Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!!

kajt1992 · 2012-05-30, 11:52

Witam!Mam na imię Kaska. Chodze tak po forum i czytam wasze porady dla odchudzajacych, ale jakos nie moge sie do nich zastosowac...Otoz mam 19 lat, 160cm wzrostu i ok 70kg wagi...

pasuje to zmienic. Kto ze mna_?

kudlik_kk · 2012-05-30, 12:58

Hej! Ja wiecznie się odchudzam, ale mam ten problem, że czego bym nie robiła niestety nie tracę ani na wadze, ani cm w talii ;( Może masz jakieś złote rady????

kolciag · 2012-05-30, 17:17

Ja się odchudzam od kiedy pamiętam i nic mi z tego nie wychodzi

Ale nie o tym chciałam pisać

Jest specjalne podforum dietowe i tam powinien się znaleźć ten wątek, poproś moderatora o przeniesienie

A poza tym powodzenia

mamaNiny · 2012-05-30, 20:13

hej ja też zaczynam po raz kolejny

roztyłam się okrutnie, mam 164 i 79,600 przytyłam 2o kg w ciągu roku, więc w końcu pora się spiąć i popracować nad sobą.

chemicalova · 2012-05-30, 21:03

kobietki do lata coraz blizej czas zebysmy sie wziely za siebie

nic nie przyjdzie do nas samo wiec czas na mobilizacje i wyznaczenie sobie celu

przede wszystkim musi byc zdrowa dieta a nie jakies glodowki bo to jest najgorsze co moze byc!!! no i przede wszystkim troche ruchu

(+ kto jak woli suplement diety ktory nam pomoze)

chemicalova · 2012-05-30, 21:07

kobietki do lata coraz blizej czas zebysmy sie wziely za siebie

nic nie przyjdzie do nas samo wiec czas na mobilizacje i wyznaczenie sobie celu

przede wszystkim musi byc zdrowa dieta a nie jakies glodowki bo to jest najgorsze co moze byc!!! no i przede wszystkim troche ruchu

(+ kto jak woli suplement diety ktory nam pomoze)

inusia89 · 2012-05-30, 21:13

hej dziewczyny

przyłączam się do was

ja również rozpoczełam dietkę

póki co udało mi się schudnąć 3kg w 3 tyg

---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

Dawniej ważyłam ok 58kg był czas 55,5kg...przez 3 lata przytyłam do ponad 90 kg

mam niedoczynność tarczycy i zaburzony metabolizm...

Moje dane :
wzrost 158
waga była 94kg
waga obecna 91kg
cel 69kg

Pozdrawiam serdecznie

mindless · 2012-05-30, 21:18

Cześć.

Ja też się chętnie przyłączę do wspólnego odchudzania. Lato coraz bliżej. Trochę kilogramów już za mną, ale jeszcze sporo zostało do zrzucenia. Zaczynałam z wagi 66kg, dziś jest 61.1kg. Dieta MŻ-WR oczywiście.

chemicalova · 2012-05-30, 21:20

kobietki do lata coraz blizej czas zebysmy sie wziely za siebie

nic nie przyjdzie do nas samo wiec czas na mobilizacje i wyznaczenie sobie celu

przede wszystkim musi byc zdrowa dieta a nie jakies glodowki bo to jest najgorsze co moze byc!!! no i przede wszystkim troche ruchu

(+ kto jak woli suplement diety ktory nam pomoze)

inusia89 · 2012-05-30, 21:30

Witam mindless

ja też MŻ

a ćwiczysz coś czy nie?

loud · 2012-05-30, 21:35

ja również jestem chętna na wspólne odchudzanko

ogolnie jetsem już na diecie, ale dziś skusiłam się na lody i white chocolate mocce

jutro przywołuję się do porządku

inusia89 · 2012-05-30, 21:43

loud a co to za dieta???

nie przejmuj się lodami bo ja przed ostatnio przed okresem zjadłam rożka i kinder bueno , czasem organizm się domaga

---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ----------

mindless · 2012-05-30, 21:46

Cytat:

Napisane przez inusia89

Witam mindless

ja też MŻ

a ćwiczysz coś czy nie?

Witam.

MŻ górą.

