czy nadmiar owoców szkodzi?

summerparadise · 2012-08-02, 16:53

pytam dokładnie o nadmiar arbuza. Zaciekawiło mnie to, ponieważ jem ćwiartkę arbuza codziennie, czasem nawet 2-3 ćwiartki. Czy to źle?

http://vortal-med.pl/lecznicze-wlasciwosci-arbuza/

SweetDrugs · 2012-08-02, 18:47

Wydaje mi się, że w wypadku arbuza nie ma takiej możliwości

Dużo właściwości odżywczych+trochę wody

summerparadise · 2012-08-02, 20:19

uff

kasia_852 · 2012-08-03, 00:04

A to dlaczego ma zaszkodzić? Ćwiartka to jeszcze nie tak dużo.

summerparadise · 2012-08-03, 09:23

Cytat:

Napisane przez kasia_852

A to dlaczego ma zaszkodzić? Ćwiartka to jeszcze nie tak dużo.

ćwiartka.. ale czasami 2-3 ćwiartki

snow_wite · 2012-08-03, 10:48

też jestem arbuzoholiczką, ale z tego co słyszałam akurat arbuz nie jest szkodliwy. Natomiast czereśnie w nadmiarze tak i nie chodzi o problemy trawienne,a le o ilość cukrów w owocach.

samarableed · 2012-08-03, 11:29

http://www.youtube.com/watch?v=CkV4O...feature=relmfu

Miłego oglądania ; ) Nie demonizujcie owoców!

cava · 2012-08-03, 13:53

Cytat:

Napisane przez snow_wite

też jestem arbuzoholiczką, ale z tego co słyszałam akurat arbuz nie jest szkodliwy. Natomiast czereśnie w nadmiarze tak i nie chodzi o problemy trawienne,a le o ilość cukrów w owocach.

Wcale nie. To jakiś Wizażowy mit wzięty chyba ze ssania palca i histerii pt. "ojej, ojej w internecie napisali ze w owocach jest cukier a od cukru się przecież tyje w nocy"

.

Wartośc iG czereśni to zaledwie około 20 jednostek- czyli bardzo mało. A kaloryczność - zaledwie 50-60 na 100 gr
Arbuza- około 70 iG .

No to nie wiem skąd bierzecie te teorie o masakrycznej ilosci cukru w czereśniach akurat.
Ani nie mają wiele kalorii, co za tym idzie nie mogą mieć zbyt dużo weglowodanów, w dodatku mają niski wskaźnik podwyższania cukru we krwi.

LordWiliam · 2012-08-04, 10:29

Nadmiar owoców w teori nie może zaszkodzić.
Może jedynie na szkliwo zębów jeśli nie myjesz

)
Gdybyś tylko na owocach jechała być może jakaś witaminoza ale to raczej mało prawdopodobne.

diamondy · 2012-08-04, 16:16

Cytat:

Napisane przez cava

Wcale nie. To jakiś Wizażowy mit wzięty chyba ze ssania palca i histerii pt. "ojej, ojej w internecie napisali ze w owocach jest cukier a od cukru się przecież tyje w nocy"

.

Wartośc iG czereśni to zaledwie około 20 jednostek- czyli bardzo mało. A kaloryczność - zaledwie 50-60 na 100 gr
Arbuza- około 70 iG .

No to nie wiem skąd bierzecie te teorie o masakrycznej ilosci cukru w czereśniach akurat.
Ani nie mają wiele kalorii, co za tym idzie nie mogą mieć zbyt dużo weglowodanów, w dodatku mają niski wskaźnik podwyższania cukru we krwi.

czereśnie są jedynymi z bardziej ciężkostrawnych owoców, może ktoś doczepił do tego cukier i powstało że są złeeeee

Dziumdzia · 2012-08-06, 08:16

arbuz to prawie sama woda - nie musisz się martwić "przedawkowaniem"

ale owoców faktycznie nie ma co wrzucać do jednego worka, bo np. banany, choć zdrowe, jedzone w dużej ilości powodują zaparcia.

klora · 2012-08-06, 10:51

Cytat:

Napisane przez Dziumdzia

arbuz to prawie sama woda - nie musisz się martwić "przedawkowaniem"

ale owoców faktycznie nie ma co wrzucać do jednego worka, bo np. banany, choć zdrowe, jedzone w dużej ilości powodują zaparcia.

A skad ta teoria o bananach? Prawda jest taka, ze to zalezy od osoby i banana

Potas zawart w bananie moze pomoc w biegunce, podobnie jak niedojrzaly banan pelen skrobii moze wywolac zaparcie. Z kolei dojrzale ze wzgledu na duza zawartosc blonnika, głownie pektyn (i to rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego) pomagaja w zaparciach

Generalnie jak ktos nie ma problemow z poziomem cukru, to nie ma co demonizowac owocow...nawet te o wyzszym IG w normalnej ilosci nie zaszkodza, jak ktos ma problemy z poziomem cukrow to wybiera te o nizszym wskazniku indeksu, chociaz przy owocach bardziej bym sie sugerowala ladunkiem glikemicznym niz indeksem.

