odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :)

exaltation · 2011-02-07, 00:00

Hej

Od jutra planue zacząć swoją dietę. Poniedziałek, początek tygodnia więc mam nadzieję, że mi się uda. Do wakacji jeszcze troszkę czasu a przez zimę tłuszcz poodkładał się wszędzie

Napiszę coś o sobie. Mam 159cm i waże 63kg. Jestem 21letnią studentką pedagogiki. Chciałabym schudnąć 10kg (niekoniecznie do wakacji aż tyle). Mój plan diety to jedzenie 5 małych posiłków o regularnych porach, ćwiczenia 3 razy w tygodniu po 30 minut. oprócz tego chciałabym też zadbać o swoje ciało. Na pupie i udach zauważyłam ostatnio cellulit

Chcę się go pozbyć do wakacji!

W grupie raźniej więc zapraszam wszystkich do wspólnego odchudzania!

Aniaa_89 · 2011-02-07, 00:51

hej

ja się chętnie dołączę

jestem też na innych wątkach ale motywacji nigdy za wiele

odchudzam się jakoś od połowy listopada, spadło już kilka kg ale jeszcze trochę brakuję do wymarzonej wagi

ostatnio jak się ważyłam było trochę ponad 54kg, moim celem jest 50. Mam 162 wzrostu
nie stosuję jakiś bardzo drastycznych metod i pewnie dlatego kg nie lecą mi zbyt szybko, ale chociaż dieta mnie nie męczy

staram się jeść 4-5posiłków dziennie, unikam słodyczy, fast foodów itd, ale bez paranoi jak mam ochotę na coś to to jem, ale mniej albo potem "odpokutowuje" większą ilością ćwiczeń czy coś takiego

co do ćwiczeń 2razy w tygodniu chodzę na siłownie, do tego też ćwiczę w domu
z cellulitem też niestety mam problem i niedawno właśnie zaczęłam walkę również z tym i mam nadzieję, że do wakacji zniknie on i zbędne kg

razem damy radę

exaltation · 2011-02-07, 00:56

oo witam

ja też nie chcę głodować itd tylko jeśc mniej ale częściej. Odchudzałam się już kilka razy no ale miałam mało motywacji i szybko rezygnowałam. Raz udało mi się schudnąc 10kg ale iestety to wszystko wróciło i to z nadwyżką;/

Aniaa_89 · 2011-02-07, 00:59

oj ja też się już nie raz odchudzałam, ale zawsze w głupi sposób do tego podchodziłam

Raz się naprawdę zawzięłam i schudłam dużo ale niestety skończyło się to chorobą bo przesadziłam zdecydowanie, a inne próby kończyły się zazwyczaj po kilku dniach bo albo za duży rygor sobie narzuciłam i mnie to męczyło, albo zapał mijał, albo chudłam trochę i spoczywałam na laurach itd.
Dlatego teraz wolę powoli chudnąć ale na trwałe

exaltation · 2011-02-07, 01:04

tak

dobrze mówisz. A teraz na dworze coraz łdniej więc można wyjść na spacer itd

ruch zawsze się przydaje

Aniaa_89 · 2011-02-07, 01:07

no pewnie

ja tak planuję,że jak już się cieplej zrobi to zacznę biegać bo zawsze dużo mi to dawało

mam nadzieję,że uda mi się brata namówić,żeby ze mną biegał bo z kimś zawsze raźniej i bez wykrętów,że się nie chcę czy coś

exaltation · 2011-02-07, 01:21

a ile masz lat jesli mogę wiedziec? bo nie zauwazylam nigdzie

Aniaa_89 · 2011-02-07, 01:23

22

exaltation · 2011-02-07, 01:27

oo to tylko rok więcej ode mnie

ja swojemu chłopakowi musze powiedziec, żeby mnie pilnował

chociaz on juz sie ze mnie smieje jak słyszy 'odchudzam się'

