Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane...

xxxkasiuxxx · 2012-02-04, 22:25

Hej,
Od dawna borykam się z problemami na temat swojej wagi, pomimo iż jestem nastolatką. Co roku najczęściej wiosna/lato chudnę bo gdy jest gorąco jest mi łatwiej odmówić sobie posiłków bądź jest łatwiej dostać sezonowe owoce/warzywa. Jednak w tym roku zamierzam z tym skończyć i osiągnąć swój cel. Próbowałam już wiele diet i niestety ale one na mnie nie działają. Uwielbaim sport bo to jet to co mnie odpręża : w tygodniu 2 treningi w p. ręczną i 1 w siatkówkę. Mam dosyć wysportowaną sylwetkę ze wzg iż w czasach gimnazjalnych bardzo dużo jeździłam na rowerze. Ważę w tej chwili 72k

, jak narazie mam 3 cele:
I- 65kg
II-60
III-55kg
Wiem że nie chudnę odżywiając się zdrowo czyli 5 posiłków dziennie, niestety muszę być bardziej rygorystyczna i bd jadła śniadanko oraz jakiś lekki obiad.
Jest ktoś chętny mi potowarzyszyć?

Aaa i od razu mówię że nie chcę nikogo dyskryminować ze wzg na wiek ale wiem, że jednak lepiej jest 3mać się z osobami w podobnym wieku

ona1960 · 2012-02-05, 07:52

xxxkasiuxxx a ile masz lat?;>

Co do diety... Najlepszą jest zdrowe odżywianie

A ile czasu dajesz sobie na osiagniecie swoich celów?

lina_09 · 2012-02-05, 10:04

Nie licz na to, że schudniesz nie trzymając się zasady 5 zdrowych posiłków dziennie

Tzn może i schudniesz, ale z katastrofalnym skutkiem dla organizmu. Skoro nie podziałało dotychczasz - może zwróć uwagę na to CO jesz, w jakich ilościach, jak często?
Ja obecnie jakoś od stycznia staram się zmienić swoje nawyki żywieniowe

Słodycze bardzo rzadko, od ponad 30 dni nie jem chipsów (co dla mnie jest wyczynem, bo kiedyś tydzień, a nawet dzień bez nich był dniem straconym

), staram się nauczyć jeść mniejsze porcje, za to zdrowe, do zeszłego tygodnia nawet nie wiedziałam, że można jeść pierogi z kapustą przygotowane w garnku, na wodzie a nie z ociekającej olejem patelni

Także nie rób sobie krzywdy i jedz 5 posiłków dziennie, tylko zaplanuj dokładnie to JAK będą one wyglądały. I waga z pewnością pójdzie w dół. Trzeba to jedynie odpowiednio zorganizować.

Ja od lutego biorę się porządnie za odchudzanie, nastolatką jestem, zatem chętnie się przyłączę

Mam 17lat, ok. 166cm wzrostu i obecnie ważę jakieś 60kg. Na początek pragnę zejść 5kg w dół, do 55kg, potem chciałabym dobić do 52

Chociaż marzy mi się 50kg na wadze, ale na to przyjdzie czas

Wczoraj niby zgrzeszyłam pizzą (nie było nic innego do jedzenia na obiad niestety, rodzice byli zabiegani, samochód padł, więc już dałam się skusić), ale doszedł mi godzinny spacer, 30minut na rowerku i ćwiczenia

(50x nożyce, 50x unoszenie bioder, 150x unoszenie nóg i 50 przysiadów)

Wychodzę zresztą z założenia, że nawet jeśli nie osiągnę wymarzonej wagi, to chciałabym chociaż wpoić sobie te zasady żywieniowe i jeść zdrowo (i smacznie!) a nie wiecznie wpychać w siebie syfskie żarcie, by po chwili znów być głodnym.