Inna kwestia jest zespol zlego wchlaniania fruktozy. I jesli po owocach mamy wzdecia, gazy i inne problemy trawienne, to prawodopodobnie mamy problemy z fruktoza lub weglowodanami o srednim/krotkim lancuchu, ktore sa szybko fermentowane w jelitach (FODMAPS). W takim przypadku lepsze beda te owoce o wiekszej zawrtosci glukozy niz fruktozy, np. banany.

Inna kwestia moze dotyczyc nierozpuszczalnego blonnika, ktory drazni jelita, zwlaszcza gdy mamy problemy z trawieniem. Wtedy jagody, borowki itd. lub obieranie skorki i lekka obrobka termiczna.

Owoce moga byc problematyczne z roznych powodow. Wiekszosc osob jednak trawi je prawidlowo. Moim zdaniem nie ma co przesadzac gdy nie mamy zadnych kwestii zdrowotnych z ograniczaniem spozycia owocow, ale jest czym sie martwic gdy cos jednak nam dolega

hello_penny · 2012-08-06, 14:44

u mnie niestety jest tak, że owoce jedzone po południu spowalniają gubienie kilogramów. baaardzo je lubię, ale dołączam z tego powodu jedynie do śniadań.

dona_adi · 2014-06-12, 14:02

owoce można jeść w dużych ilościach tylko najlepiej po posiłku

**201607040946** · 2014-06-12, 18:41

Nie przesadzajcie

w nadmiarze nawet woda szkodzi.

2012-08-02, 16:53	#1
summerparadise Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 771	czy nadmiar owoców szkodzi? pytam dokładnie o nadmiar arbuza. Zaciekawiło mnie to, ponieważ jem ćwiartkę arbuza codziennie, czasem nawet 2-3 ćwiartki. Czy to źle? http://vortal-med.pl/lecznicze-wlasciwosci-arbuza/

2012-08-02, 18:47	#2
SweetDrugs Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Detroit Wiadomości: 107	Dot.: czy nadmiar owoców szkodzi? Wydaje mi się, że w wypadku arbuza nie ma takiej możliwości Dużo właściwości odżywczych+trochę wody

2012-08-02, 20:19	#3
summerparadise Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 771	Dot.: czy nadmiar owoców szkodzi? uff

2012-08-03, 00:04	#4
kasia_852 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 3	Dot.: czy nadmiar owoców szkodzi? A to dlaczego ma zaszkodzić? Ćwiartka to jeszcze nie tak dużo. __________________ Wypróbuj olejek arganowy

2012-08-03, 10:48	#6
snow_wite Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 27	Dot.: czy nadmiar owoców szkodzi? też jestem arbuzoholiczką, ale z tego co słyszałam akurat arbuz nie jest szkodliwy. Natomiast czereśnie w nadmiarze tak i nie chodzi o problemy trawienne,a le o ilość cukrów w owocach.

2012-08-03, 11:29	#7
samarableed Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 98	Dot.: czy nadmiar owoców szkodzi? http://www.youtube.com/watch?v=CkV4O...feature=relmfu Miłego oglądania ; ) Nie demonizujcie owoców! __________________ "If you can dream it, you can do it" ~`Walt Disney 'Czy gdyby łzy potrafiły mówić, wytłumaczyłyby ideę smutku?'

2012-08-04, 10:29	#9
LordWiliam Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 346	Dot.: czy nadmiar owoców szkodzi? Nadmiar owoców w teori nie może zaszkodzić. Może jedynie na szkliwo zębów jeśli nie myjesz ) Gdybyś tylko na owocach jechała być może jakaś witaminoza ale to raczej mało prawdopodobne.

2012-08-06, 08:16	#11
Dziumdzia Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Z tamtąd. Wiadomości: 295	Dot.: czy nadmiar owoców szkodzi? arbuz to prawie sama woda - nie musisz się martwić "przedawkowaniem" ale owoców faktycznie nie ma co wrzucać do jednego worka, bo np. banany, choć zdrowe, jedzone w dużej ilości powodują zaparcia.

2012-08-06, 14:44	#13
hello_penny Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 471	Dot.: czy nadmiar owoców szkodzi? u mnie niestety jest tak, że owoce jedzone po południu spowalniają gubienie kilogramów. baaardzo je lubię, ale dołączam z tego powodu jedynie do śniadań. __________________ *Sumienie miała czyste. Nieużywane.* 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47

2014-06-12, 14:02	#14
dona_adi Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 4	Dot.: czy nadmiar owoców szkodzi? owoce można jeść w dużych ilościach tylko najlepiej po posiłku

2014-06-12, 18:41	#15
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: czy nadmiar owoców szkodzi? Nie przesadzajcie w nadmiarze nawet woda szkodzi.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)