Poranne bóle w odcinku lędźwiowym - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2014-02-03, 14:15   #1
choleroza
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 68

Poranne bóle w odcinku lędźwiowym


Nie wiem czy w dobrym miejscu umieszczam wątek, ale nigdzie więcej mi nie pasował.
Powiedzcie mi dziewczyny, czy miałyście kiedykolwiek taką dolegliwość jak poranne bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa? To jest tak ból, który zawsze atakuje nad ranem, po tym jak już ciało wystarczająco się "zastoi". Boli jak pierun i jeszcze promieniuje do brzucha przy oddychaniu.
Ale wystarczy że wstanę i się przejdę i mija.
Atakuje mnie to raz na jakiś czas (ostatnio tylko z tygodniową przerwą) i tak przez kilka czasem kilkanaście nocy pod rząd.
Dodam, że mam skoliozę, którą leczyłam, nosiłam gorset korekcyjny przez kilka lat, ale chyba bez większego skutku.
Ja wiem, że może to z perspektywy czytającego żadna straszna dolegliwość, ale przez to, że się nie wysypiam przez ten ból przez kilka do kilkunastu nocy, a później ten ból puści i jest ok, to mogłabym całe dnie leżeć w łóżku i odsypiać, a tu trzeba iść do pracy itd.
Próbowałam już ćwiczeń na kręgosłup, plastrów przeciwbólowych, spania ze specjalną poduszką między nogami na boku, czy na wznak też.
Próbowałam też spania całą noc na brzuchu - pomagało jakiś czas i przestało.
Powiedzcie, czy któraś z was miała podobnie i jak sobie z tym poradzić, bo chyba zwariuję.

A i mam dopiero 24 lata (!) a przez te bóle zrzędzę jak stara baba

Edytowane przez choleroza
Czas edycji: 2014-02-03 o 14:16
choleroza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-02-03, 14:28   #2
sweatatka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 68
Dot.: Poranne bóle w odcinku lędźwiowym

Czesc. Wiesz ostatnio bylam z tym samym problemem u lekarki. Tylko ze ja stawialam na to ze to nerki. Lekarka sie spytala czy lrzypadkiem nie dzwigalam niczego ciezkiego ostatnio no i mi sie przypomnialo ze ostatnio wtahalam worek drzewa na drugie pietro i to to. Kazala mi lykac ibuprofen( bo jest dobry na stany zapalne) i przeszlo. Ale tobie polecam przejsc sie do lekarza.
sweatatka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-02-03, 15:09   #3
choleroza
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 68
Dot.: Poranne bóle w odcinku lędźwiowym

Byłam już u kilku i każdy to bagatelizował.
U mnie to nie wynika z noszenia ciężkich rzeczy itd tylko typowo ze skrzywienia kręgosłupa. Sęk w tym - jak walczyć z tym bólem.
Bez sensu łykać tabletki, skoro i tak po chwili ból sam mija.
choleroza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-02-03, 16:32   #4
sweatatka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2013-11
Wiadomości: 68
Dot.: Poranne bóle w odcinku lędźwiowym

No to co moze masaze, naswietlanie. Moj brat ma problemy z kregoslupem. Byl u goscia ktory go dobrze polamal ponaciagal i z tego co wiem na jakis czas mial spokoj. Ale niestety wrocilo. Krzywy kregoslup jest bardzo ciezki w leczeniu.
sweatatka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-02-03, 17:18   #5
Erena
Zadomowienie
 
Avatar Erena
 
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Getynga, Niemcy
Wiadomości: 1 119
Dot.: Poranne bóle w odcinku lędźwiowym

Przepraszam, ale mam bardzo prozaiczne pytanie. Czy masz dobrze dopasowany materac? W sensie miękkości itp.
Erena jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-02-03, 19:45   #6
choleroza
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 68
Dot.: Poranne bóle w odcinku lędźwiowym

Też o tym pomyślałam rok temu. Zmieniłam materac a dolegliwość została
choleroza jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-02-04, 19:58   #7
zabciajs
Zakorzenienie
 
Avatar zabciajs
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Pomiędzy mrokiem a blaskiem...
Wiadomości: 7 964
Dot.: Poranne bóle w odcinku lędźwiowym

Czy masz tylko skoliozę? Może również pogłębioną lordozę?
Jeśli śpisz na plecach włóż wałek pod lędźwie. Po przebudzeniu porozciągaj się leżąc na materacu. I dopiero wstań, nigdy od razu po przebudzeniu.
Ja śpię na brzuchu, tak bokiem z uniesionymi wyżej nogami. Ciężko to opisać, ale tylko to na mnie działa i plecy nie bolą podczas snu.

I jeśli to pogłębiona lordoza, to zostają ćwiczenia.
__________________
"Zwróć swą twarz ku słońcu, a cień zostanie w tyle..."

Edytowane przez zabciajs
Czas edycji: 2014-02-04 o 20:00
zabciajs jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2014-02-06, 16:06   #8
Juliett_Capuletti
Raczkowanie
 
Avatar Juliett_Capuletti
 
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 54
Dot.: Poranne bóle w odcinku lędźwiowym

Też mam podobne dolegliwości. Moim zdaniem powinnaś udać się do fizjoterapeuty, który dobierze Ci odpowiednie ćwiczenia, żeby wzmocnić mięśnie. Musisz też zwracać uwagę w jaki sposób podnosisz, niektóre rzeczy - żeby angażować głównie mięśnie brzucha. No i ważny jest sposób siedzenia, chodzenia. A w międzyczasie może jakieś masaże?
Juliett_Capuletti jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-02-06, 18:05   #9
mikasa5
Zadomowienie
 
Avatar mikasa5
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 520
Dot.: Poranne bóle w odcinku lędźwiowym

Też mam skoliozę. Prowadzę zazwyczaj aktywny tryb życia, ale miałam kilkumiesięczną przerwę, wtedy bóle się nasiliły. Odczuwałam je głównie jak ból w mięśniach, mocne napięcie w okolicach kręgosłupa lędźwiowego. Brałam tabletki, masowałam, płakałam nawet z bólu. Byłam na kilku wizytach u terapeuty manualnego- było lepiej Miałam robione zdjęcie, niestety (albo stety!) nic na nim nie wyszło oprócz właśnie skoliozy. O dziwo wszystko przeszło, gdy wróciłam do uprawiania sportu, teraz jest naprawdę super, nic nie boli
Też proponuję wybrać się do fizjo, wzmocnić mięśnie i spędzać aktywniej czas.
__________________
wymiana
mikasa5 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2014-03-17, 23:24   #10
ewelina g
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 2
Dot.: Poranne bóle w odcinku lędźwiowym

Witam!
Od dwóch miesięcy strasznie mnie bolał odcinek lędzwiowy kręgosłupa.
zrobiłam prześwietlenie i rezonans.W wynikach wyszło kręgozmyk pierwszego i drugiego stopnia . Miałam straszne bóle promieniowało mi do pachwiny. Miałam poważne problemy z chodzeniem,w nocy nie spałam. Neurochirurg wysyłał mnie na operację.
Nad którą się poważnie zastanawiałam (ale żaden lekarz nie da mi 100% pewności na powodzenie operacji)
Dopiero jak dostałam namiar do fizjoterapeuty od kuzynki po pierwszym spotkaniu już nie czułam bólu. Oburza mnie,że neurochirurdzy nie proponują takich wizyt u Fizjoterapeutów.
Dzięki fizjoterapeucie Panu Filipie P. z Krakowa unikłam stołu operacyjnego.
ewelina g jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-03-18 00:24:26


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:55.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.