Młode dziewczyny do wspólnego odchudzania pilnie poszukiwane :)

[Sabella]

Witam serdecznie!
Poszukuję młodych dziewczyn do wspólnego odchudzania się Udzielałam się wcześniej na innym wątku, ale niestety upadł... W sumie sama trochę go zaniedbywałam bo matura i takie tam. Ale że teraz jestem już po i mam wakacje chcę się ostrzej wziąć za siebie! Dlatego liczę że znajdę parę chętnych osób do przyłączenia się.
To jak, kto chętny? Podajcie swoje wagi, wiek i cel

Ja:
Waga: 58kg
Wiek: 19 lat
Cel: 50 kg

[wero_14]

Hej!
Ja również chciałabym schudnąć. Tak jak i Ty mam 19 lat, niestety matura jeszcze w środę i piątek, ale potem to już na pewno ostro się za siebie wezmę. Od kiedy pamiętam mam zastrzeżenia co do swojej figury, bywało lepiej, oczywiście przez diety, ale od pewnego dłuższego czasu moja waga mnie przeraża, bo wcześniej aż tyle nie wskazywała, czas coś z tym zrobić!

Waga: 61,5 kg :/
Wiek: 19 lat
Cel: 53 kg

[maslaczek3]

ja jestem chętna!

Dzisiaj postanowiłam definitywnie wziąć się za siebie,bo lato tuż,tuż Mam nadzieję,że tu na forum znajdę dodatkowy zastrzyk motywacji Nie planuję żadnej konkretnej diety,raczej MŻ (do 1300kcal) i sporą dawkę ruchu...A Wy macie jakies pomysły?A może już sprawdzone metody?

A oto i mój cel:
waga :65
wiek:23
wzrost: 181cm
waga którą chcę osiągnąć;60kg

[madzi18]

To ja tez jestem chetna!
Zamierzam sie ostro wziasc za siebie bo za 5 tyg na wakacje i wsyd sie bedzie w stroju pokazac:P

Teraz: 63kg
Chce: 55kg
Wiek: 18

[justyna69]

No to ja również się przyłączę

wagowe sprawy w podpisie
a wzrost 174cm i wiek 19 lat
pociesze maturzystki, że przede mną sesja pierwsza moja sesja wyglądała tak: 1l napoju energetyzującego + baton + frytki co wieczór mmmm, stres + ograniczony czas na naukę i nie myślało się o efektach tego jakże cudownego odżywiania ... :x

[monix07]

Ja też się przyłączam : ) )
Potrzebuje mobilizacji. Od wczoraj ćwiczę z Jiilian Michales (czy jakos tak) tylko mam problem z dobraniem odpowiedniej diety.

Mam 17 lat
ważę 56kg
będzie 52 kg )

[justyna69]

Napisane przez monix07

Ja też się przyłączam : ) )
Potrzebuje mobilizacji. Od wczoraj ćwiczę z Jiilian Michales (czy jakos tak) tylko mam problem z dobraniem odpowiedniej diety.

Mam 17 lat
ważę 56kg
będzie 52 kg )

Polecam South Beach

[maslaczek3]

Trochę stara się czuję na tym forum

Dziewczyny,opowiadajcie jak pierwszy(?)dzień zmagań
Ja mogę się pochwalić,że udało się dziś poćwiczyć 35min. interwałów i 15min na stepperze.
A i oto moje menu:
śniadanie; 3łyżki musli + mleko 0,5%
2 śniad. ; Activia trusk. i pomarańcza
obiad; pierś z grilla i kilka szparagów
kolacja; 4plastry szynki + listki sałaty +pomidor
Teraz jeszcze na jabłko się skusiłam,bo niestety nocny marek ze mnie
I od dziś zażywam l-karnityne w tabl. - pierwszy raz próbuję..i powiem Wam,że strasznie się spociłam podczas ćwiczeń(wcześniej tak nie miałam)Ale zobaczymy co będzie...przyjmuję to jako dobry znak

[darkchocolate1]

Chętnie się przyłączę też chciałabym schudnąć do około 50 kg czyli jakies 10 kilo przechodzę na dietę 1200 kcal bo z tego co wyczytałam to zdrowa i skuteczna i postaram się regularnie cwiczyc chciałabym pozbyc tych kilogramów do połowy sierpnia a jak się nie uda tyle no cóż każdy stracony kilogram cieszy

[madzi18]

Mam pytanie dziewczyny jakie cwiczenia wykonywac zeby szybko zgubic kg i wymodelowac sylwetke? we czwartek zamawiam hula hop bo slyszalam, ze super dziala.

