Szczupłe do 18-nastki :P

marzy_cielka · 2012-02-18, 15:39

Dziewczyny ... niedługo moja 18-nastka
Każda z Nas chce wypaść jak najlepiej na imprezie
Zaczynam dietę, nie jakąś radykalną, ale dającą efekty

Może któraś z Was ma jakiś pomysł jak to osiągnąć ? Mój cel to 5 kg ... !
Jestem już po Dukanie na którym skutecznie schudłam 6kg, mimo to i tak brakuje i jestem lekko okrągła. A jak wiadomo 18-nastka to taki wyznacznik :p
Pomożecie ?

kolorowatecza · 2012-02-18, 20:41

A jak ja mam plan, ale do 19 to też nadaje się do wątku?

marzy_cielka · 2012-02-18, 21:09

Jasne, że tak im wiecej osob tym łatwiej

marzy_cielka · 2012-02-18, 21:11

Jasne im więcej osób tym łatwiej

a cel tak naprawdę taki sam...!

kolorowatecza · 2012-02-18, 21:15

Ile ważysz, ile chcesz ważyć i jaki masz wzrost?

Frutti · 2012-02-18, 21:20

to może i ja się dołączę?

LeonorVarela · 2012-02-18, 21:28

ja na diecie od tygodnia, będę Was odwiedzać

marzy_cielka · 2012-02-18, 22:10

Mam 174 cm wzrostu

w tej chwili ważę 70 a mam w planach 65!

oj... Ale mi sie marzy

a jak z Wami?

---------- Dopisano o 22:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ----------

Cytat:

Napisane przez Frutti

to może i ja się dołączę?

No i bomba

komicznie · 2012-02-19, 16:54

To może i ja, chociaż na diecie już od miesiaca

obecnie 170 / 75 :sciana:

marzy_cielka · 2012-02-19, 21:21

Wiecie co czegoś bue rozumiem od dwoch dni nic słodkiego, żadnego chleba ani ziemniaków a waga – WZROSŁA O KILOGRAM! :/ o co chodzi?

Frutti · 2012-02-19, 21:22

Cytat:

Napisane przez marzy_cielka

Wiecie co czegoś bue rozumiem od dwoch dni nic słodkiego, żadnego chleba ani ziemniaków a waga – WZROSŁA O KILOGRAM! :/ o co chodzi?

Ćwiczysz? Pijesz dużo wody?

komicznie · 2012-02-19, 21:27

Cytat:

Napisane przez marzy_cielka

Wiecie co czegoś bue rozumiem od dwoch dni nic słodkiego, żadnego chleba ani ziemniaków a waga – WZROSŁA O KILOGRAM! :/ o co chodzi?

pewnie zatrzymanie wody w organiźmie. A dwa dni to dla ciała nic więc spokojnie

Bottega · 2012-02-20, 00:45

Cytat:

Napisane przez marzy_cielka

Wiecie co czegoś bue rozumiem od dwoch dni nic słodkiego, żadnego chleba ani ziemniaków a waga – WZROSŁA O KILOGRAM! :/ o co chodzi?

napisz co wczoraj jadłaś

+ może za dużo solisz? Za mało pijesz? Za dużo siedzisz?
zamiast Dukana polecam zdrowe MZ i WR

Dukan da się efekty na chwilę, później wszystko wróci, a po drodze rozwalisz sobie organizm.

komicznie · 2012-02-20, 15:11

Podobno Dukan nie jest zbyt zdrowy a poza tym to męcząca dieta. Stosowałam, nie polecam. Teraz jadę na 1200 kcal i mi z tym dobrze, mam juz 7 kg w tył

Frutti · 2012-02-20, 15:14

Cytat:

Napisane przez komicznie

Podobno Dukan nie jest zbyt zdrowy a poza tym to męcząca dieta. Stosowałam, nie polecam. Teraz jadę na 1200 kcal i mi z tym dobrze, mam juz 7 kg w tył

Otóż to

poza tym można nawet pozwolić sobie na coś słodkiego od czasu do czasu, a dunkan to białko i tylko białko.

