Ile można schudnąć w 3 tygodnie?

[MyDream166]

Zastanawiam się jak dużo można schudnąć przez 3 tygodnie.
Nie chcę stosować głodówek czy bardzo rygorystycznej diety.... Myślę raczej nad jedzeniem mniej a częściej i nie obżeraniem się słodyczami. Do tego oczywiście ćwiczenia! Słyszałam od koleżanek, że Mel B jest najlepsza. Co o niej myślicie?
No i przede wszystkim - ile kg schudnę przez 3 tygodnie? czy w ogóle zauważę jakąś różnicę?

[DoDoo]

No ja mysle, ze tak z 5 kilo da sie w trzy tyg siedzac przed kompem i zadajac pytania
Mi po 2 miesiacach waga ani drgnela, cm owszem spadly.
Przede wszystkim wez sie do pracy, melb, tiffany czy kto inny nic tu nie pomoze jesli nie sprobujesz
Wskakuj w dres i marsz cwiczyc

[Karolinasdz]

Napisane przez MyDream166

Zastanawiam się jak dużo można schudnąć przez 3 tygodnie.
Nie chcę stosować głodówek czy bardzo rygorystycznej diety.... Myślę raczej nad jedzeniem mniej a częściej i nie obżeraniem się słodyczami. Do tego oczywiście ćwiczenia! Słyszałam od koleżanek, że Mel B jest najlepsza. Co o niej myślicie?
No i przede wszystkim - ile kg schudnę przez 3 tygodnie? czy w ogóle zauważę jakąś różnicę?

Mel B jest okej, ale lepiej zrobisz, jak zapiszesz się na siłownie i będziesz ćwiczyć cardio połączone z ćwiczeniami siłowymi. Ćwiczenia w domu są przyjemne i fajne, ale jeśli poziom motywacji spada, to uznajesz, że co tam jeden dzień, nic się nie stanie i tak leci lawina takich dni! Zdrowo możesz schudnąć 3 kg, zauważysz różnicę

[nemshar]

Dziewczyny mają rację, będzie to mniej więcej od 1,5 do 4 kg, jeśli mówimy o zdrowym chudnięciu. Ta liczba może się zmieniać w zależności od sposobu odchudzania jaki wybierzesz - jeśli nie będziesz wiele ćwiczyć, lub ćwiczyć dużo cardio zejdzie Ci sam tłuszcz i woda, natomiast jeżeli dołączysz ćwiczenia siłowe może dojść Ci trochę kg z tkanki mięśniowej, ale Twoje ciało będzie i tak wyglądało na szczuplejsze i jędrniejsze. Powodzenia.

[GlaydsPL2132]

W trzy tygodnie to radziłabym chudnąć maksymalnie 1,5 kg, to jest najczęściej woda w organizmie..szybsze chudnięcie to może powodować efekt jojo<img src="https://static.wizaz.pl/forum/images/smilies/smile.gif" border="0" alt="" title="" smilieid="1" class="inlineimg" />

____________________
Najlepszą oferta na rynku. http://pg-project.pl Sprawdź sam!

[zrzuc brzuch]

Myślę, że można schudnąć od 1 kg do 5 kg, wszystko zależy od diety i intensywności treningu. Myślę, że tak zdrowo będzie około 1 do 2 kg przy średniej intensywności treningu i ograniczeniu słodyczy i fast foodów. Tak naprawdę każdy organizm jest inny i ciężko do wszystkich stosować te same zasady. Ale właśnie te 1 do 2 kg to jak najbardziej cel możliwy do osiągnięcia.

[kiika]

W zdrowy sposób schudniesz niewiele, 3 tygodnie to bardzo mało. Ja zdrowo jedząc schudłam 5 kg w trzy miesiące, ale najwięcej zaczęło uciekać pod koniec drugiego miesiąca. Każdy organizm reaguje inaczej, ja nie miałam dużo do zrzucenia. Kolega ze sporą nadwagą w pierwszym miesiącu stracił 5kg, ale jadł mniej niż moim zdaniem powinien i sporo biegał.

[201708160922]

Napisane przez DoDoo

No ja mysle, ze tak z 5 kilo da sie w trzy tyg siedzac przed kompem i zadajac pytania
Mi po 2 miesiacach waga ani drgnela, cm owszem spadly.
Przede wszystkim wez sie do pracy, melb, tiffany czy kto inny nic tu nie pomoze jesli nie sprobujesz
Wskakuj w dres i marsz cwiczyc

Nie ma to jak merytoryczna odpowiedz

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[DoDoo]

Napisane przez CzasKomety

Nie ma to jak merytoryczna odpowiedz

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

To chyba nie byla ironia?
Moze autorce watku chodzilo o pozbycie sie wody? bo jakos trudno mi uwierzyc, ze mozna w 3 tyg zgubic kilogramy... no moze jeden hehe i to w zdrowy sposob, a nie katowanie sie "dieta", a pozniej efekt jojo...
A moze sie myle? I w 3 tyg mozna zrzucic kilogramy ( tluszcz nie wode).


Pozdrawiam