Chudnij ze mną od 10kg i więcej...

pr1979 · 2012-01-30, 21:16

Witam...Jestem na diecie 500kcal w połączeniu z kroplami HCG. Idzie mi świetnie. Pomóżcie mi i dajcie jakieś przepisy, bo wykorzystałam wszystkie jakie miałam, a lubię urozmaicać dietę oczywiście z wyłączeniem tłuszczu, cukru i skrobii. Może ktoś się przerazi tymi kaloriami, ale to 500 kalorii jest dostarczane w pożywieniu, a reszta zapotrzebowania na codzienne czynności życiowe dostarczana jest właśnie z tego złego tłuszczu co nam zalega w organiźmie uda, brzuch, pośladki

. Wysiłek przy tylu kaloriach nie jest wskazany, ewentualnie spacery

. Przez pierwszy tydzień było trochę ciężko, ale widzę już efekty...

mój wzrost 171cm
23.01-78kg

24.01-76,5kg
25.01-76,1
26.01-75,3
27.01-74,5
28.01-73,9
29.01-73
30.01-72,2kg

Aby do 70kg

kto ze mną

anita2103 · 2012-01-31, 12:37

500 kcal to rzeczywiscie mało..ale ja sie czujesz dobrze to super

Ostatnio gdzies wyczytałam, że szynka miodowa ma 74 kcal w 100 gr...a 100 gr to ok 7 plastekow

Ja obecnie jestem na diecie do 1000kcal od poczatku tyg. Narazie nie cwicze...ale zamierzam od nastepnego kupic karnet na VACU(bieznia pod cisnieniem), orbiterek i rowerek

Przez ten tydzien zamierzam cwiczyc w domu 8min(abs,legs itp.) Od nast tyg na siłownie chce chodzić albo 3 razy w ty i uzupełniać je 8 min w domu, albo 4 razy w tyg na silowni.
Dodatkowo 2 razy dziennie, rano i wieczorem smaruje sie serum z Eveline tym chłodzacym i zamierzam cos dokupic jeszcze na rozstepy. AAA i jescze obowiazkowy peeling, co 2-3 dzień
moj jadłospis wczorajszy wylądał tak:
-obudziłam sie o 9.30
sniadanie-godz 11.30(wczesniej nie mogłam)
-jedna parówka zimna i 5 plasterkow szynki z indyka
II sniadanie-godz 13
-szklanka maślanki
obiad-godz.15.30
-sałatka z pomidora, ogorka zielonego, papryki czerwonej, sałaty i pekińskiej z sosem(kapka oliwy z oliwek, bazylia, ocet winny,1/2 łyżeczki musztardy)
podwieczorek-godz 18
-serek grani bydgoski
kolacja-godz.20.30(chodze spac o 24

)
-piers z kurczaka ok 200 gr gotowana w wodzie z dodatkiem vegetty

(1,5l wody niegazowanej i szklanka herbaty zielonej)

Dzisiaj moj jadłospis:
I śniadanie-godz.12
-5 plasterkow szynki z indyka
II śniadanie-godzina 13.30
-Jabłko srednie
obiad-odz 15.30
-mysle ze zurek albo warzywa na patelke
podwieczorek-godz.18
-homogenizowany serek naturalny z muesli i otrebami
kolacja-godz 20
-mysle ze 2 duze marchewki
(dodatkowo ok 2 litrow wody niegaz i herbata zielona)

acha..chce schudnac tak do 65 kg w pierwszej fazie stratuje z ok 78 kg przy wzroscie 175cm...mysle ze tak z 60 k by mi wysraczyło

nie wiem tez jak bede wyladac z 65kg. Jesli mi to wystarczy to nie bedzie fazy II. Zamierzam zrzucic to do konca czerwca czyli przez 5 miesiecy

moncia25 · 2012-01-31, 13:00

Cytat:

Napisane przez pr1979

witam...jestem na diecie 500kcal w połączeniu z kroplami hcg. Idzie mi świetnie. Pomóżcie mi i dajcie jakieś przepisy, bo wykorzystałam wszystkie jakie miałam, a lubię urozmaicać dietę oczywiście z wyłączeniem tłuszczu, cukru i skrobii. Może ktoś się przerazi tymi kaloriami, ale to 500 kalorii jest dostarczane w pożywieniu, a reszta zapotrzebowania na codzienne czynności życiowe dostarczana jest właśnie z tego złego tłuszczu co nam zalega w organiźmie uda, brzuch, pośladki

. Wysiłek przy tylu kaloriach nie jest wskazany, ewentualnie spacery

. Przez pierwszy tydzień było trochę ciężko, ale widzę już efekty...

