Tuczące Owoce ?

[sunshine_lady]

Hej! Jestem tu nowa.Odchudzałam się od września 2005. Udało mi się zrzucić 14 kg zbędnego tłuszczu. Jestem teraz szczupła, a nawet chuda (172 cm wzr. i 54 kg). Mam pytanko i liczę, że ktoś potrafi odpowiedzieć na nie: w tej chwili zaczął się sezon na truskawki, a ja kocham owoce. Potrafię zjeść ich dużo. Czy truskawki mogą spowodować tycie? Jak tak, to ile należałoby ich zjeść, żeby przytyć? Liczę na szybciutką odpowiedź, może da się jeszcze uratować moją niepochamowaną ochotę na truskawki .
Pozdrawiam .

[aaricia8]

Są różne teorie na ten temat:
1. Jeśli wierzysz w moc kalorii - owoce zawierają ich niedużo, więc nie powinnaś się tym martwić (ja osobiście w teorię kalorii nie wierzę )
2. Jeśli wierzysz w diety, które opierają się na niskim indeksie glikemicznym (a ja w nie wierzę, bo na tym schudłam bez problemu), to należy jeść owoce w umiarkowanej ilości.
3. Jeśli zaś zdajesz sobie sprawę z tego, że sezon na truskawki, czereśnie i inne pyszności trwa krótko, to korzystaj z niego, korzystaj jak ja.
Mimo, że staram się jeść produkty z niskim indeksem glikemicznym, robię sobie od tego teraz małe odstępstwo. W końcu owoce, za którymi tak przepadam są bardzo krótko... No i owoce to nie tylko fruktoza ale i maasa witamin i mikroelementów.

No i Ty przecież się nie odchudzasz! Jedz więc owoce na zdrowie

Pozdrawiam

[anniaa]

wiesz truskawki są napewno lepsze niz miałabys jeśc słodycze ja tez kocham trsuawki i dziennie jestm kilka bo az tak bardzo nie umiem jeśc gdy tak gorąco jest i nie zauwazyłam abym kiedykolwiekprzez truskawki tyła wiesz tylko wiadomo jak bedziesz jadła ich bardzo dużo to przecież łatwo je spalic i lepiej nie jeśc w duzych ilościach bo co za dużo to nie zdrowo ))

[Ines-ka]

Ja bym sobie nie darowała truskawek... Sezon na nie tak krótko trwa. Wiadomo że ze śmietaną są bardziej kaloryczne, ale od czasu do czasu można sobie na taką małą przyjemność pozwolić

[Atram]

Napisane przez aaricia8

3. Jeśli zaś zdajesz sobie sprawę z tego, że sezon na truskawki, czereśnie i inne pyszności trwa krótko, to korzystaj z niego, korzystaj jak ja.
Mimo, że staram się jeść produkty z niskim indeksem glikemicznym, robię sobie od tego teraz małe odstępstwo. W końcu owoce, za którymi tak przepadam są bardzo krótko... No i owoce to nie tylko fruktoza ale i maasa witamin i mikroelementów.

[lipa198]

Mam pytanie jak udało Ci sie schodnąc 14 kg????? to bardzo ladny wynik i gratuluje;D
jaką diete i ćwiczenia stosowałaś???

[sunshine_lady]

Odp. lipa198 :
Stosowałam dietę ok. 1 200 kcal i ćwiczyłam. Może ciężko w to uwierzyć, ale ważyłam ok. 68 kg. Więc na śniadanie jadłam płatki pełnoziarniste z chudym mlekiem, w szkole na II śniadanie jakaś kanapeczka z pełnoziarnistym chlebem, chudą szynką i np. sałatą i średni owoc, na obiad chude mięso, duużo warzyw (radzę nie łączyć ziemniaków z mięsem, zastępuj je np. gotowaną ,czerwoną fasolą lub soczewicą) na podwieczorek też jakiś owoc (1/2 grejfruta, jabłko, madnarynki) a kolacja poprostu mała i około godziny 18. A co do ćwiczeń: godzinka dziennie 3-4 x w tygodniu. Obecnie stosuję dietę z niskim indeksem glikemicznym i ostro ćwiczę (do 2-óch godzin dziennie- pilates i cardio)

mam nadzieję, że czytając to, nikt nie zasnął z nudów

PS. Lipa198 życzę sukcesów w gubieniu kilogramów

[lipa198]

dzięki za szybka odpowiedź tez obecnie jestem na diecie 1000-1200 kalorii niestety nie moge za bardzo cwiczyc ze wzgledów zdrowotnych no ale jak tylko sie wylecze to bede ostro ćwiczyc

