![]() |
#1 |
Zakorzenienie
|
![]() 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
dzień dobry dziewczyny!
![]() jestem na wizażu już od hoho i jeszcze, może niektóre z was czytające to właśnie mnie pamiętają ![]() ![]() ![]() i tak właśnie chciałabym was zaprosić, do wspólnej walki! ![]() ![]() pokażmy, że jesteśmy silne! kto ze mną? zapraszam serdecznie i pozdrawiam! ![]() EDIT : trochę nas się już zebrało, jesteśmy zwartą kupą i mamy mnóstwo chęci do walki z kilogramami ![]() katiennn 20lat 165cm cel 65kg /było: 78.2kg, 76kg, 75,5 kg, 74.6 kg, 73.6 kg, 73.1kg, 72.2kg, 73.8 kg, 72.5kg, 72kg, f_ola 19lat 166cm cel 55kg /było: 66.5kg, 65.8kg, =, 65.3kg, 64.7kg, , 63.6kg, 64.4kg, 63.6kg Kwiatuszek 22lata 169cm cel 60kg /było: 65kg, ... , 65,1kg, 64.9kg, 64.8kg, felliciti 19lat 163cm cel 50kg /było: 58kg, 57,4kg, 55.4kg, 55.6kg, 55.2kg, Mrs. 21 lat 167cm cel 55kg / było: ... , 64kg, 63kg, ?,? pamfilia 21 lat 161cm cel 50kg /było: 56kg, 55.4kg, 55.3kg, 54.6kg, 53.9kg Vanes 21lat 168cm cel 55kg /było: ... ,63kg, 65.2kg, 64.5kg, 63.4kg, noseknosek 23 lata 173 cm cel 56kg /było: 64kg, 63kg, 62.4, 61.4, 59.9, 58.7kg, 57.7kg CzarnaKawaBuni 20lat 152cm cel 49 /było: 75kg, 74.5kg, =, 72.5kg, 72,4kg, 69.9kg patrycja2494 17lat 165cm cel60kg /było: 67kg, ?, ?,66kg, 65kg, StupidAlice 24lata 163cm cel ? /było: 60.9kg, 56.4kg, 56.8kg, 56.2kg, 55.7kg, 56.2kg, Djapira 22 lata /było: 54.3kg, 53.6kg punk666girl 20 lat 163cm cel 50kg /było: 60kg, 59kg, 58.5kg, = gamonek 20 lat cel 55kg /było: 101kg, 100.3kg, 99.6kg, suzana 20 lat cel 55kg mircia14 cele wymiarowe LISTA ZAMKNIĘTA *** waga nr 1 -> 27.06.11r. ---> waga początkowa waga nr 2 -> 04.07.11r. ---> jest nas mniej o 13,2 kg ![]() waga nr 3 -> 11.07.11r. ---> za nami kolejne 7,3 kg waga nr 4 -> 18.07.11r. ---> stracone następne 7,1 kg ![]() ![]() waga nr 5 -> 25.07.11r. ---> ten tydzień pominiemy ![]() waga nr 6 -> 01.08.11r. ---> pozbyłyśmy się 3,2 kg waga nr 13 -> 19.09.11r. ---> i tu też ![]() waga nr 7 -> 08.08.11r. ---> przerwa na wizażu waga nr 8 -> 15.08.11r. ---> przerwa na wizażu waga nr 9 -> 22.08.11r. ---> bierzemy się do roboty ![]() waga nr 10 -> 29.08.11r. ---> coś muszę tu wpisać ![]() waga nr 11 -> 05.09.11r. ---> coś muszę tu wpisać ![]() waga nr 12 -> 12.09.11r. ---> coś muszę tu wpisać ![]() ![]() waga nr 14 -> 26.09.11r ---> gubimy kilogramy! ![]() waga nr 15. -> 03.10.11r. ![]() ... ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() Edytowane przez katiennn Czas edycji: 2011-09-26 o 14:14 |
![]() ![]() |
![]() |
#2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Ś.Ś.
