15-20 kg do wygnania - Warszawa

CzarnaInezzz · 2014-06-21, 09:52

Witam serdecznie!

Proponuję wątek dla osób pragnących zrzucić 15-20 kg, który w założeniu będzie wspierał naszą walkę z kilogramami. Może dobrym pomysłem byłoby poza forum oczywiście również wspierać się w codziennym życiu? Wspólne zajęcia, formy ruchowe. Nie wiem, tak rzucam...

Co sądzicie?

pozdrawiam!

kassica31 · 2014-06-21, 11:26

Ja bym chciała, ale z motywacją u mnie kiepsko, nie potrafię się zmobilizować. Jestem typową babą z dowcipów, co to po ślubie daje sobie luz z dietą. Może tym razem się uda?

CzarnaInezzz · 2014-06-21, 14:11

kassica31 ja cały czas szukam sposobu na siebie, jestem po Dukanie na którym schudłam ponad 30 kg, niestety przybyło mnie 10 kg. Obecnie już nie raz próbowałam wrócić do Dukana, wracałam ale na mnie nie działa, organizm się przyzwyczaił. Obecnie wazę 70 kg przy wzroście 162, więc 15 jak nic trzeba pognać...

kassica31 · 2014-06-23, 17:14

To jaką dietę teraz zaczynasz?

swinka94 · 2014-06-24, 02:32

Hej

Ja się udzielam tutaj na jednym z wątków, ale póki co średnio mi idzie... Pierwsze kg poszły szybko, a od dłuższego czasu schudnę kilogram to zaraz dwa wracają

Póki co zamierzam zawiesić ważenie do końca lipca.

Mam 20 lat, 172cm wzrostu i obecnie jakieś 76-77kg na liczniku. Startowałam z 87kg, doszłam do 70 a potem... szkoda gadać.

Szukam właśnie koleżanki z wawy też w celu wspólnego treningu, choćby dłuższej przejażdżki rowerowej. Wszelkie propozycje mile widziane, potrzebuję kogoś kto by ze mną walczył nie tylko wirtualnie

la'Mbria · 2014-06-24, 16:40

mogę mogę??

Świnka mnie zna, udzielamy się na tym samym wątku, ale motywacja nam spada, więc i mi sie przyda spory kop w zad.
Waga wyjsciowa- 86kg,
waga aktualna-69kg
waga docelowa-...hm...na pewno poniżej 60 ale ile dokładnie to sama nie wiem. Bardziej niż na samej cyferce na wadze zależy mi na procencie tłuszczu- obecnie ok.26-28 % a chcę zejść do jakichś 18-20%

Moja dieta:
a więc- po pierwsze primo

jestem na bezglutenie od września 2013, dieta jest moim wyborem a nie przymusem, ale bardzo ją sobie chwalę, wszystko mi się poprawiło od stanu cery, po wyniki hormonów tarczycy. Nie wrócę już do pszenicy.

Po drugie primo

staram się unikać wysoko przetworzonej żywności, wiec jem głównie warzywa, owoce, mięso pieczone, gotowane, duszone ...czasem czekoladę gorzką, kasze, ryż, siemię lniane, orzechy itp.

oczywiscie też Wawa...
co do treningów- od lipca bedę mieć multisporta

a na razie mam rower który wyjątkowo mocno eksploatuję- codziennie wozi mnie do pracy i z powrotem

swinka94 · 2014-06-24, 17:52

No laMbria my to już dawno powinnysmy uskuteczniac wspólne treningi... Toż to wstyd Babo

A tak w ogole zajrzyj do pw, napisałam Ci romans. ;-)

Wysłane z mojego LG-P710 przy użyciu Tapatalka

Pani_Ka19 · 2014-06-30, 14:13

Hej,
Tak samo chcę wygnać kilka kg, ale chyba więcej niż Ty :P

Na razie udało mi się zrzucić 7, a chciałabym jeszcze min 30. Zobaczymy jak to będzie.
W Warszawie jest dużo możliwości na ruch, koło mnie nawet w sobotę otworzyli siłownię, ale jakoś nie mam motywacji tak samo...

la'Mbria · 2014-06-30, 18:08

Cytat:

Napisane przez Pani_Ka19

Hej,
Tak samo chcę wygnać kilka kg, ale chyba więcej niż Ty :P

Na razie udało mi się zrzucić 7, a chciałabym jeszcze min 30. Zobaczymy jak to będzie.
W Warszawie jest dużo możliwości na ruch, koło mnie nawet w sobotę otworzyli siłownię, ale jakoś nie mam motywacji tak samo...

ja od dziś mam kartę multisport- zamierzam korzystać do oporu

jakby co- szukam koleżanki na siłownię/basen/rower/pilates czy jogę itp

2014-06-21, 09:52	#1
CzarnaInezzz Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2	15-20 kg do wygnania - Warszawa Witam serdecznie! Proponuję wątek dla osób pragnących zrzucić 15-20 kg, który w założeniu będzie wspierał naszą walkę z kilogramami. Może dobrym pomysłem byłoby poza forum oczywiście również wspierać się w codziennym życiu? Wspólne zajęcia, formy ruchowe. Nie wiem, tak rzucam... Co sądzicie? pozdrawiam!

