Odchudzanie na dukanie-ktoś chętny??!!

[Charllotte19]

Hej!
Jestem Majka mam 19 lat odchudzam się po raz "enty" przy czym enty oznacza bardzo dużo...pomimo mojego młodego wieku z nadwagą (a,raczej otyłością) zmagam się od 10roku życia wiem to straszne ale,taka jest prawda moje najgorsze chwile były wtedy kiedy w wieku 17 lat zaważyłam 95kg masakra wiem wtedy powiedziałam sobie dość...i schudłam 15kg ale,niestety jak to zawsze różnie bywa z tych 15kg znowu przytyłam 8kg na szczęście nie wróciłam do tamtej wagi ale,co z tego jak i tak wyglądam jak słoń przy wzroście 165cm to zdecydowanie za dużo...

Do diety Dukana podchodziłam już 3 razy ale, źle pokierowałam sprawami i nic mi nie wychodziło aż,w końcu postanowiłam sobie że tym razem musze wytrwać...tym bardziej że moja babcia ciągle mi powtarza "dziecko masz taką ładną buzie tylko z tą tuszą gorzej...dlaczego nie chcesz się odchudzić" takie słowa bardzo mnie bolą bo w głębi duszy bardzo chce schudnąć i być szczupła ale,zazwyczaj moja "słaba silna wola bierze góre" ale, nie koniec pokaże wszystkim że teraz dam rade i nic mnie nie powstrzyma !!

Zapraszam wszystkich do wspólnego odchudzania dieta Dukana naprawde jest skuteczna wiem to bo schudła na niej moja koleżanka a,co najważniejsze nie chodziła głodna...bardzo miło mi będzie jak będzie nas więcej i mnie troszke powspieracie!

Jak narazie idzie mi świetnie bardzo pomogły mi przepisy z tych dwóch stron:
http://www.dieta-dukan.pl/#

http://dukan.blox.pl/html

Można tam znaleźć mnóstwo pysznych a,zarazemdietetycznych przepisów!


ZAPRASZAM DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA!!!

---------- Dopisano o 00:59 ---------- Poprzedni post napisano o 00:55 ----------

ech ...zapomniałam dodać obecnie waże 84kg a,schudłam na dukanie już 4kg!

[kasssikk19]

Napisane przez Charllotte19

Hej!
Jestem Majka mam 19 lat odchudzam się po raz "enty" przy czym enty oznacza bardzo dużo...pomimo mojego młodego wieku z nadwagą (a,raczej otyłością) zmagam się od 10roku życia wiem to straszne ale,taka jest prawda moje najgorsze chwile były wtedy kiedy w wieku 17 lat zaważyłam 95kg masakra wiem wtedy powiedziałam sobie dość...i schudłam 15kg ale,niestety jak to zawsze różnie bywa z tych 15kg znowu przytyłam 8kg na szczęście nie wróciłam do tamtej wagi ale,co z tego jak i tak wyglądam jak słoń przy wzroście 165cm to zdecydowanie za dużo...

Do diety Dukana podchodziłam już 3 razy ale, źle pokierowałam sprawami i nic mi nie wychodziło aż,w końcu postanowiłam sobie że tym razem musze wytrwać...tym bardziej że moja babcia ciągle mi powtarza "dziecko masz taką ładną buzie tylko z tą tuszą gorzej...dlaczego nie chcesz się odchudzić" takie słowa bardzo mnie bolą bo w głębi duszy bardzo chce schudnąć i być szczupła ale,zazwyczaj moja "słaba silna wola bierze góre" ale, nie koniec pokaże wszystkim że teraz dam rade i nic mnie nie powstrzyma !!

Zapraszam wszystkich do wspólnego odchudzania dieta Dukana naprawde jest skuteczna wiem to bo schudła na niej moja koleżanka a,co najważniejsze nie chodziła głodna...bardzo miło mi będzie jak będzie nas więcej i mnie troszke powspieracie!

Jak narazie idzie mi świetnie bardzo pomogły mi przepisy z tych dwóch stron:
http://www.dieta-dukan.pl/#

http://dukan.blox.pl/html

Można tam znaleźć mnóstwo pysznych a,zarazemdietetycznych przepisów!


ZAPRASZAM DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA!!!

---------- Dopisano o 00:59 ---------- Poprzedni post napisano o 00:55 ----------

ech ...zapomniałam dodać obecnie waże 84kg a,schudłam na dukanie już 4kg!

