Niedoczynnośc tarczycy i zmagania z ciałem

ysmay1 · 2011-04-05, 20:53

No tak wiosna się rozpoczeła lato zbliża się powoli a mi w ciągu miesiąca przybyło 5kg. Nie to żebym sie obrzerała,bo 2 posiłki czasem 3 dzienie - śniadanie obiad w pracy i lekka kolacja.
Dwa tygonie temu poczułam sie źle, skoki ciśnienia niechęć, puchnięcie, rozdrażnienie, więc udałam się do lekarza. Pod czas pobierania krwi ona nie nie chciała lecieć. wykryto u mnie niedoczynnośc tarczycy.
Teraz rozpoczynam walkę z moim ciałem o figurę.

---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------

POSTANOWIENIA
1. Posiłki 4-5 razy dziennie (czasem niemozliwe ze względu na prace)
2. Nie podjadać
3. Nie przejadć się
4. Pod czas jedzenie nie ogladac TV, nie czytać itp
5. Jeść śniadanie
6. Kolacja 3 h przed snem
7. Międzyposiłkami pić wodę, zielona herbatę
8. wypijac 2 l płynów bez cukru
9. Warzywa do każdego posiłku
10. Jeśc ciemne poeczywo
11. Aktywność fizyczna
CEL

http://daytimeconfidential.zap2it.co...e_Bradshaw.jpg

iierrorii · 2011-04-06, 13:58

trzymam kciuki i będę śledzić Twoje poczynania

ysmay1 · 2011-04-06, 20:05

Jakoś czuję się dziś osłbiona, ale to nie przez jedzenie. To chyba przez pododę. Trzeba zadbać o ciało - prysznic z pilingiem będze odpowedni. Potem czerwona herbatka.
Teraz gotuje jedzonko do pracy - brazowy ryż i warzywa do tego pierś z kurczaka.
Musze się skupić na produktach białkowych.

Gdzieś wyczytałam, że najlepszym źródłem jodu (przy niedoczynności tarczycy) sa wodorosty, ale nie wyobrażam sobie jak mozna to jeśc.

2011-04-05, 20:53	#1
ysmay1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Warszawa czasem Kraków Wiadomości: 344	Niedoczynnośc tarczycy i zmagania z ciałem No tak wiosna się rozpoczeła lato zbliża się powoli a mi w ciągu miesiąca przybyło 5kg. Nie to żebym sie obrzerała,bo 2 posiłki czasem 3 dzienie - śniadanie obiad w pracy i lekka kolacja. Dwa tygonie temu poczułam sie źle, skoki ciśnienia niechęć, puchnięcie, rozdrażnienie, więc udałam się do lekarza. Pod czas pobierania krwi ona nie nie chciała lecieć. wykryto u mnie niedoczynnośc tarczycy. Teraz rozpoczynam walkę z moim ciałem o figurę. ---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ---------- POSTANOWIENIA 1. Posiłki 4-5 razy dziennie (czasem niemozliwe ze względu na prace) 2. Nie podjadać 3. Nie przejadć się 4. Pod czas jedzenie nie ogladac TV, nie czytać itp 5. Jeść śniadanie 6. Kolacja 3 h przed snem 7. Międzyposiłkami pić wodę, zielona herbatę 8. wypijac 2 l płynów bez cukru 9. Warzywa do każdego posiłku 10. Jeśc ciemne poeczywo 11. Aktywność fizyczna CEL http://daytimeconfidential.zap2it.co...e_Bradshaw.jpg __________________ Nasz dzień: 07/06/2008 w Krakowie http://suwaczki.slub-wesele.pl/20080607650123.html Edytowane przez ysmay1 Czas edycji: 2011-04-05 o 21:07

2011-04-06, 13:58	#2
iierrorii Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 1 988	Dot.: Niedoczynnośc tarczycy i zmagania z ciałem trzymam kciuki i będę śledzić Twoje poczynania __________________ WYMIANA

2011-04-06, 20:05	#3
ysmay1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: Warszawa czasem Kraków Wiadomości: 344	Dot.: Niedoczynnośc tarczycy i zmagania z ciałem Jakoś czuję się dziś osłbiona, ale to nie przez jedzenie. To chyba przez pododę. Trzeba zadbać o ciało - prysznic z pilingiem będze odpowedni. Potem czerwona herbatka. Teraz gotuje jedzonko do pracy - brazowy ryż i warzywa do tego pierś z kurczaka. Musze się skupić na produktach białkowych. Gdzieś wyczytałam, że najlepszym źródłem jodu (przy niedoczynności tarczycy) sa wodorosty, ale nie wyobrażam sobie jak mozna to jeśc. __________________ Nasz dzień: 07/06/2008 w Krakowie http://suwaczki.slub-wesele.pl/20080607650123.html

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)