OSTATNI DZWONEK! odchudzanko 3 2 1 ! start:)

[oliviasparx]

Drogie wizażanki

Nadeszła wiosna, niedługo nadejdzie lato, wskoczymy w krótkie spodenki, spódniczki.. Chciałabym do tego czasu zgubić kilka kg, zwłaszcza schudnąć z ud niedawno 2tyg nie jadłam słodyczy ale przez ostatnie 3 dni jadłam naprawdę sporo, że aż wstyd Mam 170 cm ważę 63kg na początek chciałabym ważyć mniej niż 60 jeśli są chętni to zapraszam
Zaczynam jutro, nie jem słodyczy, makaronów, ziemniaków..
wcinam dużo warzyw i ćwiczęęęę!

[Donka94]

heej, co prawda byłam w innym wątku, ale umarł
Do wakacji 10tyg, czyli z silną determinacją można pozbyć się 10kg. i tyle właśnie chcę.
Aktualnie ważę:71kg (było 74 )
Wzrost:168cm
Cel do wakacji: 61kg.

Jestem na diecie 1200kcal-1500kcal. Mniej nie ma sensu, bo metabolizm zwalnia, i na początku się chudnie,a potem STOP.
Nie jem słodyczy, białego pieczywa, fast foofów, nie pijam słodzonych napojów. Ziemniaki jem tylko bez tłuszczu, masło zastąpiłam roślinną margaryną Benecol, warzywa/owoce do każdego posiłku, dużo wody mineralnej, czerwonej i zielonej herbatki.

Z ćwiczeń , codziennie 2h na rolkach, które kocham , cwiczenia na uda, brzuch i pupę. Jestem ostro zmotywowana!

Ah i nie przedstawiłam się, jestem Dominika.

[psyhe666]

Hej

Ja planuję do wakacji zrzucić ze 3-4kg

Póki co z ćwiczeń mogę tylko jogę i w pozycji siedzącej/leżącej z powodu problemów z kostką...

Oprócz tego 5-6 małych posiłków, bezsłodyczowo, bezalkoholowo, bezbiałopieczywowo, makaronowo itp...

[oliviasparx]

witaaaaaaaajcie
supeeer to mi się podoba, razem damy rade
też byłam na innych wątkach ale opustoszaały
bedziemy sie wzajemnie motywować i jakoś pójdzie

no to fajnie

[psyhe666]

Aaa i zapomniałam się przedstawić Ola jestem

[Donka94]

Cześć Ola
Zmotywowana, bo przecież wakacji się nie przesunie,a chcę wyjść w bikini

[psyhe666]

Pewnie Hej, hej

[oliviasparx]

Olu a ile masz wzrostu, pytam z ciekawości, bo jak dla mnie to Ty masz świetną wagęę

[Donka94]

Według mnie też :P. ale to zależy od wzrostu, może jesteś malusia i filigranowa ?
A ja o 18:30 idę pojezdzić na rolkach, bo pogoda ładna ;-)

[psyhe666]

156 Kiedyś było tak, że miałam gruby brzuch i extra nogi, a teraz mam w miarę, w miarę brzuch i średnie nogi i pupę... W każdym bądź razie zrzucić 3-4kg. nie zaszkodzi

[Donka94]

Ha, patrzcie też mam podpis taki jak wy .
Tylko 3 jesteśmy?

[psyhe666]

Napisane przez Donka94

Ha, patrzcie też mam podpis taki jak wy .
Tylko 3 jesteśmy?

Teraz to każdy jeszcze żre

[oliviasparx]

z tego co widzę to tylko 3
zawsze jak wchodzę na wizaż mam chęć założyć wątek a zdobyłam się
na to dopiero dzisiaj, zwykle był jakiś swieży i mnóstwo osób się przyłączało w tym ja
chyba mój wątek nie jest wystarczająco przekonujący

[psyhe666]

Napisane przez oliviasparx

z tego co widzę to tylko 3
zawsze jak wchodzę na wizaż mam chęć założyć wątek a zdobyłam się
na to dopiero dzisiaj, zwykle był jakiś swieży i mnóstwo osób się przyłączało w tym ja
chyba mój wątek nie jest wystarczająco przekonujący

Możemy być nawet 3 Ważne żeby się wspierać, mobilizować nooo i żeby wątek nam nie upadł Kiedy ważenie???

