Ćwiczenia na brzuch. Jakie?

inwersjaaa · 2011-04-03, 16:18

Witam. Nie mam problemu z nadwagą, jednak cały tłuszcz, jaki gromadzi się w moim organizmie, odkłada mi się na brzuchu - taki typ figury. Wygląda to dość dziwnie, bo inne części ciała mam dość szczupłe. Nigdy nie lubiłam ćwiczeń i z natury jestem osobą raczej leniwą, ale chciałabym, by te fałdki tłuszcz stopniowo stawały się coraz bardziej sprężyste i zamieniały w mięśnie.
Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch? Zależy mi na tym, by nie były one zbyt czaso/wysiłkochłonne, ale wykonywane systematycznie np. wieczorami, dawały po określonym czasie jakieś efekty i modelowały talię.
Czekam na wskazówki i z góry dziękuję!

Dziubasek8819 · 2011-04-03, 17:19

Jedyne co mogę polecić to poszukać w wyszukiwarce bo tego typu wątków było już mnóstwo i nie mówię tego złośliwie tylko po prostu wystarczy poszukać. Ja robię codziennie 7 i 8 min abs

cerveza · 2011-04-03, 18:18

Na tłuszcz to aeroby. Brzuszki czy 8 min abs go nie spalą. Ponadto tłuszcz nie zamieni się w mięśnie.
A tak w ogóle - nie to podforum.

2011-04-03, 16:18	#1
inwersjaaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 82	Ćwiczenia na brzuch. Jakie? Witam. Nie mam problemu z nadwagą, jednak cały tłuszcz, jaki gromadzi się w moim organizmie, odkłada mi się na brzuchu - taki typ figury. Wygląda to dość dziwnie, bo inne części ciała mam dość szczupłe. Nigdy nie lubiłam ćwiczeń i z natury jestem osobą raczej leniwą, ale chciałabym, by te fałdki tłuszcz stopniowo stawały się coraz bardziej sprężyste i zamieniały w mięśnie. Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch? Zależy mi na tym, by nie były one zbyt czaso/wysiłkochłonne, ale wykonywane systematycznie np. wieczorami, dawały po określonym czasie jakieś efekty i modelowały talię. Czekam na wskazówki i z góry dziękuję! __________________ Głodna życia...

2011-04-03, 17:19	#2
Dziubasek8819 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Chełm Wiadomości: 274	Dot.: Ćwiczenia na brzuch. Jakie? Jedyne co mogę polecić to poszukać w wyszukiwarce bo tego typu wątków było już mnóstwo i nie mówię tego złośliwie tylko po prostu wystarczy poszukać. Ja robię codziennie 7 i 8 min abs __________________ Bo miłość jest siłą mojego życia a tą miłością jesteś Ty.

2011-04-03, 18:18	#3
cerveza Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 3 584	Dot.: Ćwiczenia na brzuch. Jakie? Na tłuszcz to aeroby. Brzuszki czy 8 min abs go nie spalą. Ponadto tłuszcz nie zamieni się w mięśnie. A tak w ogóle - nie to podforum.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)