**kontrargumenty** · 2012-02-20, 17:01

ja też mogę?

18 w czerwcu, trzeba się bujnąć!

a ja 172cm przy 65kg, a chcę takie 60

dance makabre · 2012-02-20, 20:25

18-tka dopiero w grudniu, a piękna to bym chciała być już do lata

Startowałam z 70 kg (176cm wzrostu), do końca stycznia było już 63, ale ferie mi nie posłużyły i waga znowu wskazuje 65. W marzeniach widzę 57

Jest mi teraz zimą paskudnie ciężko, bo nie mogę robić tego, co lubię ze sportów najbardziej- biegać, jeździć (na rolkach, rowerze, konno), generalnie poruszać się na dworze

Jak sobie z tym radzicie? Ćwiczenia z filmików bardzo mnie nudzą.

Dieta, jaką stosowałam (i usiłuję do niej wrócić, ale słodycze jakoś wyjątkowo mocno mnie ostatnio kuszą) to po prostu mocne ograniczenie węglowodanów i mniejsze ilości. Na śniadanie owsianka, w szkole jogurt/serek wiejski + owoc, na obiad ryba lub kurczak + warzywa, podwieczorek to zazwyczaj słodki grzeszek (twarożek z odrobiną miodu i przyprawą piernikową, albo serek homogenizowany z dżemem niskosłodzonym), kolacja- jajka w różnej postaci i warzywa. No i zawsze wpadły jakieś 2 kostki czekolady gorzkiej, ale waga i tak spadała jak burza

W ferie chodziłam na basen (1,5 km żabką), wcześniej 30 min steppera (niestety, popsuł się) + 30 min hula-hop ( w miesiąc -5 cm z talii w miesiąc

) + 30 min innych (brzuszki, pompki, podskoki itd).

Muszę się zawziąć i do tego wrócić. Od jutra!

Tylko wciąż nie wiem, co z ćwiczeniami.

marzy_cielka · 2012-02-22, 21:20

wow. ..dance makabre: ) ja szczerze mowiac wiem, ze powinnam cwiczyc itd. pic wode, ale wogole mi to nie wychodzi. ... nawet ostatnio nawet slodyczy nie moge sb odmowic. Jakie macie sposoby na motywacje ???

Frutti · 2012-02-22, 21:22

Cytat:

Napisane przez marzy_cielka

wow. ..dance makabre: ) ja szczerze mowiac wiem, ze powinnam cwiczyc itd. pic wode, ale wogole mi to nie wychodzi. ... nawet ostatnio nawet slodyczy nie moge sb odmowic. Jakie macie sposoby na motywacje ???

mam podobnie

Bottega · 2012-02-23, 00:21

Cytat:

Napisane przez marzy_cielka

wow. ..dance makabre: ) ja szczerze mowiac wiem, ze powinnam cwiczyc itd. pic wode, ale wogole mi to nie wychodzi. ... nawet ostatnio nawet slodyczy nie moge sb odmowic. Jakie macie sposoby na motywacje ???

mnie motywują:
- spadek wagi
-spadek centymetrów
- zdjęcia porównawcze: moje własne oraz czyjeś
(moje zdjęcia zamieściłam na blogu)
- pozytywne komentarze znajomych
Jak woda nie wchodzi - sio po herbatę (dobrze jest pić czerwoną), bez cukru.

Laski, do roboty!

Frutti · 2012-02-23, 15:47

Bottega Ty chuderlaku!

dance makabre · 2012-02-23, 16:40

Cytat:

Napisane przez marzy_cielka

wow. ..dance makabre: ) ja szczerze mowiac wiem, ze powinnam cwiczyc itd. pic wode, ale wogole mi to nie wychodzi. ... nawet ostatnio nawet slodyczy nie moge sb odmowic. Jakie macie sposoby na motywacje ???

