Nastoletnie odchudzanie przy chorobie Leśniowskiego-Crohna

Arbuzik0 · 2014-11-25, 11:43

Witam!

Mam 15 lat, 169cm wzrostu i ważę 67 kilogramów. Pomimo wyliczenia bmi które wskazują, że waga jest odpowiednia, patrząc w lustro niezbyt się sobie podobam(mam bardzo masywne nogi i pupę

). Chciałabym zacząć się odchudzać i ćwiczyć. Problem polega na tym, że od stycznia choruję na chorobę Leśniowskiego-Crohna w postaci ciężkiej i przy tym doskwierają mi bóle kolan, które nasiliły się kiedy dwa tygodnie temu codziennie po 50 minut ruszałam się na orbitreku. Przy mojej chorobie nie mogę spożywać pokarmów z dużą zawartością błonnika, nasion i ziaren. W grę nie wchodzą owoce ze skórą i pestkami. Nawet surowych warzyw nie mogę jeść! Pomimo rygorów również w kwestii słodyczy to bardzo z nimi przesadzam. Być może dlatego, że jedynym zamiennikiem dla czekolady który mogę zjeść jest banan, ale jego mam już po dziurki w nosie

czy można mi jakoś pomóc? Co jeść, żeby nie przytyć przy tak skąpej diecie i czy są jeszcze jakieś znane ale małokaloryczne zamienniki słodyczy?

skazana_na_bluesa · 2014-11-25, 15:26

zacznij chodzić na basen, to odciąży stawy. podaj swój przykładowy jadłospis.

la'Mbria · 2014-11-25, 16:45

poczytaj sobie bloga tlustezycie.pl o chorobach autoimmunologicznych
co do słodkiego- moja propozycja dla ciebie, nie wiem czy możesz jajka ale jeśli tak- rób omlety (z całego jajka nie tylko z białek) z odrobiną karobu (smakowo-jak kakao, jakościowo- o niebo zdrowsze) bananem dla słodkiego smaku i odrobiną mąki migdałowej lub kokosowej (dla zagęszczenia)

**201605161006** · 2014-11-25, 19:13

Cytat:

Napisane przez la'Mbria

poczytaj sobie bloga tlustezycie.pl o chorobach autoimmunologicznych

A to jest choroba autoimmunologiczna?

la'Mbria · 2014-11-25, 21:52

Cytat:

Napisane przez takasobie93

A to jest choroba autoimmunologiczna?

Nie ale związana z niewydolnością układu immunologicznego

Arbuzik0 · 2014-11-26, 14:43

Cytat:

Napisane przez skazana_na_bluesa

zacznij chodzić na basen, to odciąży stawy. podaj swój przykładowy jadłospis.

Śniadanie:
Zazwyczaj płatki kukurydziane na mleku, ewentualnie jak nie ma to bułka z szynką z indyka.
Drugie Śniadanie:
Pół bułki z sałatą i szynką, banan, czasem jogurt i kawałek gorzkiej czekolady
Obiad:+ zupa i warzywa gotowane
Podwieczorek:
Kisiel albo czekolada, w niedzielę często goszczą lody

Kolacja:
Bułka z obranym pomidorem bez pestek no i oczywiście szynka z indyka

To co zrobi mama. Czasem makaron, pierogi, ryba czy polędwica

---------- Dopisano o 15:43 ---------- Poprzedni post napisano o 15:41 ----------

Cytat:

Napisane przez la'Mbria

poczytaj sobie bloga tlustezycie.pl o chorobach autoimmunologicznych
co do słodkiego- moja propozycja dla ciebie, nie wiem czy możesz jajka ale jeśli tak- rób omlety (z całego jajka nie tylko z białek) z odrobiną karobu (smakowo-jak kakao, jakościowo- o niebo zdrowsze) bananem dla słodkiego smaku i odrobiną mąki migdałowej lub kokosowej (dla zagęszczenia)

Dziękuję za propozycję, na pewno spróbuję, a bloga właśnie przeglądam

**201605161006** · 2014-11-26, 15:21

Jeśli faktycznie jest to pośrednio problem autoimmunologiczny to przy problemach autoimmunologicznych wskazane jest spożywanie tranu z dodatkową dawką wit. D3 oraz oleju z wiesiołka lub ogórecznika.