Co do ćwiczeń to czasem chodzę na marsze i gram trochę w tenisa ziemnego, ale dieta to podstawa w moim przypadku. A Ty coś ćwiczysz?

inusia89 · 2012-05-30, 21:58

od tygodnia a6w ale ciężko jest...ogólnie to od 3 tyg nie jem chleba, ziemniaków i staram się nie jeść po 18stej

mindless · 2012-05-30, 22:01

Cytat:

Napisane przez inusia89

od tygodnia a6w ale ciężko jest...ogólnie to od 3 tyg nie jem chleba, ziemniaków i staram się nie jeść po 18stej

O której chodzisz spać skoro nie jesz już po 18?

Kolację białkową można zjeść spokojnie godzinę przed snem.

inusia89 · 2012-05-30, 22:05

Różnie ale zawsze jest to późno po północy

przyzwyczaiłam się już i nawet jak głodna bardzo to wytrzymuje jakoś

staram się jeść regularnie ale nie zawsze mi to wychodzi...a z jaką wagą startowałaś??

mindless · 2012-05-30, 22:07

Cytat:

Napisane przez inusia89

Różnie ale zawsze jest to późno po północy

przyzwyczaiłam się już i nawet jak głodna bardzo to wytrzymuje jakoś

staram się jeść regularnie ale nie zawsze mi to wychodzi...a z jaką wagą startowałaś??

Jak wspomniałam wyżej 66.

inusia89 · 2012-05-30, 22:15

Cytat:

Napisane przez mindless

Jak wspomniałam wyżej 66.

sorki faktycznie

ja dziś jakaś zakręcona

w lipcu idę na wesele koleżanki i chciała bym dobrze wyglądać

CzerwonaHerbataa · 2012-05-31, 10:50

Dzień Dobry

Można się przyłączyć?

Na diecie jestem od 4 dni, próbowałam już wiele razy, ale rzadko kiedy wychodziło, ale tym razem wiem,że się uda

Waga startowa to o zgrozo 73,4kg blee a cel 59

oczywiście MŻ-WR

mindless · 2012-05-31, 11:57

Witam.

Dzień zaczęłam od owsianki z mandarynką.

madimad · 2012-05-31, 14:00

Hej, chciałabym się przyłączyć, bo mój poprzedni wątek, w którym próbowałam napisać parę postów jakoś zmienił tematykę

Ważę 68kg, mam 167 cm wzrostu i za 2 miesiące jadę na wakacje

Chciałabym zgubić te 8 kg. Byłoby idealnie. Póki co sesja, stresy...Ach, nie ma nawet chęci do ćwiczeń. Rozpoczynam pierwszą fazę South Beach, bo kiedyś próbowałam i dobrze na mnie działała.

Pomęczę rowerek stacjonarny na pół godziny, a potem witajcie książki

inusia89 · 2012-05-31, 15:11

Hej dziewczyny

mój jadłospis:
ok godz 11 makaron pełnoziarnisty z chudym twarogiem+kawa bez cukru
godz 14 jogurt naturalny zmiksowany z bananem i kiwi + zielona herbata

damy radę nie martwcie się

CzerwonaHerbataa · 2012-05-31, 15:56

Inusia pewnie,że damy radę

w końcu każda z nas chcę być szczuplutka

inusia89 · 2012-05-31, 16:03

Czerwona Herbtko ja kiedyś ważyłam 58kg a nawet 55,5kg ale mam problemy z tarczycą i hormony mi takie spustoszenie zrobily

teraz kiedy hormony unormowane mam nadzieje,że się uda

jak ustawiacie,że pokazuje wam tą oś z wagą?? ja tutaj nowa i jeszcze nie rozeznana

:hahaha : buziaki

gossi · 2012-05-31, 16:56

cześć dziewczyny!

ja również przyłączam sie do was w walce o smukła i zgrabną sylwetke

mam 162cm wzrostu i waże 63kg. chciałabym zejść tak do 55,ale nie wiem czy to możliwe bo lato juz tuz,tuż..niby cały czas jestem na diecie,ale mam strasznie słabą wole i nie potrafie się niestety oprzeć czekoladzie..stosowałam również przez 1,5 msc therm line forte,ale bez żadnych specjalnych efektow..może tym razem uda się schudnąć?

w kupie raźniej?;p

CzerwonaHerbataa · 2012-05-31, 17:12

Cytat:

Napisane przez inusia89

Czerwona Herbtko ja kiedyś ważyłam 58kg a nawet 55,5kg ale mam problemy z tarczycą i hormony mi takie spustoszenie zrobily

teraz kiedy hormony unormowane mam nadzieje,że się uda

jak ustawiacie,że pokazuje wam tą oś z wagą?? ja tutaj nowa i jeszcze nie rozeznana

