwano mnie CHUDZINKĄ hhehe ale gdzie tam, przede mną jeszcze 6.... ajć, może niech to będzie cel na październik...

[cherrry2009]

niuniulka1989 a w jaki sposób udało Ci się uzyskać aż taki spadek ? Przez ile czasu?

[Ewczy]

Hej dziewuszki!

Pusto tu coś trochę, ale pewnie po weekendzie się ruszy. Teraz prawie wszystkie mają labę i wcinają pyszne jedzonko hihihihi.

U mnie weekend pracowity gdyż koła się zbliżają i właśnie uczę się o kwasach tłuszczowych czyli o tym co zalega w naszym sadełku i jestem przerażona. Z mojej nabytej wiedzy wynika, że nasz organizm aby spalić sadelko potrzebuje zrobić 4 razy więcej zachodu, a wiadomo że nie zawsze mu się chce. To pewnie było ogólnie wiadome, ale do mnie dziś dotarło drogą biochemiczną.

Buziaki

[Kuncia1986]

hejka laski
czemu mam tu pisać a nie tam tamten jak by zamknięty nie rozumie trochę


Kurde jestem wykończona kolan to nie czuje 2 godziny jazdy na rowerze i to pod górkę i z górki. Godzina w jedna strone na ogrodek i z powrotem nadtepna godzina do domu

[morrigan1986]

Napisane przez Kuncia1986

hejka laski
czemu mam tu pisać a nie tam tamten jak by zamknięty nie rozumie trochę

Kiedy w wątku jest już dużo postów moderator zamyka wątek i otwiera jego kolejną część.

Ja dziś posprzątałam i poćwiczyłam. Dietkę też grzecznie trzymam. Ale waga stoi

Karmelek, witaj Widziałam, że nas podczytujesz i zastanawiałam się kiedy się odezwiesz. Mamy tyle samo wzrostu

[Kuncia1986]

morrigan1986 ahhhhhhhhaaaaaaaaa teraz to juz wiem

A ja miałam ćwiczenia na rowerze ;D;D

[cherrry2009]

Aj podjadłam kromkę białego chleba i kawałek ciasta wrrrrr jestem na siebie zła No ale takie ilości nie są zabójcze nawet podczas diety więc jakoś przeżyjemy

[Kuncia1986]

Dziewczyny ile sie traci kalori jak sie godzine na rowerze jezdzi pamietalam ale mi z glowy wypadlo.

[morrigan1986]

Napisane przez Kuncia1986

Dziewczyny ile sie traci kalori jak sie godzine na rowerze jezdzi pamietalam ale mi z glowy wypadlo.

W niezbędniku odchudzania można to policzyć. Zdaje mi się, że go ściągalaś?

[Kuncia1986]

morrigan1986 tak juz sobie obliczyłam. zapomiałam o tym niezbedniku Dziekuje za przypomnienie.

czyli jak jachalam 2 godziny to spaliłam 1530 kcl A jak to na kilogramy obliczyć :mysli:

[nicely]

witam można się dołączyć? mam 160cm i ważę 80 kg. odchudzam się już od dwóch dni.

[Ewczy]

Kuncia moja książka do biochemii mówi, że 9 kcal zawiera się w jednym gramie więc Ty tam masz chyba 1530 kcal więc by wychodziło 170 g a jak wiadomo kg zawiera 1000 g. więc całkiem sporo Ci powiem.

---------- Dopisano o 20:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:31 ----------

Gosiafoteczki czy Ty usunęłaś już wszystkie bum bum z serwera? bo chciałabym ściągnąć i nie mogę, nie wiem czemu, tzn mam 1 część ściągniętą wcześniej tylko.

[ewcia392]

A ja dziś z nowu nie przestrzegałam zasad mojej diety.

Sniadanie ok, ale potem babskie popołudnie czyli obiad w sphinxie a potem wizyta u babaci więc wpychanie słodkiego, ale zaraz się biorę za ćwiczenia. Muszę się chociaż trochę usprawiedliwić

[Kuncia1986]

nicely witaj


Ewczy to by wychodzilo ze schudlam ok 1 kg

[cherrry2009]

Napisane przez nicely

witam można się dołączyć? mam 160cm i ważę 80 kg. odchudzam się już od dwóch dni.

Witam Ja też dopiero od kilku dni przeglądam i udzielam się w wątku polecam, sporo motywacji

[Ewczy]

Zrobiłam właśnie jedną serię Bum Bum, ale mi poszło po nogach, czuję że coś z tego wyjdzie. Jutro rano kolejna seria!

A jak u was?

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Kuncia jaki kilogram, jak Ty liczysz?

[cherrry2009]

Ja dzisiaj nie ćwiczyłam ale przed snem zrobię sobie jeszcze 8 min abs brzuch i nogi

[SharMea]

Napisane przez niuniulka1989

Hey Lachonki


Dziś u mnie znów mało dietkowo, ale już dziś wyjeżdzam z domku więc od jutra będzie wszzystko cacy z dietką


Co mnie zadowoliło, to fakt że pełno ludzi pyta "Jak schudłaś??", nawet nazwano mnie CHUDZINKĄ hhehe ale gdzie tam, przede mną jeszcze 6.... ajć, może niech to będzie cel na październik...

Ja mam własnie jutro najgorszą część tygodnia, bo urodziny babci, no i obiadek pyszny pewnie będzie. Spróbuję wybrać najmniejsze zło, a o ciasta się nie martwię - nie lubię ;d.

Dzisiaj pogrzeszyłam - parówki na kolację no i dwie gałki lodów, ale jutro za to sprężę się z rowerkiem ;D
A teraz piję wodę i nie przerażają mnie te dwa grzechy - w końcu trzeba dorosnąć i nie załamywać się każdą małą porażką, w końcu każdy błąd prowadzi do sukcesu.
POSTANOWIENIE CZERWCOWE: codziennie (w miare pogody) godzina rowerku, a6w, 8minutes (bądz jakiś zamiennik, zaraz lecę szukać ćwiczonek). W lipcu pewnie będę siedziała w basenie, a sama woda już dużo wyciąga ;D. ale do lipca daleko ;D.

---------- Dopisano o 23:33 ---------- Poprzedni post napisano o 23:33 ----------

Napisane przez Ewczy

Zrobiłam właśnie jedną serię Bum Bum, ale mi poszło po nogach, czuję że coś z tego wyjdzie. Jutro rano kolejna seria!

A jak u was?

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Kuncia jaki kilogram, jak Ty liczysz?

Bum Bum? ;> przybliżysz może trochę te ćwiczenia?

http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 widziałyście to? Świetne i chyba od jutra zacznę z tym jechać xD