Czy uda mi sie schudnac?

[kaci17]

Mam 17 lat , 174 cm i waze 67 kg.Stosuje ok miesiaca diete 1500 kcal, robie cwiczenia na nogi i biodra ok.45 min i przez 2 tyg ferii bede chodzic na 2 treningi: w poludnie w reczna 1 h i w siatke wieczorem 2 h. Mam do was pytanie: Ile wedlug was moge schudnac przez te 2 tyg? Prosze o odpowiedz

[sensualangel]

ile już schudłaś przez ten okres (miesiąca)?
myśle że ok 2 kg 3 kg możesz schudnąć.

[expression27]

Najlepiej by było ok. 2 kg

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez kaci17

Mam 17 lat , 174 cm i waze 67 kg.Stosuje ok miesiaca diete 1500 kcal, robie cwiczenia na nogi i biodra ok.45 min i przez 2 tyg ferii bede chodzic na 2 treningi: w poludnie w reczna 1 h i w siatke wieczorem 2 h. Mam do was pytanie: Ile wedlug was moge schudnac przez te 2 tyg? Prosze o odpowiedz

Przez dwa tygodnie nie da się za wiele schudnąć. jakieś 2kg, jak przedmówczymi pisze chyba, że zrobiłabyś inną dietę - SB albo Dukan, ale to decyzja na dłuższy czas, a nie tylko na dwa tygodnie.

[Limone]

Napisane przez kaci17

Mam 17 lat , 174 cm i waze 67 kg.Stosuje ok miesiaca diete 1500 kcal, robie cwiczenia na nogi i biodra ok.45 min i przez 2 tyg ferii bede chodzic na 2 treningi: w poludnie w reczna 1 h i w siatke wieczorem 2 h. Mam do was pytanie: Ile wedlug was moge schudnac przez te 2 tyg? Prosze o odpowiedz

Zdrowe chudnięcie, to chudnięcie maksymalnie 1 kg tygodniowo. A ile uda Ci się schudnąć to kwestia indywidualna.

[Edo_ergo_sum]

Ile można schudnąć to sprawa indywidualna, i też zależy jaką diete się stosuję.
Najwięcej chudnie się na początku.
Przy typowych nisko-węglowodanówkach od 2-5kg tyg napoczątku.
Ja schudłem najwiecej w tydz. 4kg, gdzie na pewno najpierw pozbywamy się wody przy jednoczesnym spalaniu tł.

Co do takich ćwiczeń na feriach, wprowadzasz organizm w nowy tryb, bardziej intensywny tryb. Wiejec wysiłku, więcej składników Twój organizm będzie potrzebował, może wyostrzyć Ci się apetyt i po 2 tyg może poprawić Ci się kondycja, samopoczucie itd a Twoja kompozycja ciała może się nie zmienić.
A gdy znów wrócisz do stałego trybu życia może być różnie.
Musisz określić cel czy chcesz schudnąć czy poprawić wyniki sportowe.

[CrazyOlcia]

To indywidualna sprawa.. jak piszą poprzedniczki
Wszystko zależy od naszego organizmu..
Mój łatwo przyswaja.. i kumuluje wszelaki tłuszczyk.. potem pozbyć się jego jest trochę trudno.. a u mojej kumpeli jest odwrotnie.. łatwo przyswaja.. i jeszcze szybciej.. go zrzuca

3mam kciuki.. i życzę powodzenia