"Odchudzanie na zawołanie" + "Turbo" dużo owoców i warzyw! Zapraszam :)

[bianeczkaa]

Witam was dziewczyny Postanowiłam zacząć tą dietę, ponieważ nie każda mi służy a ta jest jak najbardziej na czasie Dieta ta polega na manipulacje metabolizmem za pomocą różnych rodzajów kalorii. W zależności od tego czy to wersja podstawowa czy turbo jemy 4-6 posiłków dziennie. W każdej z wersji są różne grupy produktów, które sami sobie dobieramy według grafiku Dieta trwa 10 dni. Nie ma ograniczeń w ilości spożywanych pokarmów To bardzo prosta i polecana dieta inna niz wszystkie


Zapraszam i życzę powodzenia

[BogaczKa22]

Witaj bianeczka Jak tylko zapoznam się z tą dietką dam znać co i jak.
Inne dietki jakoś do tej pory nie działają na mnie, oprócz totalnej głodówki (z wodą oczywiście), którą zastosowałam rok temu przez tydzień i schudłam 5kg. Było fajnie ale szybko wróciło to co straciłam .
Dlatego teraz szukam czegoś co da efekty długotrwałe i bez tzw jo-jo.

[bianeczkaa]

Czekam z niecierpliwością ja zaczynam od jutra i idę trybem TURBO już się nie mogę doczekać na te pyszności, lodówka zaopatrzona, ale znając życie to owocki znikną szybko bo sama nie mieszkam
Mój jadłospis na jutro:

1. morele
nektarynki

2. Plasterki szynki
sałatka z makreli
Mam zamiar zawinąć sałatkę w plastry szynki w rurki nadziewane

3. Jabłko
Flondra
Może razem zapieke w folii

4. Cukinia
Cebula
Pomidor
Plasterki sera żółtego
W postaci zapienanki, z dodatkiem soli i ziół

5. Winogron
Nektarynki

6. Grejpfrut
Borówki z niewielką ilościa kefiru

[BogaczKa22]

Jeśli będę zaczynać tądietę to niestety dopiero od września
Teraz chcę jeszcze przetrzymać na dukanie ze dwa tygodnie i sprawdzić efekty, potem tydzień urlopu i jak wrócę to się zobaczy
Na razie czytam o "onz" i "turbo"

[maniusia0405]

Ja również od jutra zaczynam Turbo Trochę się boję, czy naprawde coś zrzuce, bo w porównaniu z innymi dietami, ta jest dość obszerna Opiera się na metaboliźmie ,a u mnie z przemianą materii i tymi sprawami ciężko:/ Mam nadzieję,że w trakcie tej diety wszystko się unormuje
A oto moja dieta na jutro:
serek wiejski + plasterki chudej szynki
brzoskwinia
kurczak bez skóry, warzywa mrożone
grejpfrut
jajka na twardo, herbata zielona pu erh z cytryną
owoc- jeszcze nie wiem jaki
Nie mogę się doczekać jutra! opisze swoje wrażenia:P

[BogaczKa22]

Przeczytałam tak na szybko i już wiem, że moim największym problemem będzie równe rozłożenie tych posiłków Jestem POTWORNIE NIESYSTEMATYCZNA i najgorsze, że tak mi jest dobrze

---------- Dopisano o 23:56 ---------- Poprzedni post napisano o 23:52 ----------

W sumie ta dieta jest bardzo podobna do II fazy dukana Tylko, że u dukana nie ma owoców (ze względu na cukier)

[lucyfer998]

dziewczynki a ile kalorii ma taki najzwyklejszy cebularz z piekarni..?

[BogaczKa22]

Napisane przez lucyfer998

dziewczynki a ile kalorii ma taki najzwyklejszy cebularz z piekarni..?

Pewnie dużo
Ale w diecie ONZ i Turbo nie trzeba liczyć kalorii z tego co już wiem

[lovegood]

Ja już przeszłam jedną turę Odchudzania Na Zawołanie i jestem bardzo zadowolona teraz jestem na Dunkanie 2 dzień, chcę dociągnąć do 10 i ocenić wówczas efekty diety proteinowej, a później ewentualnie wrócić do ONZ albo do Diety Turbo. Tak więc jeszcze 8 dni Dunkana przede mną.
Ale wszystkim polecam Odchudzanie Na Zawołanie, naprawdę działa!

