Ćwiczenia na zapadniętą klatkę?

mrufka · 2005-08-10, 18:15

Szukam ćwiczeń, które pomogłyby chociaż trochę wymodelować "lejkowaty" typ klatki piersiowej, a poza tym wystające obojczyki...Wiem, że są metody operacyjne, ale w miarę możliwości chciałabym tego uniknąć

Jak na razie sytuacja nie wygląda u mnie najlepiej(a raczej wygląda tragicznie

).Ogólnie jestem niestety kościstej budowy, za chuda, a z tą klatką wyglądam już zupełnie jak dziecko z krajów trzeciego świata

Więc byłabym wdziędzna za pomoc

iza73 · 2005-08-10, 21:38

Jezeli chodzi o klatke piersiowa to -rozciaganie na boki.Sa takie ''gumy''z uchwytami (nie znam dokl...nazwy)chwytasz to w 2 rece i ciagniesz na boki.To polecila mi lekarka odnosnie mojego dziecka aczkolwiek on ma 5 lat w tym wieku wszystko powinno sie "naprostowac" zwlaszcza ze nie jest to duze.Pozatym chyba wszystkie cwiczenia na klatke piersiowa.Moze silownia,plywanie,itp.Waz na rada NIE GARB SIE musisz wypychac klatke do przodu,lopatki razem-choc nie sadze ze uda ci sie to zlikwidowac tylko poprzez cwiczenia.Ale napewno nie zaszkodza!!!

2005-08-10, 18:15	#1
mrufka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 288	Ćwiczenia na zapadniętą klatkę? Szukam ćwiczeń, które pomogłyby chociaż trochę wymodelować "lejkowaty" typ klatki piersiowej, a poza tym wystające obojczyki...Wiem, że są metody operacyjne, ale w miarę możliwości chciałabym tego uniknąć Jak na razie sytuacja nie wygląda u mnie najlepiej(a raczej wygląda tragicznie ).Ogólnie jestem niestety kościstej budowy, za chuda, a z tą klatką wyglądam już zupełnie jak dziecko z krajów trzeciego świata Więc byłabym wdziędzna za pomoc

2005-08-10, 21:38	#2
iza73 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 863	Dot.: Ćwiczenia na zapadniętą klatkę? Jezeli chodzi o klatke piersiowa to -rozciaganie na boki.Sa takie ''gumy''z uchwytami (nie znam dokl...nazwy)chwytasz to w 2 rece i ciagniesz na boki.To polecila mi lekarka odnosnie mojego dziecka aczkolwiek on ma 5 lat w tym wieku wszystko powinno sie "naprostowac" zwlaszcza ze nie jest to duze.Pozatym chyba wszystkie cwiczenia na klatke piersiowa.Moze silownia,plywanie,itp.Waz na rada NIE GARB SIE musisz wypychac klatke do przodu,lopatki razem-choc nie sadze ze uda ci sie to zlikwidowac tylko poprzez cwiczenia.Ale napewno nie zaszkodza!!!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)