Bardzo nietypowy problem - doradzicie? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Kobieta > Intymnie

Notka

Intymnie Forum intymnie, to wyjątkowe miejsce, w którym podzielisz się emocjami, uczuciami, związkami oraz uzyskasz wsparcie i porady społeczności.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2015-01-26, 10:50   #1
nawetfajna1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 4

Bardzo nietypowy problem - doradzicie?


Witam,
Drogie Wizażanki, otóż nie mogę uporać się z pewnym nietypowym problemem. Kiedy mam okres, rano, zaraz po przebudzeniu widzę, że moje dłonie są czerwone od krwi menstruacyjnej jestem jeszcze panną i nie mam problemu z tym, żeby przejść do łazienki i się ogarnąć, ale od jakiegoś czasu mam stałego partnera i planujemy ślub ... nie wyobrażam sobie co będzie kiedy będę musiała z nim sypiać podczas okresu i tu moja prośba, możecie coś poradzić ? Może któraś z Was ma podobny problem?
nawetfajna1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-26, 10:56   #2
navioe
Zakorzenienie
 
Avatar navioe
 
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 493
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

dłonie?
navioe jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-26, 11:05   #3
WhySoSerious
multitasking ninja
 
Avatar WhySoSerious
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Arrakis
Wiadomości: 1 405
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

chcesz brać z gościem ślub, ale wstydzisz się swojego okresu?

bardzo to dziwne, żeby mieć aż zakrwawione dłonie. pewnie jest to jakoś uzależnione od pozycji, w jakiej śpisz, ale... jakich podpasek używasz?
__________________
If the doors of perception were cleansed every thing would appear to man as it is, Infinite.
WhySoSerious jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-26, 11:10   #4
allmode
Wtajemniczenie
 
Avatar allmode
 
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 2 736
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Używasz podpasek czy tamponów na noc?
Jeśli masz zakrwawione dłonie, to w nocy trzymasz je w okolicach krocza. I śpisz tak zapewne nie tylko podczas okresu, ale w ogóle.
W związku jest też zmęczenie, choroby, fizyczność w tej gorszej wersji. I to normalne.
allmode jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-26, 11:44   #5
robcia
Zakorzenienie
 
Avatar robcia
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 592
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Cytat:
Napisane przez nawetfajna1 Pokaż wiadomość
Witam,
Drogie Wizażanki, otóż nie mogę uporać się z pewnym nietypowym problemem. Kiedy mam okres, rano, zaraz po przebudzeniu widzę, że moje dłonie są czerwone od krwi menstruacyjnej jestem jeszcze panną i nie mam problemu z tym, żeby przejść do łazienki i się ogarnąć, ale od jakiegoś czasu mam stałego partnera i planujemy ślub ... nie wyobrażam sobie co będzie kiedy będę musiała z nim sypiać podczas okresu i tu moja prośba, możecie coś poradzić ? Może któraś z Was ma podobny problem?
Yyyyy?Ale jak to?
robcia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-26, 12:12   #6
nuinek
Raczkowanie
 
Avatar nuinek
 
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 343
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

jakoś mi się skojarzyło..
nuinek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-26, 12:29   #7
skazana_na_bluesa
.
 
Avatar skazana_na_bluesa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

to może przestań spać z rękami w gaciach?
__________________
-27,9 kg

skazana_na_bluesa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2015-01-26, 12:39   #8
coffee
and cigarettes
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 6 965
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Kup sobie taki kombinezon i zapinaj się pod szyję na noc.
coffee jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-26, 12:43   #9
spaghettii
Wtajemniczenie
 
Avatar spaghettii
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Oslo/Sopot
Wiadomości: 2 986
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Cytat:
Napisane przez coffee Pokaż wiadomość
Kup sobie taki kombinezon i zapinaj się pod szyję na noc.

