Dla kogo dobre są ćwiczenia A6W?

lavendab · 2011-07-22, 20:29

Mam wystający brzuch, zero tłuszczu, trochę mięśni - odpowiednie to dla mnie, czy tylko sobie zaszkodzę, umięśniając brzuch i będzie jeszcze bardziej wypukły?
I czy mogę wykonywać ćw. nr 2,3 i 6 codziennie po 6 razy,a potem np. po 8 razy itd? Czy to będzie za dużo? Bo w sumie to nie jest dla mnie zbyt wielki wysiłek. (http://www.a6w.pl/)

liquefy · 2011-07-23, 11:54

Dobre są dla kogoś kto ma za dużo wolnego czasu i nie dba o swój kręgosłup

Jesli masz wystający brzuch to albo jest to tłuszcz albo wzdęcia. Nie wierzę, że masz tak bardzo umięśniony brzuch skoro a6w nazywasz wielkim wysiłkiem

90agnieszka90 · 2011-07-23, 17:27

Spróbować zawsze można

A że nie jest to dla Ciebie wysiłek to świadczy o tym, że już jednak w pewnym stopniu masz wyćwiczone mięśnie. Tylko pozazdrościć- bo mi się te ćwiczenia wykonywało lekko dopiero od jakiegoś 18 dnia

lavendab · 2011-07-23, 19:45

Nie nazwałam tego wielkim wysiłkiem. Kiedyś tańczyłam, tzn. 7 lat i było ciężko w tej grupie, więc to może dlatego.

A Wiecie może, co to są te cykle? Tu mam plan: htt p: //wdz iek.in fo/im ages/artic les/a6w/a6w-a.g if<--- I wiem, że jedna seria, to 6 ćwiczeń, każde po kolei. Więc myślałam, że każde ćwiczenie to jeden cykl, ale tam dalej jest osiem cykli...

SisterOfTheLight · 2011-07-24, 00:28

Jeden cykl to wszystkie 6 ćwiczeń po kolei, a seria to wszystkie cykle przeznaczone na dany dzień.

jagagaga · 2011-07-26, 12:56

Wyszukiwarka się kłania

Było już dużo wątków o A6W, jakbyś je poczytała to byś wszystko wiedziała, i nie zadawała takich pytań... które moim zdaniem są trochę bzdurne (bez obrazy).

2011-07-22, 20:29	#1
lavendab Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 67	Dla kogo dobre są ćwiczenia A6W? Mam wystający brzuch, zero tłuszczu, trochę mięśni - odpowiednie to dla mnie, czy tylko sobie zaszkodzę, umięśniając brzuch i będzie jeszcze bardziej wypukły? I czy mogę wykonywać ćw. nr 2,3 i 6 codziennie po 6 razy,a potem np. po 8 razy itd? Czy to będzie za dużo? Bo w sumie to nie jest dla mnie zbyt wielki wysiłek. (http://www.a6w.pl/) Edytowane przez lavendab Czas edycji: 2011-07-22 o 21:04

2011-07-23, 11:54	#2
liquefy Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 2 721	Dot.: Dla kogo dobre są ćwiczenia A6W? Dobre są dla kogoś kto ma za dużo wolnego czasu i nie dba o swój kręgosłup Jesli masz wystający brzuch to albo jest to tłuszcz albo wzdęcia. Nie wierzę, że masz tak bardzo umięśniony brzuch skoro a6w nazywasz wielkim wysiłkiem __________________ Tonight We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun

2011-07-23, 17:27	#3
90agnieszka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: ok.Łodzi Wiadomości: 5 222	Dot.: Dla kogo dobre są ćwiczenia A6W? Spróbować zawsze można A że nie jest to dla Ciebie wysiłek to świadczy o tym, że już jednak w pewnym stopniu masz wyćwiczone mięśnie. Tylko pozazdrościć- bo mi się te ćwiczenia wykonywało lekko dopiero od jakiegoś 18 dnia __________________ Nigdy nie pozwól, aby strach przed działaniem wykluczył Cię z gry

2011-07-23, 19:45	#4
lavendab Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 67	Dot.: Dla kogo dobre są ćwiczenia A6W? Nie nazwałam tego wielkim wysiłkiem. Kiedyś tańczyłam, tzn. 7 lat i było ciężko w tej grupie, więc to może dlatego. A Wiecie może, co to są te cykle? Tu mam plan: htt p: //wdz iek.in fo/im ages/artic les/a6w/a6w-a.g if<--- I wiem, że jedna seria, to 6 ćwiczeń, każde po kolei. Więc myślałam, że każde ćwiczenie to jeden cykl, ale tam dalej jest osiem cykli... Edytowane przez lavendab Czas edycji: 2011-07-23 o 19:47

2011-07-24, 00:28	#5
SisterOfTheLight Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 20	Dot.: Dla kogo dobre są ćwiczenia A6W? Jeden cykl to wszystkie 6 ćwiczeń po kolei, a seria to wszystkie cykle przeznaczone na dany dzień. Edytowane przez SisterOfTheLight Czas edycji: 2011-07-24 o 00:30

2011-07-26, 12:56	#6
jagagaga Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 1 224	Dot.: Dla kogo dobre są ćwiczenia A6W? Wyszukiwarka się kłania Było już dużo wątków o A6W, jakbyś je poczytała to byś wszystko wiedziała, i nie zadawała takich pytań... które moim zdaniem są trochę bzdurne (bez obrazy).

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)