:hahaha : buziaki

w opcjach na Twoim profilu masz coś takiego jak ustaw podpis

Ja właśnie skończyłam skakać na skakance

dzisiaj było 500 podskoków

---------- Dopisano o 18:12 ---------- Poprzedni post napisano o 18:11 ----------

Cytat:

Napisane przez gossi

cześć dziewczyny!

ja również przyłączam sie do was w walce o smukła i zgrabną sylwetke

mam 162cm wzrostu i waże 63kg. chciałabym zejść tak do 55,ale nie wiem czy to możliwe bo lato juz tuz,tuż..niby cały czas jestem na diecie,ale mam strasznie słabą wole i nie potrafie się niestety oprzeć czekoladzie..stosowałam również przez 1,5 msc therm line forte,ale bez żadnych specjalnych efektow..może tym razem uda się schudnąć?

w kupie raźniej?;p

na pewno się uda, najważniejsze to zmienić myślenie i nie liczyć,że trzeba być tylko szczupłym na wakacje

także spinamy tyłeczki i walczy o zgrabne figury dziewczyny

mindless · 2012-05-31, 17:13

Cytat:

Napisane przez inusia89

Czerwona Herbtko ja kiedyś ważyłam 58kg a nawet 55,5kg ale mam problemy z tarczycą i hormony mi takie spustoszenie zrobily

teraz kiedy hormony unormowane mam nadzieje,że się uda

jak ustawiacie,że pokazuje wam tą oś z wagą?? ja tutaj nowa i jeszcze nie rozeznana

:hahaha : buziaki

Ustawienia -> Edytuj podpis.

Cytat:

Napisane przez gossi

cześć dziewczyny!

ja również przyłączam sie do was w walce o smukła i zgrabną sylwetke

mam 162cm wzrostu i waże 63kg. chciałabym zejść tak do 55,ale nie wiem czy to możliwe bo lato juz tuz,tuż..niby cały czas jestem na diecie,ale mam strasznie słabą wole i nie potrafie się niestety oprzeć czekoladzie..stosowałam również przez 1,5 msc therm line forte,ale bez żadnych specjalnych efektow..może tym razem uda się schudnąć?

w kupie raźniej?;p

Witamy.

inusia89 · 2012-05-31, 19:04

Jak tam kobietki?

ja sobie zrobiłam 40minut tańczenia , kręcenia hula hopem ,umęczyłam się

brat ma mi dzis z komórki wyciągnąć steperek bo leży i się marnuje

jeszcze a6w przede mną

co dziś zjadłyście??

moje jedzonko dziś:
rano: makaron pełnoziarnisty z chudym twarogiem na słodko+ kawa
ok 14: jogurt naturalny zmiksowany z bananem i kiwi+ zielona herbat
ok 17: nugetsy z piersi z kurczaka+ marchewka z groszkiem

najgorsze jest dla mnie picie wody odzwyczaiłam się

mindless · 2012-05-31, 19:11

Ja się właśnie wybieram na długi spacer.

---------- Dopisano o 19:11 ---------- Poprzedni post napisano o 19:09 ----------

Cytat:

Napisane przez inusia89

najgorsze jest dla mnie picie wody odzwyczaiłam się

Mi też ciężko idzie picie wody, bo ja całe życie mało piłam.

CzerwonaHerbataa · 2012-05-31, 19:19

Ja melduję,że kolejny dzionek zaliczam do udanych

Wrzucam moje jedzonko:
1)Jajecznica z 2 jajek z chudą szynką i szczypiorkiem, dwie kromki razowca i pół pomidora
2)Kasza manna z musem truskawkowym

3) Spagetti
4)Jogurt nat z musem truskawkowym
5)sałata, pomidor, ogórek, łyżeczka oliwy z oliwek + ziółka jako sos i do tego ser feta

Muszę się najeść truskawkami póki są

2012-05-30, 11:52	#1
kajt1992 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 74	Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Witam!Mam na imię Kaska. Chodze tak po forum i czytam wasze porady dla odchudzajacych, ale jakos nie moge sie do nich zastosowac...Otoz mam 19 lat, 160cm wzrostu i ok 70kg wagi... pasuje to zmienic. Kto ze mna_?

