Brzuszki:) LICZYMY !

[LeejdiNaati]

Kto? Kiedy? Ile? pisać mam nadzieję, że wątek się rozkręci szukałam podobnego, ale nie było więc zakładam

ja dziś 50brzuszków mam za sobą

Trzeba pamiętać, żeby przy ćwiczeniunie obciążać kręgosłupa!

Tak więc życzę wytrwałości w ćwiczeniach

[Schwarmerin]

200 za soba
Z tym, ze kiedys cwiczylam a6W i teraz mi tak jakby latwiej.

[LeejdiNaati]

Napisane przez Schwarmerin

200 za soba
Z tym, ze kiedys cwiczylam a6W i teraz mi tak jakby latwiej.

200? no to ladnie ja tyle nie potrafie zrobic
P.S. Trzeba jakos rozkrecic watek

[Kuncia1986]

A ja ani jednego ale od jutra będę robiła brzuszki Tyle ile mi sie uda zrobić to robię Tym bardziej ze dawno ich nie robiłam

[madziowamadzia]

Dzisiaj jeszcze nie robiłam, ale zabiorę się za nie wieczorem
Do dziewczyn, które od jakiegoś czasu robią - są efekty?

[LeejdiNaati]

Napisane przez madziowamadzia

Dzisiaj jeszcze nie robiłam, ale zabiorę się za nie wieczorem
Do dziewczyn, które od jakiegoś czasu robią - są efekty?

oj ja niestety niedawno zaczelam wiec nie widze jeszcze efektow ale mysle ze jak przy kazdym cwiczeniu (o ile wykonuje sie je poprawie) widac jakies efekty tylko oczywiscie nie od razu

[Kuncia1986]

Jakk ja bym chciala dziennie robic przynajmniej te 25 brzuszkow No ale musze cwiczyc to dojdę do wprawy

[LeejdiNaati]

Napisane przez Kuncia1986

Jakk ja bym chciala dziennie robic przynajmniej te 25 brzuszkow No ale musze cwiczyc to dojdę do wprawy

dokładnie trening czyni mistrza ja musze coś zrobic z tym brzuchem bo pod pepkiem mam taka oponke ze masakra kiedys moglam nosic spodnie 36 a teraz dol od stroju nr 40 mnie cisnie

[Kuncia1986]

LeejdiNaati ja ogulnie mma duzy brzuch wiec mam nadzieje ze same brzuszki pomoga a jak nie to cos jeszcze sie dolaczy do brzyszkow

[LeejdiNaati]

moze hula hop? i zumba? to tez dziala ja lacze to wszystko razem

[pusunia]

Napisane przez LeejdiNaati

dokładnie trening czyni mistrza ja musze coś zrobic z tym brzuchem bo pod pepkiem mam taka oponke ze masakra kiedys moglam nosic spodnie 36 a teraz dol od stroju nr 40 mnie cisnie

to masz tak jak ja


ja zaczynam od dzisiaj

hh a później brzuszki
z 20 na początek

[Kuncia1986]

bym se musiala kupic hula hop

[LeejdiNaati]

Napisane przez pusunia

to masz tak jak ja


ja zaczynam od dzisiaj

hh a później brzuszki
z 20 na początek

a to wszystko przez TŻ! koniec kropka

[india83]

ooo chyba sie do Was przyłącze. wieczorem zaczynam

[LeejdiNaati]

Napisane przez india83

ooo chyba sie do Was przyłącze. wieczorem zaczynam

Witamy Witamy a jakieś inne ćwiczenia oprócz brzuszków wykonujesz?

[pusunia]

dzisiaj hh
brzuszki

jeszcze rowerek sobie kupie

[LeejdiNaati]

Napisane przez pusunia

dzisiaj hh
brzuszki

jeszcze rowerek sobie kupie

no to tak samo jak ja tylko ze hh juz krece od dawna i jeszcze od wczoraj do cwiczen moich dolaczyla zumba narazie cwicze to : http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 i po 5minutach pot sie ze mnie strumieniami leje;p

[fiolkowa krolewna]

To ja się dziewczynki do Was przyłącze

Od 3 tygodni robię już brzuszki, ale chyba mogę się przyłączyć teraz???

Ja robię zwykle 100 - 150 brzuszkow
A od wczoraj robię również takie inne brzuszki, zaczerpnięte z pilatesa są dla mnie trudne, dlatego nie robię dużo tych innych.

Pozatym rowniez od 3 tygodni cwicze 8 minute buns
A od tygodnia jeszcze 8 minute legs

Pozdrawiam

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:08 ----------

Napisane przez LeejdiNaati

no to tak samo jak ja tylko ze hh juz krece od dawna i jeszcze od wczoraj do cwiczen moich dolaczyla zumba narazie cwicze to : http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 i po 5minutach pot sie ze mnie strumieniami leje;p

O kurcze ciekawe to moze sprobuje :P

[LeejdiNaati]

Napisane przez fiolkowa krolewna

To ja się dziewczynki do Was przyłącze

Od 3 tygodni robię już brzuszki, ale chyba mogę się przyłączyć teraz???