Ja właśnie miałam taką spinę przez ponad miesiąc, że nie ma to tamto, ćwiczę i nie żrę byle czego, teraz się znowu rozleniwiłam (zresztą chora jestem) i słoik z nutellą niemal nie znika z mojego pola widzenia

Największą motywacją dla mnie zawsze były moje kompleksy; to, jak bardzo utrudniają mi życie, że nie pójdę z przyjaciółmi na basen, nie pozwolę się chłopakowi dotknąć, bo po prostu czuję się nieprzyjemnie i niezręcznie. Ostatnio zamiast walczyć z figurą walczę z kompleksami i wychodzi mi to na dobre

Poza tym pełno zdjęć zgrabnych, pięknych dziewczyn; wizażowe wątki porównawcze przed i po; spadek wagi i coraz fajniejszy wygląd w lustrze

Myślę, że poczekam jeszcze kilka dni, aż się śnieg do końca roztopi, i zaczynam znowu biegać.

marzy_cielka · 2012-02-23, 21:24

Jestem w szoku. ... dzisiaj naprawde mi dobrze poszlo. ... i ogolnie mam dobre nastawienie, nie wiem jak Wam ale to forum mi duzo daje i pomaga: ) dziekuje

l4lena · 2012-02-24, 11:01

Hej! Mogę się przyłączyć?

Ja swoją 18-nastkę mam w sierpniu, choć planuję schudnąć na termin dużo wcześniejszy

Ważę ok 56 kg / 171 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć ok 5 kg, tak żeby wyszczuplić uda i polepszyć wygląd brzucha (to zdecydowanie). Dzisiaj mam dietowy before, a jutro startuję już pełną parą

dance makabre · 2012-02-24, 13:10

Ja chyba wystartuję od 1 marca- ostatecznie brat przyjeżdża na weekend (studiuje w innym mieście) i dziadek ma urodziny, więc nie dałabym rady odmówić sobie tych wszystkich pyszności, które w dodatku sama piekę/gotuję

Ew. od poniedziałku, jeśli wejdę na wagę i wpadnę w furię

l4lena, jesteś pewna, że masz z czego chudnąć? Mam przyjaciółki Twojego wzrostu, które ważą po 55-57 kg i są naprawdę chudziutkie.

l4lena · 2012-02-24, 14:05

Cytat:

Napisane przez dance makabre

Ja chyba wystartuję od 1 marca- ostatecznie brat przyjeżdża na weekend (studiuje w innym mieście) i dziadek ma urodziny, więc nie dałabym rady odmówić sobie tych wszystkich pyszności, które w dodatku sama piekę/gotuję

Ew. od poniedziałku, jeśli wejdę na wagę i wpadnę w furię

l4lena, jesteś pewna, że masz z czego chudnąć? Mam przyjaciółki Twojego wzrostu, które ważą po 55-57 kg i są naprawdę chudziutkie.

Tak, u mnie widać każdy kilogram. Ale chcę to zrobić rozważnie. Jestem po pewnych jedzeniowych doświadczeniach (ED; zostało mi wieeeele nawyków jedzeniowych) dlatego chcę się bardzo pilnować. I schudnąć głównie za pomocą ćwiczeń, i zejść sobie do ok. 1300 kcal. Nawyków jedzeniowych nie mam co zmieniać (nie jem prostych węglowodanów - białego pieczywa, makaronów etc, słodycze bardzo rzadko (i tylko czekoladę), nie używam masła (choć powinnam), wszelkie smażone rzeczy na oliwie z oliwek + jestem wegetarianką). Tak więc zostaje mi obcięcie kalorii i zdecydowane zwiększenie aktywności fizycznej. Ale będę się pilnować, by znów nie zejść zbyt nisko.

Bottega · 2012-02-24, 14:19

Cytat:

Napisane przez Frutti

Bottega Ty chuderlaku!

hehe, jeszcze nie chuderlaku

Walcz o siebie, kochana! Do roboty!

dance makabre · 2012-02-24, 16:15

Dobra, zmotywowałyście mnie, od poniedziałku zaczynam od nowa

Bottega- poczytuję Twojego bloga i nasuwa mi się pytanie, czy i co przy tej pięknej diecie ćwiczysz?

A co jesz, kiedy weźmie Cię ochota na słodkie (np. przed okresem czy przy fatalnym humorze)?

