![]() |
#1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 20
|
ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
od dziś zaczynamy odchudzanie.
Potrzebna będzie nam MOTYWACJA . ---------- Dopisano o 18:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ---------- hej. każdy niech napiszę wagę , wzrost i ile chciałby schudnąć. 78kg 173cm wzrostu chciałabym schudnać 23kg. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 724
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
waga 83 kg
wzrost 179 cm chciałabym schudnac 23 kg ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 805
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Cytat:
![]()
__________________
start 02.12.2012 90,3 ![]() cel I89,83..,81,80 ![]() cel II 79,77,75,72,70, ![]() cel III 69,68,67,2,66,65 ![]() cel IV 65,64,63,62 ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: silesia
Wiadomości: 489
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Cytat:
173cm wzrostu 77,5kg moim celem również jest 55kg |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 9
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Hej
![]() Z chęcią do Was dołączę ![]() Ważę 93kg... Marzę o wadze 70kg, czyli tyle, ile ważyłam przed ciążą. Właśnie kończę 25 lat, i myślę, że w końcu czas zacząć działać ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 479
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Hej, może spróbuję z Wami
![]() Ola, 167cm, 73,5 kg (stan na 1 października) cel 60 kg Odchudzam się od początku miesiąca, mierzę się co 2 tygodnie, ważę raz w miesiącu. Robię Skalpel Ewy Chodakowskiej i staram się codziennie jeździć rowerem. Wspólnie damy radę! ![]()
__________________
~ Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt. ~ 78 - 77 - 76 - 75 - 74 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67 - 66 - 65 - 64 - 63 - 62 - 61 - 60 - 59 - 58 ![]() 1 z 20 |||||||||||||||||||||||| loading
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 9
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
aaa, zapomniałam dodać, że mam 174 cm wzrostu
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
![]() |
#8 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Waga: 79 kg
Wzrost: 176 cm Do zrzucenia: 24 kg Jakis czas temu schudlam na Dukanie 20 kg, ktore niestet wrocily prawie w calosci... Kiedys sporo cwiczylam, ale od pol roku prawie zupelnie przestalam sie ruszac. Jak na razie biegam co drugi dzien, jak pogoda pozwala to jezdze ten na longbord'zie. Zamierzam tez wrocic na silownie - przede wszystkim na wiosla. Tylko przez ta pogode, coraz mniej mi sie chce ruszac z domu :/ |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 2 302
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Hej
![]() wiek: 24 wzrost: 164 waga : 84 ![]() Ogólnie marzy mi się powrót do mojej daaaawnooo zapomnianej wagi 55, ale jak już będzie 65 to też będę happy..
__________________
"Miłość jest treścią naszego istnienia. Jeśli się jej wyrzekniemy, umrzemy z głodu pod drzewem życia, nie mając śmiałości by zerwać jego owoce." Edytowane przez Mordsith Czas edycji: 2013-10-20 o 14:32 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Cytat:
Ciesze sie, bo udalo mi sie rano zmusic zeby isc pobiegac - ok. 30 minut, wiec nie jest zle. Z rana mi sie gorzej biega niz wieczorem, ale za to mam od rana takiego kopa energii ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Dopisuje się.
Mam 27 lat (f..) 84 kg 169 cel wagowo może być i setka, byle by tylko w 40-stke spodnie się zmieścić ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#12 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 2 302
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Cytat:
![]() ![]() Cytat:
Witaj ![]()
__________________
"Miłość jest treścią naszego istnienia. Jeśli się jej wyrzekniemy, umrzemy z głodu pod drzewem życia, nie mając śmiałości by zerwać jego owoce." |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Dziewczyny, co jest Wasza najwieksza slaboscia jedzeniowa?
Ja mam najwiekszy problem fast foodami - jak wracam do domu po pracy, po kilku dodatkowych godzinach siedzenia (niestety prawie codziennie...) i mam przed soba 40 minutowa podroz do domu i po drodze wszystkie sieciowki z ff - czesto, za czesto ulegam :/ |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: O/o W-wy
Wiadomości: 646
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
mogę dołączyć?