2012-05-30, 12:58	#2
kudlik_kk Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 26 721	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Hej! Ja wiecznie się odchudzam, ale mam ten problem, że czego bym nie robiła niestety nie tracę ani na wadze, ani cm w talii ;( Może masz jakieś złote rady???? __________________ Syneczek We dwoje 21. 10. 2015 - teoria: podejście pierwsze i ostatnie: 74 / 74 03. 12. 2015 - praktyka: podejście pierwsze i ostatnie

2012-05-30, 17:17	#3
kolciag Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 9 743	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Ja się odchudzam od kiedy pamiętam i nic mi z tego nie wychodzi Ale nie o tym chciałam pisać Jest specjalne podforum dietowe i tam powinien się znaleźć ten wątek, poproś moderatora o przeniesienie A poza tym powodzenia __________________ Makijaż Warszawa

2012-05-30, 20:13	#4
mamaNiny Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 637	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! hej ja też zaczynam po raz kolejny roztyłam się okrutnie, mam 164 i 79,600 przytyłam 2o kg w ciągu roku, więc w końcu pora się spiąć i popracować nad sobą. __________________ NINA z zamiłowania Koronkarka Mikołaj <3

2012-05-30, 21:03	#5
chemicalova Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 15	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! kobietki do lata coraz blizej czas zebysmy sie wziely za siebienic nie przyjdzie do nas samo wiec czas na mobilizacje i wyznaczenie sobie celu przede wszystkim musi byc zdrowa dieta a nie jakies glodowki bo to jest najgorsze co moze byc!!! no i przede wszystkim troche ruchu (+ kto jak woli suplement diety ktory nam pomoze)

2012-05-30, 21:07	#6
chemicalova Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 15	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! kobietki do lata coraz blizej czas zebysmy sie wziely za siebienic nie przyjdzie do nas samo wiec czas na mobilizacje i wyznaczenie sobie celu przede wszystkim musi byc zdrowa dieta a nie jakies glodowki bo to jest najgorsze co moze byc!!! no i przede wszystkim troche ruchu (+ kto jak woli suplement diety ktory nam pomoze)

2012-05-30, 21:13	#7
inusia89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: dolnyśląśk Wiadomości: 667	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! hej dziewczyny przyłączam się do was ja również rozpoczełam dietkę póki co udało mi się schudnąć 3kg w 3 tyg ---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ---------- Dawniej ważyłam ok 58kg był czas 55,5kg...przez 3 lata przytyłam do ponad 90 kg mam niedoczynność tarczycy i zaburzony metabolizm... Moje dane : wzrost 158 waga była 94kg waga obecna 91kg cel 69kg Pozdrawiam serdecznie

2012-05-30, 21:18	#8
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Cześć. Ja też się chętnie przyłączę do wspólnego odchudzania. Lato coraz bliżej. Trochę kilogramów już za mną, ale jeszcze sporo zostało do zrzucenia. Zaczynałam z wagi 66kg, dziś jest 61.1kg. Dieta MŻ-WR oczywiście.

2012-05-30, 21:20	#9
chemicalova Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 15	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! kobietki do lata coraz blizej czas zebysmy sie wziely za siebienic nie przyjdzie do nas samo wiec czas na mobilizacje i wyznaczenie sobie celu przede wszystkim musi byc zdrowa dieta a nie jakies glodowki bo to jest najgorsze co moze byc!!! no i przede wszystkim troche ruchu (+ kto jak woli suplement diety ktory nam pomoze)

2012-05-30, 21:30	#10
inusia89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: dolnyśląśk Wiadomości: 667	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Witam mindless ja też MŻ a ćwiczysz coś czy nie?

2012-05-30, 21:35	#11
loud Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: EP Wiadomości: 257	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! ja również jestem chętna na wspólne odchudzanko ogolnie jetsem już na diecie, ale dziś skusiłam się na lody i white chocolate mocce jutro przywołuję się do porządku

2012-05-30, 21:43	#12
inusia89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: dolnyśląśk Wiadomości: 667	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! loud a co to za dieta??? nie przejmuj się lodami bo ja przed ostatnio przed okresem zjadłam rożka i kinder bueno , czasem organizm się domaga ---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ----------

2012-05-30, 21:58	#14
inusia89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: dolnyśląśk Wiadomości: 667	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! od tygodnia a6w ale ciężko jest...ogólnie to od 3 tyg nie jem chleba, ziemniaków i staram się nie jeść po 18stej

2012-05-30, 22:05	#16
inusia89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: dolnyśląśk Wiadomości: 667	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Różnie ale zawsze jest to późno po północy przyzwyczaiłam się już i nawet jak głodna bardzo to wytrzymuje jakoś staram się jeść regularnie ale nie zawsze mi to wychodzi...a z jaką wagą startowałaś??