Bottega · 2012-02-24, 19:27

Cytat:

Napisane przez dance makabre

Dobra, zmotywowałyście mnie, od poniedziałku zaczynam od nowa

Bottega- poczytuję Twojego bloga i nasuwa mi się pytanie, czy i co przy tej pięknej diecie ćwiczysz?

A co jesz, kiedy weźmie Cię ochota na słodkie (np. przed okresem czy przy fatalnym humorze)?

no i bardzo dobrze

A odpowiadając na Twoje pytania:
Co do ćwiczeń - to się zmienia. Wszystko zależy do tego ile mam czasu wolnego, pieniędzy i ochoty. Na początku diety niemal codziennie ćwiczyłam w domu - skakanka (500-1200 podskoków obunóż), jakieś ćwiczenia na uda, łydki, hula-hop, twister, czasami podłapywałam też niektóre z ćwiczeń "Pogromców nadwagi". Przez 2 tyg robiłam A6W jednak przez problemy z kręgosłupem musiałam przestać. Kolejno wyjechałam w góry i codziennie duużo chodziłam - raz w bardzo szybkim tempie przeszłam 21km. Od października do stycznia raz w tyg. chodziłam na aqua aerobic, jakieś 2-3 razy ćwiczyłam w domu (bez hula-hop i twistera - nie mogłam zabrać tego ze sobą do innego miasta) . Jedynym wyjątkiem był grudzień, kiedy mało ćwiczyłam z powodu przebytej choroby, która skutecznie przywiązała mnie do łóżka. W necie wyłapywałam różne ćwiczenia, najbardziej w kości dawał mi ten śmieszny facet w gejowskim stroju - youtube "8 minute" (np. buns), robiłam jego różne ćwiczenia. Parę razy byłam na Zumbie, ale (być może z powodu prowadzącej) nie podobało mi się. W tej chwili ćwiczę około 5 razy w tygodniu w domu - ostatnio robiłam cała serię ćw na youtube z Tammy, coś z tym gościem w śmiesznym stroju + jeszcze ćwiczenia na nogi z innej strony. Poza tym wracam do aqua aerobicu, bo bardzo mi się podobał (przerwałam na czas sesji)

A co do kolejnej sprawy- różnie. Na pewno ratują mnie:
- deser Satino 0%
- słodzik pokruszony i dodany do 200ml kefiru 0% i 100-200g mrożonych truskawek - to wszystko zmiksowane
- owsianka (ta którą niedawno pokazywałam na blogu)
- raz wypróbowałam też: 150ml mleka 0,5%, parę pokruszonych tabletek słodziku, trochę wiórek kokosowych (ostrożnie - kaloryczne), kostki lodu (wkładam do czystej szmatki, zasłaniam, rozbijam trochę za pomocą młotka do mięsa),dorobina aromatu waniliowego - to wszystko zmieszane i wstawione do lodówki na minimum 2h (robi się z tego taki słodki napój a la niegdyś dostępna pina colada z kfc) i właśnie mrożę kostki lodu, bo mam ochotę na ten napój
- dość słodki jest także ten jogurt pitny, który pokazywałam na blogu - Maćkowy zero zero
- na diecie dozwolone są także serki homo smakowe - ja od czasu do czasu jem 2-3 łyżki waniliowego
na pewno coś tam jeszcze, ale teraz już nie pamiętam

richkidsblue · 2012-02-24, 21:54

dołączam do was

mam nadzieje ze się nadaje bo ja nie do 18 a do 16.;d
mam 159 cm, aktualnie ważę 54 kg. Ważyłam 59 <ściana>... Chcę schudnąć do 48 kg

Pływam dwa razy w tygodniu, codziennie ćwicze i dwa razy w tygodniu chodzę na dancehall. Oczywiście stosuję dietę, ale niestety bardzo mnie ciągnie do słodyczy;<

2012-02-18, 15:39	#1
marzy_cielka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 22	Szczupłe do 18-nastki :P Dziewczyny ... niedługo moja 18-nastka Każda z Nas chce wypaść jak najlepiej na imprezie Zaczynam dietę, nie jakąś radykalną, ale dającą efekty Może któraś z Was ma jakiś pomysł jak to osiągnąć ? Mój cel to 5 kg ... ! Jestem już po Dukanie na którym skutecznie schudłam 6kg, mimo to i tak brakuje i jestem lekko okrągła. A jak wiadomo 18-nastka to taki wyznacznik :p Pomożecie ? Edytowane przez marzy_cielka Czas edycji: 2012-02-18 o 16:38

2012-02-18, 20:41	#2
kolorowatecza Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 244	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P A jak ja mam plan, ale do 19 to też nadaje się do wątku? __________________ Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze!

