7-dniowe wyzwanie - zdrowe odżywianie i buziek niewyciskanie

[Antymionka]

Siła jest kobietą!

Podejmujemy 7-dniowe wyzwanie całkowicie zdrowego odżywiania, oraz niewyciskania
Nasze zasady:
1.Codziennie zdrowo się odżywiamy:
-nie pijemy słodkich napoi, uwzględniamy wodę i soki
-NIE PIJEMY ALKOHOLU!
-Nie jemy słodyczy
2.Wspieramy się nawzajem, podajemy przepisy które wykorzystujemy
3.Każdego dnia na koniec robimy podsumowanie
Serdecznie zapraszamy do wątku!

[vanillia88]

Obecna!
Od jutra podejmuje wyzwanie

[aza3994]

chętnie się dołączę:
zero majstrowania przy twarzy, zero słodkości, piję wodę, herbaty, świeżo wyciskane soki.
tydzień to krótkiokres czasu, na pewno nam się uda

[Mari94]

Melduję się!

[Antymionka]

Napisane przez aza3994

chętnie się dołączę:
zero majstrowania przy twarzy, zero słodkości, piję wodę, herbaty, świeżo wyciskane soki.
tydzień to krótkiokres czasu, na pewno nam się uda

Tydzień tygodniem, potem będziemy zaostrzać reguły

[vanillia88]

oj tak, koniec slodkosci ,chipsow,fast foodow, gazowanych napoi i alko.
duzo warzyw,owocow, wody , sokow ,zielonej herbaty, bratka
W chwili obecnej u mnie jest tragedia
Oby wytrzymac tydzien a pozniej przedluzamy wyzwanie !

[aza3994]

też mam nadzieję trzymać dłużej się dobrej drogi, ale u mnie najgorzej z wyciskaniem słodyczy to nawet ostatnio nie ruszam, pomijając , ze wczoraj nawaliłam ^^

[xKlaudja]

Napisane przez Antymionka

Siła jest kobietą!

Podejmujemy 7-dniowe wyzwanie całkowicie zdrowego odżywiania, oraz niewyciskania
Nasze zasady:
1.Codziennie zdrowo się odżywiamy:
-nie pijemy słodkich napoi, uwzględniamy wodę i soki
-NIE PIJEMY ALKOHOLU!
-Nie jemy słodyczy
2.Wspieramy się nawzajem, podajemy przepisy które wykorzystujemy
3.Każdego dnia na koniec robimy podsumowanie
Serdecznie zapraszamy do wątku!

Melduję się

[Antymionka]

Napisane przez vanillia88

oj tak, koniec slodkosci ,chipsow,fast foodow, gazowanych napoi i alko.
duzo warzyw,owocow, wody , sokow ,zielonej herbaty, bratka
W chwili obecnej u mnie jest tragedia
Oby wytrzymac tydzien a pozniej przedluzamy wyzwanie !

U mnie tragedia po kwasach, widzę ja całe świństwo wychodzi na wierzch ;/.
Od jakichś 5 dni piję codziennie zieloną herbatę, więc już jeden zdrowy nawyk mogę odhaczyć

[vanillia88]

ja w ten weekend strasznie nawalilam;/
wczoraj objadlam sie merci , dzisiaj chipsy i piwo,no i wycisnelam
juz sie boje jutro spojrzec w lustro

[aza3994]

Napisane przez Antymionka

U mnie tragedia po kwasach, widzę ja całe świństwo wychodzi na wierzch ;/.
Od jakichś 5 dni piję codziennie zieloną herbatę, więc już jeden zdrowy nawyk mogę odhaczyć

jakie miałaś kwasy? i w jakim stężeniu?

[Antymionka]

Napisane przez vanillia88

ja w ten weekend strasznie nawalilam;/
wczoraj objadlam sie merci , dzisiaj chipsy i piwo,no i wycisnelam
juz sie boje jutro spojrzec w lustro

To i ja spiszę listę grzechów
Dzisiaj zjadłam jednego faworka, mały kawałek ciasta z adwokatem (uwielbiam), i do tego kilka sztuk ptasiego mleczka
A wczoraj wypiłam jedno piwo, wiśniowe 330 ml a to nie 500 ml

Napisane przez aza3994

jakie miałaś kwasy? i w jakim stężeniu?