Ja w takim spie czesto zima, cieply o wygodny jest
__________________





Moj blog
_________________________ ___

ZAPUSZCZAM WLOSY

pije pokrzywe-12.08.2012
lotion seboradin-25.08.2012
drozdze w tabletkach-28.08.2012
Cel I - do ramion



cwicze:
6.01.2013
spaghettii jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-26, 12:48   #10
coffee
and cigarettes
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 6 965
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Cytat:
Napisane przez spaghettii Pokaż wiadomość
Ja w takim spie czesto zima, cieply o wygodny jest
A budzisz się z czystymi rękami?
coffee jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-26, 12:58   #11
phideaux
Wtajemniczenie
 
Avatar phideaux
 
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 2 700
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Jak masz dłonie czerwone to pewnie i pościel, bo dotknięcia nie da się uniknąć. Może przerzuć się na tampony?
__________________
Wymienię https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=835239 Proszę, odpisuj u mnie
phideaux jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2015-01-26, 13:07   #12
cleopadra
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2014-09
Wiadomości: 2 095
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Na noc zakladaj tampon.Gdy w nocy sobie smacznie spisz to krew splywa,czujesz swedzenie i przecierasz reka,to normalne.
cleopadra jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-26, 13:10   #13
spaghettii
Wtajemniczenie
 
Avatar spaghettii
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Oslo/Sopot
Wiadomości: 2 986
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Cytat:
Napisane przez coffee Pokaż wiadomość
A budzisz się z czystymi rękami?

Akurat czyste mam i w nim i w zwyklej pizamce
__________________





Moj blog
_________________________ ___

ZAPUSZCZAM WLOSY

pije pokrzywe-12.08.2012
lotion seboradin-25.08.2012
drozdze w tabletkach-28.08.2012
Cel I - do ramion



cwicze:
6.01.2013
spaghettii jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-26, 15:03   #14
Millygirl
Zadomowienie
 
Avatar Millygirl
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 460
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Eee ale przecieka Ci przez majtki czy spisz trzymajac rece w majtkach ?
Moze winna jest pozycja w ktorej spisz ?


Chcac z kims zyc pamietaj ze bedziecie sie widzieli podczas przeziebienia, smarkajacy,kaszlący, z biegunka, z wymiotami, ze stanem zapalnym narzadow plciowych, z wypryskami.... dosadnie, wiem ale to sa normalne ludzkie sprawy.
__________________
Millygirl jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-26, 16:51   #15
navioe
Zakorzenienie
 
Avatar navioe
 
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 493
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?


trolliska wychodzą z nory? w jakim województwie teraz ferie?
navioe jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2015-01-26, 20:23   #16
nawetfajna1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 4
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Na noc zakladaj tampon.Gdy w nocy sobie smacznie spisz to krew splywa,czujesz swedzenie i przecierasz reka,to normalne.

Jedyna pocieszająca odpowiedź w tym wątku jak na razie

Nie używam tamponów na noc, podpaski - tylko Bella Perfecta nie, że się wstydzę, ale koleś sobie pomyśli, że bierze ślub z laską, która nawet w nocy robi sobie dobrze i będzie miał ze mnie bekę przez najbliższe 40 lat a tak serio to trochę się wstydzę

Edytowane przez nawetfajna1
Czas edycji: 2015-01-26 o 20:29
nawetfajna1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-26, 22:54   #17
navioe
Zakorzenienie
 
Avatar navioe
 
Zarejestrowany: 2013-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 3 493
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Cytat:
Napisane przez nawetfajna1 Pokaż wiadomość
Na noc zakladaj tampon.Gdy w nocy sobie smacznie spisz to krew splywa,czujesz swedzenie i przecierasz reka,to normalne.

Jedyna pocieszająca odpowiedź w tym wątku jak na razie

Nie używam tamponów na noc, podpaski - tylko Bella Perfecta nie, że się wstydzę, ale koleś sobie pomyśli, że bierze ślub z laską, która nawet w nocy robi sobie dobrze i będzie miał ze mnie bekę przez najbliższe 40 lat a tak serio to trochę się wstydzę
Jeśli gościu Cie kocha to wątpie, żeby miał beke. ja na noc zakładam zawsze majtki+ podpaska i nic mi nigdzie nie spływa.. Może zmień podpaski albo zakladaj obcisłe majtki?
Ja nie rozumiem, jak może spływać, ale może ja mam "lżejsze" okresy, wiec się nie mądrze.
navioe jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-27, 06:49   #18
paulinika
Zakorzenienie
 
Avatar paulinika
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Cytat:
Napisane przez skazana_na_bluesa Pokaż wiadomość
to może przestań spać z rękami w gaciach?
Ja tez spie z rekami w gaciach. Takie przyzwyczajenie nie wiem skad .
Autorko skoro uzywasz podpasek i masz rece w kroku to normalne ze budzisz sie z krwia na rekach. Moze przerzucisz sie na tampony? Ja np podpasek nie moge uzywac, raz bo mnie odparzaja, dwa zawsze sie zaleje, nie wazne czy podpaski za 1€ czyy za 5€.
paulinika jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-27, 07:05   #19
cava
Zakorzenienie
 
Avatar cava
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 121
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Jest jeszcze opcja na hardkorowe krwawienia: tampon super plus + podpaska + budzik nastawiony jakos tak w połowie nocy na zmianę wyposażenia.

