ćwiczenia

[breakluxury]

Mam takie pytanie do was,bo planuje zacząc swoją przygode z aktywnościa,poniewaz chce troche zrzucić z ud i brzucha i miec lepsze posladki.Czy będzie dobrze i zobacze efekty jak będe cwiczyc jednego dnia mel b na brzuch i tyłek a drugiego skalpel chodakowskiej,ale tylko od początku do konca czesci na nogi i potem jakis filmik na szczupłe łydki? czy to mi pomoze? oczywiscie jeszcze będe robić przysiady i rozgrzewki z natalia gacka.Dodam,ze nie mam nadwagi ani nic,ale po prostu źle sie czuje w swoim ciele.
Znacie moze jeszcze jakies dobre cardio? bardziej tam gdzie sie biega skacze itp.myslalam tez,zeby robic cardio z killera ewy chodakowskiej,co myslicie o moim planie? nie znam sie na tym,wiec licze na wasza pomoc

[Kica.]

nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe nie można sobie wybrać "z łydek chce schudnąć, ale z biustu nie" ... niestety.
Na odchudzanie najlepsze są treningi cardio. ćwicząc wysiłkowo sprawisz, że zacznie pojawiać się zarys mięśni i będziesz silniejsza, ale niekoniecznie schudniesz.

[Malinkna1986]

Nie ma czego planować, po prostu wstań i zrób to. Najlepiej ćwiczyć to co Ci przynosi przyjemność bo jak będziesz miała się zmuszać to daleko nie zajedziesz. Sprawdź kilka treningów i wybierz ten który czujesz że jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni.

[SaiFari]

ja zapraszam do Focus T25, na początku może być ciężko, ale forma z treningu na trening coraz lepsza - tak samo dosyć szybko widać i czuć rezultaty, ćwiczymy całe ciało.

Tak myślałam o tym "miejscowym spalaniu" i doszłam do wniosku, że jest to jednak dobrze wymyślone. Niestety ludzie nie potrafią obiektywnie na siebie patrzeć i np. jakbym wymyśliła sobie, że chce tylko brzuch, albo nogi to mogłabym dojść do momentu kiedy mam świetnie zrobiony ten brzuch czy nogi, a reszta gdzie? Efekt komiczny gwarantowany

Trzeba dużo zawzięcia i samodyscypliny, żeby się "zrobić". Rezultaty fajnie motywują. Z tą dietą to różnie, generalnie popieram racjonalne, sensowne odżywianie, bez specjalnych wyrzeczeń.

Na tym forum znajdziesz dużo fajnych ludzi, którzy chętnie ci pomogą, doradzą

Miejscowo to raczej tylko plastyki, ale nie o to nam tutaj chodzi czy idzie. Ćwiczenia oprócz fajnego wyglądu dają jeszcze świetne samopoczucie i formę.

powodzenia w podróży

http://famousplastic.net/category/bad-plastic-surgery/

[wiewiorek27]

Napisane przez Kica.

nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe nie można sobie wybrać "z łydek chce schudnąć, ale z biustu nie" ... niestety.
Na odchudzanie najlepsze są treningi cardio. ćwicząc wysiłkowo sprawisz, że zacznie pojawiać się zarys mięśni i będziesz silniejsza, ale niekoniecznie schudniesz.

I tu bardzo dobrze koleżanka ci napisała, nie ważne jakie cardio robisz, to twój organizm zdecyduje skąd aktualnie spali tłuszcz, po prostu uzbrój się w cierpliwość.