mój wzrost 171cm
23.01-78kg

24.01-76,5kg
25.01-76,1
26.01-75,3
27.01-74,5
28.01-73,9
29.01-73
30.01-72,2kg

aby do 70kg

kto ze mną

ten wątek powinnaś założyć na - w krzywym zwierciadle,

ronja_krk · 2012-01-31, 13:15

"Wysiłek przy tylu kaloriach nie jest wskazany, ewentualnie spacery" ja się dziwię że Ty jeszcze oddychasz;/ powinnaś dostać od kogoś porządną zje*e za to co Ty robisz, to z racjonalnym odżywianiem nie ma nic wspólnego!

a koleżance anita 2103 przy 1000 kcal i wysiłku fizycznym życzę powodzenia i nie opadnięcia z sił ;/

oj dziewczyny......;/

hurricanegirl · 2012-01-31, 14:11

A potem płaczecie, że dopadło Was jojo

czwarta_plaga_egipska · 2012-01-31, 14:48

Cytat:

Napisane przez pr1979

Witam...Jestem na diecie 500kcal w połączeniu z kroplami HCG. Idzie mi świetnie.
23.01-78kg

24.01-76,5kg
25.01-76,1
26.01-75,3
27.01-74,5
28.01-73,9
29.01-73
30.01-72,2kg

Aby do 70kg

kto ze mną

SŁABE PROWO!

Jeśli przez Twój wpis opatrzony relacją i "WSPANIAŁYMI" rezultatami "DIETY" zachęci kogokolwiek do obcięcia dziennej porcji kalorii do 500 to życzę Ci, żebyś sobie tych 500 razy zdzieliła batogiem po plerach. Idiotyzm, koleżanko. Wątek powinien zostać zamknięty.

aguniaaaaa041986 · 2012-01-31, 16:17

Cytat:

Napisane przez czwarta_plaga_egipska

SŁABE PROWO!

Jeśli przez Twój wpis opatrzony relacją i "WSPANIAŁYMI" rezultatami "DIETY" zachęci kogokolwiek do obcięcia dziennej porcji kalorii do 500 to życzę Ci, żebyś sobie tych 500 razy zdzieliła batogiem po plerach. Idiotyzm, koleżanko. Wątek powinien zostać zamknięty.

dokładnie tak

I tak patrze na Twoj podpis i wieeeelkie gratulacje takiego spadku i powodzenia w dalszej walce

Jak mozesz napisz jaka dietke stosowalas i ile cwiczyłas

zlosliwiec · 2012-02-01, 10:11

Przenoszę na forum dla chorobliwych i niebezpiecznych diet.

tatiana22 · 2012-02-01, 10:23

haha urozmaicic dietę 500 kcal
no nie wiem jakas zupka z pokrzywy na przemian z trawą może

tak poważnie to im szybszy spadek tym szybsze jojo pomijam juz kwestie zdrowotne, odwodnienie, zaburzenia hormonalne itp itd....
jezeli twój nik oznacza datę urodzenia to jest to nieporozumienie

mamuska34 · 2012-02-01, 11:06

hej mam pytanko jak dlugo jestes na tej diecie i czy duzo schudlas ?????

---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ----------

twarde z was dziewczyny jak dieta 500 cal mozecie stosowac......a macie jakies fajne menu na 1000 cal???

mam pare zbednych kilogramow do zrzucenia

katarzynka1978 · 2012-02-01, 11:36

Ja bym chciała -10 kg, bo tyle mi przybyło od zeszłego lata. Odkąd zmieniłam miejsce zamieszkania i nabawiłam się faceta, zmieniła się moja dieta i niestety to czuję. W ciągu całego życia nie zjadłam tylu czipsów co w ciągu pół roku, teraz staram się pilować i przerzuciłam się na krojone cienko jabłuszka (widzę pierwsze efekty), ale droga przede mną daleka. Aha, już nie mogę patrzeć na mięso, codziennie brr...
Badyli mi brakuje. Jeśli któraś z was zna jakąś fajną dietkę opartą na warzywach, możecie się podzielić?

Ilta · 2012-02-01, 14:10

Twój organizm zużywa średnio 1400kcal na pracę serca,żołądka,nerek,mózgu itp. Ciekawa jestem Twojego zdania na temat tego, z czego on sobie to weźmie, jeśli będziesz jadła 500kcal, bo gwarantuję Ci, że na rezerwy tłuszczowe rzuci się jako ostatnie

czwarta_plaga_egipska · 2012-02-01, 16:29

To proste, skąd organizm to sobie weźmie! Jeśli skończy już zajmować się glikogenem uwięzionym w wątrobie i tkance mięśniowej (to boli), zacznie wsuwać własne mięśnie, bo nie dostarczasz mu paliwa w formie białka. Oczywiście jednocześnie, otrzymując stały sygnał o niedożywianiu, spowolni przemianę materii. I to jest w tym wszystkim najśmieszniejsze (sorry), bo na takiej głodówce wytrzymasz kilka(naście?) dni, a później rzucisz się na jedzenie. Gwarantuję Ci, że Twoje ciało nie poradzi sobie z trawieniem nagłej porcji żarełka i jo-jo nieuniknione.
Chyba nie chcesz wiedzieć, jak na brak składników odżywczych, witamin i minerałów zareaguje cera, włosy i paznokcie...

