Halo, halo, pomocy, może ktoś pomoże na mój problem? :(

julia7173 · 2015-01-11, 21:15

Cześć

od jakiegoś czasu jestem na diecie. Polega ona na tym, że jem mniej, raczej unikam bardzo kalorycznych rzeczy - słodyczy, fast foodów etc, piję wodę i czerwoną herbatę. Oprócz tego ćwiczę, ale jestem zwolenniczką podstawowych ćwiczeń (brzuszki, przysiady, pajacyki, ścianka) + raz tygodniowo gra w tenisa, od czasu do czasu jakieś ćwiczenia na nogi. No właśnie... chodzi o to, że to właśnie na zrzuceniu cm z nóg najbardziej mi zależało, a tu nic... Straciłam 3 kg, 4 cm w talii, a nogi pozostają takie same. Co robię źle? Czy mogę coś poradzić? Pomocy! ;(

Dotka90 · 2015-01-12, 08:07

Zacznij biegać

**201607040946** · 2015-01-12, 09:15

Bo izolowane ćwiczenia na grupę mięśni nie palą tłuszczu z tych miejsc. Dotka ma rację, zacznij biegać.

papryczzka · 2015-01-13, 06:51

co znaczy 'izolowane'?

**201607040946** · 2015-01-13, 08:29

Np. trzaskanie setek brzuszków

**201609270959** · 2015-01-13, 14:03

Dodam tylko, że każdy chudnie inaczej, mnie np. nogi schodzą ostatnie (najpierw twarz i korpus

).

krystyna77 · 2015-01-14, 11:52

Cytat:

Napisane przez zomzom

Dodam tylko, że każdy chudnie inaczej, mnie np. nogi schodzą ostatnie (najpierw twarz i korpus

).

a co powiesz na szczupłe ręce, a całkiem spory brzuch? ostatnio widziałam takiego mężczyznę.

meganem · 2015-01-15, 01:16

Cytat:

Napisane przez zomzom

Dodam tylko, że każdy chudnie inaczej, mnie np. nogi schodzą ostatnie (najpierw twarz i korpus

).

zgodzę się, w moim przypadku na końcu są pośladki - niestety, bo na nie akurat zawsze narzekam. Może to kwestia budowy ciała

2015-01-11, 21:15	#1
julia7173 Przyczajenie Zarejestrowany: 2015-01 Wiadomości: 15	Halo, halo, pomocy, może ktoś pomoże na mój problem? :( Cześć od jakiegoś czasu jestem na diecie. Polega ona na tym, że jem mniej, raczej unikam bardzo kalorycznych rzeczy - słodyczy, fast foodów etc, piję wodę i czerwoną herbatę. Oprócz tego ćwiczę, ale jestem zwolenniczką podstawowych ćwiczeń (brzuszki, przysiady, pajacyki, ścianka) + raz tygodniowo gra w tenisa, od czasu do czasu jakieś ćwiczenia na nogi. No właśnie... chodzi o to, że to właśnie na zrzuceniu cm z nóg najbardziej mi zależało, a tu nic... Straciłam 3 kg, 4 cm w talii, a nogi pozostają takie same. Co robię źle? Czy mogę coś poradzić? Pomocy! ;(

2015-01-12, 08:07	#2
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: Halo, halo, pomocy, może ktoś pomoże na mój problem? :( Zacznij biegać

2015-01-12, 09:15	#3
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Halo, halo, pomocy, może ktoś pomoże na mój problem? :( Bo izolowane ćwiczenia na grupę mięśni nie palą tłuszczu z tych miejsc. Dotka ma rację, zacznij biegać.

2015-01-13, 06:51	#4
papryczzka Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 919	Dot.: Halo, halo, pomocy, może ktoś pomoże na mój problem? :( co znaczy 'izolowane'?

2015-01-13, 08:29	#5
201607040946 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 20 500	Dot.: Halo, halo, pomocy, może ktoś pomoże na mój problem? :( Np. trzaskanie setek brzuszków

2015-01-13, 14:03	#6
201609270959 Konto usunięte Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 981	Dot.: Halo, halo, pomocy, może ktoś pomoże na mój problem? :( Dodam tylko, że każdy chudnie inaczej, mnie np. nogi schodzą ostatnie (najpierw twarz i korpus ).

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)