Problem z odcinkiem piersiowym

**heybabki** · 2013-06-24, 11:46

cześć,
mój chłopak ma 25 lat i trochę się garbi. mianowicie w odcinku piersiowym barki "idą do wewnątrz". naukowo nazywa się kifoza piersiowa. ma pracę w której siedzi przy kompie 6-8 h dziennie. Czy da radę coś z tym zrobić?
Może jaieś ćwiczenia?

**heybabki** · 2013-07-02, 11:36

hej, nikt nie pomoże?

izga88 · 2013-07-02, 19:25

Jak dla mnie trzeba się z tym zwrócić do specjalisty...

Esmerald · 2013-07-02, 21:05

Namów go na pójście do specjalisty.
Podczas wizyty poproś o specjale ćwiczenia korekcyjne, ewentualnie Twój chłopak może nosić gorset ortopedyczny.

Fizonna · 2013-07-03, 12:16

Czy odcinek piersiowy to ten z tyłu na łopatce?

roger1990 · 2013-07-22, 16:23

Jeśli barki poszły w przód ćwiczenia przeciwstawne temu. Krążenia ramion do tyłu łapanie dłoni za plecami prze prosty pleców. Jeśli oprócz biura chodzi na siłownie to niech zostawi w spokoju swoje mięśnie piersiowe a zajmie się mięśniami łopatek oraz przykręgosłupowych. (uciekanie barków najczęściej się wiąże z źle prowadzonymi treningami na masę mięśniową) Dodatkowo jeśli barki są bolące to zaczął się proces już zwyrodniania stawów i przydała by się krioterapia, laser ewentualnie magnetoterapia. Jeśli udasz się do specjalisty to nie daj się spławić bo na kasę zazwyczaj nie chcą nic dawać.

weronika1983 · 2013-07-29, 09:46

przedewszystkim duzo rozciągania (elongacja) staranie sie utrzymywac prostą postawe w pracy i kiedy tylko może niech sie rozciąga dobry sport do tego to siatkówka

2013-06-24, 11:46	#1
heybabki BAN stały Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 24	Problem z odcinkiem piersiowym cześć, mój chłopak ma 25 lat i trochę się garbi. mianowicie w odcinku piersiowym barki "idą do wewnątrz". naukowo nazywa się kifoza piersiowa. ma pracę w której siedzi przy kompie 6-8 h dziennie. Czy da radę coś z tym zrobić? Może jaieś ćwiczenia?

2013-07-02, 11:36	#2
heybabki BAN stały Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 24	Dot.: Problem z odcinkiem piersiowym hej, nikt nie pomoże?

2013-07-02, 19:25	#3
izga88 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Szydłowiec Wiadomości: 3 681	Dot.: Problem z odcinkiem piersiowym Jak dla mnie trzeba się z tym zwrócić do specjalisty...

2013-07-02, 21:05	#4
Esmerald Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 256	Dot.: Problem z odcinkiem piersiowym Namów go na pójście do specjalisty. Podczas wizyty poproś o specjale ćwiczenia korekcyjne, ewentualnie Twój chłopak może nosić gorset ortopedyczny.

2013-07-03, 12:16	#5
Fizonna Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 21	Dot.: Problem z odcinkiem piersiowym Czy odcinek piersiowy to ten z tyłu na łopatce?

2013-07-22, 16:23	#6
roger1990 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 70	Dot.: Problem z odcinkiem piersiowym Jeśli barki poszły w przód ćwiczenia przeciwstawne temu. Krążenia ramion do tyłu łapanie dłoni za plecami prze prosty pleców. Jeśli oprócz biura chodzi na siłownie to niech zostawi w spokoju swoje mięśnie piersiowe a zajmie się mięśniami łopatek oraz przykręgosłupowych. (uciekanie barków najczęściej się wiąże z źle prowadzonymi treningami na masę mięśniową) Dodatkowo jeśli barki są bolące to zaczął się proces już zwyrodniania stawów i przydała by się krioterapia, laser ewentualnie magnetoterapia. Jeśli udasz się do specjalisty to nie daj się spławić bo na kasę zazwyczaj nie chcą nic dawać.

2013-07-29, 09:46	#7
weronika1983 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 13	Dot.: Problem z odcinkiem piersiowym przedewszystkim duzo rozciągania (elongacja) staranie sie utrzymywac prostą postawe w pracy i kiedy tylko może niech sie rozciąga dobry sport do tego to siatkówka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)