Jestem zalamana :( bardzo prosze o pomoc w diecie :(

[Gorzka_Landryneczka]

Ciesze sie ze tu trafilam,szczerze mowiac stronke podala mi przyjaciolka.Mowila ze jest tu forum na ktorym sa kobietki takie jak ja ktore pomoga mi a wiec oddaje Wam moje drogie moje zmartwienia w Wasze raczki,i zarazem blagam o pomoc.Mam nadzieje ze nie pozostawicie mnie samiutkiej z moim ogromnym zmartwieniem.Bede bardzo szczesliwa jezeli to przeczytacie

Mam na imie Julka mam 16 lat.Nie sugerujce sie wiekiem nawet takie "mlode dziolchy" maja problemy zwiazane z waga.Moim problemem jest to ze bezskutecznie sie proboje odchudzzac.Gdy zaczne jakoms diete trwa ona max.3 dni podowem jest moje lakomstwo.Myslalam o tabletkach chamujacych apetyt,ale jestem za mloda chyba zeby sie chemia faszerowac.Bardzo chcialabym schudnac chociaz 5 kg tak bardzo na tym mi zalezy a najwiekszy problem to ze po pierwsze nie potrafie wytrzymac na jakies dietce dluzej niz 3 dni po drugie NIE MAM ZIELONEGO POJECIA O DIETACH jestem zalamana...tyle podejsc i tyle porazek powoli wpadam w dolek...chcialabym stosowac diete w ktorej nie glodowalabym tzn.nie czula glodu i zeby produkty byly w miare "normalne" czyli maloskomplikowane(i zebym przestala byc "lakomczuchem")oraz z fajnych produktow.BARDZO WAS PROSZE PODAJCIE MI JAKIES FAJNE DIETKI (NAJMILEJ WIDZIANA 1000KCL) TAK BARDZO MI NA TYM ZALEZY PROSZE O POMOC...
JA JUZ NAPRAWDE JESTEM TYM ZALAMANA Z GORY DZIEKUJE ZA WSZYSTKO!

[AgaZ]

Witaj Gorzka_Landryneczko
Nawet w niku taka nuta goryczy? Dieta skuteczna, to taka, która jest przyjemna.
Moim zdaniem jest kilka sposobów zrzucenia wagi.
Ale tak ogólnie:
I dieta 1000 kcal - wymaga niestety liczenia i osobiście uważam, że za bardzo rozleniwia metabolizm. Organizm przyzwyczaja się do coraz mniejszych racji żywienia;

II dieta, a właściwie zmiana sposobu odżywiania; I tutaj gorąco polecam Ci dietę Montignac’a; Polega ona na wyeliminowaniu pokarmów z wysokim indeksem glikemicznym; Brzmi bardzo groźnie a chodzi o produkty min. ziemniaki, makarony typu kluski, biały ryż, cukier itd.
Gorąco polecam jego książkę "Jeść, aby schudnąć" Otwiera oczy

III diety niełączenia - czyli też w ogromnym skrócie; nie łączymy produktów z grupy węglowodanowej z grupą tłuszczową;
Czyli na przykład jak jesz mięso to łączysz je z warzywami;
jak jesz ryż czy makaron to też łączysz je z warzywami itd...

Te dwa ostatnie sposoby są moim zdaniem najprzyjemniejsze. Dają bardzo dużą możliwość komponowania potraw i są naprawdę skuteczne.

Tutaj na tym wątku znajdziesz mnóstwo diet. Zaraz postaram się sama podrzucić Ci moją sprawdzoną dietę 800 i 1000 kcal; a także więcej informacji o Monti;

Przeczytaj też koniecznie ten artykuł Smoczka. Jest świetny:
http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.php

Pozdrawiam Cię serdecznie i radzę najpierw troszkę poczytać. Potem wszystko wydaje się mniej skomplikowane i bardziej skuteczne.

