Jak można szybko i bezpiecznie schudnąć?

koniczynka1 · 2012-12-19, 21:26

Mam 16 lat i chciałabym schudnąć ok. 10kg, bo mam lekką nadwagę. Postanowiłam, że po świętach zaczynam odchudzanie, ale nie wiem co jest najlepsze. Chciałabym schudnąć tak, żebym nie miała później problemów ze zdrowiem i żebym uniknęła efektu jojo, ale możliwie jak najszybciej.
Co doradzacie?

Agusiek89 · 2012-12-20, 09:01

Cytat:

Napisane przez koniczynka1

Mam 16 lat i chciałabym schudnąć ok. 10kg, bo mam lekką nadwagę. Postanowiłam, że po świętach zaczynam odchudzanie, ale nie wiem co jest najlepsze. Chciałabym schudnąć tak, żebym nie miała później problemów ze zdrowiem i żebym uniknęła efektu jojo, ale możliwie jak najszybciej.
Co doradzacie?

Jedno - drugie wyklucza, albo szybko albo zdrowo

Ile ważysz i ile masz wzrostu?

_Asiaczek_ · 2012-12-20, 14:05

Cytat:

Napisane przez koniczynka1

Mam 16 lat i chciałabym schudnąć ok. 10kg, bo mam lekką nadwagę. Postanowiłam, że po świętach zaczynam odchudzanie, ale nie wiem co jest najlepsze. Chciałabym schudnąć tak, żebym nie miała później problemów ze zdrowiem i żebym uniknęła efektu jojo, ale możliwie jak najszybciej.
Co doradzacie?

Marzycielka z ciebie, kobiety się całymi latami męczą z nadwagą, a ty chcesz szybko i bezpiecznie, nie ma tak niestety

jakby to było proste to nie byłoby grubasów na ulicach ani tysięcy wątków na forach pt. "jak schudnąć"

dieteapl · 2012-12-20, 20:51

Zgadzam się z przedmówczyniami. Jako dietetyk wiem, że nie można oczekiwać cudów, po tygodniu, 2, a nawet miesiącu, to bardzo złożony proces. Który powinien być zakończony wychodzeniem z diety, o którym bardzo często niestety się zapomina. facebook.com/dieteapl

eddin · 2012-12-20, 21:08

Cytat:

Napisane przez koniczynka1

Mam 16 lat i chciałabym schudnąć ok. 10kg, bo mam lekką nadwagę. Postanowiłam, że po świętach zaczynam odchudzanie, ale nie wiem co jest najlepsze. Chciałabym schudnąć tak, żebym nie miała później problemów ze zdrowiem i żebym uniknęła efektu jojo, ale możliwie jak najszybciej.
Co doradzacie?

Ćwiczenia!!!

Może zapisz się na fitness, polecam też orbitreka - u mnie najlepiej się sprawdza. I nieobjadanie się, szczególnie wieczorami - lekkie kolacje. A w ciągu dnia jedz sporo, tylko zdrowo!

Jesteś młodziutka, pewnie masz szybką przemianę materii, więc konsekwentnie, powoli do celu

2012-12-19, 21:26	#1
koniczynka1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 3	Jak można szybko i bezpiecznie schudnąć? Mam 16 lat i chciałabym schudnąć ok. 10kg, bo mam lekką nadwagę. Postanowiłam, że po świętach zaczynam odchudzanie, ale nie wiem co jest najlepsze. Chciałabym schudnąć tak, żebym nie miała później problemów ze zdrowiem i żebym uniknęła efektu jojo, ale możliwie jak najszybciej. Co doradzacie? __________________ Nil desperandum . ♥

2012-12-20, 20:51	#4
dieteapl Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-12 Lokalizacja: Gniezno, Poznań Wiadomości: 3	Dot.: Jak można szybko i bezpiecznie schudnąć? Zgadzam się z przedmówczyniami. Jako dietetyk wiem, że nie można oczekiwać cudów, po tygodniu, 2, a nawet miesiącu, to bardzo złożony proces. Który powinien być zakończony wychodzeniem z diety, o którym bardzo często niestety się zapomina. facebook.com/dieteapl

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)