A na nie wiem, trzymanie rąk gdzie nie trezba- jakies obcisłe reformy od żeber po kolana

Nie bardzo rozumiem , jak sobie samemu nie mozna wymyslić jakiegoś patentu na uniknięcie sytuacji awaryjnych?
Przecież co miesiac mozna przetestować inne rozwiązanie i w końcu coś wykminić przy odrobinie chęci
__________________
Cava

Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety.
Liz Williams
cava jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2015-01-27, 07:07   #20
paulinika
Zakorzenienie
 
Avatar paulinika
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: U.K.
Wiadomości: 7 128
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Cytat:
Napisane przez cava Pokaż wiadomość
Nie bardzo rozumiem , jak sobie samemu nie mozna wymyslić jakiegoś patentu na uniknięcie sytuacji awaryjnych?
Przecież co miesiac mozna przetestować inne rozwiązanie i w końcu coś wykminić przy odrobinie chęci
paulinika jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-27, 07:15   #21
spaghettii
Wtajemniczenie
 
Avatar spaghettii
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Oslo/Sopot
Wiadomości: 2 986
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

To moze majtki+spodnie pd pizamy, wtedy raczej mniejsza szansa, ze przecieknie. Ja tez mam obfity okres i zdarza sie, ze przecieknie, ale w spodniach juz nie tak bardzo.
__________________





Moj blog
_________________________ ___

ZAPUSZCZAM WLOSY

pije pokrzywe-12.08.2012
lotion seboradin-25.08.2012
drozdze w tabletkach-28.08.2012
Cel I - do ramion



cwicze:
6.01.2013
spaghettii jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-27, 11:03   #22
201607040946
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 20 500
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Cytat:
Napisane przez nawetfajna1 Pokaż wiadomość
Witam,
Drogie Wizażanki, otóż nie mogę uporać się z pewnym nietypowym problemem. Kiedy mam okres, rano, zaraz po przebudzeniu widzę, że moje dłonie są czerwone od krwi menstruacyjnej jestem jeszcze panną i nie mam problemu z tym, żeby przejść do łazienki i się ogarnąć, ale od jakiegoś czasu mam stałego partnera i planujemy ślub ... nie wyobrażam sobie co będzie kiedy będę musiała z nim sypiać podczas okresu i tu moja prośba, możecie coś poradzić ? Może któraś z Was ma podobny problem?
Problem to ja widzę nie w zakrwawionych dłoniach, ale w podejściu
201607040946 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-27, 11:08   #23
ef54e0a2a1d8c328bd9581b7d386552d742cc4ca
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 3 240
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Treść usunięta
ef54e0a2a1d8c328bd9581b7d386552d742cc4ca jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-27, 11:16   #24
nosferatku
Zadomowienie
 
