małe kroczki do wymarzonej figury..

dagmara1964 · 2012-08-28, 21:27

WITAM

chciałabym się zapytać,czy dzięki chodzeniu 3x w tygodniu na basen,po miesiącu będzie widać efekty? i czy brzuszek nieco "zniknie"? oczywiście wizyty będą godzinne,pływanie kraulem lub delfinem. oczywiście,na basen będę chodziła systematycznie,tylko obawiam się,że będę miała raz w miesiącu tydzień bez basenu przez okres - nie czuję się wtedy za pewnie,nawet z tamponem

czy ćwiczenia wtedy będą mogły ten basen zastąpić? również myślałam nad serią 30/40 brzuszków na wieczór... ale bardziej chodzi mi o stracenie brzuszka i schudnięcie z 5-10 kg

Sylvviiaa · 2012-08-28, 21:37

jasne, że dadzą efekty. wiadomo, że od razu nie schudniesz tych kilku kilogramów, ale basen to jeden z lepszej formy przy odchudzaniu.

Dzejd · 2012-08-31, 20:58

Serią brzuszków na wieczór nie spalisz tłuszczyku z brzucha. Basen jest dobrym rozwiązaniem, bo schudniesz, polepszysz swoją kondycje, a ćwiczenia, którymi mogłabyś zastąpić basen to myślę, że najlepszy byłby trening siłowy ogólnorozwojowy, na który składa się kilka podstawowych ćwiczeń na nogi, pośladki, ramiona, przedramiona, klatkę piersiową, plecy itp. Na początku możesz ćwiczyć to bez obciążeniem a potem warto dodać ciężarki, w takim obciążeniu przy którym będziesz mogła swobodnie wykonywać dane ćwiczenie, tak abyś czuła przy tym jak Twoje mięsna pracują.

2012-08-28, 21:27	#1
dagmara1964 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: . Wiadomości: 8	małe kroczki do wymarzonej figury.. WITAM chciałabym się zapytać,czy dzięki chodzeniu 3x w tygodniu na basen,po miesiącu będzie widać efekty? i czy brzuszek nieco "zniknie"? oczywiście wizyty będą godzinne,pływanie kraulem lub delfinem. oczywiście,na basen będę chodziła systematycznie,tylko obawiam się,że będę miała raz w miesiącu tydzień bez basenu przez okres - nie czuję się wtedy za pewnie,nawet z tamponem czy ćwiczenia wtedy będą mogły ten basen zastąpić? również myślałam nad serią 30/40 brzuszków na wieczór... ale bardziej chodzi mi o stracenie brzuszka i schudnięcie z 5-10 kg

2012-08-28, 21:37	#2
Sylvviiaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 95 155	Dot.: małe kroczki do wymarzonej figury.. jasne, że dadzą efekty. wiadomo, że od razu nie schudniesz tych kilku kilogramów, ale basen to jeden z lepszej formy przy odchudzaniu. __________________ ♥

2012-08-31, 20:58	#3
Dzejd Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: City Wiadomości: 398	Dot.: małe kroczki do wymarzonej figury.. Serią brzuszków na wieczór nie spalisz tłuszczyku z brzucha. Basen jest dobrym rozwiązaniem, bo schudniesz, polepszysz swoją kondycje, a ćwiczenia, którymi mogłabyś zastąpić basen to myślę, że najlepszy byłby trening siłowy ogólnorozwojowy, na który składa się kilka podstawowych ćwiczeń na nogi, pośladki, ramiona, przedramiona, klatkę piersiową, plecy itp. Na początku możesz ćwiczyć to bez obciążeniem a potem warto dodać ciężarki, w takim obciążeniu przy którym będziesz mogła swobodnie wykonywać dane ćwiczenie, tak abyś czuła przy tym jak Twoje mięsna pracują. __________________ Zaręczona z ukochanym TŻ od 2014 roku

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)