Czuję się gruba, brzydka

Lisanne · 2012-05-16, 11:09

Wittam. Od zawsze bylam "przy kości", mialam lekka nadwage, ostatnio jednak udało mi się schudnąc i teraz mam prawidłowa wage, mimo to czuje sie gruba, wstydze sie swojego ciała... kazdy mowi, Aga ile ty schudłas, jedz itd... waze 64 kg przy 166 cm wzrostu... musze jeszcze schudnac min. 4 kg abym choc troszke po sobie zauwazyła i mogla bez problemow kupowac ciuszki w markowych sklepach gdzie na wyprzedazach czesto były za małe na mnie... pomozcie jak podobac sie sobie, co jesc aby nie przytyc, co jest dietetyczne itd. błagam o pomoc...

Chocolate77 · 2012-05-16, 11:52

Zajrzyj na ten wątek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=612244
Mądrze tam dziewczyny piszą

zielonykotek · 2012-05-16, 23:46

Ja też mam podobną sytuację i powiem Ci, że nie tylko dieta jest kluczowa ale i ćwiczenia (przede wszystkim). Jeśli chodzi o pomoc to - unikaj słodyczy, smażonego jedzenia, fast foodu, majonezów, śmietany, masła itd. Jedz dużo owoców, warzyw (sałatki, koktajle - lato idzie

), duże śniadanie + przekąska + obiad + podwieczorek + mała kolacja i duże dawki ruchu! pij dużo wody, możesz też stosować zieloną lub czerwoną herbatę. To takie podstawy, chyba oczywistości, ale nie wiem dokładnie co chcesz się dowiedzieć

Mion · 2012-05-17, 07:01

Bez paniki, wszystko jest do zrobienia. Ja zimą doszłam do 65 kg przy wzroście 167 i powiedziałam sobie: dość! Po 3 miesiącach widzę ogromną różnicę, także wystarczy chcieć, wziąć się w garść i osiągać cel

ania8628 · 2012-05-17, 12:03

Cytat:

Napisane przez Mion

Bez paniki, wszystko jest do zrobienia. Ja zimą doszłam do 65 kg przy wzroście 167 i powiedziałam sobie: dość! Po 3 miesiącach widzę ogromną różnicę, także wystarczy chcieć, wziąć się w garść i osiągać cel

Zgadzam sie z Mion. Ja 2 lata temu przy wzroście 160 ważyłam 60kg i też postanowiłam wziąść się za siebie - zbędne 10 kg zrzuciłam w 4 miesiące ( nie ma też co za szybko chudnąć -bo 'co nagle to po diable'). Bez ćwiczeń się niestety nie obędzie no i bez silnej woli - trzeba codziennie znaleźć tą godzinkę na ćwiczenia

darka1900 · 2012-05-17, 12:53

czesc potrzebuje waszej pomocy !!
Mam 185 kg i waze 110 kg:/ musze schudnąć jak najszybciej bo kręgosłup mi nie wytrzymuje i bolą wszystkie kości .. w ciągu roku przytulam 20 kg;( chce schudnąć chociaż te 14 kg i będę czuła się napewno lepiej ..
Pomóżcie@@

macerata · 2012-05-17, 13:38

darka- a co zrobiłaś by przytyć te 20kg w tak krótkim czasie ?
niektórym nie udaje się to przez całe życie..

jeśli nie tyłaś "z powietrza"-co jest raczej niemożliwe-znajdź przyczynę
a potem-wyeliminuj ją

2012-05-16, 11:09	#1
Lisanne Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Morze jest moim spowiednikiem... Wiadomości: 5	Czuję się gruba, brzydka Wittam. Od zawsze bylam "przy kości", mialam lekka nadwage, ostatnio jednak udało mi się schudnąc i teraz mam prawidłowa wage, mimo to czuje sie gruba, wstydze sie swojego ciała... kazdy mowi, Aga ile ty schudłas, jedz itd... waze 64 kg przy 166 cm wzrostu... musze jeszcze schudnac min. 4 kg abym choc troszke po sobie zauwazyła i mogla bez problemow kupowac ciuszki w markowych sklepach gdzie na wyprzedazach czesto były za małe na mnie... pomozcie jak podobac sie sobie, co jesc aby nie przytyc, co jest dietetyczne itd. błagam o pomoc...

2012-05-16, 11:52	#2
Chocolate77 Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 510	Dot.: Czuję się gruba, brzydka Zajrzyj na ten wątek: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=612244 Mądrze tam dziewczyny piszą

2012-05-16, 23:46	#3
zielonykotek Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 308	Dot.: Czuję się gruba, brzydka Ja też mam podobną sytuację i powiem Ci, że nie tylko dieta jest kluczowa ale i ćwiczenia (przede wszystkim). Jeśli chodzi o pomoc to - unikaj słodyczy, smażonego jedzenia, fast foodu, majonezów, śmietany, masła itd. Jedz dużo owoców, warzyw (sałatki, koktajle - lato idzie ), duże śniadanie + przekąska + obiad + podwieczorek + mała kolacja i duże dawki ruchu! pij dużo wody, możesz też stosować zieloną lub czerwoną herbatę. To takie podstawy, chyba oczywistości, ale nie wiem dokładnie co chcesz się dowiedzieć

2012-05-17, 07:01	#4
Mion Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 283	Dot.: Czuję się gruba, brzydka Bez paniki, wszystko jest do zrobienia. Ja zimą doszłam do 65 kg przy wzroście 167 i powiedziałam sobie: dość! Po 3 miesiącach widzę ogromną różnicę, także wystarczy chcieć, wziąć się w garść i osiągać cel

2012-05-17, 12:53	#6
darka1900 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 2	Dot.: Czuję się gruba, brzydka czesc potrzebuje waszej pomocy !! Mam 185 kg i waze 110 kg:/ musze schudnąć jak najszybciej bo kręgosłup mi nie wytrzymuje i bolą wszystkie kości .. w ciągu roku przytulam 20 kg;( chce schudnąć chociaż te 14 kg i będę czuła się napewno lepiej .. Pomóżcie@@

2012-05-17, 13:38	#7
macerata Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 102	Dot.: Czuję się gruba, brzydka darka- a co zrobiłaś by przytyć te 20kg w tak krótkim czasie ? niektórym nie udaje się to przez całe życie.. jeśli nie tyłaś "z powietrza"-co jest raczej niemożliwe-znajdź przyczynę a potem-wyeliminuj ją __________________ ######################### Regulamin Wizaz.pl Wyszukiwarka .............. ............. Edytowane przez macerata Czas edycji: 2012-05-17 o 13:39

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)