Tiffany Rothe - BOCZKI !!!

siemaxd · 2014-05-19, 13:18

Booty Shaking Waist Workout - ćwiczenia likwidujące boczki i zmniejszające obwód w talii !

Witam dorgie Wizażystki ^^ . Ostatnio szukałam w internecie sposóbów fitness na likwidacje mojego uciązliwego problemu, którym są " boczki " ; ( ..
Znalazłam w końcu coś co bardzo mi się spodobało.. Ćwiczenia 10 minutowe Tiffany Rothe. Proszę o opinie, oraz jesli ktoś próbował Rezultaty tych ćwiczeń. Osobiście wczoraj był mój pierwszy dzień ćwiczeń, a dzis od rana chodzić nie mogę takie zakwasy.. Ale nie poddajemy się ! właśnie skończyłamćwiczyć, DZIEŃ DRUGI.

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

IzzieSt · 2014-05-19, 21:38

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post43739621

I mało która tutaj jest wizażystką

Xiaaa · 2014-05-21, 07:57

Tez jestem po 2 dniach

---------- Dopisano o 08:57 ---------- Poprzedni post napisano o 08:54 ----------

Cytat:

Napisane przez IzzieSt

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post43739621

I mało która tutaj jest wizażystką

Bylam na tym watku ale nie jest specyficznie na temat cwiczen na boczki no i straaaaaszniiiie duzzzo offtop

NoisyGhost · 2014-05-21, 12:13

jest to druga część wątku o Tiffany W. Zmieniłyśmy po prostu nazwę, bo z czasem zaczęłyśmy ćwiczyć z innymi trenerkami i nie chciałyśmy ograniczać się do jednej Tiffany.

siemaxd · 2014-05-21, 19:39

mhhmmm ;d dziś 4 raz wykonyywałam ćwiczenia.

za pierwszym i drugim razem mialam mega zakwasy a teraz już nic nie boli. ;D dołączyłam po 2 dniach ćwiczeń również brzuszki od 20, innym razem 30, potem 40 itd.. oraaz skakanie na skakance przez 10 minut. ;d zobaczymy efekty we wakacje, boo trzeba ładnie wyglądać

mi87 · 2014-05-21, 20:33

Hej Dziewczyny

jestem tu nowa i właśnie skończyłam pierwsze szaleństwo z Tiffany. Miało się skończyć na "rozeznaniu ćwiczeń" ale ćwiczenia na boczki tak mnie rozruszały, że zrobiłam jeszcze 2 zestawy - new sexy summer workout i small waist, tight butt. Czuję, że po dość monotonnej i znacznie mniej energicznej Chodakowskiej Tiffany na dobre zagości na mojej playliście

a jak u Was z efektami po Tiffany?

Solvency · 2014-05-22, 10:01

cześć dziewczyny,
ja ćwiczę od mniej więcej dwóch tygodni, staram się codziennie, ale wczoraj pauza, bo się przemęczyłam.. ale robię nie tylko boczki, ale i inne ćwiczenia, buch, talię, ręce, nogi - ogólnie całokształt + wyzwanie przysiadowe. Efekt niewielki jest, ale to jeszcze mało czasu na jakieś cuda. Zależy pewno jak kto wygląda, czy trochę ciałka jest, czy z kości na ości. Ogólnie polecam.

Fantasmagory · 2014-06-13, 19:11

Witajcie, ćwiczę od 2 miesięcy z Tiffany Rothe boczki i Mel B abs i pośladki. Nie stosuję żadnych diet, jedynie ograniczam spożywanie posiłków i ostatni posiłek zjadam 2-3h przed snem. Zobaczcie efekty

Xiaaa · 2014-06-13, 20:55

Cytat:

Napisane przez Fantasmagory

Witajcie, ćwiczę od 2 miesięcy z Tiffany Rothe boczki i Mel B abs i pośladki. Nie stosuję żadnych diet, jedynie ograniczam spożywanie posiłków i ostatni posiłek zjadam 2-3h przed snem. Zobaczcie efekty

Wow! Gratulacje!!

jules_0902 · 2014-07-16, 20:08

Tiffany jest świetna. Przez 5 tygodni robilam jej trening na boczki i z boczkow spadlo mi 6 cm a z talii 5

potem noestety przez pobyt w szpitalu musialam zawiesic działalność, ale wraz z początkiem wakacji, kiedy dowiedzialam sie ze jade do Chorwacji zaczelam robic po 3 treningi dziennie (po tygodniu zwiekszylam do 4) i w ciagu dwoch tygodni niecałych boczki -4cm, talia -1cm. Zdjec niestety nie mam

