walka z cellulitem :(

[Pyra1990]

Niedawno zauwazyłam u siebie na pośladkach początki cellulitu i sie zaniepokoiłam. Jest to stadium najmniejsze, no ale jest. Mam zamiar sie jakos tego pozbyć. Macie jakies rady?? Jakies dobre ćwiczenia, balsamy i ich ceny?? Czytałam, że przy kapieli powinno się masować skóre i pryskać zimnym strumieniem wody, żeby poprawić krązenie, jeśc mało słodyczy itp. Czy macie jakieś wypróbowane sposoby, rady?? Proszę o pomoc.

[Gonia1]

Ja też mam cellullit I st. mimo że jestem szczupła. Z balsamów proponuję serum Lirene. Działa! Masaż zimną wodą i masowanie skóry szorstką gąbką też jest skuteczne. Regularne peelingi także.
A z ćwiczeń polecam pływanie (nie próbowałam) i jazdę na rowerze (próbowałam ale za krótko, żeby się wypowiadać o skuteczności, ale wszędzie piszą, że pływanie i rower pomagają, aha! Jeszcze godzinny spacer dziennie też pomaga ).

[madzia-lbn]

Napisane przez Pyra1990

Niedawno zauwazyłam u siebie na pośladkach początki cellulitu i sie zaniepokoiłam. Jest to stadium najmniejsze, no ale jest. Mam zamiar sie jakos tego pozbyć. Macie jakies rady?? Jakies dobre ćwiczenia, balsamy i ich ceny?? Czytałam, że przy kapieli powinno się masować skóre i pryskać zimnym strumieniem wody, żeby poprawić krązenie, jeśc mało słodyczy itp. Czy macie jakieś wypróbowane sposoby, rady?? Proszę o pomoc.

Przede wszystkim musisz sie odpowiednio odzywiac,zrezygnuj ze slodyczy,soli,bialego pieczywa,tlustych mies,gazowanych napojow,fast foodow.Jedz czesto(5-6 razy dziennie),male porcje,pij duzo niegazowanej wody(minimum 2 l.dziennie).Zrezygnuj z kawy na rzecz zielinej herbatki.Musisz sie tez duzo ruszac,jesli masz mozliwosc,zapisz sie na silownie i aerobic,jesli nie,cwicz w domu,biegaj,maszeruj,jezd zij na rowerze,najlepiej codziennie.Jesli chodzi o balsamy,polecam smiesznie tani(10 zl) Talia Fitness-balsam wyszczuplajaco-modelujacy firmy Barwa,serum Lirene tez jest dobre.Aplikacje balsamu polacz z masazem,takim od kostek do kolan i od kolan do pachwin i do pasa,poprawia krazenie limfy,mi bardzo pomaga!!!Poza tym masaz szorstka rekawica pod prysznicem+zimny strumien wody na koniec.Dodaj do tego regularny peeling,polecam solny.To sa moje wyprobowane sposoby,mam nadzieje,ze Tobie tez pomogaPozdrowionka

[dziewczyna00]

Po pierwsze: mniej soli i ostrych przypraw w potrawach!
Po drugie: Więcej ruchu!
Po trzecie: Naprzemienne prysznice. Raz woda ciepła (jakieś 2 min) i zimna (drugie 2 min). Zakończyć ciepłą wodą.
Po czwarte: Po kąpieli i naprzemiennych natryskach wcierać w skórę balsam. Może być specjalny, redukujący cellulit, ale zwykły nawilżający lub ujędrniający też się nada. Polecam w tym celu przyżąd do masażu z wypustkami. Np. Oriflame.
I to chyba wszystko z tych najważniejszych rzeczy