Melia123 · 2012-02-05, 11:27

Cześć dziewczyny

I ja się przyłączę, odchudzam się już od listopada i nic! Moje odchudzanie do tej pory polegało na w miarę dokładnym liczeniu kcal i ćwiczeniach (8minut abs i hh), ostatnio z tymi absami różnie bywało, ale obiecuję sobie do nich wrócić i nadal systematycznie ćwiczyć.
Mój cel: 50kg
Wzrost: 162,
Waga: 54,5-55kg

Razem raźniej!

**201612080925** · 2012-02-05, 12:13

Jest już podobny wątek dla nastolatek, zapraszm, jest nas kilka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=586769&page=7

expectativa · 2012-02-05, 12:29

Ja chętnie się przyłączę!

Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i ważę 63 kg - może tragedii nie ma, ale mimo wszystko chcę troszkę nad sobą popracować.
Co do 5 posiłków - faktycznie jest to chyba najbardziej optymalna ilość, dla organizmu, choć nie do końca zgodzę się z tym, że jedząc ich mniej nie schudniesz, albo dopadnie Cie efekt jojo. Doskonałym przykładem na to jest moja mama, która jadając tylko 3 posiłki dziennie, schudła kilkanaście kilogramów i co najważniejsze - nie przytyła. Jednak tak, jak mówiły dziewczyny wcześniej z całą pewnością zdrowiej będzie przestrzegać tych 5 posiłków i naprawdę jest to wykonalne

Trzeba się po prostu przyzwyczaić i zawalczyć z własnym lenistwem.
To jak? Mogę uważać się za przyjętą?

Acton · 2012-02-15, 19:41

Witam, ja również chcę się przyłączyć do odchudzania

Już dawno postanowiłam, że nieco schudnę, zacznę się lepiej odżywiać i ćwiczyć, ale zwykle kończy się na samych obietnicach.
Mam 16(no, tym roku 17, jeszcze się postarzam.) lat, 170 cm i według wczorajszych pomiarów dokładnie 54,3 kg. Zależy mi na zgubieniu mniej więcej 2, może 3 kg, będę się o wiele lepiej czuła. Póki co próbuję się zmusić do codziennych ćwiczeń i zmniejszenia ilości pochłanianej czekolady

Pozdrawiam!

kosmitka210 · 2012-02-18, 09:10

Witajcie

Ja schudłam. Bez jojo. ( od 2 miesięcy się nie odchudzam i jem wszystko: słodycze, kotlety itp i NIC nie przytyłam). Ale muszę zrzucić jeszcze 11 kg...
Ciężko mi się zmobilizować po raz kolejny, bo mi się najnormalniej nie chce. Może wiecie jak się zmobilizować? Kupiłam kieckę rozmiar mniejszą i ona wgl mnie nie motywuje... niestety

kasiencjaxp · 2012-02-18, 11:45

kosmitka, mogłabyś powiedzieć jak udało Ci się schudnąć aż tyle? W jakim czasie? Co robiłaś, ćwiczyłaś itd? Byłabym bardzo wdzięczna za każdą radę

kosmitka210 · 2012-02-18, 12:30

kasiencjaxp Schudłam tyle w 3 miesiące. Nie uprawiałam sportu,bo mi się najnormalniej nie chciało ;p Po prostu zamiast autobusu wybierałam drogę pieszą i to był mój ruch. Nie jadłam białego chleba, makaronów,ryżu,fast-foodów, i jadłam WOLNO. To główna zasada. Pilam umiarkowanie, alkoholu wgl nie spożywałam. I na początku jak byłąm głodna to kupowałam takie białe chrupki i jadłam je po 500 g!!! Czyli po dwa opakowania na wysokośc o,5m w ciągu dnia! I tak ruszyłm metabolizm... potem co raz różniejsze rzecz.

A jak wygląda Twój sposób odchudzania?

Acton · 2012-02-18, 22:55

Tak z ciekawości, ile masz wzrostu?

kosmitka210 · 2012-02-19, 05:34

Cytat:

Napisane przez Acton

Tak z ciekawości, ile masz wzrostu?