Koleżanko jest tu już kilka takich tematów może dołącz do któregoś będzie Ci łatwiej . Pozdrawiam

[Charllotte19]

Napisane przez kasssikk19

Koleżanko jest tu już kilka takich tematów może dołącz do któregoś będzie Ci łatwiej . Pozdrawiam

No tak masz racje jest tu sporo takich wątków ale, jak zapewne zauważyłaś trwają już dosyć długo i trudno jest się tam tak nagle wbić... a, zresztą chyb nie złamałam regulaminu zakładając ten wątek?

[CzerwonaKokarda]

No coś Ty! Daj spokój. Wpadaj do nas: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post23044573

Zaczęłyśmy 18.10., ale nie jest nas aż tak dużo, żebyś nie mogła dołączyć. Zresztą są wśród nas osoby, które dukają już od dłuższego czasu i te, które niedawno zaczęły (czyt. ja ). Nie ma sensu zakładać tysiąca wątków o podobnym temacie.

Widziałam, że powstał też jakiś dukanowski wątek pod koniec listopada. Jeśli nie do nas, dołącz do nich.

[katia1111]

witam,,ja również przygotowuję się do przejścia na dietę dukana,,możemy wspólnie i wzajemnie się wspierać,,pozdrawiam,,ode zwę się wieczorkiem,,mam pilny wyjazd.

[Charllotte19]

Katia bardzo mi miło ze chcesz się do mnie przyłączyć !

[kokilka]

hellochętnie dołączę bo także mam zamiar zacząć Dukana ale nie wiem jeszcze czy od jutra czy od poniedziałku...muszę się zastanowić

[katia1111]

witam Wszystkich i Ciebie Maju,,ja jak zwyklę zabiegana,,zaraz jadę na pokaz termomiksu,,mam nadzieję że razem będziemy sie dopingowac i wymieniać przepisami..ja zaczynam swoją dietę dokładnie od wtorku,jutro mam imprezkę urodzinową w rodzinie,,w niedziele poprawiny,,wrócimy wieczorem,,no a poniedziałek to już na przygotowanie wszystkiego,,teraz uciekam ,ale obiecuję że napiszę więcej o sobie już na spokojnie,,jak się wszystko przewinie..Pozdrówki

[Charllotte19]

Witaj kokilka widze że jest nas już 3 dukanki oby tak dalej...
Zrobiłam właśnie cisto marchewkowe z blogu mrs.dukanowej kurcze nie wyszło mi jeden wielki niewypał więcej się za to ciasto nie biore !

[kasia loczek]

Witam Drogie Panie!!!
Ja mam zamiar rozpocząć dietkę Pana Dukana od 12.11- także niebawem do was dołączę. Zaraz po pierwszym dniu czyli 13 dam znać jak mi poszło. Wy też piszczcie jak wam idzie i co "wszamiacie" . Będę śledzić watek z zapartym tchem

[ewa_8424]

cześć dziewczyny ja tez chce się przyłączyć do Was. Mam już dość swojego wyglądu i płakania przed wyjściem że nie mam znowu co założyc na siebie.

[kokilka]

Witamy im nas więcej tym lepiej a ja zaczynam od poniedziałku bo jeszcze muszę parę rzeczy dokupić

[katkasiek]

Dziewczyny, istnieje kilka podobnych wątków, które zaczęły się niedawno. Nie dublujcie tematów.
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=478972


http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=475951


To dwa ostatnie.
Mam nadzieję, że wystarczająco "młode"

Prosiłabym o połączenie tematów

[Gwiazda Wieczorna]

Witam
a ja o tej diecie słyszałam same negatywy niestety. Tzn, kilku osobom pogorszyła się cera, wypadały włosy... miały problem z wypróżnianiem no i ta monotonia .... żywieniowa. Raczej to nie bardzo zdrowe. Wolę dietę w której jem 1200 kal dziennie bez słodyczy, bez tłuszczów niezdrowych. plus ruch. Skutecznie i zdrowo polecam

[Niki Mouse]

Napisane przez Gwiazda Wieczorna

Witam
a ja o tej diecie słyszałam same negatywy niestety. Tzn, kilku osobom pogorszyła się cera, wypadały włosy... miały problem z wypróżnianiem no i ta monotonia .... żywieniowa. Raczej to nie bardzo zdrowe. Wolę dietę w której jem 1200 kal dziennie bez słodyczy, bez tłuszczów niezdrowych. plus ruch. Skutecznie i zdrowo polecam

Dla mnie Dukan też jest monotonny. Nie potrafie wytrzymać na nim więcej niż 7 dni a czasem podejmuje ta próbę zachęcona sukcesami innych dziewczyn z forum.