[BogaczKa22]

Napisane przez lovegood

Ja już przeszłam jedną turę Odchudzania Na Zawołanie i jestem bardzo zadowolona teraz jestem na Dunkanie 2 dzień, chcę dociągnąć do 10 i ocenić wówczas efekty diety proteinowej, a później ewentualnie wrócić do ONZ albo do Diety Turbo. Tak więc jeszcze 8 dni Dunkana przede mną.
Ale wszystkim polecam Odchudzanie Na Zawołanie, naprawdę działa!

Tracę nadzieję, że na mnie cokolwiek zadziała

[lovegood]

Napisane przez BogaczKa22

Tracę nadzieję, że na mnie cokolwiek zadziała

Powinno zadziałać, wierz mi... Ja miałam taki sam problem z moimi wymiarami, jaki Ty ze swoją wagą - nic na mnie nie działało, no może ewentualnie udawało mi się gubić 1 cm, aby potem w zamian zyskać 3 kolejne do przodu... ale o dziwo Odchudzanie Na Zawołanie na mnie zadziałało, chociaż byłam nastawiona bardzo sceptycznie, wręcz nie ufałam entuzjastycznym założeniom i obiecywanym efektom diety... Nie przemawiało do mnie to, że można jeść i chudnąć, bo do tej pory jakiekolwiek odchudzanie i strata tłuszczu kojarzyły się mi ze ssaniem w żołądku, a w ONZ mogłam jeść do syta. Nawet czułam się jakoś tak psychicznie przez to źle, bo miałam gdzieś zakodowane, że jak się je do syta, to się na pewno przytyje. A tu niespodzianka, schudłam i to niemało w ciągu tych 9 dni. Co więcej - schudłam w obwodach, nawet się nie ważyłam, ale waga jest dla mnie nieważna, skoro widzę realny efekt w postaci utraty centymetrów
Jak skończyłam turę ONZ postanowiłam zrobić 10 dni diety Dunkana - zobaczymy, jak na mnie zadziała. Jeśli się nie uda, to wrócę do ONZ albo zacznę Turbo. Tylko że dla mnie Turbo jest prawie niewykonalne, bo z powodu pracy nie mogę jeść 6 posiłków dziennie, nawet jeśli są one małe ale ONZ jak najbardziej

[BogaczKa22]

W 'turbo' zadziwia mnie fakt, że dozwolonych jest tyyyle owoców takich jak np winogrona, gruszki, czereśnie, śliwki, suszone owoce: morele, figi - przecież one mają w sobie mnóstwo cukru Do tego orzechy (tu z kolei tłuszcz), plasterki sera, chyba żółtego to też tłuszcz. U Dukana owoce wchodzą dopiero po uzyskaniu właściwej dla siebie wagi a cała dieta opiera się na białkach i warzywach (bez ziemniaków, i tych fasolowych )
Hmmm, na razie patrzę na tę dietę tak samo sceptycznie jak wcześniej na Dukana...

[bianeczkaa]

Och co za zainteresowanie Bardzo mi miło Ja już po 3 posiłkach a za 4 min kolejny. Też mam problem z brakiem systematyczności ale ustawiam w telefonie minutnik co 2,5 godziny i mi przypomina Jak na razie wszystko jest ok Niby nic nie zjadłam a czuje się taka najedzona i co najważniejsze nie mam biegunki i nie wybuliło mnie Jak zjem to wstawię wam zdjęcia mojego głównego dania, kolacji i podwieczorku, palce liać A moje zawijaski z szynki i zapiekanka kabaczkowa nie tylko mnie posmakowała i się już rozeszły hahaha
Cukry które są w tej diecie służą właśnie do manipulacji Jak dobrze się przyjrzysz, są one jedynie na początku diety w celu pobudzenia metabolizmu, później znikają. Następnie w połowie jest możliwość ich wybrania ale nie ma konieczności (jako gr4 gdzie są wszystkie składniki). Tłuszcze które spożywamy nie są przyczyną tycia, tylemy od cukrów (główny środek energetyczny) i białek. Ich nadmiar jest przetważany w tłuszcz i magazynowany. Kalorie które są zawarte w owocach są wysokowartościowe więc mimo ze ich zjemy sporo to "szkoda" jest nieporównywalna, ponieważ i tak potrzebujemy cukrów do funkcjonowania Tak mi sięto wydaje. Ale autorka pisze ze moze sięto wydawać nielogiczne

