3 oleje dla zdrowia

[201605161006]

Hej.
Postanowiłam pić 3 łyżeczki oleju dziennie. Pierwszy to olej z wiesiołka i z niego nie zrezygnuję. Zastanawiam się nad drugą i trzecią łyżeczką. Moje propozycje to tran (ze względu na kwasy DHA i EPA) i oliwa z oliwek nierafinowana ze względu na skwalen. Macie jakieś inne propozycje? I jesli tak - dlaczego? W sensie, co zawiera dany olej, że warto go pić. Zastanawiałam się też nad lnianym. I chodzi mi o oleje w granicach cenowych maksymalnie jak ten z wiesiołka, który i tak jest dla mnie bardzo drogi, jakieś inne, jeszcze droższe muszę sobie odpuścić.

[Cindy28]

Olej lniany, zimnotłoczony, 50% jego objętości stanowią NNKT. Nawilża błony śluzowe organizmu, pity w wysokich progowych dawkach - ustawia lipidogram, obniża cukier, w połączeniu z amarantusem podnosi odporność.

Skoro tran, to po co oliwę z oliwek - on też zawiera skwalen.
Poza tym jedna z zasad mówi, że najlepiej na daną grupę etniczną działa to, co rośnie na obszarze, na których ona występuje.
W tym przypadku więc - lepszy będzie olej lniany niż oliwa z oliwek.

I jestem jednak za pojedynczym przyjmowaniem olei czy czegokolwiek innego. Zobaczysz czy faktycznie działa, a może jesteś na któryś uczulona i nawet o tym nie wiesz? A jeśli będziesz stosowała 3 czy więcej na raz - informacja zwrotna będzie niepełna.

Z olei, którym warto przyjrzeć się bliżej - właściwości i smak - polecam ten z pestek dyni. Również - jak w lnianym- duża zawartość NNKT, poza tym wspiera układ immunologiczny i układ nerwowy [depresje etc. - działanie podobne do mleczka pszczelego]. Dla panów zalecany pod kątem problemów z prostatą.

Z ciekawszych olei można zastanowić się nad tym z czarnuszki [inaczej czarny kmin lub złoto faraonów]. Wspiera układ sercowo-naczyniowy, normalizuje ciśnienie, działa antyalergicznie. Wskazań jest jeszcze więcej.

Poza tym olej z oregano - tłucze bakterie, wirusy, grzyby. Ten z kolei pije się na krople.

[201605161006]

Napisane przez Cindy28

Olej lniany, zimnotłoczony, 50% jego objętości stanowią NNKT. Nawilża błony śluzowe organizmu, pity w wysokich progowych dawkach - ustawia lipidogram, obniża cukier, w połączeniu z amarantusem podnosi odporność.

Skoro tran, to po co oliwę z oliwek - on też zawiera skwalen.
Poza tym jedna z zasad mówi, że najlepiej na daną grupę etniczną działa to, co rośnie na obszarze, na których ona występuje.
W tym przypadku więc - lepszy będzie olej lniany niż oliwa z oliwek.

I jestem jednak za pojedynczym przyjmowaniem olei czy czegokolwiek innego. Zobaczysz czy faktycznie działa, a może jesteś na któryś uczulona i nawet o tym nie wiesz? A jeśli będziesz stosowała 3 czy więcej na raz - informacja zwrotna będzie niepełna.

Z olei, którym warto przyjrzeć się bliżej - właściwości i smak - polecam ten z pestek dyni. Również - jak w lnianym- duża zawartość NNKT, poza tym wspiera układ immunologiczny i układ nerwowy [depresje etc. - działanie podobne do mleczka pszczelego]. Dla panów zalecany pod kątem problemów z prostatą.

Z ciekawszych olei można zastanowić się nad tym z czarnuszki [inaczej czarny kmin lub złoto faraonów]. Wspiera układ sercowo-naczyniowy, normalizuje ciśnienie, działa antyalergicznie. Wskazań jest jeszcze więcej.

Poza tym olej z oregano - tłucze bakterie, wirusy, grzyby. Ten z kolei pije się na krople.

Dzięki za konkretną odpowiedź .

Co do oleju lnianego to z tego co wiem, jego działanie polega głównie na kwasie alfa-linolenowym, który w organizmie przekształca się w kwasy DHA i EPA, czyli te, które są w tranie, stąd właśnie nie wiem czy nie lepiej brać tran, zamiast oleju lnianego. Czy jego działanie opiera się na czymś jeszcze?

Co do tranu i oliwy z oliwek to myślałam, że olej z wątroby rekina zawiera skwalen, a nie tran.

Faktycznie lepiej brać je pojedynczo i dopiero jak nie będą uczulać to brać po 3 łyżeczki dziennie.

A jak cenowo wygląda olej z czarnuszki i pestek dyni? I z oregano?

Co do moich celów: na alergię, na nawilżenie i natłuszczenie skóry, zwiększenie odpornośni, poprawę krążenia i działanie antynowotworowe.