Jak sie pozbyć oponki na brzuszku?

[xxxagusiaqxxx]

Hej jak prawie każda kobietka mam ten oponka na brzuchu ;/
Ma któraś z was skuteczny zestaw ćwiczeń jak się go pozbyć
proszę tylko nie piszcie , że najskuteczniejsze są brzuszki szczerze to nic one nie dają ;/Czekam na wasze propozycje z Góry Dziękuję

[IlonaP]

Napisane przez xxxagusiaqxxx

Hej jak prawie każda kobietka mam ten oponka na brzuchu ;/
Ma któraś z was skuteczny zestaw ćwiczeń jak się go pozbyć
proszę tylko nie piszcie , że najskuteczniejsze są brzuszki szczerze to nic one nie dają ;/Czekam na wasze propozycje z Góry Dziękuję

moja propozycja brzmi: skorzystaj z wyszukiwarki, takich wątków jest na pęczki, doprawdy nie ma potrzeby zakładać następnego

i masz rację brzuszki nic nie dadzą jeśli nie spalisz tłuszczu

[eelmirka]

Napisane przez xxxagusiaqxxx

Hej jak prawie każda kobietka mam ten oponka na brzuchu ;/
Ma któraś z was skuteczny zestaw ćwiczeń jak się go pozbyć
proszę tylko nie piszcie , że najskuteczniejsze są brzuszki szczerze to nic one nie dają ;/Czekam na wasze propozycje z Góry Dziękuję

biegaj na zrzucenie oponki spalanie tłuszczyku - brzuszki są na wzmocnienie i rzeźbę

[Maua Mi]

możesz robić brzuszki dniami i nocami, jeśli mięśnie będzie przykrywać kołderka z tłuszczu, nie bedzie ich widać, ćwiczenia aerobowe, ograniczyć kaloryczność posiłków, to w połączeniu z różnorodnymi brzuszkami da świetne efekty

[mrofff]

Napisane przez xxxagusiaqxxx

Hej jak prawie każda kobietka mam ten oponka na brzuchu ;/
Ma któraś z was skuteczny zestaw ćwiczeń jak się go pozbyć
proszę tylko nie piszcie , że najskuteczniejsze są brzuszki szczerze to nic one nie dają ;/Czekam na wasze propozycje z Góry Dziękuję

ja nie mam oponki na brzuszku kiedys mialam jedyna skuteczna rada nie jesc po h 18 i robic po 200 brzuszkow dziennie i MŻ kiedys bylam gruba swinia ale uwazam na to co jem kiedy jem i ile jem od trzech lat mam plaski brzuszek i warze 50 kg aha kup sobie czerwona herbate wspomaga odchudzanie i dziala dobrze na ,,wyproznienia "

[Rzabba]

Napisane przez mrofff

ja nie mam oponki na brzuszku kiedys mialam jedyna skuteczna rada nie jesc po h 18 i robic po 200 brzuszkow dziennie i MŻ kiedys bylam gruba swinia ale uwazam na to co jem kiedy jem i ile jem od trzech lat mam plaski brzuszek i warze 50 kg aha kup sobie czerwona herbate wspomaga odchudzanie i dziala dobrze na ,,wyproznienia "

następne porady rodem z ''Naj''

[mrofff]

Napisane przez Rzabba

następne porady rodem z ''Naj''

tak masz racje lepiej nic nie robic tylko siedziec i wpierprzac pizze zapijajac piwem

[Rzabba]

Napisane przez mrofff

tak masz racje lepiej nic nie robic tylko siedziec i wpierprzac pizze zapijajac piwem

czy cos takiego napisalam?

[mrofff]

Napisane przez Rzabba

czy cos takiego napisalam?

tylko twierdzisz ze porady sa jak z naj ja uwazam ze wszystkiego trzeba sprobowac ja schudlam z 65 kg do 49
nie jem po h 18 i licze kalorie ograniczam je do 1200 i pije czerwona herbate i warze 49-50 od 2007 roku

[Rzabba]

Napisane przez mrofff

tylko twierdzisz ze porady sa jak z naj ja uwazam ze wszystkiego trzeba sprobowac ja schudlam z 65 kg do 49
nie jem po h 18 i licze kalorie ograniczam je do 1200 i pije czerwona herbate i warze 49-50 od 2007 roku

a po co sobie szkodzic od poczatku jak mozna zrobic cos zdrowo i z glowa?
po pierwsze masz spora niedowage a po drugie jestes mloda wiec dopiero za kilka lat odczujesz skutki niedozywienia i rozwalonego metabolizmu

to jest forum fitness i nie popieramy tutaj glodowek typu 1200 kcal

[niunia_ona]

Mooooim zDaniem jest znaczy są najwazniejsze wielkie checi do zrzucenia oponki^

cieżko ją zrzucic!

ale wytrwalość popłaca xd

[Paulinka675]

podobno nie da się spalić tłuszczu tylko z brzucha...

a szkoda bo reszta od pasa w dół mi się podoba, brzuch też nie jest zły ale przy małym biuście najlepiej wygląda super płaski brzuch