Wiem ze nie jestem w stanie wszystkiego zrzucic do wakacji ale chcialabym w ciagu tych 5 tyg jak najbardziej wymodelowac sylwetke.

[Sabella]

Cześć dziewczyny
maslaczek3: Ja też wyleczyłąm się już z wszelakich diet, próbowałam już kilku, w żądnej nie wytrzymałam długo. Za to MŻ to najlesza dieta na świecie W grudniu 2009 tak schudłam, plus ćwiczenia, prawie 6 kg w miesiąc. Ale powrót do starych nawyków żywieniowych zrobił swoje;/

wero_14: Chemia czy historia w środę ? Ja napisałam że jestem po, mała ściema, bo piszę własnie chemię rozszerzoną jeszcze, ale nią się nie przejmuję więc nieoficjalnie - psychicznie jestem po maturach

justyna69: Witam immienniczkę Moje przygotowania do matury wygłądały mniej więcej podobnie. Napoje energetyczne, piwko, batoniki, fast foody. No to teraz cierpię patrząc w lustro ;p

madzi18: Ja robiłam 8 minut ABS i 8 minut BUNS - NA brzuch nie było żadnych efektów - ale nie ma się co dziwić, można wyćwiczyć ładnie mięśnie brzucha ale co z tego skoro są przykryte warstwą tłuszczu :/ Za to po ćwiczeniach na pośladki widziałąm efekty i to już po 2 tygodniach dlatego polecam

Ja wczoraj jeździłam na rowerku stacjonarnym - 600 kcl. Od czwartku chcę biegać i chodzić na basen 2 razy w tygodniu

[wero_14]

Chemia tylko, że podstawa
Ja też zamierzam po prostu mniej jeść i dużo się ruszać Z taką grupą, wzajemnie się wspierając musimy dać radę, choć martwi mnie to, że w lipcu wyjeżdżam do pracy i to nad morze! Dlatego muszę coś ze sobą zrobić, od dzisiaj kategorycznie zrywam ze słodyczami ;D Aha, zamierzam kupić jakoś niedługo Linea fitness, albo tą zwykłą stosowała któraś? Ja chcę zakupić, bo moja koleżanka stosuje i stwierdziła, że jej pomaga, tylko, że ona bierze tą zwykłą.

---------- Dopisano o 11:04 ---------- Poprzedni post napisano o 11:00 ----------

a co do diet, to w moim przypadku też jest tak, że nawet jak wytrzymam na jakiejś 2-3 tyg. to potem i tak się złamie i wszystko na nic. MŻ - najlepsza! A z tymi słodyczami to może też trochę przesadziłam, tzn. jak bym miała ich w ogóle nie jeść, to niestety po pewnym czasie była bym na takim głodzie, że pewnie w końcu rzuciła bym się na nie, więc tak raz na 2 tyg. zjem coś słodkiego

[nicdostracenia]

Jeśli jeszcze mogę to chciałabym się do Was przyłączyc ja zaczynam dopiero od jutra



waga :58
wiek: 15
wymarzona waga : 49

[Sabella]

Ja biorę Lineę Fitness ale dopiero od trzech dni. Ale i tak zauważyłam, że jak jeżdze na rowerku to zdecydowanie bardziej się pocę, więc wydaje mi się, że działą bo w końcu o to ma chodzić


nicdostracenia witamy

[maslaczek3]

Napisane przez madzi18

Mam pytanie dziewczyny jakie cwiczenia wykonywac zeby szybko zgubic kg i wymodelowac sylwetke? we czwartek zamawiam hula hop bo slyszalam, ze super dziala.

Podobno na szybkie chudnięcie najlepsze jest bieganie tylko,że jesli ktoś nie ma kondycji to od razu nie przebiegnie np.30min bez przerwy i to jest ten minus moim zdaniem...trzeba nabrać wprawy wcześniej
Polecam skoczny aerobik z przerwami na ćwiczenia siłowe..co prawda po wadzę może tego chudnięcia nie widać(jednak mięśni troszkę przybywa),ale centymetry lecąno i oczywiście basen jak najczęściejTo tak z doświadczenia...a o hula hopie też słyszałam,że działa- najlepiej taki z masażerem,ale to w sumie tylko na brzuszek i boczki

---------- Dopisano o 12:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:18 ----------

