Duże uda

astotka100 · 2012-10-31, 18:19

Cześć dziewczyny

Od jutra zamierzam brać sie do pracy i zrzucić co nieco do Sylwestra

Problem jest w tym , że przed wakacjami 'odchudzałam' się tzn nie stosowałam diety tylko biegałam i nie jadłam po 18 , bardzo dużo spadło cm z brzucha, a schudłam 7 kg. tylko teraz te kilogramy wracają. Moim najgorszym problemem są uda i mało wyrzeźbione łydki dodam , że gram w siatkówkę i chciałabym poprawić swój wyskok . Czy ktoś mógłby zaproponować mi jakieś ćwiczenia na spalenie tłuszczu z ud i wyrzeźbienie? Przy okazji chciałabym zrzucić z 5 kg.

Blobby · 2012-10-31, 19:41

Na łydki i uda dobry jest steper-sama używam,cwiczenia ze sztangą na barkach,a co do reszty,to dobra jest skakanka,takie z licznikiem można kupić już za 15 zeta-na początek 15 minut,wiadomo,nie od razu Rzym zbudowano,a potem to już pod 30 minut-w domu jak kiepska pogoda albo na podwórku przy słoneczku.

jay_havartt · 2012-11-01, 12:03

Dokładnie, skakanka

Skakanie na palcach, jednej nodze czy tzw 'rowerkiem' ładnie rzeźbi łdyki

Vioolett · 2012-11-11, 18:22

Też gram w siatkówkę, od kilku dobrych lat, ale mam problem z wagą... Co prawda nie przeszkadza mi to na boisku, ale prywatnie. Moim problemem są głównie uda.

Macie jakieś sprawdzone sposoby na zrzucenie cm?

astotka100 · 2012-11-12, 22:46

nie mogę się zebrać

a już minęły ponad 2 tygodnie . Uda pozostaną zawsze duże .. Na boisku też mi to nie przeszkadza ale mam słaby wyskok.

2012-10-31, 18:19	#1
astotka100 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 91	Duże uda Cześć dziewczyny Od jutra zamierzam brać sie do pracy i zrzucić co nieco do Sylwestra Problem jest w tym , że przed wakacjami 'odchudzałam' się tzn nie stosowałam diety tylko biegałam i nie jadłam po 18 , bardzo dużo spadło cm z brzucha, a schudłam 7 kg. tylko teraz te kilogramy wracają. Moim najgorszym problemem są uda i mało wyrzeźbione łydki dodam , że gram w siatkówkę i chciałabym poprawić swój wyskok . Czy ktoś mógłby zaproponować mi jakieś ćwiczenia na spalenie tłuszczu z ud i wyrzeźbienie? Przy okazji chciałabym zrzucić z 5 kg.

2012-10-31, 19:41	#2
Blobby Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Vancouver Wiadomości: 385	Dot.: Duże uda Na łydki i uda dobry jest steper-sama używam,cwiczenia ze sztangą na barkach,a co do reszty,to dobra jest skakanka,takie z licznikiem można kupić już za 15 zeta-na początek 15 minut,wiadomo,nie od razu Rzym zbudowano,a potem to już pod 30 minut-w domu jak kiepska pogoda albo na podwórku przy słoneczku.

2012-11-01, 12:03	#3
jay_havartt Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Wiadomości: 3	Dot.: Duże uda Dokładnie, skakanka Skakanie na palcach, jednej nodze czy tzw 'rowerkiem' ładnie rzeźbi łdyki

2012-11-11, 18:22	#4
Vioolett Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-10 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 27	Dot.: Duże uda Też gram w siatkówkę, od kilku dobrych lat, ale mam problem z wagą... Co prawda nie przeszkadza mi to na boisku, ale prywatnie. Moim problemem są głównie uda. Macie jakieś sprawdzone sposoby na zrzucenie cm? __________________ You've got a heart as loud as lion So why let your voice be tamed?

2012-11-12, 22:46	#5
astotka100 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 91	Dot.: Duże uda nie mogę się zebrać a już minęły ponad 2 tygodnie . Uda pozostaną zawsze duże .. Na boisku też mi to nie przeszkadza ale mam słaby wyskok.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)