czy nadmiar wypitej wody może zaszkodzić?

[Damayanti]

hm,pytanie może głupie ale tak się zastanawiam-czy można wypić "za dużo" wody? czy nadmiar płynów w ogóle może zaszkodzić w jakiś sposób?
ja wypijam ok 2,5-3 l dziennie mineralnej niegazowanej plus 3,4 kubki czerwonej herbaty dodatkowo (nie zawsze) małą butelkę soku warzywnego.czy może to w jakiś sposób negatywnie wpłynąć na organizm?

[amistad.k.m.s]

Minimalna dzienna porcja płynów to 1,5 litra. Lepiej jednak wypijać co najmniej 2 l, a w czasie upałów nawet 3 l płynów, z przewagą wody mineralnej lub źródlanej. Herbata jest moczopędna, więc raczej wypłukuje wodę z organizm.
Owszem można za dużo wypić wody, wtedy wypłukuje się z organizmu cenne minerały, ale nie wiem dokładnie jakie to są wartości.

[kmq]

ja czesto pije wode w strasznych ilosciach z nudow albo kiedy siedze przy kompie. Pewnego dnia 'jakos tak' 'wypilo mi sie' 6l wody + jakies herbaty - ojj noc byla ciekawa typowe efekty zatrucia czyli wglad w porcelane, koszmar takze taka ilosc na pewno szkodzi, 3,5l to moim zdaniem max dla zdrowia, optymalnie 1,5-2

[abelarda]

szkodzi. Ostatnio przeczytałam o kobiecie, która wypiła za dużo wody jednocześnie nie soląc - tak przez kilka dni robiła i dostała obrzęku mózgu, który jej ucisnął na coś tam i teraz jest upośledzona

http://www.timesonline.co.uk/tol/new...cle4380907.ece

[iza_wiosenna]

Napisane przez abelarda

szkodzi. Ostatnio przeczytałam o kobiecie, która wypiła za dużo wody jednocześnie nie soląc - tak przez kilka dni robiła i dostała obrzęku mózgu, który jej ucisnął na coś tam i teraz jest upośledzona

http://www.timesonline.co.uk/tol/new...cle4380907.ece

też czytałam o obrzękach (mózgu) spowodowanych zbyt dużą ilością wypitej wody, ale myślę, że chodzi tu o "ekstremalne"dawki, 3l nikomu nie zaszkodzą, a sportowcy, czy też zwykli ludzie, w czasie upałów zapewne piją nawet więcej bez konsekwencji. wszystko zależy od tempa wydalania wody, kobieta, o której pisze abelarda musiała za dużo wypić w stosunku do wydalonej ilosci płynów właśnie, przez co organizm nie wytrzymał i powstal obrzek.

[effcia82]

Ostatnio wyczytałam, że woda pozbawiona składników mineralnych jest dla zdrowia wręcz szkodliwa Udowodniono, że po wypiciu pięciu litrów wody destylowanej, człowiek umiera, bo ona rozrzedza elektrolity i wypłukuje wszystkie potrzebne składniki mineralne. Biorąc pod uwagę skład dostępnych w sklepach wód, większości bliżej do destylowanej niż mineralnej.

[arrabbiata]

Pamiętam, jak kiedyś Mateusz Kusznierewicz mówił, że podczas regat i upałów wypija kilkanaście litrów wody dziennie, a tak to ok 10 l

Czyli chyba niekoniecznie musi szkodzić

[anyolek]

Napisane przez Damayanti

hm,pytanie może głupie ale tak się zastanawiam-czy można wypić "za dużo" wody? czy nadmiar płynów w ogóle może zaszkodzić w jakiś sposób?
ja wypijam ok 2,5-3 l dziennie mineralnej niegazowanej plus 3,4 kubki czerwonej herbaty dodatkowo (nie zawsze) małą butelkę soku warzywnego.czy może to w jakiś sposób negatywnie wpłynąć na organizm?

2-3 litry wody dziennie to mniej wiecej tyle, ile czlowiek wypic powinien...Ja niestety mam z tym problem bo nie mam duzych zapotrzebowan na napoje, czesto musze sie zmuszac, aby wypic wiecej

Kilka tygodni temu slyszalam natomiast, ze dziewczyna wypila wiecej niz 3 litry wody w przeciagu dwoch godzin i to niejako mialo byc przyczyna smierci...
Nie dowiedzialam sie jednak pozniej, czy tak faktycznie sie stalo

[amistad.k.m.s]

Jeśli ktoś ma zone club to polecam jutro program "Dietetycy na szpilkach" o godz. 10:00 [będzie to powtórka programu z dziś]. Był przedstawiony w programie przypadek faceta, który podczas maratonu wypił za dużo wody. Pijąc wodę wypłukał sól, zemdlał i musiało interweniować pogotowie. Dostał zastrzyki z adrenaliny. Na pewno trzeba uważać i zachować umiar.

