Biegacie by schudnąć ? ;)

[cherryszery]

Hej dziewczyny Biegacie lub biegałyście w ostatnim czasie ? Jak tak to ile minut biegacie ? Bieganie to dobry sposób aby schudnąć ? Nie ważę, aż tak bardzo dużo ale wolałabym mniej ;D (52 kg, 167 cm) Ile wam się udało schudnąć i w jakim czasie ? Pozdrawiam

[Silvia09]

Wolałabyś mniej? :O Masz dobrą wagę, nawet za małą.
Bieganie jest super sposobem na schudnięcie. Osoba początkująca powinna zacząć od marszobiegów, z każdym dniem będzie coraz lepiej i będziesz biegała nawet godzinę.
Ja zaczęłam przygodę z bieganiem 2 lata temu i tak mnie wciągnęło, że już nie biegam tylko dla samego schudnięcia, po prostu stało to się moją pasją.

[Mion]

Jak zaczęłam biegać to już byłam szczupła, a teraz nabrałam sylwetki długodystansowca, z dość silnymi nogami i masakrycznie szczupłą górą - wcale to tak fajnie nie wygląda. Czemu chcesz chudnąć? Ważysz malutko

[cherryszery]

Napisane przez Silvia09

Wolałabyś mniej? :O Masz dobrą wagę, nawet za małą.
Bieganie jest super sposobem na schudnięcie. Osoba początkująca powinna zacząć od marszobiegów, z każdym dniem będzie coraz lepiej i będziesz biegała nawet godzinę.
Ja zaczęłam przygodę z bieganiem 2 lata temu i tak mnie wciągnęło, że już nie biegam tylko dla samego schudnięcia, po prostu stało to się moją pasją.

Dzięki za odpowiedz Wiem, że nie ważę bardzo dużo ale chciałabym się pozbyć jeszcze tłuszczyku z bioder bo tam mi się wszystko odkłada niestety ;p Mam nadzieję, że też polubię bieganie

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ----------

Napisane przez Mion

Jak zaczęłam biegać to już byłam szczupła, a teraz nabrałam sylwetki długodystansowca, z dość silnymi nogami i masakrycznie szczupłą górą - wcale to tak fajnie nie wygląda. Czemu chcesz chudnąć? Ważysz malutko

Może spróbuj robić jakieś ćwiczenia na mięśnie górnych partii ciała ? Zawsze coś się wyrówna Ja chcę schudnąć dosłownie parę kg Chcę troszkę wyszczuplić sylwetkę

[Silvia09]

A nie lepsze będą dla Ciebie ćwiczenia siłowe , a nie cardio? wymodelujesz sobie dzięki temu sylwetkę.

[sensei1992]

trochę biegania na pewno nikomu nie zaszkodzi niezależnie jaki cel się chce osiągnąć

[cherryszery]

Napisane przez Silvia09

A nie lepsze będą dla Ciebie ćwiczenia siłowe , a nie cardio? wymodelujesz sobie dzięki temu sylwetkę.

Właśnie miałam zamiar robić jak troszkę spalę Niby dobrze ważę ale niektóre części ciała nie są takie jakie bym chciała

[cvbdsgfdkdssasw]

Ja biegałam pół roku i efekty marne, ale nie trzymałam diety, więc być może dlatego. Generalnie dużo osób twierdzi, że bieganie na schudnięcie niekoniecznie jest wskazane.

[cherryszery]

Napisane przez Unperfect

Ja biegałam pół roku i efekty marne, ale nie trzymałam diety, więc być może dlatego. Generalnie dużo osób twierdzi, że bieganie na schudnięcie niekoniecznie jest wskazane.

Ja trzymam dietę i będę biegać, no zobaczę co z tego wyjdzie

[Silvia09]

Jak będziesz trzymała dietę dobrą i zdrową to napewno schudniesz.
Bieganie super ujędrnia ciałko