2012-05-31, 10:50	#19
CzerwonaHerbataa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 740	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Dzień Dobry Można się przyłączyć? Na diecie jestem od 4 dni, próbowałam już wiele razy, ale rzadko kiedy wychodziło, ale tym razem wiem,że się uda Waga startowa to o zgrozo 73,4kg blee a cel 59 oczywiście MŻ-WR

2012-05-31, 11:57	#20
mindless Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Sweet Home Alabama Wiadomości: 16 257	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Witam. Dzień zaczęłam od owsianki z mandarynką.

2012-05-31, 14:00	#21
madimad Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 23	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Hej, chciałabym się przyłączyć, bo mój poprzedni wątek, w którym próbowałam napisać parę postów jakoś zmienił tematykę Ważę 68kg, mam 167 cm wzrostu i za 2 miesiące jadę na wakacje Chciałabym zgubić te 8 kg. Byłoby idealnie. Póki co sesja, stresy...Ach, nie ma nawet chęci do ćwiczeń. Rozpoczynam pierwszą fazę South Beach, bo kiedyś próbowałam i dobrze na mnie działała. Pomęczę rowerek stacjonarny na pół godziny, a potem witajcie książki __________________ odchudzam się do Sylwestra 2013/2014!

2012-05-31, 15:11	#22
inusia89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: dolnyśląśk Wiadomości: 667	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Hej dziewczyny mój jadłospis: ok godz 11 makaron pełnoziarnisty z chudym twarogiem+kawa bez cukru godz 14 jogurt naturalny zmiksowany z bananem i kiwi + zielona herbata damy radę nie martwcie się

2012-05-31, 15:56	#23
CzerwonaHerbataa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 740	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Inusia pewnie,że damy radę w końcu każda z nas chcę być szczuplutka

2012-05-31, 16:03	#24
inusia89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: dolnyśląśk Wiadomości: 667	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Czerwona Herbtko ja kiedyś ważyłam 58kg a nawet 55,5kg ale mam problemy z tarczycą i hormony mi takie spustoszenie zrobily teraz kiedy hormony unormowane mam nadzieje,że się uda jak ustawiacie,że pokazuje wam tą oś z wagą?? ja tutaj nowa i jeszcze nie rozeznana:hahaha : buziaki

2012-05-31, 16:56	#25
gossi Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 34	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! cześć dziewczyny! ja również przyłączam sie do was w walce o smukła i zgrabną sylwetke mam 162cm wzrostu i waże 63kg. chciałabym zejść tak do 55,ale nie wiem czy to możliwe bo lato juz tuz,tuż..niby cały czas jestem na diecie,ale mam strasznie słabą wole i nie potrafie się niestety oprzeć czekoladzie..stosowałam również przez 1,5 msc therm line forte,ale bez żadnych specjalnych efektow..może tym razem uda się schudnąć? w kupie raźniej?;p

2012-05-31, 19:04	#28
inusia89 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: dolnyśląśk Wiadomości: 667	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Jak tam kobietki? ja sobie zrobiłam 40minut tańczenia , kręcenia hula hopem ,umęczyłam się brat ma mi dzis z komórki wyciągnąć steperek bo leży i się marnuje jeszcze a6w przede mną co dziś zjadłyście?? moje jedzonko dziś: rano: makaron pełnoziarnisty z chudym twarogiem na słodko+ kawa ok 14: jogurt naturalny zmiksowany z bananem i kiwi+ zielona herbat ok 17: nugetsy z piersi z kurczaka+ marchewka z groszkiem najgorsze jest dla mnie picie wody odzwyczaiłam się

2012-05-31, 19:19	#30
CzerwonaHerbataa Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-05 Wiadomości: 740	Dot.: Chcę schudnąć, kto ze mną? Do lata jeszcze trochę czasu więc damy rade!!! Ja melduję,że kolejny dzionek zaliczam do udanych Wrzucam moje jedzonko: 1)Jajecznica z 2 jajek z chudą szynką i szczypiorkiem, dwie kromki razowca i pół pomidora 2)Kasza manna z musem truskawkowym 3) Spagetti 4)Jogurt nat z musem truskawkowym 5)sałata, pomidor, ogórek, łyżeczka oliwy z oliwek + ziółka jako sos i do tego ser feta Muszę się najeść truskawkami póki są

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)