Rodzaj ćwiczeń a sylwetka

MagdalenaG · 2013-05-20, 18:44

Z góry przepraszam, jeżeli w jakiś sposób powielam temat.
Moje pytanie "wzięło się" po przeczytanym w zeszłorocznych (tak, dotarłam do niego teraz) Wysokich Obcasach, w których jedna z dziennikarek opisała swoje "boje" o wyszczuplenie dolnych części ciała, zwłaszcza ud. Otóż poszła ona do trenera osobistego, który obejrzawszy jej sylwetkę stwierdził, że najlepszy dla niej będzie pilates, a owa pani dodała do tego 20 min. tygodniowo bieżni. Dziennikarce tej udało się schudnąć po tym treningu (+ oczywiście diecie), także z ud. Dlatego zastanowiło mnie to, czy pilates, sam w sobie nieareobowy, może dać takie rezultaty. Sama ćwiczę parę dobrych lat sama w domu, głównie w oparciu o treningi na dvd (nie Chodakowska, zaczynałam z Claudią Schiffer

), a ostatnio przez okres 5 tygodni chodziłam na zajęcia w fitness klubie - głównie aeroby, z ćwiczeniami typu ABS + domowy trening siłowy górnych części ciała, dieta bez słodyczy (gdyż to one głównie sprawiły, że mimo wytrwałości w ćwiczeniach moja sylwetka nie jest idealna) - racjonalna i jakież jest moje zdumienie, że obwody bioder i ud poszły mi w górę

(do górnej części ciała nie mam zastrzeżeń). Zastanawiam się teraz, czy dalsze wykupywanie karnetu w ogóle jest celowe, i czy nie zacząć po prostu ćwiczyć pilatesa? (tym bardziej, że kiedy ćwiczyłam go jakieś 2 lata temu 5-6 razy w tygodniu z płytą "Pilatesowy aerobik" + deta, to miałam obwody najmniejsze w swojej historii - stąd ten początek z dziennikarką, bo może w moim przypadku chodzi o to samo).

Ismenkusia · 2013-05-20, 18:57

Pewnie masz sylwetke gruszki ;-) w tym typie sylwetki nogi są zawsze "większe"

jedyne co możesz zrobić, to dobudować sobie góre, szersze plecy, większe ramiona ...

MagdalenaG · 2013-05-20, 20:04

Właśnie nie jestem do końca gruszką, gdyż jak się na mnie patrzy "od frontu" to nie mam prawie w ogóle bioder, a wszystkie cm w biodrach biorą się z tego, że pośladki wystają mi "do tyłu", że tak powiem, poza tym mam płaski brzuch i szerokie ramiona. Najgorzej z udami i nie przesadzam, bo od kiedy pamiętam, to wszystkie stare ciotki i nie tylko mówiły o mnie zawsze, że "taka fajna dziewczyna, tylko ma takie grube uda"

Właśnie dlatego myślę o pilatesie...

Ismenkusia · 2013-05-20, 20:07

Pokaż fotkę

czarna_zmora · 2013-05-20, 20:12

Na pilatesie wzmacniasz głównie mięśnie brzucha. Chodziłam rok na te zajęcia i nie zauważyłam żeby mi się uda zmniejszyły, zmniejszył się za to brzuch (bo zaczęłam go napinać) i poprawiła postawa.

MagdalenaG · 2013-05-20, 20:26

Fotki nie mam, bo jestem poza domem i korzystam z laptopa, na którym nie przechowuję zdjęć

, ale rzeczywistość właśnie taka jest.

