Ból brzucha przy jego ćwiczeniach

[Cornette]

Mam sporo tłuszczyku na brzuchu i taki problem w związku z tym, jakichkolwiek bym nie robiła ćwiczeń by spalić ten tłuszcz boli mnie okropnie brzuch. Już po kilku sekundach. Nie jest to ból zmęczonych mięśni(?) ale taki dziwny ból po którym nie idzie wstać z podłogi przzez 5 minut:/

Dodam ze probowałam robic 6weidera czy 8abs lub zwykle brzuszki no i nie idzie bo boli jak cholera. Ogólnie straszny flak ze mnie (w senie że zero ruchu przez ostatni rok:P) i myśle ze może się rzucam na za wysoką wode?

Tak czy inaczej prosze o rady, i moze jakies wskazówki co do lekkich początkowych ćwiczen brzucha by go troche rozruszać

[nynka_1987]

Ja się w sumie nie znam, ale sama zaczęłam niedawno odchudzanie, przeczytałam multum wątków i wiem między innymi, że brzuszki i a6w nie spalą Ci tłuszczu na brzuchu. One służą wyrabianiu mięśni.

[Mini82]

zacznij od dobrej diety, to ona pomaga na brzuch najlepiej

[Cornette]

Dieta już jest, ale jestem realistką i wiem, że raczej samą dietą tego nie zrzuce dlatego pytam o ćwiczenia a nie o diete.

[Negra1987]

Napisane przez Cornette

Dieta już jest, ale jestem realistką i wiem, że raczej samą dietą tego nie zrzuce dlatego pytam o ćwiczenia a nie o diete.

Cornette ćwiczenia które wykonujesz są na kształtowanie mięśni. Jeżeli będziesz swoją oponkę katować takimi cwiczeniami, podbijesz pod warstwą tłuszczu mięśnie, i Twój brzuch będzie jeszcze większy!
Najpierw dieta i cwiczenia aerobowe, a doepiro jak schudniesz weź się za ABS-y i kształtuj swój brzuszek