Wspolnie sie odchudzamy i o naszą urodę dbamy!

[SnowWhitesPoisonBite]

Witam! Kto chce sie odchudzac i zadbac o swoja urode od cery poprzez wlosy na calym ciele konczac? Zapraszam! Nie ma ograniczen co do wagi,wieku itd.

Troche o mnie,mierze 162cm i waze okolo 55kg,chcialabym zejsc do wagi 49kg w ktorej czulam sie najlepiej. Udzielalam sie na wielu watkach ale powoli niestety wymarly

Ktos sie przylacza?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[1992MaDziuLeK]

O Ty chudzinko

Z czego Ty się chcesz odchudzać :P ja mam 159 cm i waże około 65 kg (na chwilę obecną ) od listopada schudłam z wagi 87,4 kg ale na tym nie koniec

Przyłączam się

Też pisze na różnych wątkach, ale czasami jest cisza cały dzień a dopingu potrzeba

Do dzieła!

[martyniakk]

ja się przyłączam! też mam 162 cm wzrostu, ale waga 60 kg chcę zrzucić 6 kg

co do dbania o urodę - zacznę regularnie pić pokrzywę bo dobrze działa na moje włosy i cerę

[lasesorze]

Hej!

Też chętnie się przyłączę

Chciałabym schudnąć 2-3kg., ćwiczyć, ujędrnić się, zmienić nawyki żywieniowe (to jak się odżywiam odbija się na mojej cerze, włosach i paznokciach ), no i chciałabym mieć więcej energii!

Aaaaa i też należę do niskich dziewczyn - 158

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez martyniakk

ja się przyłączam! też mam 162 cm wzrostu, ale waga 60 kg chcę zrzucić 6 kg



co do dbania o urodę - zacznę regularnie pić pokrzywę bo dobrze działa na moje włosy i cerę

Tez pokrzywe zaczelam od dzis pic

Super ze jestescie,witam serdecznie mam taki pomysl zeby codziennie wieczorem pisac co sie zjadlo,pocwiczylo i zrobilo dla urody,co Wy na to?


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 16:50 ---------- Poprzedni post napisano o 16:49 ----------

Napisane przez 1992MaDziuLeK

O Ty chudzinko

Z czego Ty się chcesz odchudzać :P ja mam 159 cm i waże około 65 kg (na chwilę obecną ) od listopada schudłam z wagi 87,4 kg ale na tym nie koniec

Przyłączam się

Też pisze na różnych wątkach, ale czasami jest cisza cały dzień a dopingu potrzeba

Do dzieła!

Gratuluje tak duzego schudniecia! Mam nadzieje ze tu bedzie ciagle glosno bo tak jak mowisz potrzeba dopingu


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[1992MaDziuLeK]

Chciałabym schudnąć tak do 55 kg ale... to moje marzenie

Teraz już waga nie spada tak fajnie coraz częściej się załamuje i poddaje... co przejawia się w jedzeniu jak przez miesiąc schudnę 0,1 kg to się cieszę jak wariatka, bo albo waga stoi w miejscu, albo niestety wzrasta a to bardzo demotywuje

[martyniakk]

ja dietą się dziś nie mogę pochwalić niestety :P ale zaliczyłam 30 day shred z Jillian Michaels

[1992MaDziuLeK]

Ja niestety dietowo dzisiaj też kicha od jutra się chwale

[SnowWhitesPoisonBite]

To ja wrzuce jadlospis i cwiczenia
Jedzenie
Owsianka z pol banana i siemieniem lnianym
Pomarancza
2kromki razowca z salata i pomidorem 3papryczki nadziewane serkiem
Piers z kurczaka z pomodorami,mala porcja ziemniakow(1lyzka stolowa) i slata ze smietana
Bubble tea
Salatka grecka z mala iloscia fety


Cwiczenia
200kcal marszobieg
1h krecenia hh


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[atoa]

no i ja się przyłączam, u mnie 8 kg do zrzucenia wzrost 168.... trochę się zaniedbałam przez ciąże. od stycznia walczę z kg najpierw dieta 1000kcal przez którą chudłam 1-1,5kg na miesiąc, koszmar teraz mż i chudnę przeciętnie 1kg na tydzień/półtora... niestety nie na każdą osobę działa ta sama dieta eh...