2012-02-18, 21:09	#3
marzy_cielka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 22	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P Jasne, że tak im wiecej osob tym łatwiej

2012-02-18, 21:11	#4
marzy_cielka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 22	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P Jasne im więcej osób tym łatwiej a cel tak naprawdę taki sam...!

2012-02-18, 21:15	#5
kolorowatecza Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 244	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P Ile ważysz, ile chcesz ważyć i jaki masz wzrost? __________________ Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze!

2012-02-18, 21:20	#6
Frutti Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: znienacka Wiadomości: 12 553	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P to może i ja się dołączę? __________________

2012-02-18, 21:28	#7
LeonorVarela Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 462	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P ja na diecie od tygodnia, będę Was odwiedzać

2012-02-19, 16:54	#9
komicznie Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: łdz/wro Wiadomości: 2 361	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P To może i ja, chociaż na diecie już od miesiaca obecnie 170 / 75 :sciana: __________________ Gdy palec wskazuje na niebo, tylko głupiec patrzy na palec.

2012-02-19, 21:21	#10
marzy_cielka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 22	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P Wiecie co czegoś bue rozumiem od dwoch dni nic słodkiego, żadnego chleba ani ziemniaków a waga – WZROSŁA O KILOGRAM! :/ o co chodzi?

2012-02-20, 15:11	#14
komicznie Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: łdz/wro Wiadomości: 2 361	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P Podobno Dukan nie jest zbyt zdrowy a poza tym to męcząca dieta. Stosowałam, nie polecam. Teraz jadę na 1200 kcal i mi z tym dobrze, mam juz 7 kg w tył __________________ Gdy palec wskazuje na niebo, tylko głupiec patrzy na palec.

2012-02-20, 17:01	#16
kontrargumenty BAN stały Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 1 141	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P ja też mogę? 18 w czerwcu, trzeba się bujnąć! a ja 172cm przy 65kg, a chcę takie 60

2012-02-20, 20:25	#17
dance makabre Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 2 493	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P 18-tka dopiero w grudniu, a piękna to bym chciała być już do lata Startowałam z 70 kg (176cm wzrostu), do końca stycznia było już 63, ale ferie mi nie posłużyły i waga znowu wskazuje 65. W marzeniach widzę 57 Jest mi teraz zimą paskudnie ciężko, bo nie mogę robić tego, co lubię ze sportów najbardziej- biegać, jeździć (na rolkach, rowerze, konno), generalnie poruszać się na dworze Jak sobie z tym radzicie? Ćwiczenia z filmików bardzo mnie nudzą. Dieta, jaką stosowałam (i usiłuję do niej wrócić, ale słodycze jakoś wyjątkowo mocno mnie ostatnio kuszą) to po prostu mocne ograniczenie węglowodanów i mniejsze ilości. Na śniadanie owsianka, w szkole jogurt/serek wiejski + owoc, na obiad ryba lub kurczak + warzywa, podwieczorek to zazwyczaj słodki grzeszek (twarożek z odrobiną miodu i przyprawą piernikową, albo serek homogenizowany z dżemem niskosłodzonym), kolacja- jajka w różnej postaci i warzywa. No i zawsze wpadły jakieś 2 kostki czekolady gorzkiej, ale waga i tak spadała jak burza W ferie chodziłam na basen (1,5 km żabką), wcześniej 30 min steppera (niestety, popsuł się) + 30 min hula-hop ( w miesiąc -5 cm z talii w miesiąc ) + 30 min innych (brzuszki, pompki, podskoki itd). Muszę się zawziąć i do tego wrócić. Od jutra! Tylko wciąż nie wiem, co z ćwiczeniami. __________________ "Przebacz mi i zapomnij o mnie jak najszybciej. Opuszczam cię na zawsze. Nie szukaj mnie, to się na nic nie zda. Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą. Czas na mnie. Żegnaj." Michaił Bułhakow - Mistrz i Małgorzata Edytowane przez dance makabre Czas edycji: 2012-02-20 o 20:30

