![]() |
#1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 401
|
Akcja Samorealizacja!
Mamy komplet na luty! Wszystkie chętne do przezwyciężania swoich niedoskonałości i do realizacji siebie zapraszamy na marzec!
Witam gorąco! Poszukuje chętnych do wspólnego działania! W kupie zawsze raźniej i takie tam. O co mi chodzi z ową samorealizacją? Wszystkie (mam nadzieje, że nie tylko ja), jesteśmy wiecznie zabiegane, gnamy na autobus, kombinujemy jak przeżyć kolejny semestr lub do następnej wypłaty. Poświęcamy się dla innych, zapominając o sobie. Ja, chciałabym tutaj stworzyć miejsce tylko dla nas, abyśmy mogły przezwyciężyć nasze lęki, lenistwo i zrobić coś dla własnego ducha i ciała ![]() Wiecie, że przy obecnym dostępie informacji, można zostać ekspertem z czego się tylko zapragnie? Wystarczy zapragnąć! ![]() No ale nie o tym. CO ja od was chce. Chciałabym, że od lutego ruszyła akcja co każda zrobi dla siebie, chodzi mi o konkrety, jeśli lubicie czytać 10 książek jakie postanawiacie przeczytać, jeśli wolicie filmy 15 filmów do wyboru. Skupcie się na jednej części ciała i zacznijcie ją w końcu regularnie i porządnie pielęgnować, pozbądzcie się jakiegoś nawyku albo zacznijcie coś tworzyć! Możliwości jest mnóstwo! Jeśli macie jakieś propozycje - śmiało. Czekam na Was i liczę, że ktoś się do mnie przyłączy... Zrobimy listę, postanowienia i będziemy się polepszać! *** *** *** *** *** *** *** *** A oto MY i nasze postanowienia na miesiąc - LUTY! carmelle124 1. zadbać o twarz, a dokładniej -> pozbyć się przebarwień i lekkiego trądziku (bo nie jest tragicznie, ale może być lepiej ) 2. dbać o włosy -> brać witaminy, nie dotykać ich i nie niszczyć suszeniem 3.codziennie wieczorem smarować dłonie i stopy kremem, ponieważ wymagają regeneracji 4. czytać 2 książki miesięcznie 5. dużo się uczyć, mieć jak najlepsze oceny na koniec roku i osiągnąć bardzo dobre wyniki z egzaminów gimnazjalnych 6. Zdrowo się odżywiać KARA: zero kupowania lakieru przez miesiąc NAGRODA: nowy ciuszek Cytryna007 1. Dbać o włosy ( nie farbować! stosować odżywki, olejować itp.) 2.ćwiczyc więcej ( a6w przez 6 tygodni, 8minutówki, hulahop 15 min dzienie Twister 15 minut dziennie) 3.brać regulanie lekarstwa 4. mniej narzekać ( TŻ mi powie czy się udało) KARA: zrezygnuję z zakupów "ciuszkowych" na miesiąc marzec NAGRODA: kupię sobie jakiś kosmetyk ewalucja 1. 6 dni w tygodniu ćwiczyć brzuszki 50 dziennie po pewnym czasie(ok pół miesiąca) przejść do 100 dziennie 2. Robić 6 dni w tygodniu brzuszki na piłce, cztery rodzaje po 20 powtórzeń 3. 6 razy w tygodniu 30 powtórzeń ćwiczeń na plecy. 4. Przynajmniej 3 razy w tygodniu kręcic hula hop po godzinie dziennie 5. Unikać słodyczy co oznacza samej nie kupować ale jak ktoś częstuje to brać 6. Picie przynajmniej 2 herbat dziennie KARA: nie maluje paznokci przez tydzień NAGRODA: sukces w całości to lakier Orly Pure porcelain. Sukces w większości to inny lakier z niższej półki. fioleciasto 1. Zdać sesję! zdecydowanie najważniejsze postanowienie, bo póki co czekają mnie jeszcze straszne poprawki żeby w ogóle być dopuszczona do jednego egzaminu 2. dokończyć taki od dawna szykowany prezent dla tż i dać mu na walentynki ![]() 3. Przeczytać jedną książkę (chciałabym więcej, ale z powodu uczelni mogę nie dać rady) 4. obejrzeć 4-5 filmów 5. używać odżywek i maski do włosów- nigdy mi się nie chcę ![]() 6. posprzątać porządnie pokój! KARA: tydzień bez słodyczy NAGRODA: całość - zakupy ciuchowe, większość jeden ciuch justka89 1. posprzątać wszystkie szafki z ciuchami, kosmetykami, papierami 2. pójść do dentysty 3. zrobić porządek w laptopie i komputerze stacjonarnym 4. zarejestrować się na tomograf 5. pójść do ginekologa 6. 