Ilta · 2012-02-01, 21:49

I ta zatrzymana praca mięśni jelit (spowolnienie przemiany materii) która dostarczy Ci wielu ekscytujących zaparć, ta depresja i apatia (bo organizm spowolni Cię także psychicznie, żebyś nie miała siły na nic i się nie przemęczała)....Marzenie po prostu.

2012-01-30, 21:16	#1
pr1979 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 1	Chudnij ze mną od 10kg i więcej... Witam...Jestem na diecie 500kcal w połączeniu z kroplami HCG. Idzie mi świetnie. Pomóżcie mi i dajcie jakieś przepisy, bo wykorzystałam wszystkie jakie miałam, a lubię urozmaicać dietę oczywiście z wyłączeniem tłuszczu, cukru i skrobii. Może ktoś się przerazi tymi kaloriami, ale to 500 kalorii jest dostarczane w pożywieniu, a reszta zapotrzebowania na codzienne czynności życiowe dostarczana jest właśnie z tego złego tłuszczu co nam zalega w organiźmie uda, brzuch, pośladki . Wysiłek przy tylu kaloriach nie jest wskazany, ewentualnie spacery. Przez pierwszy tydzień było trochę ciężko, ale widzę już efekty...mój wzrost 171cm 23.01-78kg 24.01-76,5kg 25.01-76,1 26.01-75,3 27.01-74,5 28.01-73,9 29.01-73 30.01-72,2kg Aby do 70kgkto ze mną

2012-01-31, 12:37	#2
anita2103 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Gniezno Wiadomości: 913	Dot.: Chudnij ze mną od 10kg i więcej... 500 kcal to rzeczywiscie mało..ale ja sie czujesz dobrze to super Ostatnio gdzies wyczytałam, że szynka miodowa ma 74 kcal w 100 gr...a 100 gr to ok 7 plastekow Ja obecnie jestem na diecie do 1000kcal od poczatku tyg. Narazie nie cwicze...ale zamierzam od nastepnego kupic karnet na VACU(bieznia pod cisnieniem), orbiterek i rowerek Przez ten tydzien zamierzam cwiczyc w domu 8min(abs,legs itp.) Od nast tyg na siłownie chce chodzić albo 3 razy w ty i uzupełniać je 8 min w domu, albo 4 razy w tyg na silowni. Dodatkowo 2 razy dziennie, rano i wieczorem smaruje sie serum z Eveline tym chłodzacym i zamierzam cos dokupic jeszcze na rozstepy. AAA i jescze obowiazkowy peeling, co 2-3 dzień moj jadłospis wczorajszy wylądał tak: -obudziłam sie o 9.30 sniadanie-godz 11.30(wczesniej nie mogłam) -jedna parówka zimna i 5 plasterkow szynki z indyka II sniadanie-godz 13 -szklanka maślanki obiad-godz.15.30 -sałatka z pomidora, ogorka zielonego, papryki czerwonej, sałaty i pekińskiej z sosem(kapka oliwy z oliwek, bazylia, ocet winny,1/2 łyżeczki musztardy) podwieczorek-godz 18 -serek grani bydgoski kolacja-godz.20.30(chodze spac o 24) -piers z kurczaka ok 200 gr gotowana w wodzie z dodatkiem vegetty (1,5l wody niegazowanej i szklanka herbaty zielonej) Dzisiaj moj jadłospis: I śniadanie-godz.12 -5 plasterkow szynki z indyka II śniadanie-godzina 13.30 -Jabłko srednie obiad-odz 15.30 -mysle ze zurek albo warzywa na patelke podwieczorek-godz.18 -homogenizowany serek naturalny z muesli i otrebami kolacja-godz 20 -mysle ze 2 duze marchewki (dodatkowo ok 2 litrow wody niegaz i herbata zielona) acha..chce schudnac tak do 65 kg w pierwszej fazie stratuje z ok 78 kg przy wzroscie 175cm...mysle ze tak z 60 k by mi wysraczyło nie wiem tez jak bede wyladac z 65kg. Jesli mi to wystarczy to nie bedzie fazy II. Zamierzam zrzucic to do konca czerwca czyli przez 5 miesiecy __________________ Zawsze przygarnę Daisy oraz każdą ilość Hot Couture [B][COLOR=Purple] Edytowane przez anita2103 Czas edycji: 2012-01-31 o 12:41