Wiadomości: 5 815
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
ja też bym chciała ale 6kg
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 21
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Witam ! pozwolicie, że się przyłącze? Jestem na wizazu od X lat, ale nigdy nie wypowiadałam się na forach, raczej czytam. Mhmm moim marzeniem jest również zrobić przysłowiowy szał na uczelni
![]() Tylko , że moim celem jest pozbycie się przynajmniej 15 kg ;/ Wiele razy już próbowałam, może teraz się uda?? (79kg/1.66cm) ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 8 540
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
ja tez 10 kg jeszcze mam z tym, ze w pazdzierniku dopiero zaczynam studia
![]() jestem na Dukanie, ale WR takze zamierzam wprowadzic, czy mogę dołączyć ? ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#5 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
pamfilia, milenka, redroses - witajcie
![]() ![]() może powiecie coś ciekawego o sobie? ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu...
Wiadomości: 3 167
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
12,6 kg( zmotywowana ostro)
Możnaaaa? ![]() 166 cm 67.6 kg a startowałam pod koniec maja z 70, na poczatku maja 74(ale samorzytnie zeszło do 70 dzięki stresowi maturalnemu) też dopiero studia zaczynam ![]() Co do ćwiczeń mam koszmarną kondycję. mam matę pcfit i te gry i na niej trenuje. Plus dłuugie spacery i zaczynam biegać( zaczęłam od dwóch dni biegam) Dziewczyny filmiki jillian michaels polecają ale to nie na moje słabe płuca :P
__________________
Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com Edytowane przez f_ola Czas edycji: 2011-06-27 o 11:01 |
![]() ![]() |
![]() |
#7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 8 540
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
ja będę skakać na skakance w sumie to na mojej diecie kilogramy same lecą bez ćwiczeń co widać po podpisie, ale żeby jakoś to ciało zacząć ujędrniać troszkę ruchu muszę wprowadzić, oprócz skakanki też spacery
![]() |
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
![]() |
#8 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 415
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Hej dziewczyny! Zarejestrowałam się już dawno temu ale dopiero teraz zaczynam pisanie, to mój pierwszy post
![]() Ja również od paźniernika zaczynam studia i zamierzam schudnąć 8 kg (aktualnie jest 58, było 62). Mam nadzieję, że moge dołączyć? Z ruchu myślałam o rowerku, ale jest ze mnie straszny leniuch. Mam nadzieje, że razem będziemy się tu motywować ![]() Pozdrawiam! |
![]() ![]() |
![]() |
#9 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Ś.Ś.
Wiadomości: 5 815
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
W domu można trochę robić, np biegać w miejscu, energicznie tańczyć do muzyki
![]() ![]() ---------- Dopisano o 12:29 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ---------- Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu...
Wiadomości: 3 167
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
pamfilia tyle że wakacje spędzam calutkie w domu rodziców na zadupiu wielkim
![]() ![]() Ja sierota na skakance słabo skacze Dukan nie dla mnie. Złe wspomnienia i za słaby organizm A co jadacie/ jecie? Można liczyć na wklejanie waszych jadłospisów ![]() ![]()
__________________
Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com |
![]() ![]() |
![]() |
#11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 8 540
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
ja na skakance wymiatałam jakieś 10 lat temu
![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#12 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
redroses, mogłabyś polecić coś naprawdę dobrego z przepisów dukanowych?
widzę, że wśród nas przyszłe studentki ![]() ![]() ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Knn
Wiadomości: 7
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Cześć wszystkim
![]() Jest to dopiero mój początek na tym forum, od jutra zaczynam walkę z kg. Obecnie moja waga wynosi 53 kg, zależy mi na tym żeby zjechać do 46 kg. Może wydawać się Wam, że to dużo, ale przy moim wzroście ta waga dość rzuca się w oczy. Tym bardziej, że od września( jak wszystko dobrze pójdzie) zaczynam naukę w szkole średniej i chciałabym się trochę "zmienić" ![]() Co do WR to planuję wyciągnąć rower z piwnicy, nauczyć się w te wakacje grać w siatkówke( w końcu) , duuużo spacerów, jakieś biegi, pływanie, bo mam jeziorko blisko ![]() ![]() Więc, życzę wszystkim powodzenia, a wpisy na tym forum mają być moją motywacją w chwilach załamania. Pozdrawiam ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#14 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 132
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
świetny wątek, chętnie dołączę, ale jutro
![]() ![]()
__________________
'..by dumnie kroczyć ulicami miasta.. i śmiać się innym prosto w twarz..'