2012-02-22, 21:20	#18
marzy_cielka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 22	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P wow. ..dance makabre: ) ja szczerze mowiac wiem, ze powinnam cwiczyc itd. pic wode, ale wogole mi to nie wychodzi. ... nawet ostatnio nawet slodyczy nie moge sb odmowic. Jakie macie sposoby na motywacje ???

2012-02-23, 15:47	#21
Frutti Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-04 Lokalizacja: znienacka Wiadomości: 12 553	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P Bottega Ty chuderlaku! __________________

2012-02-23, 21:24	#23
marzy_cielka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 22	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P Jestem w szoku. ... dzisiaj naprawde mi dobrze poszlo. ... i ogolnie mam dobre nastawienie, nie wiem jak Wam ale to forum mi duzo daje i pomaga: ) dziekuje

2012-02-24, 11:01	#24
l4lena Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 598	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P Hej! Mogę się przyłączyć? Ja swoją 18-nastkę mam w sierpniu, choć planuję schudnąć na termin dużo wcześniejszy Ważę ok 56 kg / 171 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć ok 5 kg, tak żeby wyszczuplić uda i polepszyć wygląd brzucha (to zdecydowanie). Dzisiaj mam dietowy before, a jutro startuję już pełną parą

2012-02-24, 13:10	#25
dance makabre Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 2 493	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P Ja chyba wystartuję od 1 marca- ostatecznie brat przyjeżdża na weekend (studiuje w innym mieście) i dziadek ma urodziny, więc nie dałabym rady odmówić sobie tych wszystkich pyszności, które w dodatku sama piekę/gotuję Ew. od poniedziałku, jeśli wejdę na wagę i wpadnę w furię l4lena, jesteś pewna, że masz z czego chudnąć? Mam przyjaciółki Twojego wzrostu, które ważą po 55-57 kg i są naprawdę chudziutkie. __________________ "Przebacz mi i zapomnij o mnie jak najszybciej. Opuszczam cię na zawsze. Nie szukaj mnie, to się na nic nie zda. Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą. Czas na mnie. Żegnaj." Michaił Bułhakow - Mistrz i Małgorzata Edytowane przez dance makabre Czas edycji: 2012-02-24 o 13:11

2012-02-24, 16:15	#28
dance makabre Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 2 493	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P Dobra, zmotywowałyście mnie, od poniedziałku zaczynam od nowa Bottega- poczytuję Twojego bloga i nasuwa mi się pytanie, czy i co przy tej pięknej diecie ćwiczysz? A co jesz, kiedy weźmie Cię ochota na słodkie (np. przed okresem czy przy fatalnym humorze)? __________________ "Przebacz mi i zapomnij o mnie jak najszybciej. Opuszczam cię na zawsze. Nie szukaj mnie, to się na nic nie zda. Na skutek klęsk i nieszczęść, które na mnie spadły, zostałam wiedźmą. Czas na mnie. Żegnaj." Michaił Bułhakow - Mistrz i Małgorzata

2012-02-24, 21:54	#30
richkidsblue Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 96	Dot.: Szczupłe do 18-nastki :P dołączam do was mam nadzieje ze się nadaje bo ja nie do 18 a do 16.;d mam 159 cm, aktualnie ważę 54 kg. Ważyłam 59 <ściana>... Chcę schudnąć do 48 kg Pływam dwa razy w tygodniu, codziennie ćwicze i dwa razy w tygodniu chodzę na dancehall. Oczywiście stosuję dietę, ale niestety bardzo mnie ciągnie do słodyczy;< __________________ http://richkidsblue.tumblr.com/- mój tumblr Here I am a rabbit hearted girl...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)