177 a Ty ?

mrskutcher · 2012-02-19, 09:50

Heej. Można się jeszcze do was dołączyć, dziewczyny?

Ogólnie.. odchudzałam się w ciągu ostatniego pół roku 2 razy.

Zarówno za pierwszym jak i za drugim razem wytrzymałam tylko po 3 tygodnie i praktycznie nic nie chudłam

(a stosowałam dietę+ćwiczenia. za drugim razem zrezygnowałam nawet całkowicie z białego pieczywa) Wymiękłam 2 razy, bo mam tak, że jak już spróbuję jeść słodycze to od razu wpadam w szał i nie mogę się opamiętać..

wydaje mi się, że już i tak przytyłam po tym co zjadłam i tak kontynuuje jedzenie słodkiego ciągle i ciągle.. tak jak teraz

Za ok. 3 miesiące kończę 17 lat.
Mam 164 cm wzrostu i.. 60 kg

Chciałabym do wakacji zgubić ok. 8-10 kg.

Ps. Mam zamiar spróbować dietę niełączenia lub po prostu zdrowe odżywianie z ćwiczeniami.
Macie może jakieś pomysły?

Acton · 2012-02-19, 12:29

Cytat:

Napisane przez kosmitka210

177 a Ty ?

Marne 170 cm

fajnie by było urosnąć tak jeszcze z 5 cm, ale chyba już nie da rady.

Malinovva · 2012-02-19, 18:27

Hyyym, dzień dobry, a raczej dobry wieczór!
Widzę, że już trochę się Was tutaj zebrało i dopiero zaczynacie, więc postanowiłam się dołączyć!

W lipcu skończę 17 lat. Mam marniuteńkie 162cm wzrostu i ważę aż 73 kg.
Yhhhhhhhhh.

cavanaugh · 2012-02-19, 21:17

cześć wszystkim. : D
jak można, to też się dołączę. : D
wiele razy próbowałam, tak jak mama radziła nie jeść białego pieczywa, słodyczy, fast-foodów, po 18.oo itp, ale najnormalniej w świecie nie potrafiłam. zawsze znalazło się coś, czego oprzeć się nie mogłam. >:
od jutra zaczynam. już zapowiedziałam w domu: mają nie kupować słodyczy, żadnych frytek, białego pieczywa, słodzonych, gazowanych napojów, tylko woda, niegazowana. w końcu też na tym skorzystają. haha
mam wzrostu 175cm, ważę (tak, wiem, to straszne) 78kg. dodam, że w tym roku skończę 17lat.
wierzę w nas, dziewczyny. UDA NAM SIĘ. :P
pozdrawiam. : D

ps. mój cel, to nie tyle utrata wagi, tylko dobry wygląd. : D

lucy_b · 2012-02-21, 20:53

.

lucy_b · 2012-02-21, 21:17

cześć dziewczyny!

Jeśli można też chętnie dołączę, mam 168 cm i ważę 56 kilo. O ile brzuch mam zupełnie płaski i nigdy nie miałam z nim problemów, o tyle uda to masakra, czasami nie mogę ich wcisnąć w 38

Moim celem jest mieścić się (cała!

) w 36 do wakacji..

Tak z ciekawości spytam, jaką dietę zamierzacie obrać? Ja chyba skuszę się na paleo

pozdrawiam i życzę powodzenia!

Acton · 2012-02-21, 22:20

Cytat:

Napisane przez lucy_b

cześć dziewczyny!

Jeśli można też chętnie dołączę, mam 168 cm i ważę 56 kilo. O ile brzuch mam zupełnie płaski i nigdy nie miałam z nim problemów, o tyle uda to masakra, czasami nie mogę ich wcisnąć w 38

Moim celem jest mieścić się (cała!

) w 36 do wakacji..