2 razy w tygodniu chodzić na zumbę i płaski brzch, raz w tygodniu aerobik, 4 razy w tyg siłownia 7. chodzić spać o godzinie 22-23, wstawać 8-9 KARA: nie ma żadnych zakupów kosmetycznych, odzieżowych przez marzec NAGRODA: 100 zł przeznaczone na kosmetyki, ciuchy Kallija 1. Zdrowo się odżywiać 2. Znaleźć czas na sport przynajmniej 3 razy w tygodniu 3. Napisać pierwszy rozdział pracy licencjackiej 4. Wybrać się do fryzjera 5. Nie sprowokować żadnej kłótni z nikim z mojego otoczenia 6. Przeczytać nową książkę mojego ulubionego autora 7. Odłożyć chociaż stówkę na wakacje NAGRODA: wiosenne zakupy ubraniowe w marcu KARA: tydzień bez oglądania żadnych filmów ani seriali konfitura_ 1. Czytać pół godziny dziennie. 2. Obejrzeć jeden film tygodniowo 3. Codziennie oglądać 15 min wiadomości po angielsku 4. Zadbać o włosy i buzię ( raz w tygodniu parówka i maseczka; na włosy WAX) 5. ograniczyć słodycze, taaak. 6. IŚĆ DO DENTYSTY. 7. więcej ruchu! - 30 minut codziennie KARA: żadnego odcinka TVD przez miesiąc NAGRODA: zakup jakiegoś kosmetyku albo książki lazy day 1. kłaść się spać najpóźniej o 24, a nie siedzieć po nocy 2. ćwiczenia rehabilitacyjne - ćwiczyć codziennie przez ok. godzinę 3. wchodzić/schodzić po schodach, kiedy się tylko da, zamiast używać windy 4. uczyć się regularnie i codziennie, choćby trochę 5. nie bałaganić w pokoju, ogarniać na bieżąco 6. jeść mniej słodyczy, a więcej zdrowych, pożywnych rzeczy 7. jeść regularnie, a nie opychać się na wieczór KARA: rozczarowanie sobą NAGRODA: satysfakcja i duma z siebie mayletka 1. Kontynuować naukę języków . *J. angielski - 600 nowych słówek w ciągu miesiąca. *J. hiszpański - 300 nowych słówek. *J. niemiecki - 250 nowych słówek. 2. Robić bransoletki z muliny - trzy różne wzory. 3. Skupić się na nauce, poprawić oceny i nie dostawać żadnych nowych poniżej 3. 4. Ograniczyć siedzenie na komputerze do godziny dziennie w ciągu tygodnia i trzech godzin w weekend ![]() 5. Zadbać o swoją skórę, zużywać kosmetyki zdobiące półkę! 6. Oduczyć się obgryzania paznokci, wzmocnienie ich i w ogóle. 7. Kontynuacja dbania o włosy. 8. Czytać minimum dwie książki miesięcznie. 9. Zadbać o kondycje - 20 powtórzeń hantalmi x 3 serie. KARA: Poniżej połowy - tydzień brak dostępu do internetu. Nic - przez miesiąc odwyk od internetu + brak zakupów. NAGRODA: Połowa - Zakup książki. Powyżej połowy - zakup dowolnej rzeczy, w której się zakocham. nouvelle90 1. Zdać egzaminy z dobrą średnią. 2. Nie zaniedbywać procesu doprowadzania włosów do normalnego stanu. 