Aniaa_89 · 2011-02-07, 01:30

mi przez mojego często się grzeszki jakieś zdarzają

jego odżywianie przynajmniej dawniej to maskara-co trochę frytki, chipsy itd no a jak byłam u niego to ja oczywiście z nim bo lubię takie rzeczy

tylko że po nim w ogóle nie było tego widać, no a ja niestety mam tendencje,że łatwo mi przytyć

teraz na szczęście też postanowił się za siebie wziąć, zaczął ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać itd więc całe szczęście dla mnie bo inaczej byłoby mi ciężko

exaltation · 2011-02-07, 01:33

haha no

Ja chciałam zacząc ćwiczyc ale juz wolę cały dzień nic nie jeść niż brać się za ćwiczenia;D ale mam nadzieje, ze jakos uda mi sie zmobilizowac i chociaz 3 razy w tygodniu cos porobic;D

Aniaa_89 · 2011-02-07, 01:36

ćwiczenia dużo dają, więc warto się zmobilizować

ja osobiście bardzo lubię ćwiczyć

teraz mam przerwę, bo mnie jakieś choróbsko złapało i już mnie nosi przez ten brak ruchu

Na szczęście już prawie przeszło, więc niedługo znów się biorę za porządne treningi. Mam ochotę tak porządnie się zmęczyć

exaltation · 2011-02-07, 01:40

a co cwiczysz?

Aniaa_89 · 2011-02-07, 01:42

no na siłowni to bieżnia no i reszta to już takie bardziej siłowe-na nogi, ręce, brzuch itd z tymi przyrządami tam
a w domu różnie, urozmaicam sobie,żeby nie było nudno

mam orbitreka i na nim często ćwiczę, różne ćw na ręce z hantlami, skakanka, no i różne filmiki z neta, 8minutówki i różne aerobiki itd
a Ty co planujesz ćwiczyć?

exaltation · 2011-02-07, 01:48

ja mam w domu steper, więc troszkę na nim, skakać na skakance chcę, mam tez w domu atlas więc chce kilka takich cwiczen porobic zeby mięśnie wyrzeźbic. ciekawe ile mi z tego wyjdzie

Aniaa_89 · 2011-02-07, 01:49

będziemy się nawzajem mobilizować i damy radę

exaltation · 2011-02-07, 01:54

o tak

dobra ja lecę spać

jutro, a własciwie dzisiaj się odezwe;D

CrazyOlcia · 2011-02-07, 08:40

Odchudzamy się..

Moje wakację mogą być szybciej niż mi się wydaje.. więc.. do dziełą!
Już.. jestem o 5kg lżejsza..

Jeszcze jakieś.. 4.. a jak będzie więcej.. to oczywiście nie będę ubolewać

Codziennie biegam, jeżdże na rowerze.. ćwiczę w domu.. no i oczywiście dieta.. nie umiem być na jakiejś konkretnej diecie.. bo zawsze czegoś mi w niej brakuje..

Aleeeeeee.. dieta MŻ-WR jest idealna!

Noo! Qrdeee.. a wzrok facetów, którzy się gapią na Ciebie.. bezcenny ;D

karambajka · 2011-02-07, 10:55

dołaczam !
u mnie strasznie topornie idzie schudnac chocby deco, jestem na lekach i dlatego... dodatkow anty..
ale sie nie poddaje i robię co mogę.
chętnie dowiem się jakiś waszych sposobów
po 2 tygodniach nawet slawny dukan na mnie nie podziałał.... dziś waze wiecej wrecz niz jak zaczynalam, choc trzymam się scisle tej diety.. nie grzesze
a fast fooda czy jaka czekoladkę to juz nie pamietam keidy jadłam.... hmmm

always naughty · 2011-02-07, 11:21

Witam Was!
W tym roku wakacje mają być pięknym okresem spędzonym na grillowaniu i pływaniu w basenie. Pierwszy raz od lat bo zwykle wyjeżdżałam do anglii do pracy. Marzy mi się, żeby wygladać wspaniale w bikini i zapamiętać je bardzo dobrze. Dlatego chcę się do was przyłączyć. Można?
Mam 21 lat i jestem studentką, mieszkam z chłopakiem u jego rodziny, mam 166cm i waże ok. 60kg, dawno się nie ważyłam. A mój nigdy nie osiągniety cel to 51kg.. wazyłam tyle chyba w podstawówce

Myślę, że tak w skrócie to tyle o mnie.
Dietę planuje zacząć 09.02 i chciałabym żeby pierwsze 2 tygodnie były bardzo restrykcyjne, wzorowane na Ifazie SB, co wy o tym myslicie?

