redukcja u matki polki. help

stokrotka170 · 2013-07-29, 21:21

witam,
jestem 2,5 roku po porodzie. (CC) w ciagu tych 2 lat schudłam zaledwie 8kg.obecnie waga pokazuje 60.9 w porywach do 61.9 przy 168cm
ćwiczę regularnie od 2 lat. są to różne programy treningowe od Jillian poprzez insanity, nowy focus t-25 a także programy siłowe w domu z obciążeniem 2x10kg. Oprócz tego spacery, rower, rolki.
Dieta....wszelkie gazowane, fas foody,słodkie to juz nie moja bajka od dłuższego czasu, zdarzają się jakies wieczory z frytkami ale jest to naprawdę od "święta"
posiłki staram się robić zdrowo, bez panierki na bułce tartej, tylko robione w kombiwarze, ostatnio obtaczam w płatkach kukurydzianych jak mam smaka na panierkę. jem 3 główne posilki, z przekąskami mam problem największy, bo po prostu zapominam....lubię bardzo koktajle i często je pije.
kolacje ost to serek wiejski z warzywami, nie chcę mi sie chleba ciemnego nawet jeść.

waga od paru msc stoi, nie idzie w górę (na szczęscie) ale w ogole nie spada.
jestem lekko przytłoczona ponieważ wymiary tez nie spadają w ogole mimo treningów. najgorzej jest z brzuchem jednak i to moja bolączka.
załączam zdjecia sylwetki oraz co się dzieje jak się schylam. Nie chcę tego, wiem,że to skóra luźna i tłuszcz.
co jeszcze robić....

ZamyslonaRoztargniona · 2013-07-30, 12:06

Nie pomogę. Może Cię to pocieszy, ze mam kilka cm mniej, ok 1kg więcej i mój brzuch wygląda niemalże identycznie. Nie mam pomysłu co z nim zrobić

stokrotka170 · 2013-07-30, 14:31

nie pociesza mnie to.

**wildclouds** · 2013-07-31, 13:24

Cytat:

Napisane przez stokrotka170

waga od paru msc stoi, nie idzie w górę (na szczęscie) ale w ogole nie spada.
jestem lekko przytłoczona ponieważ wymiary tez nie spadają w ogole mimo treningów. najgorzej jest z brzuchem jednak i to moja bolączka.

Ćwiczysz, dobrze się odżywiasz i nie chudniesz.
Nie piszesz, jak dokładnie wygląda Twój jadłospis.
Możesz dać przykładowy opis?

2013-07-29, 21:21	#1
stokrotka170 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Opole Wiadomości: 50	redukcja u matki polki. help witam, jestem 2,5 roku po porodzie. (CC) w ciagu tych 2 lat schudłam zaledwie 8kg.obecnie waga pokazuje 60.9 w porywach do 61.9 przy 168cm ćwiczę regularnie od 2 lat. są to różne programy treningowe od Jillian poprzez insanity, nowy focus t-25 a także programy siłowe w domu z obciążeniem 2x10kg. Oprócz tego spacery, rower, rolki. Dieta....wszelkie gazowane, fas foody,słodkie to juz nie moja bajka od dłuższego czasu, zdarzają się jakies wieczory z frytkami ale jest to naprawdę od "święta" posiłki staram się robić zdrowo, bez panierki na bułce tartej, tylko robione w kombiwarze, ostatnio obtaczam w płatkach kukurydzianych jak mam smaka na panierkę. jem 3 główne posilki, z przekąskami mam problem największy, bo po prostu zapominam....lubię bardzo koktajle i często je pije. kolacje ost to serek wiejski z warzywami, nie chcę mi sie chleba ciemnego nawet jeść. waga od paru msc stoi, nie idzie w górę (na szczęscie) ale w ogole nie spada. jestem lekko przytłoczona ponieważ wymiary tez nie spadają w ogole mimo treningów. najgorzej jest z brzuchem jednak i to moja bolączka. załączam zdjecia sylwetki oraz co się dzieje jak się schylam. Nie chcę tego, wiem,że to skóra luźna i tłuszcz. co jeszcze robić.... __________________ http://projekt-matka-polka.blogspot.com/ ---> ZAPRASZAM Edytowane przez stokrotka170 Czas edycji: 2013-07-31 o 08:29

2013-07-30, 12:06	#2
ZamyslonaRoztargniona Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 5 580	Dot.: redukcja u matki polki. help Nie pomogę. Może Cię to pocieszy, ze mam kilka cm mniej, ok 1kg więcej i mój brzuch wygląda niemalże identycznie. Nie mam pomysłu co z nim zrobić

2013-07-30, 14:31	#3
stokrotka170 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Opole Wiadomości: 50	Dot.: redukcja u matki polki. help nie pociesza mnie to. __________________ http://projekt-matka-polka.blogspot.com/ ---> ZAPRASZAM

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)