2013-05-20, 18:44	#1
MagdalenaG Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 185	Rodzaj ćwiczeń a sylwetka Z góry przepraszam, jeżeli w jakiś sposób powielam temat. Moje pytanie "wzięło się" po przeczytanym w zeszłorocznych (tak, dotarłam do niego teraz) Wysokich Obcasach, w których jedna z dziennikarek opisała swoje "boje" o wyszczuplenie dolnych części ciała, zwłaszcza ud. Otóż poszła ona do trenera osobistego, który obejrzawszy jej sylwetkę stwierdził, że najlepszy dla niej będzie pilates, a owa pani dodała do tego 20 min. tygodniowo bieżni. Dziennikarce tej udało się schudnąć po tym treningu (+ oczywiście diecie), także z ud. Dlatego zastanowiło mnie to, czy pilates, sam w sobie nieareobowy, może dać takie rezultaty. Sama ćwiczę parę dobrych lat sama w domu, głównie w oparciu o treningi na dvd (nie Chodakowska, zaczynałam z Claudią Schiffer ), a ostatnio przez okres 5 tygodni chodziłam na zajęcia w fitness klubie - głównie aeroby, z ćwiczeniami typu ABS + domowy trening siłowy górnych części ciała, dieta bez słodyczy (gdyż to one głównie sprawiły, że mimo wytrwałości w ćwiczeniach moja sylwetka nie jest idealna) - racjonalna i jakież jest moje zdumienie, że obwody bioder i ud poszły mi w górę (do górnej części ciała nie mam zastrzeżeń). Zastanawiam się teraz, czy dalsze wykupywanie karnetu w ogóle jest celowe, i czy nie zacząć po prostu ćwiczyć pilatesa? (tym bardziej, że kiedy ćwiczyłam go jakieś 2 lata temu 5-6 razy w tygodniu z płytą "Pilatesowy aerobik" + deta, to miałam obwody najmniejsze w swojej historii - stąd ten początek z dziennikarką, bo może w moim przypadku chodzi o to samo). __________________ "Mężczyzna to też człowiek. Jeśli ktoś powie, że przyjdzie człowiek i przyniesie szafę, kogo oczekujemy? Kobiety...?" J.Chmielewska

2013-05-20, 18:57	#2
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Rodzaj ćwiczeń a sylwetka Pewnie masz sylwetke gruszki ;-) w tym typie sylwetki nogi są zawsze "większe" jedyne co możesz zrobić, to dobudować sobie góre, szersze plecy, większe ramiona ... __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol Edytowane przez Ismenkusia Czas edycji: 2013-05-20 o 18:58

2013-05-20, 20:04	#3
MagdalenaG Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 185	Dot.: Rodzaj ćwiczeń a sylwetka Właśnie nie jestem do końca gruszką, gdyż jak się na mnie patrzy "od frontu" to nie mam prawie w ogóle bioder, a wszystkie cm w biodrach biorą się z tego, że pośladki wystają mi "do tyłu", że tak powiem, poza tym mam płaski brzuch i szerokie ramiona. Najgorzej z udami i nie przesadzam, bo od kiedy pamiętam, to wszystkie stare ciotki i nie tylko mówiły o mnie zawsze, że "taka fajna dziewczyna, tylko ma takie grube uda" Właśnie dlatego myślę o pilatesie... __________________ "Mężczyzna to też człowiek. Jeśli ktoś powie, że przyjdzie człowiek i przyniesie szafę, kogo oczekujemy? Kobiety...?" J.Chmielewska

2013-05-20, 20:07	#4
Ismenkusia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 5 879	Dot.: Rodzaj ćwiczeń a sylwetka Pokaż fotkę __________________ lubię sobie spuszczać wpie..ol

2013-05-20, 20:12	#5
czarna_zmora Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Wiadomości: 128	Dot.: Rodzaj ćwiczeń a sylwetka Na pilatesie wzmacniasz głównie mięśnie brzucha. Chodziłam rok na te zajęcia i nie zauważyłam żeby mi się uda zmniejszyły, zmniejszył się za to brzuch (bo zaczęłam go napinać) i poprawiła postawa.

2013-05-20, 20:26	#6
MagdalenaG Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 185	Dot.: Rodzaj ćwiczeń a sylwetka Fotki nie mam, bo jestem poza domem i korzystam z laptopa, na którym nie przechowuję zdjęć , ale rzeczywistość właśnie taka jest. __________________ "Mężczyzna to też człowiek. Jeśli ktoś powie, że przyjdzie człowiek i przyniesie szafę, kogo oczekujemy? Kobiety...?" J.Chmielewska

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)