Karolina_NS · 2011-02-07, 11:37

Heeej

można się przyłączyć

?? no u mnie to słaba silna wola

do tego pale

ehhh... Tż narzeka kiedy się odchudzam bo pasuje mu taka, jaka jestem, ale mnie to nie pasi

dzis jest pierwszy dzień bez słodkości ^^ mam 164,waga...... uwaga !!! 66. Moim problemem są szerokie biodra i masywne udka

im więcej ćwiczę, tym większe mięśnie sie robią a nie chcą chudnąć

co tu robić kobiety....

Aniaa_89 · 2011-02-07, 11:48

hej dziewczyny

fajnie,że tyle Was dołączyło

Cytat:

Napisane przez CrazyOlcia

Aleeeeeee.. dieta MŻ-WR jest idealna!

Noo! Qrdeee.. a wzrok facetów, którzy się gapią na Ciebie.. bezcenny ;D

dokładnie

season · 2011-02-07, 12:01

i ja dołączam!
waga 58, wzrost 168 .... chcę żeby mnie ubyło 3 kg

eveline2012 · 2011-02-07, 12:54

Ja też !

Chcę dojść do 50 kg. Dzisiaj rano na wadze było 54, ale jak ważę się wieczorem to jest 55 lub nawet więcej.
Przyda się wsparcie, bo moja silna wola zawodzi. Aktualnie chodzę na basen + ograniczam słodkości.

CrazyOlcia · 2011-02-07, 13:09

Cytat:

Napisane przez Aniaa_89

hej dziewczyny

fajnie,że tyle Was dołączyło

dokładnie

Eeeeh.. to właśnie jest to! ;D

anetaszym84 · 2011-02-07, 13:31

Cytat:

Napisane przez exaltation

oo to tylko rok więcej ode mnie

ja swojemu chłopakowi musze powiedziec, żeby mnie pilnował

chociaz on juz sie ze mnie smieje jak słyszy 'odchudzam się'

To tak jak moj ze mnie.Mowi tak:tyle, ile lat z toba jestem, Ty tyle lat jestesna diecie

.I to prawda niestety.Ale teraz tak nie bedzie.Ostro sie zawzięlam.Malo jem, cwicze 30 min dziennie.Mam 1,60 wzrostu i wage 65.Chce 50.

exaltation · 2011-02-07, 13:46

Cytat:

Napisane przez anetaszym84

To tak jak moj ze mnie.Mowi tak:tyle, ile lat z toba jestem, Ty tyle lat jestesna diecie

.I to prawda niestety.Ale teraz tak nie bedzie.Ostro sie zawzięlam.Malo jem, cwicze 30 min dziennie.Mam 1,60 wzrostu i wage 65.Chce 50.

o to mamy podobna wage i wzrost

i cel trez podobny!

Super, że jest nas juz tak dużo w grupie zawsze raźniej!!

Aniaa_89 · 2011-02-07, 13:48

Cytat:

Napisane przez exaltation

Super, że jest nas juz tak dużo w grupie zawsze raźniej!!

pewnie

razem na pewno nam się uda

exaltation · 2011-02-07, 13:50

Pochwalcie się dziewczynki jak Wam idzie

Ja dzisiaj zjadlam śniadanko o 10 (wstalam po 9..). Bylo to 50g owsianki na wodzie dolałam do tego 50ml mleka żeby troszkę się oszukac, że niby owsianka na mleku

i posypałam to 8 g migdałów.
Teraz własnie jem mango moje 2 sniadanie

a jak u Was?
chcę jeszcze pocwiczyc dzisiaj..

brzoskwiniowa · 2011-02-07, 17:19

i ja dołączam! idealnie grupa dla mnie, bo od dziś zaczęłam dukana

wzrost: 171cm
aktualna waga: 66 :x
wymarzona waga: 58 :d

jestem z wami dziewczyny, powodzenia!!