Tak z ciekawości spytam, jaką dietę zamierzacie obrać? Ja chyba skuszę się na paleo

pozdrawiam i życzę powodzenia!

Ile kg chcesz schudnąć? Moim skromnym zdaniem ważysz odpowiednio do swojego wzrostu

Dieta paleo? Nigdy o niej nie słyszałam. Zaraz wygoogluję i sobie poczytam

Btw. próbowałyście już herbatek odchudzających? Ja niedawno pierwszy raz kupiłam i ze zdziwieniem muszę przyznać, że działają

nie za szybko, acz systematycznie gramy lecą, waga spada, dobre samopoczucie wzrasta.

Pozdrawiam

lucy_b · 2012-02-21, 22:47

Cytat:

Napisane przez Acton

Ile kg chcesz schudnąć? Moim skromnym zdaniem ważysz odpowiednio do swojego wzrostu

Dieta paleo? Nigdy o niej nie słyszałam. Zaraz wygoogluję i sobie poczytam

Btw. próbowałyście już herbatek odchudzających? Ja niedawno pierwszy raz kupiłam i ze zdziwieniem muszę przyznać, że działają

nie za szybko, acz systematycznie gramy lecą, waga spada, dobre samopoczucie wzrasta.

chciałabym mieścić się w 36, rok temu ważyłam tyle samo a mieściłam się spokojnie, tak więc pewnie 2-4 kilogramy i będzie wspaniale

dietę paleo odkryłam dość niedawno, polega na jedzeniu tego co w paleozoiku, czyli nieprzetworzonej żywności i tyle, można jeść ile się chce, a kilogramy lecą

a wiesz może co się stanie, jeśli odstawi się takie herbatki? sama myślałam czy się nie skusić, ale nie mogłam się zdecydować ze strachu przed jojo..

Acton · 2012-02-22, 11:52

Cytat:

Napisane przez lucy_b

chciałabym mieścić się w 36, rok temu ważyłam tyle samo a mieściłam się spokojnie, tak więc pewnie 2-4 kilogramy i będzie wspaniale

dietę paleo odkryłam dość niedawno, polega na jedzeniu tego co w paleozoiku, czyli nieprzetworzonej żywności i tyle, można jeść ile się chce, a kilogramy lecą

a wiesz może co się stanie, jeśli odstawi się takie herbatki? sama myślałam czy się nie skusić, ale nie mogłam się zdecydować ze strachu przed jojo..

Niestety nie wiem, co się stanie po odstawieniu takich herbatek, piję je dopiero od tygodnia.

W sumie herbatki to jest taki dodatek, ważniejsze są oczywiście ćwiczenia

moje ćwiczenia obecnie ograniczają się do noszenia easytonów, bo sport to dla mnie męczarnia

Tibb · 2012-02-23, 09:44

Hej

mogę dołączyć?
168, 56 kg. tzn aktualnie 55, bo już trochę schudłam. Wiem, może moja waga nie jest tragiczna, ale chodzi o wygląd... i o to, że normalnie ważę mniej i po prostu ostatnio przytyłam.

edit: i chćę schudnąć do 49.

Acton · 2012-02-23, 10:58

Cytat:

Napisane przez Tibb

Hej

mogę dołączyć?
168, 56 kg. tzn aktualnie 55, bo już trochę schudłam. Wiem, może moja waga nie jest tragiczna, ale chodzi o wygląd... i o to, że normalnie ważę mniej i po prostu ostatnio przytyłam.

edit: i chćę schudnąć do 49.

Oo, to ważymy i mierzymy bardzo podobnie

ja mam 170 cm i 53 kg, a myślałam, żeby schudnąć tak to 50.

Ja dzisiejszy dzień zaczęłam od herbatki odchudzającej, ćwiczeń i kremu wyszczuplającego(ciekawe, czy to coś da? zobaczymy.)