---------- Dopisano o 17:19 ---------- Poprzedni post napisano o 16:38 ----------

Zapiekanka cukiniowa (3 z 3 i 1 z 2 - dzień pierwszy "Turbo")
1 mała cukinia
plasterki sera żółtego
2 małe pomidory bez skórki (należy je sparzyć wrzątkiem)
pół dużej cebuli
pół kostki bazyliowej lub świeża bazylia
przyprawa delikatesowa do mięs i innych potraw
zioła prowansalskie
sól

Wszystko umyć. Cukinie przekroić na pół, wydrążyć gniazda nasienne, posypać solą i przyprawą delikatesową, piec w piekarniku do formy aldente. Pomidory i cebule pokroić w kostkę, na niewielkiej ilości oliwy z oliwek podsmażyć cebulę, gdy będzie złota dodać pomidory (będzie na desce dużo soku i jego też wlać), dodać bazylię, zioła prow. i troche soli, dusić aż pomidory trochę rozmiękną i zniknie część soku. Nafaszerować cukinię. Ser żółty pokroiś w paski szerokości ok 2-3 cm i poukładać na wierzchy. Piec w tem 180-200 stopni do zarumienienia sera. Polecam bo jest przepyszne!!! Udało mi się to zrobić przypadkowo ale już wiem że to bedzie mój specjał bo wszystkim smakował

[Blondyna20]

Witam można się przyłączyć? Jestem już na innych wątkach ale już po raz drugi stosuję tą dietkę (wersja podstawowa) mam efekty i jestem z niej strasznie zadowolona

Dzisiaj mam już 3 dzień...w wersji podstawowej jest 9 dni dietki

---------- Dopisano o 17:40 ---------- Poprzedni post napisano o 17:32 ----------

A co ważne jeszcze....pijcie dużo wody mineralnej bo jak się mało pije to efekty są dużo mniejsze

Na pierwszej turze mało piłam i straciłam tylko 1 kg
Teraz zaczęłam ją drugi raz, piję 2 l dziennie wody mineralnej i mam już po 2 dniach -1,3 kg To naprawdę działa

[bianeczkaa]

Napisane przez Blondyna20

Witam można się przyłączyć? Jestem już na innych wątkach ale już po raz drugi stosuję tą dietkę (wersja podstawowa) mam efekty i jestem z niej strasznie zadowolona

Dzisiaj mam już 3 dzień...w wersji podstawowej jest 9 dni dietki

Witam serdecznie A moze podzielisz się z nami swoimi doświadczeniami i osiagnieciami?

[Blondyna20]

Napisane przez bianeczkaa

Witam serdecznie A moze podzielisz się z nami swoimi doświadczeniami i osiagnieciami?

Dopisałam już wyżej To jest w sumie pierwsza taka dieta gdzie sobie pojem nie głoduje a waga leci
Nawet jak zjem coś słodkiego i zgrzeszę...to i tak waga nie wzrasta, jestem pełna podziwu

---------- Dopisano o 17:45 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Rok temu ważyłam 68 kilogramów..miałam przepisane tabletki i spadłam do 58 kilo
I od maja zaczęłam walkę...owszem spadałam ale dużo się ograniczałam, często byłam głodna ,schudłam ale później stanęło na 52 kilo i nie chciało ruszyć...no i dopiero ONZ mi ruszyła tą wagę

[bianeczkaa]