2012-01-31, 13:15	#4
ronja_krk Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 27	Dot.: Chudnij ze mną od 10kg i więcej... "Wysiłek przy tylu kaloriach nie jest wskazany, ewentualnie spacery" ja się dziwię że Ty jeszcze oddychasz;/ powinnaś dostać od kogoś porządną zje*e za to co Ty robisz, to z racjonalnym odżywianiem nie ma nic wspólnego! a koleżance anita 2103 przy 1000 kcal i wysiłku fizycznym życzę powodzenia i nie opadnięcia z sił ;/ oj dziewczyny......;/

2012-01-31, 14:11	#5
hurricanegirl Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 481	Dot.: Chudnij ze mną od 10kg i więcej... A potem płaczecie, że dopadło Was jojo __________________

2012-02-01, 10:11	#8
zlosliwiec Przyjaciel Wizaz.pl Zarejestrowany: 2001-10 Wiadomości: 12 462	Dot.: Chudnij ze mną od 10kg i więcej... Przenoszę na forum dla chorobliwych i niebezpiecznych diet.

2012-02-01, 10:23	#9
tatiana22 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 390	Dot.: Chudnij ze mną od 10kg i więcej... haha urozmaicic dietę 500 kcal no nie wiem jakas zupka z pokrzywy na przemian z trawą może tak poważnie to im szybszy spadek tym szybsze jojo pomijam juz kwestie zdrowotne, odwodnienie, zaburzenia hormonalne itp itd.... jezeli twój nik oznacza datę urodzenia to jest to nieporozumienie

2012-02-01, 11:06	#10
mamuska34 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 3	Dot.: Chudnij ze mną od 10kg i więcej... hej mam pytanko jak dlugo jestes na tej diecie i czy duzo schudlas ????? ---------- Dopisano o 12:06 ---------- Poprzedni post napisano o 12:02 ---------- twarde z was dziewczyny jak dieta 500 cal mozecie stosowac......a macie jakies fajne menu na 1000 cal???mam pare zbednych kilogramow do zrzucenia

2012-02-01, 11:36	#11
katarzynka1978 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Szczecin/Malmö Wiadomości: 282	Dot.: Chudnij ze mną od 10kg i więcej... Ja bym chciała -10 kg, bo tyle mi przybyło od zeszłego lata. Odkąd zmieniłam miejsce zamieszkania i nabawiłam się faceta, zmieniła się moja dieta i niestety to czuję. W ciągu całego życia nie zjadłam tylu czipsów co w ciągu pół roku, teraz staram się pilować i przerzuciłam się na krojone cienko jabłuszka (widzę pierwsze efekty), ale droga przede mną daleka. Aha, już nie mogę patrzeć na mięso, codziennie brr... Badyli mi brakuje. Jeśli któraś z was zna jakąś fajną dietkę opartą na warzywach, możecie się podzielić?

2012-02-01, 14:10	#12
Ilta Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1 972	Dot.: Chudnij ze mną od 10kg i więcej... Twój organizm zużywa średnio 1400kcal na pracę serca,żołądka,nerek,mózgu itp. Ciekawa jestem Twojego zdania na temat tego, z czego on sobie to weźmie, jeśli będziesz jadła 500kcal, bo gwarantuję Ci, że na rezerwy tłuszczowe rzuci się jako ostatnie

2012-02-01, 16:29	#13
czwarta_plaga_egipska Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 412	Dot.: Chudnij ze mną od 10kg i więcej... To proste, skąd organizm to sobie weźmie! Jeśli skończy już zajmować się glikogenem uwięzionym w wątrobie i tkance mięśniowej (to boli), zacznie wsuwać własne mięśnie, bo nie dostarczasz mu paliwa w formie białka. Oczywiście jednocześnie, otrzymując stały sygnał o niedożywianiu, spowolni przemianę materii. I to jest w tym wszystkim najśmieszniejsze (sorry), bo na takiej głodówce wytrzymasz kilka(naście?) dni, a później rzucisz się na jedzenie. Gwarantuję Ci, że Twoje ciało nie poradzi sobie z trawieniem nagłej porcji żarełka i jo-jo nieuniknione. Chyba nie chcesz wiedzieć, jak na brak składników odżywczych, witamin i minerałów zareaguje cera, włosy i paznokcie... __________________

2012-02-01, 21:49	#14
Ilta Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1 972	Dot.: Chudnij ze mną od 10kg i więcej... I ta zatrzymana praca mięśni jelit (spowolnienie przemiany materii) która dostarczy Ci wielu ekscytujących zaparć, ta depresja i apatia (bo organizm spowolni Cię także psychicznie, żebyś nie miała siły na nic i się nie przemęczała)....Marzenie po prostu.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)