Znalazła jeszcze coś takiego

Warto pić dużo wody, ale jak we wszystkim, tak i w tym przypadku trzeba zachować zdrowy rozsądek. Bo zbyt duża ilość wypitej wody, może nam wręcz zaszkodzić. Może zachwiać np. gospodarką mineralną organizmu, spowodować problemy z trawieniem, a w skrajnych wypadkach doprowadzić nawet do śpiączki. Ale spokojnie – żeby sobie zaszkodzić, trzeba by wypijać około siedmiu litrów wody dziennie.
Złotą zasadą jest, by pić mniej więcej tyle wody, ile jej tracimy. A człowiek traci jej mniej więcej trzy szklanki dziennie przez oddychanie i jedną w postaci potu. Jeśli dodać do tego jeszcze wodę wydalaną podczas wizyt w toalecie i wypoconą podczas ćwiczeń, otrzymamy w sumie około dwóch litrów. I mniej więcej tyle powinniśmy wypijać wody każdego dnia. Przy mniej aktywnym trybie życia może być jej trochę mniej.
http://www.*******/zdrowie/pij_na_zd...204,0,0,0.html

[Papiszynka]

Napisane przez effcia82

Ostatnio wyczytałam, że woda pozbawiona składników mineralnych jest dla zdrowia wręcz szkodliwa Udowodniono, że po wypiciu pięciu litrów wody destylowanej, człowiek umiera, bo ona rozrzedza elektrolity i wypłukuje wszystkie potrzebne składniki mineralne. Biorąc pod uwagę skład dostępnych w sklepach wód, większości bliżej do destylowanej niż mineralnej.

Smiesznie to brzmi, a jak to sprawdzili i udowodnili?

Nie zapominajcie ze w pozywieniu tez znajduje sie woda, wiec to ze czlowiek traci 2l to nie znaczy, ze musi w siebie wbijac 2l mineralki. Ja nie widze sensu we wmuszaniu w siebie wody, a juz picie z nudow

[amistad.k.m.s]

Znalazłam coś ciekawego

Ile wody należy pić i kiedy?
Policz według prostego wzoru: waga ciała (kg)/ 10 x 0,3l = liczba litrów wody dziennie.
Np. jeśli ważysz 70kg, to 70 :10 = 7 i 7 x 0,3l =2,1l
Jeśli twoja waga wynosi 100 kg powinieneś wypijać 3 litry wody dziennie. Większość ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy!
Część wody otrzymujemy ze zjadanych owoców i warzyw. W ten sposób możemy dostarczyć organizmowi nawet litr wody dziennie.
Banany w 70% składają się z wody, jabłka w 80% zaś pomidory i arbuzy w ponad 90%.
http://meduzo.pl/woda/comment-page-1/

Czyli ja ważę ehem ehm podzielić to przez 10 i pomnożyć wynik przez 0,3l wychodzi ponad półtora litra, mniej więcej tyle właśnie jej piję

[agafil]

Najgorsze jest to, że mało ludzi zwraca uwagę na to, jaka wodę pije, źródlaną czy mineralną. Powinno się pić wodę mineralną, źródlana niewiele różni się od kranówki-jest tylko czysta bakteriologicznie.Jeśli obawiacie się wypłukania soli-wybierajcie wodę z większą zawartością sodu.Chyba, że macie znaczne nadciśnienie...Dobre są te wody, które mają siarczany, przyspieszają przemianę materii, pomagają pozbyć się toksyn i dobrze działają na cerę. W Polsce jest ich niestety mało. Trzeba czytać etykiety, najlepsze są wody średniozmineralizowne, czyli te, które mają od 1000 do 1500 mg składników mineralnych w 1 litrze. Źródlanki są dobre właściwie tylko dla niemowlaków, do przygotowywania posiłków...

[Raymonda]

A ja jestem bardzo ciekawa jakie wartosci inne od naszych półkowych wód zawiera np. woda "Fidżi" ,której pare maleńkich buteleczek kosztuje kilkadziesiąt złotych...Czy któraś z Was próbowała może takiego luksusu?

[garden_d]

Ja czasami piję nawet 5L, nigdy nie miałam z tego powodu żadnych przykrych sytuacji i niepokojących objawów. Jednak nigdy nie wypijam na raz np 2 Litrów piję cały dzień, ale głównie wieczorem i głównie przy komputerze :P generalnie mam spore pragnienie. Mimo wszystko też zastanawia mnie co i w jakiej ilości może być szkodliwe (poza oczywistymi napojami typu cola, gazowane, napoje etc). W moim przypadku 'masowo' piję zieloną herbatę, ziołowe herbaty, przegotowaną wodę z cytryną lub samą.

[prettysimple]

Stary wątek, ale nie mogłam znaleźć świeższego...
Tutaj znalazłam wypowiedź kolesia odnośnie picia wody

KLIK