Mlekowy i glikolowy, ja robię jako peeling, nakładam wyższe stężenia na razie wiele nie mogę powiedzieć, tylko to że wszystko wychodzi, ale nie widzę łuszczącej się skóry (możliwe dlatego że mam dość tłustą)

[aza3994]

czyli robisz w domciu? a jak często?

ja byłam listopad/grudzień na 3 zabiegach u kosmetyczki mikrodermabrazja + kwas AHA z glikolowym stężenie około 25-30%. Oprócz trądziku, lekkich blizn miałam jeszcze przebarwienia od słońca na czole - przebarwienia super zeszły, blizny troszeczkę też, twarz się wyglądziłą, ale nie było super efektu złuszczania. Na trądzik nie podziałało jakoś super, teraz myśle o zakupie czegoś do domciu i myślę tylko CO

[vanillia88]

Napisane przez Antymionka

To i ja spiszę listę grzechów
Dzisiaj zjadłam jednego faworka, mały kawałek ciasta z adwokatem (uwielbiam), i do tego kilka sztuk ptasiego mleczka
A wczoraj wypiłam jedno piwo, wiśniowe 330 ml a to nie 500 ml


Mlekowy i glikolowy, ja robię jako peeling, nakładam wyższe stężenia na razie wiele nie mogę powiedzieć, tylko to że wszystko wychodzi, ale nie widzę łuszczącej się skóry (możliwe dlatego że mam dość tłustą)

Faworki
osz kurde od dluzszego czasu mam taka ochote na faworki
ej zaraz kiedy jest tlusty czwartek?
ja dzisiaj wypilam.....ekhmmmm ...... trzy 0,5

[Antymionka]

Napisane przez aza3994

czyli robisz w domciu? a jak często?

ja byłam listopad/grudzień na 3 zabiegach u kosmetyczki mikrodermabrazja + kwas AHA z glikolowym stężenie około 25-30%. Oprócz trądziku, lekkich blizn miałam jeszcze przebarwienia od słońca na czole - przebarwienia super zeszły, blizny troszeczkę też, twarz się wyglądziłą, ale nie było super efektu złuszczania. Na trądzik nie podziałało jakoś super, teraz myśle o zakupie czegoś do domciu i myślę tylko CO

Ja dość często mam wypryski ropne ostatnio, więc mikrodermabrazja raczej średnio. Ja na początku nałożyłam na 2 min., za dwa dni na 5 minut, potem za 3 dni na 6 minut. A Tobie na ile czasu nakładała kwas i co ile dni? Bo ja czytałam że dziewczyny nakładają glikolowy rozcieńczony np. 30% na 30 minut i efekty pioronujące.

---------- Dopisano o 23:34 ---------- Poprzedni post napisano o 23:31 ----------

Napisane przez vanillia88

Faworki
osz kurde od dluzszego czasu mam taka ochote na faworki
ej zaraz kiedy jest tlusty czwartek?
ja dzisiaj wypilam.....ekhmmmm ...... trzy 0,5

Haha . Nawet nie wiem, ale ja raczej nie celebruję tłustego czwartku, zdarza mi się zjeść jednego babcinego pączka, żeby babcia się uśmiechała .
Oczywiście raz na jakiś czas zjedzenie słodycza/wypicie alkoholu jest dozwolone. Ja w maju mam komunię, to wiadomo że dietę na pewno złamię, ale cóż wyjątkowy dzień (oczywiście nie swoją komunię )

[vanillia88]

Napisane przez Antymionka

Ja dość często mam wypryski ropne ostatnio, więc mikrodermabrazja raczej średnio. Ja na początku nałożyłam na 2 min., za dwa dni na 5 minut, potem za 3 dni na 6 minut. A Tobie na ile czasu nakładała kwas i co ile dni? Bo ja czytałam że dziewczyny nakładają glikolowy rozcieńczony np. 30% na 30 minut i efekty pioronujące.

a gdzie kupujesz te kwasy?jak to wyglada? myslalam ze robisz je u kosmetyczki albo w gabinecie medycyny estetycznej

[Antymionka]

Napisane przez vanillia88

a gdzie kupujesz te kwasy?jak to wyglada? myslalam ze robisz je u kosmetyczki albo w gabinecie medycyny estetycznej

Od października wybieram się na kosmetologię, więc coś tam się już znam na tym bo to moje zainteresowanie nr. 1 . Kupuję na stronach z półproduktami.
No cóż, wygląda to tak że sama opracowuję zazwyczaj swoje receptury, wybierając półprodukty dopasowane do tego, co chcę osiągnąć i rodzaju skóry, i zabieram się do roboty . Mieszam, podgrzewam, czytam różne informacje, liczę itp.