Ja robię zwykle 100 - 150 brzuszkow
A od wczoraj robię również takie inne brzuszki, zaczerpnięte z pilatesa są dla mnie trudne, dlatego nie robię dużo tych innych.

Pozatym rowniez od 3 tygodni cwicze 8 minute buns
A od tygodnia jeszcze 8 minute legs

Pozdrawiam

oczywiście, że możesz się przyłączyć z chęcią witamy wszystkie nowe duszyczki może ja też jak już w zwykłych brzuszkach będę bardziej zaawansowana to zacznę robić jakieś bardziej skomplikowane jak Ty na razie ciężko mi zrobić 50zwykłych

[windbag]

Cześć! Mogę dołączyć??

dziś zamierzam zrobić trzy tury po 50 brzuszków

[LeejdiNaati]

Napisane przez windbag

Cześć! Mogę dołączyć??

dziś zamierzam zrobić trzy tury po 50 brzuszków

oczywiście, że możesz a ja jeszcze wieczorem postaram się coś zrobić na razie szykowałam się na spotkanie z TŻ to mi właśnie oświadczył, że dziś nie może (praca)

[windbag]

Napisane przez LeejdiNaati

oczywiście, że możesz a ja jeszcze wieczorem postaram się coś zrobić na razie szykowałam się na spotkanie z TŻ to mi właśnie oświadczył, że dziś nie może (praca)

dzięki

Spędź czas miło, nie koniecznie z TŻ. Nie ma co sobie psuć humoru

[LeejdiNaati]

Napisane przez windbag

dzięki

Spędź czas miło, nie koniecznie z TŻ. Nie ma co sobie psuć humoru

nie lubię tego jak pacykuję się żeby ładnie wyglądać dla niego tj. maluje, prostuje z 0,5h włoski a on mi dzwoni, że dziś nie może wrrr... ale pewnie spędzę czas na ćwiczeniach i oczywiście z Wizażankami

[windbag]

Napisane przez LeejdiNaati

nie lubię tego jak pacykuję się żeby ładnie wyglądać dla niego tj. maluje, prostuje z 0,5h włoski a on mi dzwoni, że dziś nie może wrrr... ale pewnie spędzę czas na ćwiczeniach i oczywiście z Wizażankami

heheh, też bym pewnie się trochę wkurzyła, dlatego nie stroję się i nie robię nic ponad to, co zazwyczaj przed normalnym, codziennym wyjściem z domu

aa, zaczynam dziś hulanie i mam nadzieję, że się nie zniechęcę

[LeejdiNaati]

Napisane przez windbag

heheh, też bym pewnie się trochę wkurzyła, dlatego nie stroję się i nie robię nic ponad to, co zazwyczaj przed normalnym, codziennym wyjściem z domu

aa, zaczynam dziś hulanie i mam nadzieję, że się nie zniechęcę

to ja też sobie zaraz pohulam idę na klan bo nic innego nie ma a chcę się czymś zająć żeby się szybko nie znudzić

[Kuncia1986]

i juz sie watek powoli rozkreca

[windbag]

Napisane przez LeejdiNaati

to ja też sobie zaraz pohulam idę na klan bo nic innego nie ma a chcę się czymś zająć żeby się szybko nie znudzić

powodzenia ja chyba wieczorem wezmę się za ćwiczenia, bo jestem po obiedzie i w dodatku gorąco

[LeejdiNaati]

Napisane przez windbag

powodzenia ja chyba wieczorem wezmę się za ćwiczenia, bo jestem po obiedzie i w dodatku gorąco

miłego hulania życzę i oczywiście zapraszam inne Wizażanki do tego wątku co prawda liczymy tu brzuszki, ale to nie znaczy, że tylko o tym musimy tu rozmawiać

[windbag]

Napisane przez LeejdiNaati

miłego hulania życzę i oczywiście zapraszam inne Wizażanki do tego wątku co prawda liczymy tu brzuszki, ale to nie znaczy, że tylko o tym musimy tu rozmawiać

jeśli inne tematy miło widziane to pochwalę się (o ile jest czym ) , że oprócz ruchu trochę dietuję bo chcę się pozbyć kilogramów

[LeejdiNaati]

Napisane przez windbag

jeśli inne tematy miło widziane to pochwalę się (o ile jest czym ) , że oprócz ruchu trochę dietuję bo chcę się pozbyć kilogramów

ja też dietuje (jesli ograniczenie jedzenia mozna tak nazwac) nie jem po 18, pije tylko niegazowana wode i czerwona herbate dzis np zjadlam: platki miodowe na mleku, banana, kawalek kalafiora na obiad, bulke rogalika (zwykly bez dodatku slodkosci) i teraz jablko aaaa i za mna kolejne 50brzuszkow