[SnowWhitesPoisonBite]

Dieta 1000kcal jak ktos cwiczy to glodowka spowalniajaca metabolizm niestety. Najlepiej mż chyba
Jak Wam dzien mija? Mi na zakupach a teraz juz w domu chwila relaksu


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[martyniakk]

u mnie dziś już z dietą lepiej, 30 day shred zaliczony, a do tego jeszcze wybrałam się na rolki

[1992MaDziuLeK]

Ja dzisiaj na razie grzecznie

Rano na czczo bieg 6,8 kg w 43 min teraz idę poćwiczyć w FitnessBlendera jakieś ćwiczonka, a później napiszę jadłospis

Kupiłam lody i chyba im ulegne

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Ja dzisiaj na razie grzecznie

Rano na czczo bieg 6,8 kg w 43 min teraz idę poćwiczyć w FitnessBlendera jakieś ćwiczonka, a później napiszę jadłospis

Kupiłam lody i chyba im ulegne

Podziwiam bieganie
Ja niestety mam astme i moge tylko potruchtac i to niezbyt duzo ale probuje


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[paulina_obd]

Ja się przyłączę jeśli można. Ja z wagą mega ciężką. 169 cm - 90 kg.
Ale chciałabym zmienić nie tylko wagę, ale i swoje podejście do ciała. Poszukać kobiecości.

Snow mogłabyś napisać więcej o tym olejowaniu paznokci?

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez paulina_obd

Ja się przyłączę jeśli można. Ja z wagą mega ciężką. 169 cm - 90 kg.

Ale chciałabym zmienić nie tylko wagę, ale i swoje podejście do ciała. Poszukać kobiecości.



Snow mogłabyś napisać więcej o tym olejowaniu paznokci?

Zapraszam pewnie i w sumie wszystko na ten temat znajdziesz na moim blogu takze zapraszam tam,ze zdjeciami i w ogole zeby mozna bylo i efekty poogladac pod spodem link


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[paulina_obd]

Niezauważyłam linka (btw skasuj tę spację )

Poczytam jak Młode uśnie

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez paulina_obd

Niezauważyłam linka (btw skasuj tę spację )



Poczytam jak Młode uśnie

To chyba wizaz ja robi jako ze to jakby moja reklama bo juz probowalam i tam nie ma spacji jak to edytuje,pojawia sie potem :P


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[atoa]

Napisane przez paulina_obd

Ja się przyłączę jeśli można. Ja z wagą mega ciężką. 169 cm - 90 kg.
Ale chciałabym zmienić nie tylko wagę, ale i swoje podejście do ciała. Poszukać kobiecości.

witamy w grupie razem raźniej

ledwo dzień się zaczął a ja już zgrzeszyłam, kawałek tortu przekąsiłam, eh... ale w sumie nie ma co rozpaczać, czeka mnie dziś kilku godzinne noszenie 8-miesięcznej kluski i obowiązkowo wieczorem Chodakowska

[SnowWhitesPoisonBite]

Nie martw sie,ja zjadlam 2 ciasteczka ale spali sie


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[1992MaDziuLeK]

He he widzę, że wszystkie się odchudzamy i mówimy sobie, że się spali

Kurcze najważniejsze pozytywne nastawienie

[martyniakk]

ja wczoraj cały dzień trzymałam wzorową dietę, a na koniec dnia zjadłam pizze ale weszłam rano na wagę i jest 59 kg (kilka dni temu było 60)

dziś już ćwiczyłam 30 day shred i zjadłam moje ulubione śniadanie - kasze jaglaną z bananem, rodzynkami, suszonymi śliwkami i wiórkami kokosowymi na drugie śniadanie koktajl - szpinak, jabłko, ananas, pół banana
(na razie tylko tyle bo późno dziś wstałam)

1992MaDziuLeK zgadzam się, że najważniejsze jest pozytywne nastawienie coś tam niezdrowego zjadłyśmy, trudno.. nie możemy się przez to poddawać

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez 1992MaDziuLeK

He he widzę, że wszystkie się odchudzamy i mówimy sobie, że się spali

Kurcze najważniejsze pozytywne nastawienie

Bo sie spali
Ja przed chwila na stepper wskoczylam i juz jest -100kcal


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[1992MaDziuLeK]

Ja rano pobiegałam 6 dni tygodnia z bieganiem zaliczone

Uwielbiam to dzisiaj nie ćwiczę

Jutro wolne

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Ja rano pobiegałam 6 dni tygodnia z bieganiem zaliczone

Uwielbiam to dzisiaj nie ćwiczę

Jutro wolne

To super ja tylko truchtam albo spaceruje bo mam astme ale tez bardzo lubie jak mi sie uda znalezc chwile