[aza3994]

ja w tłusty czwartek zjadam zawsze jednego pączka , tak dla tradycji a jest chyba 25 lutego

zabieg miałam co 10 dni, za pierwszym razem koło 5min, za drugim ponad 10, a za trzecim prawie 20. I skóra była zaczerwieniona, wygładziła sie trochę, ale nie było złuszczania

[xKlaudja]

Napisane przez Antymionka

Ja dość często mam wypryski ropne ostatnio, więc mikrodermabrazja raczej średnio. Ja na początku nałożyłam na 2 min., za dwa dni na 5 minut, potem za 3 dni na 6 minut. A Tobie na ile czasu nakładała kwas i co ile dni? Bo ja czytałam że dziewczyny nakładają glikolowy rozcieńczony np. 30% na 30 minut i efekty pioronujące.

---------- Dopisano o 23:34 ---------- Poprzedni post napisano o 23:31 ----------


Haha . Nawet nie wiem, ale ja raczej nie celebruję tłustego czwartku, zdarza mi się zjeść jednego babcinego pączka, żeby babcia się uśmiechała .
Oczywiście raz na jakiś czas zjedzenie słodycza/wypicie alkoholu jest dozwolone. Ja w maju mam komunię, to wiadomo że dietę na pewno złamię, ale cóż wyjątkowy dzień (oczywiście nie swoją komunię )

Ja jutro jadę do babci to też się nieźle objem

[vanillia88]

Antymionka oj zazdroszcze Ci ze masz babcie, ja juz dawno nie mam
Trzeba babci zrobic przyjemnosc, moja to mnie ciagle rozpieszczala slodyczami i jagodziankami, ciastem ale to bylo daaaawno
no wlasnie najgorzej jest na rodzinnych imprezach,no wez tu nie zjedz czegos "niezdrowego " nie da rady

[Antymionka]

Napisane przez vanillia88

Antymionka oj zazdroszcze Ci ze masz babcie, ja juz dawno nie mam
Trzeba babci zrobic przyjemnosc, moja to mnie ciagle rozpieszczala slodyczami i jagodziankami, ciastem ale to bylo daaaawno
no wlasnie najgorzej jest na rodzinnych imprezach,no wez tu nie zjedz czegos "niezdrowego " nie da rady

No a ja tak co 2 tygodnie jeżdżę do babci w niedzielę :P.
Mam aż dwie babcie i jednego dziadka, także jest się czym cieszyć

[xKlaudja]

Napisane przez Antymionka

No a ja tak co 2 tygodnie jeżdżę do babci w niedzielę :P.
Mam aż dwie babcie i jednego dziadka, także jest się czym cieszyć

To tak jak ja

[aza3994]

Napisane przez vanillia88

Antymionka oj zazdroszcze Ci ze masz babcie, ja juz dawno nie mam
Trzeba babci zrobic przyjemnosc, moja to mnie ciagle rozpieszczala slodyczami i jagodziankami, ciastem ale to bylo daaaawno
no wlasnie najgorzej jest na rodzinnych imprezach,no wez tu nie zjedz czegos "niezdrowego " nie da rady

mnie babcia keidy też tak rozpieszczała, a od dłuzszego czasu ma cukrzycę, strasznie martwi się o zdrowie, chodzi po lekarzach i głupio ma fioła na punkcie jedzenia... mam wrażenie, ze waży miej niż ja, nic nie słodzi, nic nie je, a jej wypieki są rzadziej juz i jak są to tez dietetyczne

[vanillia88]

Napisane przez Antymionka

Od października wybieram się na kosmetologię, więc coś tam się już znam na tym bo to moje zainteresowanie nr. 1 . Kupuję na stronach z półproduktami.
No cóż, wygląda to tak że sama opracowuję zazwyczaj swoje receptury, wybierając półprodukty dopasowane do tego, co chcę osiągnąć i rodzaju skóry, i zabieram się do roboty . Mieszam, podgrzewam, czytam różne informacje, liczę itp.