2014-06-21, 11:26	#2
kassica31 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 109	Dot.: 15-20 kg do wygnania - Warszawa Ja bym chciała, ale z motywacją u mnie kiepsko, nie potrafię się zmobilizować. Jestem typową babą z dowcipów, co to po ślubie daje sobie luz z dietą. Może tym razem się uda?

2014-06-21, 14:11	#3
CzarnaInezzz Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2	Dot.: 15-20 kg do wygnania - Warszawa kassica31 ja cały czas szukam sposobu na siebie, jestem po Dukanie na którym schudłam ponad 30 kg, niestety przybyło mnie 10 kg. Obecnie już nie raz próbowałam wrócić do Dukana, wracałam ale na mnie nie działa, organizm się przyzwyczaił. Obecnie wazę 70 kg przy wzroście 162, więc 15 jak nic trzeba pognać...

2014-06-23, 17:14	#4
kassica31 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Lokalizacja: kujawsko-pomorskie Wiadomości: 109	Dot.: 15-20 kg do wygnania - Warszawa To jaką dietę teraz zaczynasz?

2014-06-24, 02:32	#5
swinka94 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: lublin Wiadomości: 1 344	Dot.: 15-20 kg do wygnania - Warszawa Hej Ja się udzielam tutaj na jednym z wątków, ale póki co średnio mi idzie... Pierwsze kg poszły szybko, a od dłuższego czasu schudnę kilogram to zaraz dwa wracają Póki co zamierzam zawiesić ważenie do końca lipca. Mam 20 lat, 172cm wzrostu i obecnie jakieś 76-77kg na liczniku. Startowałam z 87kg, doszłam do 70 a potem... szkoda gadać. Szukam właśnie koleżanki z wawy też w celu wspólnego treningu, choćby dłuższej przejażdżki rowerowej. Wszelkie propozycje mile widziane, potrzebuję kogoś kto by ze mną walczył nie tylko wirtualnie __________________ Nowy start w życiu I na wadze 86,7 - 81,5 - 79 Jeśli udało Ci się przetrwać nawet jeden epizod dużej depresji - jesteś niebezpieczny i możesz wszystko.

2014-06-24, 16:40	#6
la'Mbria Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Shmalzberg Wiadomości: 7 002	Dot.: 15-20 kg do wygnania - Warszawa mogę mogę?? Świnka mnie zna, udzielamy się na tym samym wątku, ale motywacja nam spada, więc i mi sie przyda spory kop w zad. Waga wyjsciowa- 86kg, waga aktualna-69kg waga docelowa-...hm...na pewno poniżej 60 ale ile dokładnie to sama nie wiem. Bardziej niż na samej cyferce na wadze zależy mi na procencie tłuszczu- obecnie ok.26-28 % a chcę zejść do jakichś 18-20% Moja dieta: a więc- po pierwsze primo jestem na bezglutenie od września 2013, dieta jest moim wyborem a nie przymusem, ale bardzo ją sobie chwalę, wszystko mi się poprawiło od stanu cery, po wyniki hormonów tarczycy. Nie wrócę już do pszenicy. Po drugie primo staram się unikać wysoko przetworzonej żywności, wiec jem głównie warzywa, owoce, mięso pieczone, gotowane, duszone ...czasem czekoladę gorzką, kasze, ryż, siemię lniane, orzechy itp. oczywiscie też Wawa... co do treningów- od lipca bedę mieć multisporta a na razie mam rower który wyjątkowo mocno eksploatuję- codziennie wozi mnie do pracy i z powrotem __________________ jedyne miejsce gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować...

2014-06-24, 17:52	#7
swinka94 Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: lublin Wiadomości: 1 344	Dot.: 15-20 kg do wygnania - Warszawa No laMbria my to już dawno powinnysmy uskuteczniac wspólne treningi... Toż to wstyd Babo A tak w ogole zajrzyj do pw, napisałam Ci romans. ;-) Wysłane z mojego LG-P710 przy użyciu Tapatalka __________________ Nowy start w życiu I na wadze 86,7 - 81,5 - 79 Jeśli udało Ci się przetrwać nawet jeden epizod dużej depresji - jesteś niebezpieczny i możesz wszystko.

2014-06-30, 14:13	#8
Pani_Ka19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-05 Wiadomości: 122	Dot.: 15-20 kg do wygnania - Warszawa Hej, Tak samo chcę wygnać kilka kg, ale chyba więcej niż Ty :P Na razie udało mi się zrzucić 7, a chciałabym jeszcze min 30. Zobaczymy jak to będzie. W Warszawie jest dużo możliwości na ruch, koło mnie nawet w sobotę otworzyli siłownię, ale jakoś nie mam motywacji tak samo...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)