dieta 1000 kcal

[niunia4don]

A ja mam takie pytanko.. zaczęłam stosować dietę 1000kcal i przez pierwszy tydzień udawało mi się tak komponować posiłki,że codziennie jadłam dokładnie te 1000kcal, ale w drugim tygodniu byłam nieco zabiegana i jadłam nieregularnie tj w jeden dzień 600kcal, w drugi no 800kcal, w trzeci 750kcal różnie.. i zastanawiam się czy od takich skoków w liczbie kcal czasem nie przytyję zamiast schudnąć

[69love69]

Napisane przez niunia4don

A ja mam takie pytanko.. zaczęłam stosować dietę 1000kcal i przez pierwszy tydzień udawało mi się tak komponować posiłki,że codziennie jadłam dokładnie te 1000kcal, ale w drugim tygodniu byłam nieco zabiegana i jadłam nieregularnie tj w jeden dzień 600kcal, w drugi no 800kcal, w trzeci 750kcal różnie.. i zastanawiam się czy od takich skoków w liczbie kcal czasem nie przytyję zamiast schudnąć

boże trzymajcie mnie noo na 800kcal na pewno przytyjesz. radze poczytać wątki na podwieszone, a potem brać się za odchudzanie, bo póki co robisz sobie krzywdę. 1000kcal to za mało, nie mówiąc już o 600 czy 700.

[niunia4don]

wiem, że 600-800kcal to za mało dlatego chciałam zastosować diete 1000kcal ale tak jak napisałam przez ten tydzień nie miałam takiej możliwości.. dostałam pracę i przez to wszystko przez stres nie robiłam sobie jedzonka do pracy i jadłam dopiero po powrocie do domu i nawet jak zjadłam obiad i kolację to wychodziło między 600 a 800 kcal i nie udawało mi się dobić do 1000 ale odnośnie mojego pytania.. chodziło mi o to czy przytyje ale od takich skoków kcal.. ze tu był przez tydzień 1000kcal, potem między 600 a 800, a teraz znowu będę ciągnąć 1000 o to mi chodziło..

[havana82]

Napisane przez niunia4don

wiem, że 600-800kcal to za mało dlatego chciałam zastosować diete 1000kcal ale tak jak napisałam przez ten tydzień nie miałam takiej możliwości.. dostałam pracę i przez to wszystko przez stres nie robiłam sobie jedzonka do pracy i jadłam dopiero po powrocie do domu i nawet jak zjadłam obiad i kolację to wychodziło między 600 a 800 kcal i nie udawało mi się dobić do 1000 ale odnośnie mojego pytania.. chodziło mi o to czy przytyje ale od takich skoków kcal.. ze tu był przez tydzień 1000kcal, potem między 600 a 800, a teraz znowu będę ciągnąć 1000 o to mi chodziło..

200 czy 300 kcal - to nie sa jeszcze zadne "skoki", ale przytyc i tak przytyjesz po zakonczeniu tej idiotycznej "diety" na 100 %

[joaana_jr]

5 posiłków dziennie to podstawa! Do tego ćwiczenia nawet takie po 20 minut dziennie ale intensywne! I żadne jojo Cie będzie interesowało! człowiek uczy się na swoich błędach ale można też na cudzych!

[natalor]

mój dzienny jadłospis to było max 1000 kalorii . Męczyłam się przez tydzień i co ? schudłam 1 kg. Odpuściłam sobie.
Teraz czekam aż będzie ciepło i planuję 3 h dziennie spacerów -co najmniej 300 kalorii mniej .Do tego nie będę jeść kolacji-zaoszczędzone z 200 kalorii
dziennie 500 kalorii,w miesiąc 2 kg bez męki a 3 kg brakuje mi aby być zadowoloną z wagi

[miszel66]

czyli jedzac 5 posilkow dziennie, do tego cwiczac 30 min dziennie mozna uniknac jojo nawet zwiekszajac liczbe kcal po takiej diecie 1000 kcal?

hymm ... no nie wiem ;/
bardzo bym chciala