Martam90 · 2015-12-23, 21:31

Bardzo dobry trening na boczki. Lubię trenować z Tiffany i co najważniejsze trening daje efekty

2014-05-19, 13:18	#1
siemaxd Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-05 Wiadomości: 2	Tiffany Rothe - BOCZKI !!! Booty Shaking Waist Workout - ćwiczenia likwidujące boczki i zmniejszające obwód w talii ! Witam dorgie Wizażystki ^^ . Ostatnio szukałam w internecie sposóbów fitness na likwidacje mojego uciązliwego problemu, którym są " boczki " ; ( .. Znalazłam w końcu coś co bardzo mi się spodobało.. Ćwiczenia 10 minutowe Tiffany Rothe. Proszę o opinie, oraz jesli ktoś próbował Rezultaty tych ćwiczeń. Osobiście wczoraj był mój pierwszy dzień ćwiczeń, a dzis od rana chodzić nie mogę takie zakwasy.. Ale nie poddajemy się ! właśnie skończyłamćwiczyć, DZIEŃ DRUGI. http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

2014-05-19, 21:38	#2
IzzieSt Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 8 763	Dot.: Tiffany Rothe - BOCZKI !!! https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post43739621 I mało która tutaj jest wizażystką

2014-05-21, 12:13	#4
NoisyGhost Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 1 459	Dot.: Tiffany Rothe - BOCZKI !!! jest to druga część wątku o Tiffany W. Zmieniłyśmy po prostu nazwę, bo z czasem zaczęłyśmy ćwiczyć z innymi trenerkami i nie chciałyśmy ograniczać się do jednej Tiffany.

2014-05-21, 19:39	#5
siemaxd Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-05 Wiadomości: 2	Dot.: Tiffany Rothe - BOCZKI !!! mhhmmm ;d dziś 4 raz wykonyywałam ćwiczenia. za pierwszym i drugim razem mialam mega zakwasy a teraz już nic nie boli. ;D dołączyłam po 2 dniach ćwiczeń również brzuszki od 20, innym razem 30, potem 40 itd.. oraaz skakanie na skakance przez 10 minut. ;d zobaczymy efekty we wakacje, boo trzeba ładnie wyglądać

2014-05-21, 20:33	#6
mi87 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 11	Dot.: Tiffany Rothe - BOCZKI !!! Hej Dziewczyny jestem tu nowa i właśnie skończyłam pierwsze szaleństwo z Tiffany. Miało się skończyć na "rozeznaniu ćwiczeń" ale ćwiczenia na boczki tak mnie rozruszały, że zrobiłam jeszcze 2 zestawy - new sexy summer workout i small waist, tight butt. Czuję, że po dość monotonnej i znacznie mniej energicznej Chodakowskiej Tiffany na dobre zagości na mojej playliście a jak u Was z efektami po Tiffany?

2014-05-22, 10:01	#7
Solvency Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 163	Dot.: Tiffany Rothe - BOCZKI !!! cześć dziewczyny, ja ćwiczę od mniej więcej dwóch tygodni, staram się codziennie, ale wczoraj pauza, bo się przemęczyłam.. ale robię nie tylko boczki, ale i inne ćwiczenia, buch, talię, ręce, nogi - ogólnie całokształt + wyzwanie przysiadowe. Efekt niewielki jest, ale to jeszcze mało czasu na jakieś cuda. Zależy pewno jak kto wygląda, czy trochę ciałka jest, czy z kości na ości. Ogólnie polecam.

2014-07-16, 20:08	#10
jules_0902 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-07 Wiadomości: 1	Dot.: Tiffany Rothe - BOCZKI !!! Tiffany jest świetna. Przez 5 tygodni robilam jej trening na boczki i z boczkow spadlo mi 6 cm a z talii 5 potem noestety przez pobyt w szpitalu musialam zawiesic działalność, ale wraz z początkiem wakacji, kiedy dowiedzialam sie ze jade do Chorwacji zaczelam robic po 3 treningi dziennie (po tygodniu zwiekszylam do 4) i w ciagu dwoch tygodni niecałych boczki -4cm, talia -1cm. Zdjec niestety nie mam

2015-12-23, 21:31	#11
Martam90 Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-12 Wiadomości: 3	Dot.: Tiffany Rothe - BOCZKI !!! Bardzo dobry trening na boczki. Lubię trenować z Tiffany i co najważniejsze trening daje efekty

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)