3. Ruszyć zad i chodzić na basen. KARA: nie kupuję żadnych kosmetyków przez cały marzec NAGRODA: kupię sobie Amlę albo jakiś inny olej do włosów PanzerKitty 1. codziennie ćwiczyć (10 minut ćwiczeń na nogi + 10 minut ćwiczeń na brzuch ) 2. zdrowo się odżywiać ( pieczywo białe zmienić na pełnoziarniste, codziennie zjeść jakiś owoc , co drugi dzień na śniadanie owsianka) 3. codziennie nauczyć się 5 nowych słówek z języka szwedzkiego( jestem samoukiem) 4. nie objadać się na noc ( ostatni posiłek do godz 20:00 ) KARA: tydzień bez wizażu NAGRODA: Zakup nowego kosmetyku pffe 1.codziennie stosować peeling ( w celu poprawienia wyglądu twarzy) 2.codziennie ćwiczyć brzuch, żeby zrzucić 3 kg, które mi przybyło po świętach 3.nie kłócić się z TŻ o głupoty 4.w trakcie ferii(13 luty) posprzątać od dechy do dechy pokój 5.ściąć włosy(będzie ciężko) 6.oszczędzać pieniądze, czyli nie kupować bez sensu różnych pierdół, które lecą w kąt. 7.zapuścić paznokcie 8.przeczytać zadane lektury, a nie tylko streszczenia i jedną książkę nadprogramowo - dowolną. KARA: zero pizzy i innych posiłków po za domem przez cały marzec. NAGRODA: coś słodkiego i nowy ciuch Tawerna 1. Codzienna gimnastyka, która pomoże mi zadbać o sylwetkę i poprawi samopoczucie (20-30 minut). 2. Zapisać się na wizytę do lekarza. 3. Przestrzegać diety, czyli staram się lekko odżywiać i stosować do zaleceń lekarza. 4. Ruszam z kursem j. angielskiego i to z wielkim hukiem! 5. Nabrać większej pewności siebie i ją pielęgnować. KARA: zero nowych kosmetyków przez minimum miesiąc. NAGRODA: nowe kosmetyki, kwota jaką przeznaczę zależeć będzie od dostępnych funduszy. Tosia Samosia 1. Przestać skubać rzęsy 2. Przeczytać 2 książki 3. Obejrzeć 3 filmy 4. Zdać z biologii 5. Zadbać o stopy (kremy, peelingi) 6. Robić 3 figury origami tygodniowo KARA: tydzień bez słodyczy NAGRODA: kupię sobie jakąś książkę Viselle 1. czytać 2 książki miesięcznie 2. raz w tygodniu chodzić na basen 3. dbać o włosy i twarz (pozbyć się małego trądziku) 4. nie siedzieć po nocach, chodzić spać najpóźniej o 24 5. utrzymywać porządek w pokoju, wszystko odkładać na miejsce 6. spędzać mniej czasu przed komputerem, max 2-3h dziennie 7. uczyć się systematycznie KARA: nie ma żadnych zakupów odzieżowych przez cały miesiąc NAGRODA: kupię sobie jakieś kosmetyk Edytowane przez Tosia Samosia Czas edycji: 2012-02-01 o 22:06 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Oto jestem
![]() ![]() ![]()
__________________
“Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.” ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
O to wchodzę w to
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 1 453
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Też chętnie się przyłączę
![]() ja mam kilka postanowień do zrealizowania ![]() mianowicie chce zacząć dbać o swoje włosy, zacząć ćwiczyć brzuch i uda, i przestać na wszystko narzekać ![]()
__________________
Życie składa się ze spotkań i rozstań. Ludzie pojawiają się w twoim życiu każdego dnia,witasz się z nimi,potem żegnasz. Niektórzy zostają kilka minut,inni kilka miesięcy,może rok,a czasem całe życie. ALE ZAWSZE ODCHODZĄ... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Moje miasto :)
Wiadomości: 165
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Ja też chciałabym zacząć ćwiczyć, ale tak naprawdę nie wiem czy powinnam się wpisywać do tego wątku, bo chęci mam ogromne, ale zdarza się, że doba jest zbyt krótka. I niestety nie mam pomysłu jak to rozwiązać!