Trzeba już nad sobą pracować, niedługo lato. No, może nie aż tak niedługo, ale ja już mam wizję leniwych, upalnych dni...
Pozdrawiam i życzę powodzenia

Tibb · 2012-02-23, 11:08

Ja piję SlimFigurę herbapolu. Któraś z Was kiedyś ją piła? Jak wrażenia?

W sumie nie chce mi się po niej jeść, ostatnio w ogóle dużo piję mięty, wody i to bardzo pomaga

Acton, jakie ćwiczenia?

Acton · 2012-02-23, 11:58

Ćwiczenia wzięłam ze strony wdziek . info
Ja stosuję na "talię osy", ale można poszukać innych, zależy co chcesz poprawić.

richkidsblue · 2012-02-24, 21:06

jak czytam wasze posty to mi wstyd. mam 15 lat, marne 159 cm i waże aktualnie 54 kg(a było 59), chciałabym schudnąć najpierw do 50, potem do 48 a później do 45

w sumie to tu nawet o wage nie chodzi, a o wygląd, jestem czuję się jakbym miała 20 kg nadwagę, serio;< ćwiczę codziennie, dwa razy w tygodniu basen i dancehall + skromna dieta. CHCE BYĆ CHUUUUUDA NOO;(

Rubella · 2012-02-26, 15:29

jest już wątek dla odchudzających się nastolatek tutaj

zapraszamy

2012-02-04, 22:25	#1
xxxkasiuxxx Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 276	Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... Hej, Od dawna borykam się z problemami na temat swojej wagi, pomimo iż jestem nastolatką. Co roku najczęściej wiosna/lato chudnę bo gdy jest gorąco jest mi łatwiej odmówić sobie posiłków bądź jest łatwiej dostać sezonowe owoce/warzywa. Jednak w tym roku zamierzam z tym skończyć i osiągnąć swój cel. Próbowałam już wiele diet i niestety ale one na mnie nie działają. Uwielbaim sport bo to jet to co mnie odpręża : w tygodniu 2 treningi w p. ręczną i 1 w siatkówkę. Mam dosyć wysportowaną sylwetkę ze wzg iż w czasach gimnazjalnych bardzo dużo jeździłam na rowerze. Ważę w tej chwili 72k, jak narazie mam 3 cele: I- 65kg II-60 III-55kg Wiem że nie chudnę odżywiając się zdrowo czyli 5 posiłków dziennie, niestety muszę być bardziej rygorystyczna i bd jadła śniadanko oraz jakiś lekki obiad. Jest ktoś chętny mi potowarzyszyć? Aaa i od razu mówię że nie chcę nikogo dyskryminować ze wzg na wiek ale wiem, że jednak lepiej jest 3mać się z osobami w podobnym wieku __________________ cel--> wakacje 2011 (wymarzona waga) będzie w dalekiej przyszłości 55 Edytowane przez xxxkasiuxxx Czas edycji: 2012-02-04 o 22:29

2012-02-05, 07:52	#2
ona1960 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 453	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... xxxkasiuxxx a ile masz lat?;> Co do diety... Najlepszą jest zdrowe odżywianie A ile czasu dajesz sobie na osiagniecie swoich celów? Edytowane przez ona1960 Czas edycji: 2012-02-05 o 07:56