Napisane przez Sabella

Ja biorę Lineę Fitness ale dopiero od trzech dni. Ale i tak zauważyłam, że jak jeżdze na rowerku to zdecydowanie bardziej się pocę, więc wydaje mi się, że działą bo w końcu o to ma chodzić

Sabella już mi raźniejteż się pocę (powiedziałabym...płynę )podczas ćwiczeń,a zapewne Linea Fitness też ma w składzie na spalanie l-karnityne...czyli jest dobrze Pozostaję czekać na efekty tych specyfików

[Kolorowymaj]

Ja tez jestem po maturze, wczoraj skonczylam
Podczas matury, albo nie jadlam wcale, albo tony.. obiecalam sobie, ze po maturze wezme sie za siebie, wiec nadszedl ten czas
Przed matura chodzilam raz albo 2x na basen, chodzilam z kijkami i cwiczylam troche w domu, ale jadlam normalnie, wiec wychodzilam na zero

Wiek: 19
Waga: 56
Cel: 50

[Sabella]

Ja wlasnie skończyłam jeździć na stacjonarnym. Idę pod prysznic bo jestem cała mokra. Wieczorem jeszcze zrobię pewnie 8 min BUNS

[madzi18]

Dzieki.
Własnie sie zastanawialam czy nie zaczac 8min buns i chyba od jutra albo dzis wieczorem zaczne. a po za tym dołoze jakies skakanie, brzusiady, brzuski itp. no i jak mi przyjdzie hula hop to zaczynam krecic.
Do tego ograniczam słodycze, jem wiecej warzyw i owoców. Pije litrami zielona herbate, robie duzo peelingow i mega nawilzam moje cialo.

[insulardipsy]

Napisane przez nicdostracenia

Jeśli jeszcze mogę to chciałabym się do Was przyłączyc ja zaczynam dopiero od jutra



waga :58
wiek: 15
wymarzona waga : 49

WAGA: 57
WIEK:15
Widzę, że sama nie jestem co do wagi i wieku. A twój wzrost?
Mój ok.163

[Kolorowymaj]

insulardipsy masz 15 czy 45 lat?


TUTAJ Jest dosyc ciekawa strona, z takimi zwyklymi cwiczeniami, mozna wybrac cos dla siebie

[nicdostracenia]

Napisane przez insulardipsy

WAGA: 57
WIEK:45
Widzę, że sama nie jestem co do wagi i wieku. A twój wzrost?
Mój ok.163

ja mam 155 cm

[insulardipsy]

Ups, miałam napisać że mam 15 lat a nie 45

[Kolorowymaj]

Napisane przez insulardipsy

Ups, miałam napisać że mam 15 lat a nie 45

Tak myslalam

[Sabella]

Laski, jak tam drugi dzień ? : )
Próbowałąm zjeść dzisiaj jogurt naturalny z otrębami, ale nie potrafie się zmusić, ciągnie mnie na wymioty. NA obiad 4 pierogi i trochę zupy, na kolację kanapka z białym serem. I czerwona herbata <3

Powiedzcie mi , czego najbardziej nie lubicie w swoim ciele ?
Ja nienawidzę mojego brzucha i ramion :/

[dajanka87]

No.. to ja jestem starsza.. i na dodatek dzieciata, ale przyjmiecie mnie co?
U mnie najgorsze są słodycze.. jak mam czekoladę to muszę zjeść całą naraz i tak ze wszystkimi innymi smakołykami a później silne bóle brzucha, takie, że zwijam się z bólu i wyć mi się chce... Nie wiem co mnie opętało, ale może się opamiętam, jeśli obiecam się sumiennie spowiadać przed Wami
Np. wczoraj: Czekolada, dwa batoniki, dwie garści paluszków, paczka wafli ryżowych, mała kanapka razowca z żółtym serem i zupka brokułowa... a nad ranem zdychałam no i raczej nic dziwnego..

Cel: 54kg.
Waga: 62kg.
Wzrost: 172cm.
Wiek: 24.

To od jutra się już ograniczam, bo dziś tez się nie popisałam...

A czego u siebie nie znoszę? Brzucha, brzucha i jeszcze raz brzucha, bo mi wszystko idzie w brzuch i boczki, no i czas się wziąć za uda, bo się pomarańczka robi...