[oliviasparx]

ile macie lat?;> (trochę pedofilsko to zabrzmiało)

zrobić jakaś listęna początku?? a co do ważenia to musimy jakiś termin ustalić;p najlepiej wspólnie bo nie wiem czy chcecie co tydzień czy dwa a może miesiąc? ja się dostosuję:P i tak ważę się 3 razy dziennie..

[psyhe666]

Napisane przez oliviasparx

ile macie lat?;> (trochę pedofilsko to zabrzmiało)

zrobić jakaś listęna początku?? a co do ważenia to musimy jakiś termin ustalić;p najlepiej wspólnie bo nie wiem czy chcecie co tydzień czy dwa a może miesiąc? ja się dostosuję:P i tak ważę się 3 razy dziennie..

Może co tydzień? Ja mam 18

[Donka94]

Może co 2tyg?
Wtedy będzie widać większą zmianę

---------- Dopisano o 18:04 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ----------

EDIT:
Ok, co tydzień. Mnie w sumie też pasuje .
Czyli jestem najmłodsza, ja mam 16

[psyhe666]

Ooo, albo np. co poniedziałek??

[oliviasparx]

trzeba dążyć do kompromisu dziewczęta:P czyli co 10 dni ważenie, hmmm ?

[Donka94]

ok. Ale może od następnego poniedziałku, bo od jutra nie ma sensu. Waga nam drastycznie nie spadnie przez 1dzień

---------- Dopisano o 18:09 ---------- Poprzedni post napisano o 18:07 ----------

znowu EDIT:
Co 10 mówisz? Też mi pasuje, czyli pierwsze ważenie to : 28kwiecień, kolejne 8maj, 18maj, 28maj, 7czerwiec, 17czerwiec, 27czerwiec?

OlivioSparx a Ty ile masz lat?

[Jedwabna]

Hej, jeśli mogę, dołączam się!
Ważę 60 kg przy 161 cm. Maksymalnie chcę schudnąc do 50-51, ale na pierwszy rzut idą 2 kg. Codziennie staram się biegac i robic cwiczenia na uda, dietę zaczynam praktycznie od jutra, od nowa...

[Donka94]

Hej .
Jak masz na imię i ile masz lat?

[oliviasparx]

17 lat mam i za 2 lata maturę

[Jedwabna]

Nadia i mam 16 lat. Szukam jakiejś dobrej diety, może Wy mi coś polecicie?

[Donka94]

fajny przedział wiekowy .
16x2,17 i 18.
Nadia-bardzo mi się podoba to imię. A dieta, hmm. ja na jakieś konkretnej nie jestem i jak widzę dziewczyny tutaj też nie.ogranicz słodycze, białe pieczywo, fastfoody, słodzone napoje. Postaw na warzywa, owoce i wodę .
Duzo ruchu!

[blackberry8]

Puk puk, można jeszcze dołączyć?
Na diecie jestem już około 20 dni, 3kg za mną, jeszcze 20 do celu.
Daje sobie 4-5 miesięcy.
Nie mam jakiejś ustalonej diety, po prostu jem więcej warzyw, zero słodyczy, makaronów itepe.
No i codziennie odpalam mój ulubiony serial i pedałuję godzinkę

[Jedwabna]

Dziękuję Faktycznie fajnie się dobrałyśmy.
Fast food'ów nigdy nie jadłam, białe pieczywo dawno odrzuciłam, ziemniaki również... Zaczęłam odchudzanie w lutym, z wieloma porażkami, także sumując nie schudłam prawie nic. Mam wrażenie, że wszyscy dookoła mogą - ja nie.
Właśnie niedługo zbieram się biegac.
Zażywacie może jakieś specyfiki typu Aqua Slim?

[Donka94]

Kiedyś brałam Aplefit, nic nie pomagał.
Teraz biorę błonnik z ananasem w tabletkach, nic więcej

[oliviasparx]

''Mam wrażenie, że wszyscy dookoła mogą - ja nie.'' mi też ta myśl towarzyszy.. zwłaszcza że na jakieś 2 tyg z koleżanką odstawiłyśmy słodycze, ziemniaki itp i ona schudła z 76 na 72kg a ja nic

[Jedwabna]

To demotywujące, prawda?
Właśnie też zamierzam sobie kupic błonnik, tylko nie wiem czy w proszku, czy w tabletkach...