2012-02-05, 10:04	#3
lina_09 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 401	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... Nie licz na to, że schudniesz nie trzymając się zasady 5 zdrowych posiłków dziennie Tzn może i schudniesz, ale z katastrofalnym skutkiem dla organizmu. Skoro nie podziałało dotychczasz - może zwróć uwagę na to CO jesz, w jakich ilościach, jak często? Ja obecnie jakoś od stycznia staram się zmienić swoje nawyki żywieniowe Słodycze bardzo rzadko, od ponad 30 dni nie jem chipsów (co dla mnie jest wyczynem, bo kiedyś tydzień, a nawet dzień bez nich był dniem straconym ), staram się nauczyć jeść mniejsze porcje, za to zdrowe, do zeszłego tygodnia nawet nie wiedziałam, że można jeść pierogi z kapustą przygotowane w garnku, na wodzie a nie z ociekającej olejem patelni Także nie rób sobie krzywdy i jedz 5 posiłków dziennie, tylko zaplanuj dokładnie to JAK będą one wyglądały. I waga z pewnością pójdzie w dół. Trzeba to jedynie odpowiednio zorganizować. Ja od lutego biorę się porządnie za odchudzanie, nastolatką jestem, zatem chętnie się przyłączę Mam 17lat, ok. 166cm wzrostu i obecnie ważę jakieś 60kg. Na początek pragnę zejść 5kg w dół, do 55kg, potem chciałabym dobić do 52 Chociaż marzy mi się 50kg na wadze, ale na to przyjdzie czas Wczoraj niby zgrzeszyłam pizzą (nie było nic innego do jedzenia na obiad niestety, rodzice byli zabiegani, samochód padł, więc już dałam się skusić), ale doszedł mi godzinny spacer, 30minut na rowerku i ćwiczenia (50x nożyce, 50x unoszenie bioder, 150x unoszenie nóg i 50 przysiadów) Wychodzę zresztą z założenia, że nawet jeśli nie osiągnę wymarzonej wagi, to chciałabym chociaż wpoić sobie te zasady żywieniowe i jeść zdrowo (i smacznie!) a nie wiecznie wpychać w siebie syfskie żarcie, by po chwili znów być głodnym.

2012-02-05, 11:27	#4
Melia123 Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 973	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... Cześć dziewczyny I ja się przyłączę, odchudzam się już od listopada i nic! Moje odchudzanie do tej pory polegało na w miarę dokładnym liczeniu kcal i ćwiczeniach (8minut abs i hh), ostatnio z tymi absami różnie bywało, ale obiecuję sobie do nich wrócić i nadal systematycznie ćwiczyć. Mój cel: 50kg Wzrost: 162, Waga: 54,5-55kg Razem raźniej!

2012-02-05, 12:13	#5
201612080925 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 069	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... Jest już podobny wątek dla nastolatek, zapraszm, jest nas kilka: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=586769&page=7

2012-02-05, 12:29	#6
expectativa Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 496	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... Ja chętnie się przyłączę! Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i ważę 63 kg - może tragedii nie ma, ale mimo wszystko chcę troszkę nad sobą popracować. Co do 5 posiłków - faktycznie jest to chyba najbardziej optymalna ilość, dla organizmu, choć nie do końca zgodzę się z tym, że jedząc ich mniej nie schudniesz, albo dopadnie Cie efekt jojo. Doskonałym przykładem na to jest moja mama, która jadając tylko 3 posiłki dziennie, schudła kilkanaście kilogramów i co najważniejsze - nie przytyła. Jednak tak, jak mówiły dziewczyny wcześniej z całą pewnością zdrowiej będzie przestrzegać tych 5 posiłków i naprawdę jest to wykonalne Trzeba się po prostu przyzwyczaić i zawalczyć z własnym lenistwem. To jak? Mogę uważać się za przyjętą?

2012-02-15, 19:41	#7
Acton Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 9	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... Witam, ja również chcę się przyłączyć do odchudzania Już dawno postanowiłam, że nieco schudnę, zacznę się lepiej odżywiać i ćwiczyć, ale zwykle kończy się na samych obietnicach. Mam 16(no, tym roku 17, jeszcze się postarzam.) lat, 170 cm i według wczorajszych pomiarów dokładnie 54,3 kg. Zależy mi na zgubieniu mniej więcej 2, może 3 kg, będę się o wiele lepiej czuła. Póki co próbuję się zmusić do codziennych ćwiczeń i zmniejszenia ilości pochłanianej czekolady Pozdrawiam!

