Pomoc w jadłospisie

Ankhi · 2011-04-28, 17:13

Cześć dziewczyny!
Czy mogłabym prosić was o jakieś rady co jeść na obiad, czy kolację, żeby nie mieć wydętego brzuch? Może o jakieś przepisy

?
Unikam słodyczy, ale przepadam za nimi i ciężko mi, jak nie zjem czegoś słodkiego, nawet kilku rodzynek.
U mnie wzdęcia powodują ziemniaki, smażone, różne napoje, mleko na śniadanie (zamierzam kupić siemię lniane, może pomoże), czekolada, owoce (jabłka w szczególności), chleb biały i razowy (i nie wiem jakie pieczywko sobie kupować), jajka na twardo.
Dodam, że mam 16 lat

chocolattemonster · 2011-04-28, 17:32

przeszukaj forum, bo takie tematy już były

Ankhi · 2011-04-29, 11:39

Podobne owszem, były, ale ja bym chciała prosić o jakieś przepisy na obiadki

nie wydymające brzucha.

chocolattemonster · 2011-04-30, 12:34

znajdź po prostu forum z radami, a potem nie używaj zakazanych produktów w swoim jadłospisie. możesz poszukać przepisów gdziekolwiek

**Kamillaa W** · 2011-04-30, 13:20

jeśli wiesz co Cię wzdyma to po prostu tego unikaj.... sama wiesz jak twój organizm reaguje na różne produkty... skomponuj dietę i przepisy tak, żeby nie było w nich tych produktów, które źle na Ciebie działają...

a siemię lniane to dobre rozwiązanie, do tego polecam jeszcze otręby i inne zboża.. .wszystko co ułatwia pracę jelit... i jest lekkostrawne...

ekstradyska · 2011-04-30, 14:00

wzdecia moga miec róne podłoza..przyczyny
masz zdrowa watrobę i jelita ?,
najczesciej jest to zaburzenie flory jelitowej na to pomoże np kefir czy rozreklamowana activia/actimel
gospodarka wodna - duzo wody mneralnej niegazowanej pij, poleca się też sok z pomidorów (potas)

2011-04-28, 17:13	#1
Ankhi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 503	Pomoc w jadłospisie Cześć dziewczyny! Czy mogłabym prosić was o jakieś rady co jeść na obiad, czy kolację, żeby nie mieć wydętego brzuch? Może o jakieś przepisy? Unikam słodyczy, ale przepadam za nimi i ciężko mi, jak nie zjem czegoś słodkiego, nawet kilku rodzynek. U mnie wzdęcia powodują ziemniaki, smażone, różne napoje, mleko na śniadanie (zamierzam kupić siemię lniane, może pomoże), czekolada, owoce (jabłka w szczególności), chleb biały i razowy (i nie wiem jakie pieczywko sobie kupować), jajka na twardo. Dodam, że mam 16 lat __________________ *Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, i przychodzi taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on właśnie to robi!*

2011-04-28, 17:32	#2
chocolattemonster Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 293	Dot.: Pomoc w jadłospisie przeszukaj forum, bo takie tematy już były __________________ 53>52>51>50>49>48>47>46>45

2011-04-29, 11:39	#3
Ankhi Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 503	Dot.: Pomoc w jadłospisie Podobne owszem, były, ale ja bym chciała prosić o jakieś przepisy na obiadki nie wydymające brzucha. __________________ *Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, i przychodzi taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on właśnie to robi!*

2011-04-30, 12:34	#4
chocolattemonster Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 293	Dot.: Pomoc w jadłospisie znajdź po prostu forum z radami, a potem nie używaj zakazanych produktów w swoim jadłospisie. możesz poszukać przepisów gdziekolwiek __________________ 53>52>51>50>49>48>47>46>45

2011-04-30, 13:20	#5
Kamillaa W BAN stały Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: zachodniopomorskie Wiadomości: 63	Dot.: Pomoc w jadłospisie jeśli wiesz co Cię wzdyma to po prostu tego unikaj.... sama wiesz jak twój organizm reaguje na różne produkty... skomponuj dietę i przepisy tak, żeby nie było w nich tych produktów, które źle na Ciebie działają... a siemię lniane to dobre rozwiązanie, do tego polecam jeszcze otręby i inne zboża.. .wszystko co ułatwia pracę jelit... i jest lekkostrawne...

2011-04-30, 14:00	#6
ekstradyska Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 440	Dot.: Pomoc w jadłospisie wzdecia moga miec róne podłoza..przyczyny masz zdrowa watrobę i jelita ?, najczesciej jest to zaburzenie flory jelitowej na to pomoże np kefir czy rozreklamowana activia/actimel gospodarka wodna - duzo wody mneralnej niegazowanej pij, poleca się też sok z pomidorów (potas)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)