Napisane przez Blondyna20

Dopisałam już wyżej To jest w sumie pierwsza taka dieta gdzie sobie pojem nie głoduje a waga leci
Nawet jak zjem coś słodkiego i zgrzeszę...to i tak waga nie wzrasta, jestem pełna podziwu

---------- Dopisano o 17:45 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Rok temu ważyłam 68 kilogramów..miałam przepisane tabletki i spadłam do 58 kilo
I od maja zaczęłam walkę...owszem spadałam ale dużo się ograniczałam, często byłam głodna ,schudłam ale później stanęło na 52 kilo i nie chciało ruszyć...no i dopiero ONZ mi ruszyła tą wagę

a jakie tabletki łykałaś?

Ja jestem już po godzinnym spacerze Kurcze czuję bioderka

[Blondyna20]

Napisane przez bianeczkaa

a jakie tabletki łykałaś?

Ja jestem już po godzinnym spacerze Kurcze czuję bioderka

Meridię 15...ze względu na to ,że ćwiczyć nie mogę , a diety nie skutkowały...no a kręgosłup już nie wytrzymywał.
Na szczęście badania po stosowaniu wyszły ok...

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:07 ----------

Napisane przez bianeczkaa

Ja jestem już po godzinnym spacerze Kurcze czuję bioderka

A ile teraz ważysz i do jakiej wagi dążysz? No i ile masz wzrostu?

[bianeczkaa]

Napisane przez Blondyna20

Meridię 15...ze względu na to ,że ćwiczyć nie mogę , a diety nie skutkowały...no a kręgosłup już nie wytrzymywał.
Na szczęście badania po stosowaniu wyszły ok...

słyszałam że 10 jest lepsza i szybciej działa, nie bałaś się? wiem że jest wiele niezadowolonych osób a poza tym były przypadki samobójstw, w końcu działa na układ nerwowy

---------- Dopisano o 19:10 ---------- Poprzedni post napisano o 19:09 ----------

warzyłam wczoraj 84,4
chcę stracić tak z 20 kg
i mam 164

[Blondyna20]

Napisane przez bianeczkaa

słyszałam że 10 jest lepsza i szybciej działa, nie bałaś się? wiem że jest wiele niezadowolonych osób a poza tym były przypadki samobójstw, w końcu działa na układ nerwowy

Wiesz mi przepisano M15, w sumie mocna była bardzo nie sypiałam, kręciło mi się w głowie, ogólnie niezbyt fajnie ale schudłam aż 10 kilo w miesiąc czasu. dokładnie rok temu skończyłam je brać.
Owszem bałam się bo skutki uboczne mogą być różne, ale lekarz robił badania więc wiedział co mi daje...zaufałam.
A że jestem po farmacji (studium) to troszkę na tym się znałam
Wiesz...wpływa i można popaść w depresję ale to raczej jak ktoś chce schudnąć 3 kilo i to bierze i załatwia sobie receptę na czarno...albo się nie kontroluje u lekarza...
Osoby również po przebytych wcześniej depresjach to biorą i później są takie skutki.
Na pewno miałam obniżony nastrój...płaczliwość, drażliwość, ale jakoś dało się to przetrwać i na szczęście nic poważniejszego mi nie dolegało.
Wszystko z głową i nie jest tak źle

---------- Dopisano o 19:15 ---------- Poprzedni post napisano o 19:14 ----------

Napisane przez bianeczkaa

warzyłam wczoraj 84,4
chcę stracić tak z 20 kg
i mam 164

O to w sumie tyle co ja bo ważyłam 68 a chce 48
Mam 158 cm wzrostu
Dasz radę Ja już mam za sobą 18 kilo

---------- Dopisano o 19:19 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------

W sumie ona jest stosowana od BMI 30 a Ty masz 31...więc jakbyś nie miała przeciwwskazań to pewnie lekarz by Ci ją zapisał, ale jeżeli możesz sama schudnąć i diety pomagają to naprawdę nie warto się tym truć

[bianeczkaa]