|
![]() ![]() |
![]() |
#15 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Cytat:
![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#16 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 8 540
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Cytat:
![]() a na fazie P dobra jest zupa krem z cebuli, piersi z parowaru mi bardzo smakują, pieczony kurczak bez skóry, ryby, ryby wędzone, tatar, steki wołowe. Nie pamiętam teraz wszystkich, ale jest mnóstwo stron z pysznymi przepisami, m.in pasztet czy gołąbki, bułki, placki no po prostu wszystko. Ostatnio np. zrobiłam sobie na deser galaretkę z herbatki (z aromatu owocowego oczywiscie) i zelatyny i do tego polewa z jogurtu naturalnego z kawą rozpuszczalną ![]() Jest 1000000 kombinacji i przepisów, każdy przepis można przekształcić na Dukana. Ale także na impreze czy grilla są alternatywy, piersi pokrojone w cienkie fileciki przyrządzona na grillu, szaszłyki z piersi z warzywami róznymi - o nibo lepsze od kiełbasek ![]() Ja osobiście szczerze polecam tą diętę to na niej udaje mi się gubić kilogramy nie pilnuje godzin posiłków - dla mnie bomba ![]() http://dukan.blox.pl/html tu zajrzyj sa świetne przepisy ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#17 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Cytat:
![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#18 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 415
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
skakankę kupiłam na początku czerwca i miałam ją w rękach może z 3 razy po minucie
![]() ![]() przy okazji mam pytanie: czy któraś z was ma problemy z łydkami? chciałabym z nich zrzucić trochę cm.. f_ola ja dziś na obiad tylko kurczak i kalafior (kurczak oczywiście na ostro innego nie 'przyswajam' ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#19 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 8 540
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Ja właśnie sobie uświadomiłam że do celu zostało mi tylko 8,1 kilograma a nie 10 jak jeszcze jakieś 2 tygodnie temu
![]() Mam nadzieje dojść do celu do września/października - mam nadzieje, że wszystkim nam się to uda ![]() ---------- Dopisano o 14:57 ---------- Poprzedni post napisano o 14:53 ---------- Cytat:
Ja najpierw kupiłam twistera, później hula hop, orbitrek który teraz stoi i się kurzy a teraz będę próbowała ze skakanką - ja mam ten problem ze cwiczyc jest mi naprawdę trudno, bo córcia za bardzo mi nie daje. jedynie jak spać pojdzie ale wtedy akurat staram się sprzątać ![]() Myślę że ze skakanką mi się uda zaprzyjaźnić |
|
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 5 516
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Witam.
Właśnie wróciłam z ostatniego egzaminu ![]() ![]() ![]() ![]() Podsumowując: dieta podstawowa, ograniczę węgle, z ćwiczeń rower i hula hop. I musi być dobrze ![]()
__________________
Dbam o siebie
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu...
Wiadomości: 3 167
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
felliciti a pełnoziarniste węgle?
