Dieta dla wysokiej

[marta_n98]

Witajcie drogie Panie

Jest to mój pierwszy post na tym forum więc chciałam się przywitać.

Jednak przejdę do sedna. Mam problem z wagą, jestem chuda, szczególnie w górnych partiach.

Ważę 82 kg co jednak jak na mój wzrost jest za mało, BMI pokazuje niedowagę.

Czytałam że zbawiennym w takich sytuacjach jest ćwiczenie na siłowni, jednak póki co nie mam warunków aby wykonywać ćwiczenia z ciężarami dlatego chciałam podejść do tematu od strony żywienia.

Czy mógłby mi ktoś poradzić ile mniej więcej kalorii powinnam spożywać w ciągu dnia?

[cava]

Napisane przez marta_n98

Witajcie drogie Panie

Jest to mój pierwszy post na tym forum więc chciałam się przywitać.

Jednak przejdę do sedna. Mam problem z wagą, jestem chuda, szczególnie w górnych partiach.

Ważę 82 kg co jednak jak na mój wzrost jest za mało, BMI pokazuje niedowagę.

Czytałam że zbawiennym w takich sytuacjach jest ćwiczenie na siłowni, jednak póki co nie mam warunków aby wykonywać ćwiczenia z ciężarami dlatego chciałam podejść do tematu od strony żywienia.

Czy mógłby mi ktoś poradzić ile mniej więcej kalorii powinnam spożywać w ciągu dnia?

Hm?
Mnie wyszło, że przy tej wadze (82 kg), musiałabyś mierzyć ponad 210 cm, żeby zacząć mieć niedowagę.

Weź no napisz dokłądniej o co chodzi.

[asiatt]

Napisane przez marta_n98

Witajcie drogie Panie

Jest to mój pierwszy post na tym forum więc chciałam się przywitać.

Jednak przejdę do sedna. Mam problem z wagą, jestem chuda, szczególnie w górnych partiach.

Ważę 82 kg co jednak jak na mój wzrost jest za mało, BMI pokazuje niedowagę.

Czytałam że zbawiennym w takich sytuacjach jest ćwiczenie na siłowni, jednak póki co nie mam warunków aby wykonywać ćwiczenia z ciężarami dlatego chciałam podejść do tematu od strony żywienia.

Czy mógłby mi ktoś poradzić ile mniej więcej kalorii powinnam spożywać w ciągu dnia?

A ile masz wzrostu?

[marta_n98]

No właśnie sęk w tym, że mam ponad te 200 centymetrów :/

[Pudel123]

ale czad! zawsze myślałam, że to ja jestem wysoka są strony internetowe, gdzie ładnie wyliczą Ci Twoje zapotrzebowanie kcal - co do siłowych. Można sobie samemu dobrać ciężar - na sam początek mogą być nawet butelki z wodą

[cava]

Napisane przez marta_n98

No właśnie sęk w tym, że mam ponad te 200 centymetrów :/

Serio?
To by już niestety wskazywało na problemu zdrowotne (gigantyzm) i w takim razie dietę i ćwiczenia powinien Ci układać lekarz!, który Cię prowadzi.

Chyba ze coś nie zrozumiałam, jesteś kobietą czy mężczyzną?
Pytam o płeć z jaką się urodziłaś (eś?)

[marta_n98]

Napisane przez cava

Serio?
To by już niestety wskazywało na problemu zdrowotne (gigantyzm) i w takim razie dietę i ćwiczenia powinien Ci układać lekarz!, który Cię prowadzi.

Chyba ze coś nie zrozumiałam, jesteś kobietą czy mężczyzną?
Pytam o płeć z jaką się urodziłaś (eś?)

Nie, nie - 100% dziewczyna

Co do tego gigantyzmu no to ciężko powiedzieć, u mnie w rodzinie wszyscy są w miarę wysocy, ja wyrosłam (rosnę) tylko więcej.

Ze zdrowiem nie mam problemów, więc nie widzę potrzeby udania się do lekarza.

[cava]

Napisane przez marta_n98

Nie, nie - 100% dziewczyna

Co do tego gigantyzmu no to ciężko powiedzieć, u mnie w rodzinie wszyscy są w miarę wysocy, ja wyrosłam (rosnę) tylko więcej.

Ze zdrowiem nie mam problemów, więc nie widzę potrzeby udania się do lekarza.

Wzrost dla męzczyzny ponad 2 metry to już jest niestandardowy.
Dla kobiety tym bardziej, wyszłoby na bilansach w okresie dzieciecym bo wiaże sie z dużą ilością zagrożeń.

No i nadal nie podpadasz pod zbyt niskie BMI, wiec nie wiem.

[marta_n98]

Nikt mnie nie ostrzegał przed problemami zdrowotnymi, w badaniach nigdy nic nie wychodziło złego.