Dlaczego nie mogę schudnąć?

DMZAOTLEA · 2014-05-09, 12:21

Witam,jestem tu nowa.
Mam pytanie.
Od 2tyg. jestem na diecie 1200 kalorii,
ważyłam 58kg przy wzroście 160cm :| .
Ćwicze regularnie od tygodnia codziennie : brzuszki,skacze na skakance,robię przysiady,biegam,jeżdżę na rowerze,wykonuje nożyce,oraz ćwiczenia na boczki.
W tali mam 68cm.
brzuch mierzony na pępku 81cm. :|
uda w najgrubszym miejscu 57-58cm
Problem w tym że waga spadła tylko 1.5 kg
cały dzień utrzymuje się od 57.00 do 57.4
rano ważę zazwyczaj 56.5.
Czy to normalne że tak wolno chudne?:|
dodam że nie jem żadnych słodyczy,i pije tylko wodę mineralną niegazowaną 1.5 litra dziennie.
a oto mój przykładowy jadłospis:

śniadanie: 1 kromka chleba z wędlina sałata pomidorem i ogórkiem

2 śniadanie :jabłko
obiad: jem o połowę mniej niż zwykle jadłam
następnie jem znów kanapkę taka jak na śniadanie.
po 18 już nic nie jem.
czasem,ale rzadko zdarzy się że zjem więcej .

SdC · 2014-05-09, 14:43

1,5 kg w dwa tygodnie to przecież nie jest wolno. To raz. A dwa dieta 1200 kcal to za mało

. Choć nie wiem czy w tej Twojej diecie jest te 1200 kcal.

**201605161006** · 2014-05-09, 15:51

1200 kcal to za mało i jak już pewnie zdążyłaś wyczytać na stronach, jeśli spożywasz za mało to organizm zmienia metabolizm na gromadzenie. Po drugie szybkie chudnięcie wali Cię po wątrobie bo w tkankach tłuszczowych gromadzone są toksyny. Trzeba chudnąć wolno, chyba że chcesz mieć problemy z wątrobą i nerkami?

m0nic · 2014-05-12, 09:47

1,5 kg na 2 tygodnie to świetny spadek, więc nie rozumiem problemu...

Dotka90 · 2014-05-13, 18:21

Kilka uwag:

1. Spadek 1.5kg w 2 tygodnie to dobry wynik, ile byś chciała schudnąć w 2 tygodnie - 10kg?

2. Przestawiłaś się na dietę redukcyjną + zaczęłaś bardzo ostro ćwiczyć. Organizm może protestować, bo nie dość, że dajesz mu mało kalorii, to jeszcze wymagasz od niego 200 albi i 300% dotychczasowej normy.

3. W Twojej diecie nie ma 1200kcal nawet.

4. Twój jadłospis jest tragiczny. Na takiej diecie dorobisz się tylko zaburzeń, omdleń, osłabień i pięknego jojo.

śniadanie: dlaczego 1 kromka? co to za głodowa porcja?
II śniadanie: sam owoc to nie posiłek
obiad: nie wiem co jesz, ale jak aż o połowę mniej, to pewnie nie ma szału
podwieczorek - znów głodowa porcja
kolacja - ano właśnie, kolacji brak. Skoro po 18 nic nie jesz, to rozumiem, że chodzisz spać o 20 - 21?

2014-05-09, 12:21	#1
DMZAOTLEA Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-05 Wiadomości: 1	Dlaczego nie mogę schudnąć? Witam,jestem tu nowa. Mam pytanie. Od 2tyg. jestem na diecie 1200 kalorii, ważyłam 58kg przy wzroście 160cm :\| . Ćwicze regularnie od tygodnia codziennie : brzuszki,skacze na skakance,robię przysiady,biegam,jeżdżę na rowerze,wykonuje nożyce,oraz ćwiczenia na boczki. W tali mam 68cm. brzuch mierzony na pępku 81cm. :\| uda w najgrubszym miejscu 57-58cm Problem w tym że waga spadła tylko 1.5 kg cały dzień utrzymuje się od 57.00 do 57.4 rano ważę zazwyczaj 56.5. Czy to normalne że tak wolno chudne?:\| dodam że nie jem żadnych słodyczy,i pije tylko wodę mineralną niegazowaną 1.5 litra dziennie. a oto mój przykładowy jadłospis: śniadanie: 1 kromka chleba z wędlina sałata pomidorem i ogórkiem 2 śniadanie :jabłko obiad: jem o połowę mniej niż zwykle jadłam następnie jem znów kanapkę taka jak na śniadanie. po 18 już nic nie jem. czasem,ale rzadko zdarzy się że zjem więcej .

2014-05-09, 14:43	#2
SdC Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 5 705	Dot.: Dlaczego nie mogę schudnąć? 1,5 kg w dwa tygodnie to przecież nie jest wolno. To raz. A dwa dieta 1200 kcal to za mało . Choć nie wiem czy w tej Twojej diecie jest te 1200 kcal.

2014-05-09, 15:51	#3
201605161006 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 8 575	Dot.: Dlaczego nie mogę schudnąć? 1200 kcal to za mało i jak już pewnie zdążyłaś wyczytać na stronach, jeśli spożywasz za mało to organizm zmienia metabolizm na gromadzenie. Po drugie szybkie chudnięcie wali Cię po wątrobie bo w tkankach tłuszczowych gromadzone są toksyny. Trzeba chudnąć wolno, chyba że chcesz mieć problemy z wątrobą i nerkami?

2014-05-12, 09:47	#4
m0nic Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 109	Dot.: Dlaczego nie mogę schudnąć? 1,5 kg na 2 tygodnie to świetny spadek, więc nie rozumiem problemu... __________________ redukcja start 26.08.2014 64,5-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2014-05-13, 18:21	#5
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: Dlaczego nie mogę schudnąć? Kilka uwag: 1. Spadek 1.5kg w 2 tygodnie to dobry wynik, ile byś chciała schudnąć w 2 tygodnie - 10kg? 2. Przestawiłaś się na dietę redukcyjną + zaczęłaś bardzo ostro ćwiczyć. Organizm może protestować, bo nie dość, że dajesz mu mało kalorii, to jeszcze wymagasz od niego 200 albi i 300% dotychczasowej normy. 3. W Twojej diecie nie ma 1200kcal nawet. 4. Twój jadłospis jest tragiczny. Na takiej diecie dorobisz się tylko zaburzeń, omdleń, osłabień i pięknego jojo. śniadanie: dlaczego 1 kromka? co to za głodowa porcja? II śniadanie: sam owoc to nie posiłek obiad: nie wiem co jesz, ale jak aż o połowę mniej, to pewnie nie ma szału podwieczorek - znów głodowa porcja kolacja - ano właśnie, kolacji brak. Skoro po 18 nic nie jesz, to rozumiem, że chodzisz spać o 20 - 21?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)