2012-02-18, 09:10	#8
kosmitka210 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... Witajcie Ja schudłam. Bez jojo. ( od 2 miesięcy się nie odchudzam i jem wszystko: słodycze, kotlety itp i NIC nie przytyłam). Ale muszę zrzucić jeszcze 11 kg... Ciężko mi się zmobilizować po raz kolejny, bo mi się najnormalniej nie chce. Może wiecie jak się zmobilizować? Kupiłam kieckę rozmiar mniejszą i ona wgl mnie nie motywuje... niestety __________________ Udało się 20 kg Zostało jeszcze 10 kg ;D Zaczynam od 18.02.2012!

2012-02-18, 11:45	#9
kasiencjaxp Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 143	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... kosmitka, mogłabyś powiedzieć jak udało Ci się schudnąć aż tyle? W jakim czasie? Co robiłaś, ćwiczyłaś itd? Byłabym bardzo wdzięczna za każdą radę __________________ Początkowa waga : 84 Obecnie- 77 kg Cel 3 - 73 docelowo - 65 Wzrost: 179

2012-02-18, 12:30	#10
kosmitka210 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 34	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... kasiencjaxp Schudłam tyle w 3 miesiące. Nie uprawiałam sportu,bo mi się najnormalniej nie chciało ;p Po prostu zamiast autobusu wybierałam drogę pieszą i to był mój ruch. Nie jadłam białego chleba, makaronów,ryżu,fast-foodów, i jadłam WOLNO. To główna zasada. Pilam umiarkowanie, alkoholu wgl nie spożywałam. I na początku jak byłąm głodna to kupowałam takie białe chrupki i jadłam je po 500 g!!! Czyli po dwa opakowania na wysokośc o,5m w ciągu dnia! I tak ruszyłm metabolizm... potem co raz różniejsze rzecz. A jak wygląda Twój sposób odchudzania? __________________ Udało się 20 kg Zostało jeszcze 10 kg ;D Zaczynam od 18.02.2012!

2012-02-18, 22:55	#11
Acton Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 9	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... Tak z ciekawości, ile masz wzrostu?

2012-02-19, 09:50	#13
mrskutcher Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 2	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... Heej. Można się jeszcze do was dołączyć, dziewczyny? Ogólnie.. odchudzałam się w ciągu ostatniego pół roku 2 razy. Zarówno za pierwszym jak i za drugim razem wytrzymałam tylko po 3 tygodnie i praktycznie nic nie chudłam (a stosowałam dietę+ćwiczenia. za drugim razem zrezygnowałam nawet całkowicie z białego pieczywa) Wymiękłam 2 razy, bo mam tak, że jak już spróbuję jeść słodycze to od razu wpadam w szał i nie mogę się opamiętać.. wydaje mi się, że już i tak przytyłam po tym co zjadłam i tak kontynuuje jedzenie słodkiego ciągle i ciągle.. tak jak teraz Za ok. 3 miesiące kończę 17 lat. Mam 164 cm wzrostu i.. 60 kg Chciałabym do wakacji zgubić ok. 8-10 kg. Ps. Mam zamiar spróbować dietę niełączenia lub po prostu zdrowe odżywianie z ćwiczeniami. Macie może jakieś pomysły?

2012-02-19, 18:27	#15
Malinovva Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 957	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... Hyyym, dzień dobry, a raczej dobry wieczór! Widzę, że już trochę się Was tutaj zebrało i dopiero zaczynacie, więc postanowiłam się dołączyć! W lipcu skończę 17 lat. Mam marniuteńkie 162cm wzrostu i ważę aż 73 kg. Yhhhhhhhhh. __________________ Czy przyszła pedagożka języka angielskiego może prosić o jednego jedynego lajka? -> https://www.facebook.com/sknpromocji...type=3&theater