**201605161006** · 2014-11-27, 18:29

Z tego co ostatnio czytam to Lactobacillus salivarius wpływa pozytywnie przy tej chorobie, tj. zmniejsza stan zapalny.

skazana_na_bluesa · 2014-11-28, 11:04

Cytat:

Napisane przez Arbuzik0

Śniadanie:
Zazwyczaj płatki kukurydziane na mleku, ewentualnie jak nie ma to bułka z szynką z indyka.
Drugie Śniadanie:
Pół bułki z sałatą i szynką, banan, czasem jogurt i kawałek gorzkiej czekolady
Obiad:+ zupa i warzywa gotowane
Podwieczorek:
Kisiel albo czekolada, w niedzielę często goszczą lody

Kolacja:
Bułka z obranym pomidorem bez pestek no i oczywiście szynka z indyka

To co zrobi mama. Czasem makaron, pierogi, ryba czy polędwica

płatki kukurydziane to średnie jedzenie. może jakieś omlety z dodatkami? jajecznica? pieczywo z wędliną, warzywami (nawet gotowanymi w ramach dodatku) i jajkiem?

do obiadu dodaj koniecznie jakieś mięso. nie musi być dużo, 150g (surowego, przed obróbką) wystarczy.

zrezygnuj z lodów, kisielu, czekolady. zjedz coś białkowego z warzywami

na kolację jedz produkty białkowe - np. wędzoną makrelę, jakieś dania z jajek, twarożki, biały ser etc.

mówi się, że kluchy czy pierogi są dla osób, które nie muszą redukować swojej wagi

jeśli jesz np. makaron to kupuj razowy i nie jedz sterty

najłatwiej byłoby, żebyś przeglądała blogi z przepisami i wyszukiwała po produktach, które możesz jeść.

akot80 · 2014-11-30, 06:52

Skorzystaj z przepisów diety SCD. Ona jest dostosowana do choroby Crohna.
http://www.scdforlife.com/ Po prawej jest lista blogów z przepisami.
A tu polskie blogi
http://zdrowiejzscd.blog.pl/
http://myblog-agnieszka.blogspot.com/

2014-11-25, 11:43	#1
Arbuzik0 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-08 Lokalizacja: Świnoujście Wiadomości: 5	Nastoletnie odchudzanie przy chorobie Leśniowskiego-Crohna Witam! Mam 15 lat, 169cm wzrostu i ważę 67 kilogramów. Pomimo wyliczenia bmi które wskazują, że waga jest odpowiednia, patrząc w lustro niezbyt się sobie podobam(mam bardzo masywne nogi i pupę ). Chciałabym zacząć się odchudzać i ćwiczyć. Problem polega na tym, że od stycznia choruję na chorobę Leśniowskiego-Crohna w postaci ciężkiej i przy tym doskwierają mi bóle kolan, które nasiliły się kiedy dwa tygodnie temu codziennie po 50 minut ruszałam się na orbitreku. Przy mojej chorobie nie mogę spożywać pokarmów z dużą zawartością błonnika, nasion i ziaren. W grę nie wchodzą owoce ze skórą i pestkami. Nawet surowych warzyw nie mogę jeść! Pomimo rygorów również w kwestii słodyczy to bardzo z nimi przesadzam. Być może dlatego, że jedynym zamiennikiem dla czekolady który mogę zjeść jest banan, ale jego mam już po dziurki w nosie czy można mi jakoś pomóc? Co jeść, żeby nie przytyć przy tak skąpej diecie i czy są jeszcze jakieś znane ale małokaloryczne zamienniki słodyczy?

2014-11-25, 15:26	#2
skazana_na_bluesa . Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: koniec świata Wiadomości: 28 112	Dot.: Nastoletnie odchudzanie przy chorobie Leśniowskiego-Crohna zacznij chodzić na basen, to odciąży stawy. podaj swój przykładowy jadłospis. __________________ -27,9 kg

2014-11-25, 16:45	#3
la'Mbria Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Shmalzberg Wiadomości: 7 002	Dot.: Nastoletnie odchudzanie przy chorobie Leśniowskiego-Crohna poczytaj sobie bloga tlustezycie.pl o chorobach autoimmunologicznych co do słodkiego- moja propozycja dla ciebie, nie wiem czy możesz jajka ale jeśli tak- rób omlety (z całego jajka nie tylko z białek) z odrobiną karobu (smakowo-jak kakao, jakościowo- o niebo zdrowsze) bananem dla słodkiego smaku i odrobiną mąki migdałowej lub kokosowej (dla zagęszczenia) __________________ jedyne miejsce gdzie sukces jest wcześniej niż wysiłek, to słownik jak chłopu zależy, to żeby skały srały, a mury pękały, to znajdzie czas i sposób, żeby się z Tobą skontaktować...

2014-11-26, 15:21	#7
201605161006 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 8 575	Dot.: Nastoletnie odchudzanie przy chorobie Leśniowskiego-Crohna Jeśli faktycznie jest to pośrednio problem autoimmunologiczny to przy problemach autoimmunologicznych wskazane jest spożywanie tranu z dodatkową dawką wit. D3 oraz oleju z wiesiołka lub ogórecznika.

2014-11-27, 18:29	#8
201605161006 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 8 575	Dot.: Nastoletnie odchudzanie przy chorobie Leśniowskiego-Crohna Z tego co ostatnio czytam to Lactobacillus salivarius wpływa pozytywnie przy tej chorobie, tj. zmniejsza stan zapalny.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)