Wspólnie pokonamy -20 kg. Pomożecie? ;)

[sylwialka]

Hej! Jakiś czas temu ważyłam 84-83 kg. Moja waga bez żadnego wysiłku spadła do 75-74 kg, teraz chciałabym żeby spadła do 55 - jednak brak chęci, jestem strasznym leniuchem. Mam nadzieję, że jak ktoś podejmie odchudzanie się razem ze mną, będę mieć jakąś motywację

[Junie_]

Hej Przyłączam się do akcji i podejmuję wyzwanie
Do zrzucenia mam jakieś 10 kg. Zdrowe odżywianie plus ćwiczenia. Ma być różnorodnie, niemonotonnie i inspirująco
Mam nadzieję, że damy radę!

[sylwialka]

Napisane przez Junie_

Hej Przyłączam się do akcji i podejmuję wyzwanie
Do zrzucenia mam jakieś 10 kg. Zdrowe odżywianie plus ćwiczenia. Ma być różnorodnie, niemonotonnie i inspirująco
Mam nadzieję, że damy radę!

Pewnie, że damy! Dziś dzień zaczynam jazdą, także trochę stresu, miejmy nadzieję, że pomoże w pohamowaniu apetytu. Miłego dnia i trzymam kciuki A myślałaś może, żeby zacząć ćwiczenia z Chodakowską?

[Junie_]

A pewnie, że myślałam
Dziś spróbuję skalpela. Postaram się codziennie ćwiczyć coś innego, skalpel/rower/bieganie/skakanka itp. na zmianę.
Skalpel min. trzy razy w tygodniu

[sylwialka]

Kurcze, ja jestem strasznym leniuchem i pewnie nie zmobilizuje się, żeby ćwiczyć codziennie. Póki co umówiłam się z koleżanką na rolki, zobaczymy co z tego wyjdzie

[Junie_]

Właśnie jestem po skalpelu. Niegłupie te ćwiczenia, bardzo różnorodne i nawet czas szybko mija. Musisz ich spróbować koniecznie. Co prawda niektóre robiłam w swoim tempie, ale myślę, że wkrótce wyrównam wszystkie z Ewą. Jestem dobrej myśli;]
Rolki też fajna sprawa Grunt to się ruszyć, choćby i trzy razy w tygodniu, a nie siedzieć przed komputerem

[beatkqa]

przyłączam się także moja waga może nie jest aż tak tragiczna bo ważę ok 65kg przy 170cm wzrostu (chyba ostatnio schudłam 2kg) jakos w ciągu 2tyg bo biegam, staram się biegać codziennie chciałabym zrzucić z 10kg i mieć płaski brzuch. Kilogramy jak kilogramy, ale brzuch

[sylwialka]

Napisane przez beatkqa

przyłączam się także moja waga może nie jest aż tak tragiczna bo ważę ok 65kg przy 170cm wzrostu (chyba ostatnio schudłam 2kg) jakos w ciągu 2tyg bo biegam, staram się biegać codziennie chciałabym zrzucić z 10kg i mieć płaski brzuch. Kilogramy jak kilogramy, ale brzuch

To jesteśmy już trzy! Od razu lepiej, tak w towarzystwie

[wladyslaw]

Ok to ja się też do Was przyłączę Chętnie spalę jeszcze ze 2 kg i będzie spoko - ale co będziemy robić? Skąd jesteście?

Może wstaiajmy tutaj codzienne zdjęcia z naszej aktywności?

[Junie_]

Ja żadnych zdjęć wstawiać nie będę;]
Ostatnie dni nie były dla mnie za sportowe, ale za to duużo spacerowałam. Trzymam się też jakoś bez słodyczy, co uważam za największy sukces;p
A jak wam idzie?

[_Anabela]

Przyłączę się do Was

Rok temu zmieniłam pracę na mniej fizyczną i mi przybyło dużo za dużo.
Niby nie ważę strasznie dużo, ale nie jestem najwyższa (163 cm) i te nadprogramowe kilogramy strasznie przeszkadzają, głównie na brzuchu

[Junie_]

Przy moim 1,60 m też wszystko widać, głównie na brzuchu i udach. Ale to tylko kwestia czasu i wytrwałości

[SarishaSavi]

Ja się tez chetnie przylacze. Ja chcialabym zgubic okolo 30 kg poniewaz waze 99 kg na stan obecny (schudlam 8 kg w ciagu ostatniego pol roku, ale ostatnie 2 miesiace sobie pofolgowalam i 4 kg mam juz na plusie z tych 8).
Mam PCOS wiec stosowac bede diete o niskim IG + oczywiscie mniej jedzenia.
Z ostatniego odchudzania nabawilam sie przeciazenia kolan, wiec duzo sportu u mnie nie wchodzi w gre. Od wrzesnia bede chodzic na basen

Chcialabym to zrzucic chociaz do nastepnych wakacji. :P

[happys]

czy mogę się dołączyć i ja z nadprogramowymi 11 kg?
Kiedyś udało mi się trochę schudnąć ale jojo i lenistwo dało swoje. Chciałabym czuć się lepiej, wiem, że ze wsparciem wizażanek się uda bo już raz się udało

[SarishaSavi]

Hej dziewczyny Jak tam dietka dzisiaj?

Napewno sie wszystkim nam uda. Powoli ale do celu

[_Lea]

Dołączam się do akcji Czas powoli pożegnać upierdliwe 12 kg. Nie będę tęsknić.

[_Lea]

Dzisiejszy dzień uznać mogę za udany Skakanka, spacery, brzuszki, na dodatek nie tknęłam słodyczy, z czego cieszę się najbardziej;D Jak wy się trzymacie?

[martullenka]

Z przyjemnością się do Was przyłącze, chciałabym zrzucić jakieś 10kg, trzymam za Was kciuki i za siebie, damy radę!