Avatar nosferatku
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 1 923
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Cytat:
Napisane przez nawetfajna1 Pokaż wiadomość
Witam,
Drogie Wizażanki, otóż nie mogę uporać się z pewnym nietypowym problemem. Kiedy mam okres, rano, zaraz po przebudzeniu widzę, że moje dłonie są czerwone od krwi menstruacyjnej jestem jeszcze panną i nie mam problemu z tym, żeby przejść do łazienki i się ogarnąć, ale od jakiegoś czasu mam stałego partnera i planujemy ślub ... nie wyobrażam sobie co będzie kiedy będę musiała z nim sypiać podczas okresu i tu moja prośba, możecie coś poradzić ? Może któraś z Was ma podobny problem?
Jeżeli uważał na biologii w szkole, to pewnie będzie wiedział, że kobiety miewają okres. A jak nie uważał, to kup mu książeczkę "co chłopiec wiedzieć powinien".
A jak krępuje Cię to, że czasem coś przecieknie, to podczas okresu używaj na noc dwóch podpasek ze skrzydełkami i piżamowych spodni z grubszej bawełny, która nie będzie tak przeciekać.
nosferatku jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-28, 22:04   #25
nawetfajna1
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 4
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Dziewczyny, nie mam tak mega okresu żeby mi przez piżamkę kapało, przeważnie śpię albo w samych majteczkach albo w spodenkach (krótkich!) bo nie lubię długich gaci na noc. Czasem zdarza się jakiś drobny wyciek, ale zazwyczaj mam wszystko pod kontrolą i tu się nie martwię ponieważ wiem, że to normalne. Martwi mnie to, że budzę się rano, na moich spodenkach ani kropli a dwa środkowe palce dłoni są czerwone. Powiecie mi skąd? Dlaczego? Z góry dzięki za sensowne podpowiedzi i motywację do szukania rozwiązania Trollom też dziękuję, przynajmniej się pośmiałam
nawetfajna1 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-28, 22:10   #26
Elfir
Zakorzenienie
 
Avatar Elfir
 
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 14 836
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

w czasie snu się masturbujesz. Tak trudno się domyślić?
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...story by Elfir

***
Kiedy stwórca składał ten świat, miał mnóstwo znakomitych pomysłów, jednak uczynienie go zrozumiałym jakoś nie przyszło mu do głowy.
T.Pratchett
Elfir jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-28, 22:34   #27
bceb01c221ea3319abad6ab25f068feed7228d52_657f8c47e3c47
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 1 641
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

W pierwszej chwili nawet zabawny mi się ten trolling wydał, ale potem pomyślałam sobie co trzeba mieć w głowie żeby wymyślić motyw masturbowania się podczas miesiączki w czasie snu... i mi jakimś mało smacznym fetyszem zaleciało.
bceb01c221ea3319abad6ab25f068feed7228d52_657f8c47e3c47 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-28, 22:42   #28
Elfir
Zakorzenienie
 
Avatar Elfir
 
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 14 836
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

niesmaczny to on będzie jak jeszcze zacznie te palce oblizywać.
__________________
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...story by Elfir

***
Kiedy stwórca składał ten świat, miał mnóstwo znakomitych pomysłów, jednak uczynienie go zrozumiałym jakoś nie przyszło mu do głowy.
T.Pratchett
Elfir jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-28, 22:45   #29
bceb01c221ea3319abad6ab25f068feed7228d52_657f8c47e3c47
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 1 641
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Cytat:
Napisane przez Elfir Pokaż wiadomość
niesmaczny to on będzie jak jeszcze zacznie te palce oblizywać.
Nie podpowiadaj!
bceb01c221ea3319abad6ab25f068feed7228d52_657f8c47e3c47 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2015-01-28, 23:24   #30
coffee
and cigarettes
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 6 965
Dot.: Bardzo nietypowy problem - doradzicie?

Cytat:
Napisane przez nawetfajna1 Pokaż wiadomość
Dziewczyny, nie mam tak mega okresu żeby mi przez piżamkę kapało, przeważnie śpię albo w samych majteczkach albo w spodenkach (krótkich!) bo nie lubię długich gaci na noc. Czasem zdarza się jakiś drobny wyciek, ale zazwyczaj mam wszystko pod kontrolą i tu się nie martwię ponieważ wiem, że to normalne. Martwi mnie to, że budzę się rano, na moich spodenkach ani kropli a dwa środkowe palce dłoni są czerwone. Powiecie mi skąd? Dlaczego? Z góry dzięki za sensowne podpowiedzi i motywację do szukania rozwiązania Trollom też dziękuję, przynajmniej się pośmiałam
No. Ale serio. Kup sobie kombinezon zamiast majteczek (to jakieś małe majtki? może jak kupisz odpowiedni rozmiar, to problem się rozwiąże?), to się nie będziesz masturbować przez sen i narzeczony nie będzie musiał oglądać zakrwawionych dłoni.

Możesz też sypiać w gumowych rękawiczkach, obok łóżka postawić kosz na śmieci i ustawiać budzik nad ranem, by zdążyć je zdjąć i wyrzucić zanim facet wstanie.
coffee jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Intymnie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2015-02-02 23:06:20


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:06.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.