2011-02-07, 00:00	#1
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Hej Od jutra planue zacząć swoją dietę. Poniedziałek, początek tygodnia więc mam nadzieję, że mi się uda. Do wakacji jeszcze troszkę czasu a przez zimę tłuszcz poodkładał się wszędzie Napiszę coś o sobie. Mam 159cm i waże 63kg. Jestem 21letnią studentką pedagogiki. Chciałabym schudnąć 10kg (niekoniecznie do wakacji aż tyle). Mój plan diety to jedzenie 5 małych posiłków o regularnych porach, ćwiczenia 3 razy w tygodniu po 30 minut. oprócz tego chciałabym też zadbać o swoje ciało. Na pupie i udach zauważyłam ostatnio cellulit Chcę się go pozbyć do wakacji! W grupie raźniej więc zapraszam wszystkich do wspólnego odchudzania!

2011-02-07, 00:51	#2
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) hej ja się chętnie dołączę jestem też na innych wątkach ale motywacji nigdy za wiele odchudzam się jakoś od połowy listopada, spadło już kilka kg ale jeszcze trochę brakuję do wymarzonej wagi ostatnio jak się ważyłam było trochę ponad 54kg, moim celem jest 50. Mam 162 wzrostu nie stosuję jakiś bardzo drastycznych metod i pewnie dlatego kg nie lecą mi zbyt szybko, ale chociaż dieta mnie nie męczy staram się jeść 4-5posiłków dziennie, unikam słodyczy, fast foodów itd, ale bez paranoi jak mam ochotę na coś to to jem, ale mniej albo potem "odpokutowuje" większą ilością ćwiczeń czy coś takiego co do ćwiczeń 2razy w tygodniu chodzę na siłownie, do tego też ćwiczę w domu z cellulitem też niestety mam problem i niedawno właśnie zaczęłam walkę również z tym i mam nadzieję, że do wakacji zniknie on i zbędne kg razem damy radę

2011-02-07, 00:56	#3
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) oo witam ja też nie chcę głodować itd tylko jeśc mniej ale częściej. Odchudzałam się już kilka razy no ale miałam mało motywacji i szybko rezygnowałam. Raz udało mi się schudnąc 10kg ale iestety to wszystko wróciło i to z nadwyżką;/

2011-02-07, 00:59	#4
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) oj ja też się już nie raz odchudzałam, ale zawsze w głupi sposób do tego podchodziłam Raz się naprawdę zawzięłam i schudłam dużo ale niestety skończyło się to chorobą bo przesadziłam zdecydowanie, a inne próby kończyły się zazwyczaj po kilku dniach bo albo za duży rygor sobie narzuciłam i mnie to męczyło, albo zapał mijał, albo chudłam trochę i spoczywałam na laurach itd. Dlatego teraz wolę powoli chudnąć ale na trwałe

2011-02-07, 01:04	#5
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) tak dobrze mówisz. A teraz na dworze coraz łdniej więc można wyjść na spacer itd ruch zawsze się przydaje

2011-02-07, 01:07	#6
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) no pewnie ja tak planuję,że jak już się cieplej zrobi to zacznę biegać bo zawsze dużo mi to dawało mam nadzieję,że uda mi się brata namówić,żeby ze mną biegał bo z kimś zawsze raźniej i bez wykrętów,że się nie chcę czy coś

2011-02-07, 01:21	#7
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) a ile masz lat jesli mogę wiedziec? bo nie zauwazylam nigdzie