Aktualnie jestem na diecie „różnorodnej” ok. 1000kcal stram się ćwiczyć 3x tyg no i nie jeść tuż przed snem. A z Dukana "podkradłam" kilka przepisów min. na sernik

[katia1111]

cześć Maju,,i wszystkie dziewczyny!!!właśnie od dziś zaczęłam cud dietkę,,na śniadanko 2 jajeczka ugotowane na twardo,,oczywiście bez chleba,,do tego herbatka z aspartamem,a już na obiad gotuje się pierś z kurczaka oczywiście bez skóry,,przyprawiłam też kurczaka którego jutro upiekę w rękawie,a co dalej-zobaczymy,,w każdym razie wczoraj wykupiłam wszystkie jogurty naturalne i tuńczyki z intermarszepozdrówki, a jak Ty Maju?jedziesz już na diecie?

[Panczenka]

Witam Wszystkich. Na diecie jestem od niedzieli, jeszcze dwa dni i mam nadzieję na II etap i wreszcie coś poza białkiem. Już nie mogę się doczekać. Ale wyniki są i to mobilizuje.
Grunt to nie jeść montonnie. Ja codziennie coś innego gotuję.
Przepisy z książki Dukana oraz z internetu.

[Lalka111]

Czesc Dziewczyny

Tak sobie dzisiaj siedzialam i szukalam przepisow do diety dukana i znalazlam wlasnie te forum.. Jesli pozwolicie, to dolacze do Was
Zaczelam sie odchudzac od poniedzialku, i idzie mi nawet niezle z czego sie bardzo ciesze

Mam 160 cm i waze 60 kg... (teraz juz w sumie 58 kg )
Wiem wiem, niektorym mogloby sie wydawac ze moja waga jest dobra i ze nie ma sensu sie odchudzac, ale niestety tak nie jest Zle sie czuje ze swoja waga i postanowilam to zmienic Jestem raczej drobniutka kobieta i jeszcze 2 lata temu wazylam 48 kg. I to byla moja idealna waga i najlepiej sie czulam. Teraz w nic sie nie mieszcze

Ale wierze ze dukan wymyslil cos madrego i ze schudne

A jak Wam, idzie Dziewczynki?

Ja dzis zjadlam sobie moj ulubiony jogurt na sniadanko, 5 plasterkow poledwiczki, kurczaczka pieczonego z ziolami i 2 jaja na twardo i powiem wam ze... NIE JESTEM GODNA!!

Powodzonka i odzywajcie sie

[katia1111]

hejka dziewczyny,,dzisiaj zaczęłam 3 dzień dukania,,i schudłam już 2 kg..zaczęłam od wtorku z wagą 63,2 przy wzroście 1,62,,wczoraj rano zeszłam do wagi62,4,a dziś do 61,6!! czyli dietka robi postepy,,oby puzniej nie było efektu jojowierzę jednak że będzie nad nami czuwać ..Dobrze ze mamy tą stronkę i możemy się wspulnie wspierać ,,ja trzymam za nas wszystkie kciuki!!!aa i wrzuccie jakiś ciekawy link z prostymi i pewnymi przepisami,,z tego co przeglądałam,,to sa ciekawe,,ale jakoś nie wszystkie dają wiarę..ja jutro obieram podudzia z kurczka oczywiscie ze skóry ,mielę na mielone,dodam jajko,przyprawy,deko czosnku i usmażę dietetyczne mielone kulki ale nie na patelni tylko w piecyku na grilu..pa dziewczyny-pozdrówki

[kajusiaaa]

można dołączyć? ale ja dopiero zaczynam od 15 listopada.

[carolciab]

Witam
Ja też zdecydowałam że spróbuje ... może mi też się uda ... że wytrwam
Waga - hmmm zbyt duża przynajmniej 12 kg za dużo !
No cóż zobaczymy

[katia1111]

cześć dziewczyny?a co wy strajkujecie?co to za cisza na forum?,,nic nie piszecie? jak wasze postępy??,,u mnie waga stanęła na 60,i 3 dzień nie drgnie,,mimo że 1 fazę przeciagłam do 6 dzioneczków,.od dziś wdrożyłam wazywka,,tj. na śniadanko- serek wiejski z wkrojonym pomidorkiem,,na obiad kurczak pieczony +jajko sadzone+pekińska z jogurtem i czosnkiem,,na kolacje tylko jogurcik..a jak wy sobie radzicie ?