![]() Ej! Dasz rade się zmotywować! Ładna pogoda i wakacje to od razu Ci się wszystkiego zachce! ![]() 1)„Chce zrzucic troche z ..., poradzcie jakies cwiczenia na ...” – tluszczu nie spala sie miejscowo, wiec wykonywanie cwiczen ograniczonych tylko do jednej grupy miesni/partii ciala nie ma sensu. Co wiecej, bez cwiczenia calego ciala/wiekszej ilosci jego partii nie ma mowy o efektywnym spalaniu tluszczu na dluzsza mete. Kalafior mniam! ja dzisiaj sałatkę z tuńczyka( cebulka, koper, pół puszki tuńczyka, kilka łyżek ryżu pełnoziarnistego, ogórek małosolny, pieprz, papryka odrobina oliwy) BTW. A co studiujecie? ![]()
__________________
Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com Edytowane przez f_ola Czas edycji: 2011-06-27 o 14:04 |
![]() ![]() |
![]() |
#22 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Witam ja również chetnie dołączę
od października wracam na studia po rocznej nieobecności ![]() Niestety zagrożona ciąża sprawiła ze waga skoczyła z 50kg do 80kg jestem 7 tygodni po porodzie i karmię piersią wiec nie za bardzo mogę wprowadzać radykalną dietę ale MŻ i WR jak najbardziej ![]() Mam 21lat 168cm i 63kg mój pierwszy cel 60kg dążę do 53kg ![]()
__________________
główny cel: powrót do dawnej sylwetki ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#23 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 8 540
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Cytat:
Co do studiów - wybieram się na edukacje wczesnoszkolną i przedszkolną tylko zastanawiam się czy z językiem angielskim czy z programem dla niepełnosprawnych dzieci ![]() Edytowane przez redroses Czas edycji: 2011-06-27 o 14:08 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#24 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 415
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
no proszę redroses mamy takie same plany
![]() ![]() ojej pełnoziarniste węgle? dobrze, że tu zajrzałam i się odezwałam dzięki temu dowiaduję się pomocnych rad dzięki laski ![]() ![]()
__________________
Look, if you had one shot, or one opportunity
To seize everything you ever wanted in one moment Would you capture it? Or just let it slip? |
![]() ![]() |
![]() |
#25 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 415
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
nie wiem czemu ale nie pokazuje się moja odpowiedź.. jesli to normalne to sorki, ale jeszcze tu wszystkiego nie ogarniam
![]()
__________________
Look, if you had one shot, or one opportunity
To seize everything you ever wanted in one moment Would you capture it? Or just let it slip? |
![]() ![]() |
![]() |
#26 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu...
Wiadomości: 3 167
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Raczej niezbyt normalne. To jakiś błąd
![]()
__________________
Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com |
![]() ![]() |
![]() |
#27 |
Zakorzenienie
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
felliciti - to nie jest normalne raczej, spróbuj napisać jeszcze raz
![]() ![]() ![]() vanes - witaj ![]() ![]() f_ola - jeśli chodzi o studia, to ja jestem obecnie już mogę powiedzieć, że na drugim roku ![]() ![]() ![]() Olka - witaj ![]() ![]() ![]() dziewczyny, a jak u was z facetami? ![]() ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() Edytowane przez katiennn Czas edycji: 2011-07-14 o 22:57 |
![]() ![]() |
![]() |
#28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu...
Wiadomości: 3 167
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Z hukiem zakończyłam ponad roczny związek na tydzień przed studniówką. Potem głowy do związków nie miałam a mojego przyjaciela j✂ło w główkę i stwierdził że on mnie kocha.
![]()
__________________
Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com Edytowane przez f_ola Czas edycji: 2011-06-27 o 15:24 |
![]() ![]() |
![]() |
#29 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Ś.Ś.
Wiadomości: 5 815
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() ![]() Cytat:
![]() |
|||
![]() ![]() |
![]() |
#30 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 2 415
|
Dot.: 10 kg mniej i powrót w październiku na uczelnie robiąc szał! :)
ok dzięki
![]() ja tak jak redroses zamierzam studiować pedagogike wczesnoszkolną i przedszkolną ![]() i dzięki za rady co do pełnoziarnistych węgli widać muszę się jeszcze podszkollić w tym temacie ![]() katiennn wiadomo, że faceci to najlepszy temat ![]() ![]() ![]()
__________________
Look, if you had one shot, or one opportunity
To seize everything you ever wanted in one moment Would you capture it? Or just let it slip? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:03.