Wow,to niezle
ja niestety nie znam sie za bardzo na tym i znajac moje zdolnosci to predzej bym sobie wypalila twarz niz pomogla
dlatego planuje wybrac sie na kwasy do gabinetu medycyny estetycznej,
tylko zastanawia mnie czy te kwasy mozna wykonywac caly rok czy tylko jesienia i zima?

[Antymionka]

Napisane przez aza3994

mnie babcia keidy też tak rozpieszczała, a od dłuzszego czasu ma cukrzycę, strasznie martwi się o zdrowie, chodzi po lekarzach i głupio ma fioła na punkcie jedzenia... mam wrażenie, ze waży miej niż ja, nic nie słodzi, nic nie je, a jej wypieki są rzadziej juz i jak są to tez dietetyczne

Mój dziadek też ma cukrzycę, dogadza sobie ale zdrowo . Cukru mało ogólnie. Właśnie wypiłam wodę, strasznie pić mi się chciało. Ja ogólnie piję mało, o wiele za mało. I nie jem śniadań, nie chce mi się wstawać i tak czasami do 15:30 jestem bez żadnego 'atomu' jedzenia jak to mówi mój narzeczony .

---------- Dopisano o 23:47 ---------- Poprzedni post napisano o 23:45 ----------

Napisane przez vanillia88

Wow,to niezle
ja niestety nie znam sie za bardzo na tym i znajac moje zdolnosci to predzej bym sobie wypalila twarz niz pomogla
dlatego planuje wybrac sie na kwasy do gabinetu medycyny estetycznej,
tylko zastanawia mnie czy te kwasy mozna wykonywac caly rok czy tylko jesienia i zima?

Są kwasy które można wykonywać np. latem. Zależy czego chcesz się pozbyć, kremy z kwasem azelainowym typu skinoren, acne derm nie są aż tak fotouczulające jak reszta (wiem to od dermatologa), więc cały rok można stosować. A najlepsza pora kwasów to jesień i wczesna wiosna

[vanillia88]

Napisane przez aza3994

mnie babcia keidy też tak rozpieszczała, a od dłuzszego czasu ma cukrzycę, strasznie martwi się o zdrowie, chodzi po lekarzach i głupio ma fioła na punkcie jedzenia... mam wrażenie, ze waży miej niż ja, nic nie słodzi, nic nie je, a jej wypieki są rzadziej juz i jak są to tez dietetyczne

no niestety czas leci nieublagalnie, babcie sie starzeja,dochodza choroby
dlatego trzeba sie cieszyc z kazdej chwili spedzonej razem to samo tyczy sie rodzicow.

[aza3994]

Napisane przez vanillia88

Wow,to niezle
ja niestety nie znam sie za bardzo na tym i znajac moje zdolnosci to predzej bym sobie wypalila twarz niz pomogla
dlatego planuje wybrac sie na kwasy do gabinetu medycyny estetycznej,
tylko zastanawia mnie czy te kwasy mozna wykonywac caly rok czy tylko jesienia i zima?

z tego, co wiem najlepiej jesienią. Nie powinno wykonwac sie zabiegów z kwasami, gdy są mrozy i ostre słonce. Ale ekspertem nie jestem

[vanillia88]

oj juz chyba ze zmeczenia zeszlam na inny temat ,sorry

[aza3994]

dobra dziewczyny, ja lecę spać, bo sen jes ważny dla naszych buziek i całego organizmu dobranoc i od jutra jestem grzeczniutka

[vanillia88]

To malo czasu juz mi zostalo na te kwasy,trzeba sie szybko brac za siebie

---------- Dopisano o 23:53 ---------- Poprzedni post napisano o 23:51 ----------

Napisane przez aza3994

dobra dziewczyny, ja lecę spać, bo sen jes ważny dla naszych buziek i całego organizmu dobranoc i od jutra jestem grzeczniutka

tez lece,dobranoc od jutra zaczynamy wyzwanie! wyspac sie