AgaZ

[goniaaa]

mam ten sam problem ale...
od tygodnia stosuje dietę , nie żadna specjalną tylko poprostu nie jem :
-białego pieczywa , jem własciwie tylko pieczywo wasa ale to tylko tez do 2-3 kromek dziennie
-ziemniaków ,makaronów,ryżu
-słodyczy
a moje jedzenie wyglada tak: rano jem sobie jajko albo dwa z sałatą i wypijam szklanke soku pomidorowego
na obiad jem jakieś mięso usmazone na oliwie bez panierki z dużą iloscią sałaty ( to taki zapychacz) pokropionej oliwa i cytrynką
miedzy posiłkami staram sie nic nie jesc ale jeskli juz musze to jogurcik albo jakis owoc ale to tez nie za wiele
a na kolacje zawijam sobie jakąś szykę w sałatę ( 2-3 plastry) wypijam do tego soczek z pomidorków ...
aha do tego wszystkiego duzo cwicze ,jezdze na rowerze

widac juz efekty !!!!

[AgaZ]

Jeszcze kilka linków:
Monti
http://www.wizaz.pl/w-agora/download...ead=1033501839

Monti
http://www.wizaz.pl/w-agora/download...ead=1098203742

i jeszcze jeden: dieta 800 i 1000 kcal dzień po dniu
http://www.wizaz.pl/w-agora/download...ead=1047192541

Pozdrawiam i życzę wytrwałości - do lata jeszcze sporo czasu

AgaZ

[Caffe-Latte]

Mam identyczny problem! Oto spis diet ktore znalazlam ale sama zaczelam stosowa diete plaz polodniowych nawet wklepalam tu o tym wątek, jesli masz ochote poczytaj i przylacz sie do nas! na pewno ci sie uda.
No i dołączę kilka linków o DPP.
a oto link do watku o tej diecie gdzie znajdziesz niemal wsyztsko o niej
http://www.wizaz.pl/w-agora/download...ead=1113726957