A z gimnastyki to ganianie za moimi łobuzami i 2 do 6 km spaceru dziennie, no i czasem jakieś brzuszki

[maslaczek3]

Napisane przez Sabella

Powiedzcie mi , czego najbardziej nie lubicie w swoim ciele ?
Ja nienawidzę mojego brzucha i ramion :/

Taaaak brzuch to moja zmora -wraz z boczkami i niestety uda -teraz są grubiutkie od kolan aż pod samą pupę

Drugi dzień pozytywnie choć pokusy się pojawiły w domu-mama kupiła jak na złość wafelki i lodyale trzymam się mocno
Dodatkowo zmotywował mnie dziś zakup traintonówdziewczyny super się w nich ćwiczy!!I właśnie czuję efekty w nogach Szczerze polecam!

---------- Dopisano o 23:08 ---------- Poprzedni post napisano o 22:46 ----------

Napisane przez dajanka87

No.. to ja jestem starsza.. i na dodatek dzieciata, ale przyjmiecie mnie co?
U mnie najgorsze są słodycze.. jak mam czekoladę to muszę zjeść całą naraz i tak ze wszystkimi innymi smakołykami a później silne bóle brzucha, takie, że zwijam się z bólu i wyć mi się chce... Nie wiem co mnie opętało, ale może się opamiętam, jeśli obiecam się sumiennie spowiadać przed Wami

Witaj dajanka87
Niestety doskonale Cię rozumiem,jak już wezmę kawałek czekoladki to zaraz cała znika;/a wiadomo,że słodyczę napędzają apetyt więc na tym się nie kończyno i dochodzi kwestia "wyrzutów sumienia" więc znów sięgam po coś tuczącego,bo przecież i tak" już dziś nici z diety" I takim oto sposobem dorobiłam się tych 65kg
Ale od wczoraj sie trzymam i wiem z doświadczenia,że im dłużej się nie je słodyczy(wgl cukrów) to organizm z czasem przestaję go potzrebować i te frykasy przestają tak jakby istnieć Już marze o tej chwili

[Sabella]

dajanka87 Cześć

Znam ten ból kiedy zjem coś słodkiego, potem znowu, a potem stwierdzam, że"dzisiaj nici z diety" i znowu coś tuczącego. Błędne koło. Teraz mam wolne i mam czas ćwiczyć więc ufam iż mi się uda wreszcie schudnąć i nie zwątpię po 2 dniach.
W domu zawsze mi jest łątwiej trzymać dietę, bo w szkole to zawsze coś podjadałam, a to drożdżówkę , a to napój energetyczny, czasami pizza po szkole a kg szły w górę...
Tak więc dziewczyny, trzeba spiąć tyłki i wziąć się za siebie !

[dajanka87]

Napisane przez maslaczek3

Dodatkowo zmotywował mnie dziś zakup traintonówdziewczyny super się w nich ćwiczy!!I właśnie czuję efekty w nogach Szczerze polecam!

A gdzie to to kupiłaś? Czy to są te obciążniki na nogi?
Ja myślę na pewno o hula hop, i tak też jestem rozdarta między twisterem, a skakanką... ale takie coś przydałoby mi się na spacerki
Co do słodkości to sama jestem sobie Panią.. rodzinka wyemigrowała i jestem sama z dzieciakami.. gorzej, że mama podaje nam paczki pełne Niemieckich słodyczy i to już jest katastrofa... Ale zamierzam jutro do niej zadzwonić i ładnie poprosić, żeby tych praktyk zaprzestała


Sabella, kiedy chodziłam do LO, szałem były zwykłe bułki z żółtym serem i keczupem grzane w mikrofali (kolejki były, że masakra i podobno dalej tak jest) i gorące kubki, a tuż obok była cukiernia... ale waga trzymała się twardo na 52 mimo obżarstwa -może to te km ze szkoły i do szkoły -nie wiem..
Teraz po urodzeniu synka dojść do siebie nie mogę, ale może jakoś powoli... powoli.... gorzej, że jak efektów nie widzę... to wątpię w sens...

[madzi18]

ja dzis zjadlam kanapke na sniadanie, zupe , jogurt i kanapke;p
I udalo sie 0 slodyczy dzis!
cwiczylam dzis tez troche z TZ , najpierw spacerek a pozniej 8 min abs i 8 min buns.

Aha, a z moich czesci ciala to najbardziej nie lubie nog, a wlasciwie ud no i oczywiscie brzuchaa.

[Malaksiezniczka2010]

widzę, że wątek , który załozyłam rozkwitł ale nikt o mnie nie pamieta buuu. u mnie na wadze + 1,5 kg. ale myślę, że tylko tymczasowo