Przydałyby się koleżanki, które mocno wspomogą ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Cytat:
![]() ![]() ![]() ---------- Dopisano o 22:06 ---------- Poprzedni post napisano o 22:04 ---------- Cytat:
![]() ![]()
__________________
“Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.” ![]() ![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 1 453
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Cytat:
![]() Cytat:
ale liczę na wsparcie ( niekoniecznie duchowe - takie o : ![]() ![]()
__________________
Życie składa się ze spotkań i rozstań. Ludzie pojawiają się w twoim życiu każdego dnia,witasz się z nimi,potem żegnasz. Niektórzy zostają kilka minut,inni kilka miesięcy,może rok,a czasem całe życie. ALE ZAWSZE ODCHODZĄ... |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 401
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Uf, cieszę się, że nie wszyscy są takie idealne i ktoś potrzebuje tego tematu!
Narzekanie i zły humor to też moja zmora. Ale ja postanowiłam bardziej kulturalnie - wyznaczę sobie listę filmów i książek na luty. Zacznę w lutym dbać o stopy, bo co będzie latem to masakra. No i muszę zerwać z nałogiem wyrywania rzęs... wiem, to chore. taki mam tik i przez to traci moje oko ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 1 453
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Cytat:
o stópki dbam bo to mój fetysz ![]()
__________________
Życie składa się ze spotkań i rozstań. Ludzie pojawiają się w twoim życiu każdego dnia,witasz się z nimi,potem żegnasz. Niektórzy zostają kilka minut,inni kilka miesięcy,może rok,a czasem całe życie. ALE ZAWSZE ODCHODZĄ... |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
OOOO- fajny wątek
![]() Chętnie sie dołączę ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 1 453
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
no to jakie masz postanowienia do realizacji na luty ??
![]()
__________________
Życie składa się ze spotkań i rozstań. Ludzie pojawiają się w twoim życiu każdego dnia,witasz się z nimi,potem żegnasz. Niektórzy zostają kilka minut,inni kilka miesięcy,może rok,a czasem całe życie. ALE ZAWSZE ODCHODZĄ... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 401
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
no a stopy to moja największa zaległość...
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Edytowane przez tonia85 Czas edycji: 2012-01-27 o 09:22 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 1 453
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
No co do cv to ją dołącze bo szukam lepszej pracy...