2011-02-07, 01:23	#8
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) 22

2011-02-07, 01:27	#9
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) oo to tylko rok więcej ode mnie ja swojemu chłopakowi musze powiedziec, żeby mnie pilnował chociaz on juz sie ze mnie smieje jak słyszy 'odchudzam się'

2011-02-07, 01:30	#10
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) mi przez mojego często się grzeszki jakieś zdarzają jego odżywianie przynajmniej dawniej to maskara-co trochę frytki, chipsy itd no a jak byłam u niego to ja oczywiście z nim bo lubię takie rzeczy tylko że po nim w ogóle nie było tego widać, no a ja niestety mam tendencje,że łatwo mi przytyć teraz na szczęście też postanowił się za siebie wziąć, zaczął ćwiczyć, zdrowiej się odżywiać itd więc całe szczęście dla mnie bo inaczej byłoby mi ciężko

2011-02-07, 01:33	#11
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) haha no Ja chciałam zacząc ćwiczyc ale juz wolę cały dzień nic nie jeść niż brać się za ćwiczenia;D ale mam nadzieje, ze jakos uda mi sie zmobilizowac i chociaz 3 razy w tygodniu cos porobic;D

2011-02-07, 01:36	#12
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) ćwiczenia dużo dają, więc warto się zmobilizować ja osobiście bardzo lubię ćwiczyć teraz mam przerwę, bo mnie jakieś choróbsko złapało i już mnie nosi przez ten brak ruchu Na szczęście już prawie przeszło, więc niedługo znów się biorę za porządne treningi. Mam ochotę tak porządnie się zmęczyć

2011-02-07, 01:40	#13
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) a co cwiczysz?

2011-02-07, 01:42	#14
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) no na siłowni to bieżnia no i reszta to już takie bardziej siłowe-na nogi, ręce, brzuch itd z tymi przyrządami tam a w domu różnie, urozmaicam sobie,żeby nie było nudno mam orbitreka i na nim często ćwiczę, różne ćw na ręce z hantlami, skakanka, no i różne filmiki z neta, 8minutówki i różne aerobiki itd a Ty co planujesz ćwiczyć?

2011-02-07, 01:48	#15
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) ja mam w domu steper, więc troszkę na nim, skakać na skakance chcę, mam tez w domu atlas więc chce kilka takich cwiczen porobic zeby mięśnie wyrzeźbic. ciekawe ile mi z tego wyjdzie

2011-02-07, 01:49	#16
Aniaa_89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 26 466	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) będziemy się nawzajem mobilizować i damy radę

2011-02-07, 01:54	#17
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) o tak dobra ja lecę spać jutro, a własciwie dzisiaj się odezwe;D

2011-02-07, 08:40	#18
CrazyOlcia Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: Dziki Zachód ;] Wiadomości: 782	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Odchudzamy się.. Moje wakację mogą być szybciej niż mi się wydaje.. więc.. do dziełą! Już.. jestem o 5kg lżejsza.. Jeszcze jakieś.. 4.. a jak będzie więcej.. to oczywiście nie będę ubolewać Codziennie biegam, jeżdże na rowerze.. ćwiczę w domu.. no i oczywiście dieta.. nie umiem być na jakiejś konkretnej diecie.. bo zawsze czegoś mi w niej brakuje.. Aleeeeeee.. dieta MŻ-WR jest idealna! Noo! Qrdeee.. a wzrok facetów, którzy się gapią na Ciebie.. bezcenny ;D __________________ Walczę! Ma być -10kg Miłość życia Kurs nurkowania Wyprawa życia -> już niedługo Generalnie zmiany Duuuuuuuuużo zmian! Żyjeeeeee...Kolooooorami.. !!!