2012-02-19, 21:17	#16
cavanaugh Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 11	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... cześć wszystkim. : D jak można, to też się dołączę. : D wiele razy próbowałam, tak jak mama radziła nie jeść białego pieczywa, słodyczy, fast-foodów, po 18.oo itp, ale najnormalniej w świecie nie potrafiłam. zawsze znalazło się coś, czego oprzeć się nie mogłam. >: od jutra zaczynam. już zapowiedziałam w domu: mają nie kupować słodyczy, żadnych frytek, białego pieczywa, słodzonych, gazowanych napojów, tylko woda, niegazowana. w końcu też na tym skorzystają. haha mam wzrostu 175cm, ważę (tak, wiem, to straszne) 78kg. dodam, że w tym roku skończę 17lat. wierzę w nas, dziewczyny. UDA NAM SIĘ. :P pozdrawiam. : D ps. mój cel, to nie tyle utrata wagi, tylko dobry wygląd. : D __________________ everybody lies.

2012-02-21, 20:53	#17
lucy_b Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 4	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... . Edytowane przez lucy_b Czas edycji: 2012-02-22 o 18:53

2012-02-21, 21:17	#18
lucy_b Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 4	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... cześć dziewczyny! Jeśli można też chętnie dołączę, mam 168 cm i ważę 56 kilo. O ile brzuch mam zupełnie płaski i nigdy nie miałam z nim problemów, o tyle uda to masakra, czasami nie mogę ich wcisnąć w 38 Moim celem jest mieścić się (cała! ) w 36 do wakacji.. Tak z ciekawości spytam, jaką dietę zamierzacie obrać? Ja chyba skuszę się na paleo pozdrawiam i życzę powodzenia! __________________ ---56 ---55 ---54 ---53 ---52 ---51 ---50 ---49 dieta to nie wszystko, liczy się styl życia

2012-02-23, 09:44	#22
Tibb Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 278	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... Hej mogę dołączyć? 168, 56 kg. tzn aktualnie 55, bo już trochę schudłam. Wiem, może moja waga nie jest tragiczna, ale chodzi o wygląd... i o to, że normalnie ważę mniej i po prostu ostatnio przytyłam. edit: i chćę schudnąć do 49. __________________ Hey Satan, paid my dues I'm playing in a rockin' band Hey Mamma, look at me I'm on the way to the promised land I'm on the highway to hell Don't stop me

2012-02-23, 11:08	#24
Tibb Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 278	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... Ja piję SlimFigurę herbapolu. Któraś z Was kiedyś ją piła? Jak wrażenia? W sumie nie chce mi się po niej jeść, ostatnio w ogóle dużo piję mięty, wody i to bardzo pomaga Acton, jakie ćwiczenia? __________________ Hey Satan, paid my dues I'm playing in a rockin' band Hey Mamma, look at me I'm on the way to the promised land I'm on the highway to hell Don't stop me

2012-02-23, 11:58	#25
Acton Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Lubuskie Wiadomości: 9	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... Ćwiczenia wzięłam ze strony wdziek . info Ja stosuję na "talię osy", ale można poszukać innych, zależy co chcesz poprawić. Edytowane przez Acton Czas edycji: 2012-02-23 o 12:01

2012-02-24, 21:06	#26
richkidsblue Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 96	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... jak czytam wasze posty to mi wstyd. mam 15 lat, marne 159 cm i waże aktualnie 54 kg(a było 59), chciałabym schudnąć najpierw do 50, potem do 48 a później do 45 w sumie to tu nawet o wage nie chodzi, a o wygląd, jestem czuję się jakbym miała 20 kg nadwagę, serio;< ćwiczę codziennie, dwa razy w tygodniu basen i dancehall + skromna dieta. CHCE BYĆ CHUUUUUDA NOO;( __________________ http://richkidsblue.tumblr.com/- mój tumblr Here I am a rabbit hearted girl...

2012-02-26, 15:29	#27
Rubella Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 820	Dot.: Wspólne odchudzanie, chętne nastolatki poszukiwane... jest już wątek dla odchudzających się nastolatek tutaj zapraszamy

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)