__________________
Życie składa się ze spotkań i rozstań. Ludzie pojawiają się w twoim życiu każdego dnia,witasz się z nimi,potem żegnasz. Niektórzy zostają kilka minut,inni kilka miesięcy,może rok,a czasem całe życie. ALE ZAWSZE ODCHODZĄ... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 102
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Moje postanowienia:
- ćwiczenia rehabilitacyjne - ćwiczyć codziennie przez ok. godzinę - wchodzić/schodzić po schodach, kiedy się tylko da, zamiast używać windy - uczyć się regularnie i codziennie, choćby trochę - nie bałaganić w pokoju, nie rzucać ubrań na podłogę, tylko używane wkładać od razu (lub choćby przed pójściem spać) do kosza na brudne ubrania, a czyste odkładać na półki; nie gromadzić niepotrzebnych kartek, tylko wyrzucać na bieżąco - jeść mniej słodyczy, a więcej zdrowych, pożywnych rzeczy; jeść regularnie, a nie większość na wieczór Na razie wystarczy tyle, to i tak dużo, no i trudne dla mnie do wypełnienia. Największe problemy mam właśnie z regularnością. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
To ja wam powiem, że mam w planie napisać ksiażkę
![]() ![]()
__________________
“Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.” ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 401
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Cytat:
![]() Cytat:
Ja po egzaminie dodam własną listę... narazie idę się na niego uczyć ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 1 453
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Ja kiedyś zaczęłam pisać książkę ale skończyłam po kilku rozdziałach, bo przestałam wierzyć w to że ktoś to będzie chciał wydać a później czytać...
![]()
__________________
Życie składa się ze spotkań i rozstań. Ludzie pojawiają się w twoim życiu każdego dnia,witasz się z nimi,potem żegnasz. Niektórzy zostają kilka minut,inni kilka miesięcy,może rok,a czasem całe życie. ALE ZAWSZE ODCHODZĄ... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 305
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Zapisuje się!
![]() Moje postanowienia: - zadbać o twarz, a dokładniej -> pozbyć się przebarwień i lekkiego trądziku (bo nie jest tragicznie, ale może być lepiej ![]() - dbać o włosy -> brać witaminy, nie dotykać ich i nie niszczyć suszeniem - codziennie wieczorem smarować dłonie i stopy kremem, ponieważ wymagają regeneracji - czytać 2 książki miesięcznie Narazie to wszystko ![]() ![]()
__________________
Mów mi Ania |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#20 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 21 098
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Dobry wątek, chyba się przyłączę
![]() Przyda mi się motywacja do zrobienia czegoś z włosami i właściwie na tej części ciała się skupiam. Na razie efekty są mocno średnie, ale wiem, że trzeba czasu, więc potrzebuję kopa żeby się nie poddać ![]() Też kiedyś pisałam książkę, ale to dawne czasy podstawówki i muszę powiedzieć, że kompletnie nie miałam talentu ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Moje miasto :)
Wiadomości: 165
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Dobra, próbuję! A nóż mi wyjdzie
![]() Będę ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu (im więcej tym lepiej, ale 3 muszą być). |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 102
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Ja jeszcze dodaję, żeby kłaść się spać najpóźniej o 24, a nie siedzieć po nocy.
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 458
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Oo widzę że wątek w sam raz dla mnie...ja jestem uzależniona wręcz od prostowania włosów, robię to codzień i chcę w końcu się przełamać by wyjść z domu w miasto w moich niesfornych falach
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 993
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Dołączam dumnie, choć nigdy nie robiłam żadnych postanowień, a to co uparcie mi się później zrealizować udawało, zaczynałam "przypadkiem"
![]() No ale do rzeczy: -więcej czytać, kiedyś bardzo to lubiłam (pierwszy krok za mną - spore zakupy poczyniłam) i dwie książki łyknięte w 1.5tyg ![]() -nie gromadzić kolorówki - może by tak jakieś brzuszki ![]() Tyle. A jak już powymieniamy, co chcemy, to teraz jak to upilnować, jak motywować...myślę jak tu się połapać ;-)
__________________
DONE
is better THAN perfect |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 401
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
nie zdałam dzisiaj egzaminu
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Głowa do góry zdasz w drugim terminie
![]() ![]() ![]()
__________________
“Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.” ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
ja tez nie zdałam
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Dziewczyny z czego te egzaminy miałyście?
__________________
“Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.” ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
prawo finansowe
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 324
|
Dot.: Akcja Samorealizacja!
Czyli prawo z elementami matematyki?
![]() ![]()
__________________
“Ten, kto przeniósł górę, zaczął od małych kamyków.” ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:45.