2011-02-07, 10:55	#19
karambajka Lady D. Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 2 682	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) dołaczam ! u mnie strasznie topornie idzie schudnac chocby deco, jestem na lekach i dlatego... dodatkow anty.. ale sie nie poddaje i robię co mogę. chętnie dowiem się jakiś waszych sposobów po 2 tygodniach nawet slawny dukan na mnie nie podziałał.... dziś waze wiecej wrecz niz jak zaczynalam, choc trzymam się scisle tej diety.. nie grzesze a fast fooda czy jaka czekoladkę to juz nie pamietam keidy jadłam.... hmmm

2011-02-07, 11:21	#20
always naughty Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 799	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Witam Was! W tym roku wakacje mają być pięknym okresem spędzonym na grillowaniu i pływaniu w basenie. Pierwszy raz od lat bo zwykle wyjeżdżałam do anglii do pracy. Marzy mi się, żeby wygladać wspaniale w bikini i zapamiętać je bardzo dobrze. Dlatego chcę się do was przyłączyć. Można? Mam 21 lat i jestem studentką, mieszkam z chłopakiem u jego rodziny, mam 166cm i waże ok. 60kg, dawno się nie ważyłam. A mój nigdy nie osiągniety cel to 51kg.. wazyłam tyle chyba w podstawówce Myślę, że tak w skrócie to tyle o mnie. Dietę planuje zacząć 09.02 i chciałabym żeby pierwsze 2 tygodnie były bardzo restrykcyjne, wzorowane na Ifazie SB, co wy o tym myslicie? __________________ 166cm 63.5 - 62 - 60 - 58 - 56 - 54

2011-02-07, 11:37	#21
Karolina_NS Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Krosno Wiadomości: 163	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Heeej można się przyłączyć ?? no u mnie to słaba silna wola do tego pale ehhh... Tż narzeka kiedy się odchudzam bo pasuje mu taka, jaka jestem, ale mnie to nie pasi dzis jest pierwszy dzień bez słodkości ^^ mam 164,waga...... uwaga !!! 66. Moim problemem są szerokie biodra i masywne udka im więcej ćwiczę, tym większe mięśnie sie robią a nie chcą chudnąć co tu robić kobiety.... __________________ Licencja POF II stopnia pozostało : 21 dni start : 75 - 70 - 68 - .... do zmiany?? oj dużo i jeszcze trochę... B.

2011-02-07, 12:01	#23
season Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 256	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) i ja dołączam! waga 58, wzrost 168 .... chcę żeby mnie ubyło 3 kg __________________ Raz na jakiś czas, człowiek Cię zaskoczy, i raz na jakiś czas człowiek może nawet zaprzeć Ci dech w piersiach. ' 60 - 59- 58 -57-56-55

2011-02-07, 12:54	#24
eveline2012 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 456	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Ja też ! Chcę dojść do 50 kg. Dzisiaj rano na wadze było 54, ale jak ważę się wieczorem to jest 55 lub nawet więcej. Przyda się wsparcie, bo moja silna wola zawodzi. Aktualnie chodzę na basen + ograniczam słodkości. __________________ .

2011-02-07, 13:50	#29
exaltation Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 235	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) Pochwalcie się dziewczynki jak Wam idzie Ja dzisiaj zjadlam śniadanko o 10 (wstalam po 9..). Bylo to 50g owsianki na wodzie dolałam do tego 50ml mleka żeby troszkę się oszukac, że niby owsianka na mleku i posypałam to 8 g migdałów. Teraz własnie jem mango moje 2 sniadanie a jak u Was? chcę jeszcze pocwiczyc dzisiaj..

2011-02-07, 17:19	#30
brzoskwiniowa Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 287	Dot.: odchudzamy się żeby w wakacje wyjsc w stoju kąpielowym :) i ja dołączam! idealnie grupa dla mnie, bo od dziś zaczęłam dukana wzrost: 171cm aktualna waga: 66 :x wymarzona waga: 58 :d jestem z wami dziewczyny, powodzenia!! __________________ ujędrniam się nie załamuje się nie poddaje się Czas spełnienia marzeń. Czas uczestniczenia wraz z innymi w cudach wszechświata. Czas samoświadomości i świadomości wszystkiego, co Cię otacza.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)