Napisane przez maniusia0405

Ja również od jutra zaczynam Turbo Trochę się boję, czy naprawde coś zrzuce, bo w porównaniu z innymi dietami, ta jest dość obszerna Opiera się na metaboliźmie ,a u mnie z przemianą materii i tymi sprawami ciężko:/ Mam nadzieję,że w trakcie tej diety wszystko się unormuje
A oto moja dieta na jutro:
serek wiejski + plasterki chudej szynki
brzoskwinia
kurczak bez skóry, warzywa mrożone
grejpfrut
jajka na twardo, herbata zielona pu erh z cytryną
owoc- jeszcze nie wiem jaki
Nie mogę się doczekać jutra! opisze swoje wrażenia:P

Oj kochana coś za skromnie
Powinny być w posiłkach 2 różne rodzaje owoców i nie muszą być po 1 sztuce, masz się najeść!
przy jajku też powinno być coś jeszcze z tej grupy (2)
przy kurczaku nie powinnaś stosować warzy, powinien być owoc a już na pewno nie mieszanka, w tej diecie takich mieszanek nie stosujemy, chyba że to 2, max 3 warzywa które są na liście i w posiłku. Tutaj się je tylko te produkty z list, ponieważ są one wysokoenergetyczne przy niewielkiej ilosci kalorii. Jeśli chcesz to mogę ci wysłać na maila zasady tej diety
Nie martw się na pewno coś się ruszy, u mnie też ciężko z przemianą Mnie się w niej podoba to, że człowiek jest syty ale lekki. Jeśli nie będziesz się najadać to nie będzie efektów bo zamiast pobudzić metabolizm spowolnisz go

---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

niestety ja mam rozwaloną wątrobę przez antykoncepcję i już nigdy nie będę mogła takic rzeczy stosować z jednej strony to dobrze bo muszę własnymi siłami. Moja koleżanka brała. Na początku ok ale później mówiła ze już zaczyna świrować i odstawiła. A powiedz mi dużo chodziłaś? tak jak jest w opisie? Ja dzisiaj godzinkę dobrze że mam psa

Właśnie zjadłam pół małego melona i 2 nektarynki Kocham tą dietę, świetna na lato i jesień

[BogaczKa22]

Napisane przez bianeczkaa

niestety ja mam rozwaloną wątrobę przez antykoncepcję

Bianeczka a czemu masz rozwaloną wątrobę może Ci fatalne leki przepisali? Ja biorę już wieeele lat i jest w porządku Robiłam badania po 7 latach brania i wyniki były OK. Teraz znów powinnam zrobić bo chyba drugie tyle minęło a ja wciąż łykam...

Całkiem możliwe, że ma to niebanalny wpływ na to, że nie mogę schudnąć

[bianeczkaa]

Napisane przez BogaczKa22

Bianeczka a czemu masz rozwaloną wątrobę może Ci fatalne leki przepisali? Ja biorę już wieeele lat i jest w porządku Robiłam badania po 7 latach brania i wyniki były OK. Teraz znów powinnam zrobić bo chyba drugie tyle minęło a ja wciąż łykam...

Całkiem możliwe, że ma to niebanalny wpływ na to, że nie mogę schudnąć

brałam przez 5 lat Yasmin i tak to się skończyło, wielu kobietom siada po tym wątroba i teraz nawet plasterków nie mogę stosować

[Blondyna20]

Napisane przez bianeczkaa

Oj kochana coś za skromnie
Powinny być w posiłkach 2 różne rodzaje owoców i nie muszą być po 1 sztuce, masz się najeść!
przy jajku też powinno być coś jeszcze z tej grupy (2)
przy kurczaku nie powinnaś stosować warzy, powinien być owoc a już na pewno nie mieszanka, w tej diecie takich mieszanek nie stosujemy, chyba że to 2, max 3 warzywa które są na liście i w posiłku. Tutaj się je tylko te produkty z list, ponieważ są one wysokoenergetyczne przy niewielkiej ilosci kalorii. Jeśli chcesz to mogę ci wysłać na maila zasady tej diety
Nie martw się na pewno coś się ruszy, u mnie też ciężko z przemianą Mnie się w niej podoba to, że człowiek jest syty ale lekki. Jeśli nie będziesz się najadać to nie będzie efektów bo zamiast pobudzić metabolizm spowolnisz go