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Amicitia_]

Witam, też chętnie się przyłączę!
Jestem studentką medycyny, co wpływa na każdą dziedzinę mojego życia - od początku roku akademickiego przytyłam do 70kg (z 63) przy wzroście 175 cm. Jestem więc teraz tłuściutka ;p ale ogólnie odżywiam się zdrowo, lubię ruch (pływanie na które nie mam czasu, ale kiedyś trenowałam), taniec (salsa, bachata, kizomba - moje nowe miłości), śpię zbyt mało i nadużywam kofeiny co skutkuje odkładaniem się tłuszczu ;(

Dodatkowo zapuszczam włosy <3, pracuję nad zdrową cerą naturalnymi metodami i takie tam.

[SnowWhitesPoisonBite]

Napisane przez Amicitia_

Witam, też chętnie się przyłączę!
Jestem studentką medycyny, co wpływa na każdą dziedzinę mojego życia - od początku roku akademickiego przytyłam do 70kg (z 63) przy wzroście 175 cm. Jestem więc teraz tłuściutka ;p ale ogólnie odżywiam się zdrowo, lubię ruch (pływanie na które nie mam czasu, ale kiedyś trenowałam), taniec (salsa, bachata, kizomba - moje nowe miłości), śpię zbyt mało i nadużywam kofeiny co skutkuje odkładaniem się tłuszczu ;(

Dodatkowo zapuszczam włosy <3, pracuję nad zdrową cerą naturalnymi metodami i takie tam.

Hej,witamy
Taka bardzo tlusciutka to wcale nie jestes! Fajnie,ja tez zapuszczam i pracuje nad ladna cera naturalnymi metodami,jestem tez w trakcie startowania z moim salonem kosmetyczym gdzie wprowadzam zabiegi z wykorzystaniem surowcow naturalnych takze kombinuje ciagle nad nowymi maseczkami,serami itd a plywac tez lubie choc ostatnio nie mialam kiedy sie wybrac na basen,mam nadzieje ze uda sie w tym tygodniu


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Le_Souvenir]

Cześć Udzielam się już na jednym wątku odchudzającym, ale skoro startujecie to postanowiłam się przyłączyć i tu Mierzę sobie 158 cm, ważę 64 kg, zamierzam schudnąć 10 kg, ujędrnić ciałko i pozbyć się odstającego brzuszka raz na zawsze!

Jak widać w podpisie, ćwiczę dopiero od 1 maja, chociaż odchudzać próbowałam się już wiele razy Głównie ćwiczę z Mel B, Tiffany, jeżdżę na rowerku stacjonarnym i rolkach, w wakacje chcę wrócić do pływania Moja dieta to MŻ, nie jem słodyczy, fast-foodów, unikam ostrych potraw i soli.

Co do ogólnej pielęgnacji, najbardziej skupiam się na skórze, włosach i paznokciach. Moje falki można zobaczyć w profilu, zapuszczam je do paska od spodni Cztery lata temu były do ucha, a teraz sięgają łokci i jestem dumna ze swojej wytrwałości Mam problemy ze skórą, ale to już temat na dłuższą rozmowę

[Amicitia_]

SnowWhitesPoisonBite, a gdzie ten salon? ;p ja mam wieczny problem ze znalezieniem salonu który SERIO używa dobrych kosmetyków, a nie zdziera hajs za sztuczne badziewia ;(

Le_Souvenir, cześć! Życzę powodzenia i wytrwałości a czemu nie jesz ostrych rzeczy? Ja właśnie skupiam się na dodawaniu cynamonu, imbiru, chili do potraw żeby pobudzac metabolizm. Chyba, że chodzi o problemy skórne, wtedy rozumiem że dermatolog nie poleca Ci ostrego

[Le_Souvenir]

Napisane przez Amicitia

Le_Souvenir, cześć! Życzę powodzenia i wytrwałości a czemu nie jesz ostrych rzeczy? Ja właśnie skupiam się na dodawaniu cynamonu, imbiru, chili do potraw żeby pobudzac metabolizm. Chyba, że chodzi o problemy skórne, wtedy rozumiem że dermatolog nie poleca Ci ostrego

Nie dziękuję, żeby nie zapeszyć i wzajemnie powodzenia Nie jem ostrych rzeczy z powodu problemów z buźką, zauważyłam, że jak zjem np. musztardę czy pikantny ketchup to bardziej mnie wywala No a poza tym nie przepadam za zbyt ostrymi daniami.