[sunshine_lady]

Teraz, muszę powiedzieć wszystkim, że jadłam truskawki przez ostatnie dni (i to nie mało) i stwierdziłam, że nie da się od nich przytyć. Waga ani rusz! To tak na przyszłość: nie ma czego się bać ! Jestem żywym przykładem :P

[anniaa]

hehe truskawki raczej nie tłucza ja sie ich tez nie boje i je żrem

[synkatka]

Truskawki to tylko ok. 24 kcal w 100 g, do tego w 90% sama woda, więc nie masz się czego obawiać! Jedz do syta i ciesz się ich smakiem bo już niedługo znikną smacznego

[Sathi]

ja też wciąż truskawki wcinam, potwierdzam że one na pewno nie tuczą, są niewinne
Pod warunkiem że jada się je bez dodatków typu lody, bita śmietana czy w ciastach

[Candiiia]

kiedyś gdzieś wyczytałam, że truskawki, gdy sie je ich naprawde dużo to nawet pomagają schudnac ale kto wie il w tym prawdy ...

[spray]

truskawki absolutnie nie tuczą!
Za to utuczyć mogą banany, avokado i winogrona jeśli się je pożera na kilogramy

[jakasx]

eh ja właśnei nei wiem jak to jets z tymi owocami bo mi sie dietetyczka kazała ograniczac jak nie chce tyć na przyszłość ale w sumei od Bożego Narodzenia jem naprawde duzo wiecej owoców niż 250 g bo czasem i pewnie 4 jabłka zjadłam no i tak schudłam 30 kg no to ja juz sama nie wiem:/

[Candiiia]

<zastanawia sie,gdzie ten artykuł>

Ok, przeczytałam . Jak ktoś zrobi te truskawy z przepisu niech da znac

[Atram]

podobno truskawki poziomki i maliny nie sa tak bardzo kaloryczne, gorzej z czereśniami winogronami i bananami

[Candiiia]

ojć ... to zabolało, winogrono, i banany jestem w stanie przezyc... ale czemu czereśniee ;(

[Atram]

czytalam dzis tak w Super Linii ze 0,5 kg ma 350 kalorii

tez cierpie

[Sathi]

ja tam czereśnie wcinam i kaloriami się nie przejmuję

[sloneckoo]

przeciez owoce maja tyyyyyle witamin wiec je jedzmy nie zalujmy sobie

[Ines-ka]

Napisane przez sloneckoo

przeciez owoce maja tyyyyyle witamin wiec je jedzmy nie zalujmy sobie

I sezon na np. truskawki trwa tak krótko... Wcinać owoce i nie marudzić że kaloryczne!

[magda.p]

Wlasnie dziewczyny! Ines-ka napisala swieta prawde. Teraz mamy sezon na truskawki, maliny, poziomki, czeresnie itp to jedzmy je z przyjemnoscia i nie martwmy sie o kg. Przeciez wiadomo, ze owoce to samo zdrowie, a po drugie ja po truskawkach jestem tak syta, ze czasami zastepuja mi one drugie sniadanie, zamiast np jogurtu itp
Korzystajmy przez sezon letni z dobrodziejstw natury, bo wiadomo ze sezon jest krotki i w zimie bedziemy plakac, ze nie jadlysmy truskawek, kiedy mialysmy okazje ;-)

[sunshine_lady]

Dziś właśnie wcięłam jakiś kilogram truskawek i już jestem spokojna, nie przytyję. Jestem za! Korzystać póki są !

[Chezzy]

ja za to wciełam pól kilo czeresni poza tym po owocach ma sie lepsza przemiane materii (przynajmniej u mnie to widoczne) tylko najbardziej żałuję winogron bo uwielbiam

[anytsuj]

Uwielbiam truskawki zawsze jak jest sezon na nie to poprostu się objadam nimi. I się nie przejmuje - nie mogę sie pohamować.

[Milka19]

Ja też nie mogłabym sobie odmówić sezonowych owoców Wcinam truskawki, maliny, czereśnie bez opamiętania Kto by w takim momencie o kaloriach myślał

[Candiiia]

wczoraj zjadłam chyba ze 3 kg owoców ( w sumie ) . lol

[sylwia18]

ja kocham owocki ale jestem od 8 dni na South Beach no i nie moge ich jeść jeszcze przez tydzień... ale widze efekty diety więc nie narzekam

[**KaNiA**]

ja tez uwazam ze truskawki nie sa tuczace. sa pyszne tak jak i reszta owocow (choc truskawa mimo wszystko kroluje )

buziaki