![]() wzrost - 165 cm waga - 110 KG :0 ![]() CHCĘ SCHUDNĄĆ - na razie 10 kg. jednak waga ostateczna jaką chciałabym ujrzeć - 65 kg. Będzie ciężko, wiele porażek mam za sobą, ale zaryzykuję po raz enty. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Cytat:
![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: O/o W-wy
Wiadomości: 646
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Ja kocham słodycze
![]() Gamonku ja trenowałam siłowo, ale miałam operacje przez którą musiałam przerwać i pomału wracam do treningów. Na razie robie 30 day shred z Jillian. Od stycznia chcę wrócić do ciężarów. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Zakorzenienie
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Ja przede wszystkim biegam. Od nowego tygodnia planuje wrocic na silownie- przede wszystkim wiosla, bo swego czasu bardzo sie w to wkrecilam
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 2 352
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Witam
Odchudzam się od 19 września narazie 11 kg na minusie.Mam wzloty i upadki.Te drugie zwłaszcza przed okresem. Startowałam z wagi 83,2kg
__________________
1.06.18 r-dieta od dietetyka czas start! Waga;ok75 kg/158 cm. |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#20 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: silesia
Wiadomości: 489
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Cytat:
ostatnio staram się trzymać i jem 1 paczkę na 10 dni i nie ciągnie mnie już tak do nich co nie przeszkadza mi podjadać innych przekąsek zamiast ![]() co do ćwiczeń - zamierzam na zmianę jeździć na rowerku stacjonarnym i ćwiczyć z Ewką, raz w tygodniu basen Edytowane przez nicci Czas edycji: 2013-10-21 o 08:10 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 238
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Hej Dziewczyny,
jestem tu nowa, ale już od dawna przeglądam forum wizaz.pl ![]() Chciałabym dołączyć do wątku, bo razem zawsze raźniej, a mi ostatnio strasznie brak motywacji. Wzrost: 165 cm Waga początkowa przed odchudzaniem: 60 kg Waga obecna: 56,9 kg (1,5 tygodnia temu) obecnie nie mam pojęcia, ważę się dopiero na wizycie u dietetyczki. Od ostatniej wizyty trochę sobie pofolgowałam, więc pewnie będzie bez zmian ![]() Waga docelowa 54-53 kg. Wiem, że mam niedużo do zrzucenia, ale jakoś od dawna nie mogę wrócić do mojej dawnej wagi jeszcze z czasów liceum, wtedy kiedy sie sobie najbardziej podobałam. ![]() Dodam jeszcze, że przez pół roku chodziłam na siłownię, ale 3 miesiące temu przestałam, nie mam już motywacji do jeżdżenia tam (mam 10 km do najbliższej siłownii). |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: O/o W-wy
Wiadomości: 646
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Heloł dzisiaj jedzonkowo było dobrze zaraz biorę się za ćwiczenia.
FitnessBlender z YT będzie na tapecie ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#24 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 | ||||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 54
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Hey dziewczyny
![]() Wątek na którym byłam upadł...a ja bardzo liczę na wsparcie...i motywacje ![]() Ja już w wiek razy się odchudzałam ..wracałam itd... Mój cel jak na razie 60 kg ważyłam 55 kg ważę 76 kg wzrost 172 cm wiek 26 lata Moją największą zmorą są również słodycze..i napoje energetyczne... Ćwiczę na siłowni ok 2-3 godziny 3 razy w tygodniu do tego codzienny trening z Mel B i aqua aerobik 1 raz w tygodniu i jeszcze dodam że biegam i skaczę na skakance ok 1500 skoków dziennie . Mam problem z dietą... mimo że jestem zapaloną " kucharką" i umiem gotować dietetyczne dania..to się ich boję.. że np . zjem filet z kurczaka grillowany z szpinakiem to jest za dużo...aj mam jakieś lęki.. pod tym względem..i nie wiem A Wy dziewczynki stosujecie jakąś konkretną dietę? ---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ---------- Cytat:
![]() ![]() ---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 21:09 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ---------- Cytat:
![]() 172 cm waga 76 kg cel na razie 60 kg moja dawna waga 55 ( bardzo bym chciała do niej wrócić ).
__________________
Wzrost 172 cm , Wiek 28 l, Dziś 85 Kiedyś 58 kg 85,80,79,78,77,76 75 74 73 72 71 70 ![]() 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 ![]() |
||||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 47
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Hej
![]() Ja również z wielką chęcią się dołączę do tej akcji ![]() wzrost: 167cm waga: 64kg mój cel: 55kg ![]() zaczęłam trzy dni temu, mam nadzieję, że wytrwam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Niemcy
Wiadomości: 9
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
Witamy nowe dziewczęta
![]() Dziewczyny, jakie diety stosujecie? |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#28 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: Żywiec
Wiadomości: 1 354
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
można jeszcze dołączyć?
![]() ![]() zaczynam od jutra, dziś przygotowuję plan działania ![]() na razie 2 tyg diety "zero" czyli 1900 kcal, później będę odejmować ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 47
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
ogólnie to pieczywo białe zamieniłam na chrupkie, nie jem ziemniaków i makaronów...
![]() próbowałam kaszy, ale niestety jest ona dla mnie nie do przejścia ![]() ![]() dodatkowo 50 brzuszków rano, długi spacer po południu i 50 brzuszków wieczorem ![]() ![]() to dopiero początki,ale mam nadzieję, że uda mi się zjechać na wadze ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-09
Wiadomości: 54
|
Dot.: ODCHUDZANIE czas zacząć.:)
a Ja na początku zrezygnowałam z pieczywa..ale potem wprowadziłam ciemny..ale teraz znów odstawie bo czuje , że od wszelakiego pieczywa tyje..
Nie jem ziemniaków , mąki i makaronów Jem dużo białka tzn. jaja i kurczaka Jem też warzywa Piję też jogurty , mleko 0 % Mace . Ja mam propozycje , może będziemy pisały każdego dnia NASZ Jadłospis?
__________________
Wzrost 172 cm , Wiek 28 l, Dziś 85 Kiedyś 58 kg 85,80,79,78,77,76 75 74 73 72 71 70 ![]() 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:01.