---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

niestety ja mam rozwaloną wątrobę przez antykoncepcję i już nigdy nie będę mogła takic rzeczy stosować z jednej strony to dobrze bo muszę własnymi siłami. Moja koleżanka brała. Na początku ok ale później mówiła ze już zaczyna świrować i odstawiła. A powiedz mi dużo chodziłaś? tak jak jest w opisie? Ja dzisiaj godzinkę dobrze że mam psa

Właśnie zjadłam pół małego melona i 2 nektarynki Kocham tą dietę, świetna na lato i jesień

I powiem Ci że ja nie chodzę za wiele, w sumie mało mam ruchu
Jak mam schudnąć to schudnę bo w końcu przecież...trzymam się diety
No różnie bywa na Meridii...wiesz trzeba z nią uważać

Napisane przez bianeczkaa

brałam przez 5 lat Yasmin i tak to się skończyło, wielu kobietom siada po tym wątroba i teraz nawet plasterków nie mogę stosować

Współczuję,wiesz...ja jestem przeciwna antykoncepcji, właśnie między innymi z tego powodu....dziewczyny sobie nie zdają sprawy z działań niepożądanych typu żylaki, właśnie wątroba...zakrzepica...al e to już tylko moje zdanie.
Wątroba na szczęście się regeneruje więc chociaż tyle

[bianeczkaa]

tylko że taka regeneracja to do roku nawet :/ ale przynajmniej znam przyczynę dla czego np po alkoholu tak wymiotowałam i ogólnie chorowałam, nawet po małej ilości, albo np po lekach miałam biegunkę

[Blondyna20]

Napisane przez bianeczkaa

tylko że taka regeneracja to do roku nawet :/ ale przynajmniej znam przyczynę dla czego np po alkoholu tak wymiotowałam i ogólnie chorowałam, nawet po małej ilości, albo np po lekach miałam biegunkę

Oj biedna
Może i rok czasu ale to i tak niewiele...wątroba jest tylko jedna i baaaardzo ważna...
Zregeneruje się i będzie wszystko dobrze

[bianeczkaa]

Ojej wlasnie zakończyłam pierwszy dzień Ale już ostatniego "dania" nie dojadłam, a przygotowałam 2 pomarańcze i kiść winogron a poszło pół winogron i pół 1 pomarańczy no ale nic będzie na jutrzejsze śniadanie Czuje sięsyta ale nie napęczniała, jak nigdy Wy też miałyście tyle energii

[Blondyna20]

Napisane przez bianeczkaa

Ojej wlasnie zakończyłam pierwszy dzień Ale już ostatniego "dania" nie dojadłam, a przygotowałam 2 pomarańcze i kiść winogron a poszło pół winogron i pół 1 pomarańczy no ale nic będzie na jutrzejsze śniadanie Czuje sięsyta ale nie napęczniała, jak nigdy Wy też miałyście tyle energii

Ja nawet 4 posiłków nie dojadam bo mi się nie mieszczą

[majcia00]

Od jutra jestem z wami bo 22 sierpnia idziemy na wesele kuzynki męża choć nie specjalnie mamy ochotę i mieliśmy się siostrzeńcami zająć ale matka panny młodej znalazła niańkę specjalnie żebyśmy przyszli i juz teraz nie bedziemy zajetych zgrywać. Jutro pomyślę nad sukienką ale schudnąć muszę bo rodzinka męża to same chudzielce

[Blondyna20]

Napisane przez majcia00

Od jutra jestem z wami bo 22 sierpnia idziemy na wesele kuzynki męża choć nie specjalnie mamy ochotę i mieliśmy się siostrzeńcami zająć ale matka panny młodej znalazła niańkę specjalnie żebyśmy przyszli i juz teraz nie bedziemy zajetych zgrywać. Jutro pomyślę nad sukienką ale schudnąć muszę bo rodzinka męża to same chudzielce

Ja też idę 22 sierpnia na wesele przyjaciółki...na dodatek jestem druhną