- Dieta Andersona
- Dieta Birchera-Bennera
- Dieta Cambridge
- Dieta Cindy Crawford
- Dieta Colette Lefort
- Dieta Diamondów
- Dieta dr Atkinsa
- Dieta dr Beaty Będzińskiej
- Dieta dr Budwig
- Dieta dr Haya
- Dieta dr Kwaśniewskiego
- Dieta France Aubry
- Dieta Gersona
- Dieta Kliniki Mayo
- Dieta poselska
- Dieta Saba-Re
- Dieta Stillmana
- Dieta jabłkowo - ryżowa
- Dieta bezmleczna
- Dieta bezskrobiowa
- Dieta białkowa
- Dieta bomba-witaminowa
- Dieta grejpfrutowa
- Dieta jagodowa
- Dieta jogurtowa
- Dieta kapuściana-prezydencka
- Dieta koktajlowa
- Dieta lodowa
- Dieta mleczna
- Dieta na bazie octu jabłkowego
- Dieta na bazie soku jabłkowego
- Dieta owocowa
- Dieta pszeniczna
- Dieta sałatkowa
- Dieta sokowa
- Dieta twarogowo-ryżowa
- Dieta ziemniaczana
- Dieta dla grupy krwi 0
- Dieta dla grupy krwi A
- Dieta dla grupy krwi AB
- Dieta dla grupy krwi B
- Dieta błyskawiczna
- Dieta Cud
- Dieta francuska
- Dieta hinduska
- Dieta Hollywoodzka
- Dieta kekwicka
- Dieta kopenhaska
- Dieta księżycowa
- Dieta optymalna
- Dieta orientalna
- Dieta plaż południowych
- Dieta szwedzka
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta zrównoważona
- Dieta błyskawiczna
- Dieta Cud
- Dieta francuska
- Dieta hinduska
- Dieta Hollywoodzka
- Dieta kekwicka
- Dieta księżycowa
- Dieta optymalna
- Dieta orientalna
- Dieta plaż południowych
- Dieta szwedzka
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta zrównoważona
- Dieta błyskawiczna
- Dieta Cud
- Dieta francuska
- Dieta hinduska
- Dieta Hollywoodzka
- Dieta kekwicka
- Dieta kopenhaska
- Dieta księżycowa
- Dieta optymalna
- Dieta orientalna
- Dieta plaż południowych
- Dieta szwedzka
- Dieta śródziemnomorska
- Dieta zrównoważona
- Dieta bez wyrzeczeń
- Dieta dla aktywnych
- Dieta dla chudych - wysokoenergetyczna
- Dieta dla dobrego samopoczucia
- Dieta dla feministek
- Dieta dla kobiet w ciąży
- Dieta dla kobiety dynamicznej
- Dieta dla kobiety spokojnej
- Dieta dla leniwych - dieta 3 kroków
- Dieta dla ludzi starszych
- Dieta dla łasuchów
- Dieta dla małego alergika
- Dieta dla niecierpliwych
- Dieta dla przyszłych matek
- Dieta dla szczupłych
- Dieta dla wegetarian - wegetariańska
- Dieta dla zapracowanych
- Dieta dla zdrowia
- Dieta dla zdrowia i urody
- Dieta w trakcie karmienia piersią
- Dieta zimowa
- Dieta Anny Powierza
- Dieta Ewy Bem
- Dieta Ewy Kuryło
- Dieta Katarzyny Dowbor
- Dieta Magdy Stużyńskiej
- Dieta Pauliny Holtz
- Dieta Radosława Piwowarskiego
- Dieta Renaty Gabryjelskiej
- Dieta - oczy brązowe
- Dieta - oczy ciemnoniebieskie
- Dieta - oczy jasnoniebieskie
- Dieta - oczy szare
- Dieta - oczy zielone
Linki o Diecie South Beach:
http://www.southbeachdiet.com/public...lt.asp?GID=100
http://www.twojadieta.pl/artykul.php?grupa=2&link=184
http://www.twojadieta.pl/artykul.php?grupa=2&link=184
http://kalorie.net/modules.php?name=Indeksglik
http://www.vita.pl/index.php?option=...d=21&Itemid=43
http://www.odchudzanie.konin.biz/ind...d=39&Itemid=77
http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/...d=72&Itemid=47

Pozdrawiam!

[AgaZ]

O Boże tych diet jest aż tyle???? Przepraszam za sarkazm ale w tym momencie Ewa Bem nie jest dla mnie autorytetem
Caffe - Latte Ty wszystkie te diety znasz? Podziwiam wnikliwość

Pozdrowionka

AgaZ

[Caffe-Latte]

Jej, nie znam wszytskich, znalazłam je kiedys daaawno temu no i spisik mi zostal a podalam wsyztskie zeby bylo z czego wybierac i sklejac nową dietkę Ja zawsze uważalam ze najpotrzebniejszy jest ruch ale teraz powoli łącze i dietkę i ruch
Pozdrawiam

[aureadicta]

Też mam podobny problem, jestem na diecie 2 tyg, mega się katuję a wskazówka wagi ani drgnie w dół.Konstans Będę chyba musiała zmienić program dietowy bo coś tutaj nie gra.

[DagusiaaaPl]

Odkopałaś 16 letni temat. Aby schudnąć nie trzeba się katować. Głodówki nie mają żadnego sensu.

[980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328]

Napisane przez aureadicta

Też mam podobny problem, jestem na diecie 2 tyg, mega się katuję a wskazówka wagi ani drgnie w dół.Konstans Będę chyba musiała zmienić program dietowy bo coś tutaj nie gra.

Program dietowy? Zeby schudnac mozna jesc wszystko, a nawet trzeba miec zroznicowane pokarmy, bylebys nie przekraczala zapotrzebowania kalorycznego. To powinien byc styl zycia, a nie 1000 kcal przez miesiac, a potem efekt jojo.